Ang kakulang sa mga natural nga mga bitamina nga makahuluganon makaapekto sa lawas sa tawo sa tingtugnaw. Ang kakulang sa adlaw, lab-as nga mga utanon ug prutas nagdala ngadto sa pagkaluya sa immune system, kakulangan sa bitamina ug dugang nga risgo sa pagkontrata sa ARVI-sakit. Bisan pa, ang modernong mga teknolohiya naghimo niini nga posible, bisan pa sa bugnaw nga panahon, aron makakuha og igo nga gidaghanon sa mapuslanon nga mga elemento - pananglitan, gikan sa mga bunga nga uga.
