Ang pula nga currant usa ka balanse nga berry, nga nagtugot kanimo sa pagkuha sa sobra gikan sa lawas, nga nagbilin lamang sa gikinahanglan. Kini usa ka tinuud nga makit-an alang niadtong nagtan-aw sa ilang numero, tungod kay kini adunay pipila ka mga kaloriya, ug usab adunay daghang bitamina C, potassium ug iron sa mga bodega, nga nagtugot sa pagkontrol sa kalihokan sa cardiovascular.
