Ang mga molupyo sa India wala magrepresentar sa ilang lamesa nga walay mangga, kini nga prutas nahimo nga nasudnong simbolo sa estado.
Ang mga duga sa bunga giisip nga personipikasyon sa gugma, kalipayan ug pagkamabungahon.
Mga dahon sa mangga - usa ka kinahanglanon nga kinaiya sa seremonya sa kasal sa mga Indian.
Mapuslanon nga mga kabtangan
Atong sultihan ang dugang nga detalye kung unsa nga kini nga bunga mapuslanon.
Ang benepisyo magdala lamang og mga kalidad nga bunga. Unsaon pagpili sa husto nga mangga? Kolor - dili usa ka timailhan, ang hinog nga bunga dili kinahanglan nga parehas nga kolor. Kini tanan nagdepende sa matang; ang panit mahimo nga dilaw, ug kahel, ug mapula, ug lunhaw, ug hapit itom.
Pag-focus sa maanindot nga kahumot sa fruity, nga adunay usa ka landong sa mga dagom o turpentine. Ayaw ibutang ang bunga nga adunay baho sa alkohol o usa ka butang nga maaslom, kini nagsugod na sa pagkadaut. Tungod kay giputol ang usa ka tudlo sa usa ka panit, kinahanglan nimong mabatyagan ang kalig-on.
REFERENCE. Kung nagpalit ka pa og mangga, haw-i kini sa temperatura sa lawak sa usa ka mangitngit nga dapit nga giputos sa baga nga papel sulod sa usa ka semana, ug ang bunga malagpot.
Ang komposisyon sa fetus
Sa dili pa maghisgot mahitungod sa mga kapeligrohan ug mga benepisyo sa bisan unsang produkto, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang komposisyon niini. Ang mangga adunay daghan nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa lawas. Uban sa usa ka caloric content nga 70 kcal matag 100 g, ang pulp naglangkob sa:
- protina - 0.5 g,
- carbohydrates - 12 g,
- tambok - 0.3 g
Ang mangga bunga adunay daghang mga bitamina: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E ug PP. Sila usab puno sa mga mineral ug mga elemento sa pagsubay. Ang pagkaon sa usa ka tipik sa mangga molambo sa imong lawas:
- potassium,
- calcium,
- magnesium,
- phosphorus,
- zinc
- puthaw
- selenium,
- manganese
- tumbaga.
Unsa ang mapuslanon nga mangga?
Tungod sa taas nga konsentrasyon sa mga bitamina Ang mangga gamiton sa paggamit sa beriberi ug pagpahuyang sa lawas human sa sakit.
Maayo na lang, dili lamang ang gidaghanon, kondili ang kombinasyon usab sa carotene ug mga bitamina B ug C, nga adunay mapuslanon nga epekto sa immune system ug adunay mga antioxidant properties.
Alang sa normal nga kinabuhi sa tawo, gikinahanglan usab ang carbohydrates ug minerales. Ang Juicy nga prutas ug dinhi magahatag kanimo sa tanan nga imong gikinahanglan. Aron ang tinai sa paghimo sa husto nga pag-obra niini, kinahanglan nimo ang kasarangan nga fiber, nga daghan sa mangga pulp.
Ang mga protina sa selula gilangkoban sa mga amino acid. Ang uban kanila gihiusa sa lawas sa ilang kaugalingon, apan adunay mga matang nga dili mapulihan nga makuha sa pagkaon. Sa pulp sa mga mangga usa ka dako nga konsentrasyon niini nga mga sangkap.
Mapuslanon nga exotic nga prutas ug mata: Kinahanglan ang Retinol aron mapalig-on ang optic nerve ug ang cornea, ug ang carotene makapugong sa pagkabuta sa gabii.
Ang mga kababayen-an maapresyar ang epekto sa pulp sa nawong. Ang mga maso nga pabo maghimo sa panit nga panig ug baga, makatabang sa hapsay nga mga wrinkles ug magwagtang sa mga itom nga tulbok.
Unsa ang mga benepisyo sa kahimsog?
Hunahunaa sa dugang nga detalye kung ang mangga maayo alang sa panglawas.
Sa balay, ang mangga uban sa medisina nga mga katuyoan dili lamang ang pulp, kondili usab ang panit, ang kinauyokan sa kernel ug ang mga dahon. Ang mga prutas nga ginagmay nga gamit gigamit sa pagtambal sa diarrhea.
IMPORTANTE. Ang mga Hindu nagpasa niini nga kahibalo gikan sa mga apohang lalaki ngadto sa mga apo, ang ilang lawas gipahiangay sa maong pagtratar. Mas maayo alang sa mga residente sa amihanang latitud nga dili magpahigayon og mga eksperimento sa ilang kaugalingon. Kaon lamang ang pulp sa hinog nga bunga.
Ang kasinatian sa mga katawhan sa init nga mga nasud makatabang usab sa mga lumulupyo sa amihanang mga latitud. Napamatud-an kana Ang mga prutas adunay usa ka diuretic ug laxative effect, pagpalambo sa blood clotting. Pagdala og usa ka gamay nga piraso sa pulp ug chew kini kutob sa mahimo. Balika kini nga pamaagi matag adlaw, ug palig-onon nimo ang imong kasingkasing.
Ang mga bunga adunay himsog nga epekto sa sistema sa gikulbaan, makapaayo sa buot. Sa diha nga ang stress, depresyon ug grabe nga mental nga buhat makasuporta sa lawas sa usa ka juicy tropical nga prutas.
Ang mapuslanon nga kabtangan sa mangga adunay mapuslanon nga epekto sa pancreas, normalize cholesterol ug blood glucose. Ang mga pasyente nga adunay diabetes mahimong mag-ilis sa mga tam-is nga panit uban sa usa ka tipik sa juicy nga bunga.
Ang anti-inflammatory properties sa pulp makatabang sa mga sakit sa oral cavity ug sa common cold. Mapuslanon nga paggamit sa bunga ug mga sakit sa genitourinary system.
Kadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton makasulay sa pagkaon sa mangga. Ang mga prutas maggamit sa lawas og mga sugars, ug ang mga gatas nagdugang kanila sa mga protina. Ang mga tigpasiugda sa pagkaon sa hamon sa usa ka baga nga layer sa mangga nga tambok makatabang aron maputol ang parte sa matambok nga hampak sa atay ug mapugngan ang pagkasunog sa kasingkasing.
Makadaot nga kabtangan
Aduna bay alerdyi nga mangga? Sa pagkontak sa usa ka mangga, adunay mga tawo nga adunay alerdyi. Dili kini hinungdan sa pagdumili sa usa ka lami nga bunga. Kasagaran, ang maong reaksyon dili mahitabo sa unod, kondili sa panit.
Ipahugas sa usa ka membro sa pamilya ang bunga ug tagamtamon ang lami niini. Mahimo usab nimo ang pagputol sa panit sa imong kaugalingon, kung magsul-ob ka og guwantis nga gwantis.
Makadaot sa panglawas
Sa pagkaon sa mangga, kinahanglang sundon nimo ang sukod. Ang mga eksotiko nga mga prutas hilabihan ka tasty, apan dili kaonon sa daghan nga mga gidaghanon, aron dili makakuha og hilanat, mga hives o constipation. Ang ingon nga mga epekto dili ikapasangil sa makadaut nga mga kabtangan sa prutas, ang bisan unsang produkto nga daghan kaayo ang makadaot sa panglawas. Ang mangga mahimong hinungdan sa makadaot kon ikaw mokaon sa hilaw nga mga bunga, nga mahimong hinungdan sa kalagot sa tiyan ug tract sa respiratory.
PAGTAN-AW. Limita ang paggamit sa mangga sa panahon sa pagsabak. Ang sobra nga bitamina A makadaot alang sa mga babaye ug sa umaabot nga mga bata.
Ayaw pagtoo sa mga pamahayag nga kinahanglan nimong gamiton lamang ang mga gasa sa kinaiyahan nga nagatubo sa imong lugar. Kining sayop nga pagsabut miabut gikan sa mga panahon nga ang uban nga mga utanon ug mga prutas dili magamit sa kadaghanan kanato. Ayaw kahadlok sa dili pamilyar nga prutas, pagpahimulos sa lami nga mangga, ug ang imong lawas makadawat sa daghang mapuslanong mga butang.
