Daghang lamian nga mga kapilian alang sa salad nga "Anastasia" uban sa Chinese cabbage

Ang mga holiday dili lamang ang katarungan sa pagtratar sa imong kaugalingon sa usa ka butang nga lamian, tungod kay sa kalibug sa mga adlaw kini mahinungdanon kaayo aron sa paghimo sa gagmay nga kalipay aron sa pagpadayon sa kalagsik. Ang Salad "Anastasia" makapasanag bisan sa labing makapahigwaos nga adlaw-adlaw nga kinabuhi ug makalipay gayod sa imong mga minahal.

Ang mga lalaki siguradong mahimuot sa presensya sa usa ka igong gidaghanon sa duha ka matang sa karne sa komposisyon sa niini nga pinggan, nga mao ang manok, hamon, baboy, turkey o karne, samtang ang Chinese cabbage ug carrots sa Korean maghatag sa salad lightness ug lightness, inubanan sa pipila ka mga nota sa piquancy, nga kinahanglan pagtilaw sa matahum nga katunga sa katawhan. Ang integral nga bentaha sa salad nga "Anastasia" mao ang mga benepisyo niini sa organismo sa kinatibuk-an, kay kini naglangkob sa mga kalidad nga karne, nga puno sa kinahanglan nga gidaghanon sa mga protina ug tambok, ingon man usab sa mga utanon, nga maghatag sa imong fiber sa lawas aron mapalambo ang panghilis ug usa ka desente nga dosis sa mga bitamina aron mapabilin ang immune .

Dugang pa, ang mga babaye adunay katungod sa pagkonsiderar niini nga salad isip usa ka pagkaon, kung gamiton mo ang sour cream o Greek yogurt ingon nga pagsul-ob, tungod kay sa niini nga kaso ang calorie nga sulod sa pinggan dili molapas sa 150 kcal kada 100g.

Pag-andam sa entablado

Ang komposisyon sa salad naglakip:

• Ang karne sa manok pre-linuto o lutoon gamit ang nagkalain-laing mga panakot ug mga sarsa aron makatilaw (mayonnaise, sour cream, toyo, curry sauce, ug uban pa);
• ang mga utanon idugang nga bag-o o gipauna nga daan;
• Ang mga itlog gilat-an o gigamit sa paghimo og omelet, mga pancake (uban ang pagdugang sa harina, gatas, keso, mga panakot, ug uban pa).

Usa ka espesyal nga bahin sa salad nga "Anastasia" mao ang pagputol sa mga sangkap ngadto sa manipis nga mga straw - kini nga bahin nagtugot kanimo sa pagsagol sa mga sangkap sa pinggan ingon nga organiko kutob sa mahimo. Mahimo nimo ang panahon nga ang salad uban sa mayonnaise, sour cream, lana sa utanon, ug soy sauce, curry sauce o mga panakot nga makatilaw makatabang sa pagdugang sa spiciness.

Pag-uswag

Uban sa manok

Uban sa mayonesa

• Chicken Breast - 1 pc.
• Ham - 150 g.
• Itlog - 3 pcs.
• Trigo nga harina - 1 tbsp.
• Beijing cabbage - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Utanon nga lana - 2 tbsp.
• Tubig - 1-2 st.l.
• Mayonnaise - pagtilaw.
• Walnuts - aron makatilaw.
• Mga panakot - aron makatilaw.

1. Ang manok putlon ngadto sa nipis nga mga piraso o ibaligya ang mga lanot.
2. Giputol usab ni Ham ang nipis nga mga gilis.
3. Matahum nga pagputol sa Peking cabbage.
4. Gikan sa mga itlog, harina ug tubig nga magluto pancake, nga giasal sa duha ka kilid. Sa diha nga gipabugnaw, kini kinahanglan nga putlon ngadto sa manipis nga mga hiwa.
5. Sagola ang tanan nga mga sagol sa usa ka dako nga pinggan nga may mayonnaise sa pagtilaw. Isablig ang pipila ka mga walnuts sa ibabaw.

Uban sa pana

• Chicken Breast - 1 pc.
• Baked ham - 150 g
• Mga itlog - 2-3 pcs.
• Beijing cabbage - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Sour cream - aron makatilaw.
• Ang nagkalainlaing presko o uga nga mga hilba (dill, parsley) - nga makatilaw.
• Walnuts - aron makatilaw.

1. Ang manok putlon ngadto sa mga piraso o tipak ngadto sa tagsa ka manipis nga mga lanot.
2. Giluto nga baboy nga giputol sa mga piraso, sama sa manok.
3. Matahum nga pagputol sa Peking cabbage.
4. Lutoa ang mga itlog, dayon putla kini ngadto sa mga gilis o grate sa usa ka coarse grater.
5. Pag-ehersisyo ang ginunting nga mga sibuyas.
6. Sa usa ka panaksan nga cabbage, idugang ang manok, linuto nga ham, itlog, Korean carrot, sibuyas ug sour cream nga may mga tinadtad nga mga utanon nga makatilaw.
7. Sagola ang tanan nga mga sangkap ug ibutang sa usa ka panaksan nga salad alang sa pag-alagad. Ibabaw sa mga walnuts.

Uban sa ham

Uban sa linuto nga dughan

• Ham - 150 g.
• Giluto nga dughan nga manok - 1 pc.
• Mga itlog - 2-3 pcs.
• Beijing cabbage - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Cucumber - 1 pc.
• Mayonnaise - pagtilaw.
• Walnuts o uban pang mga nuts - aron makatilaw.

1. Ang Ham ug ang manok giputol sa nipis nga gilis nga gibana-bana nga parehas nga gidak-on
2. Guntinga ang cabbage ingon nga maayong pagkabuhat.
3. Grate linuto nga itlog.
4. Guntinga ang cucumber ngadto sa nipis nga mga piraso.
5. Pag-mix sa tanan nga giandam kaniadto nga mga sangkap, ug dayon dugangi ang mayonnaise ug mga panakot nga gusto nimo.

   Ang ibabaw mahimo nga bugkosan uban sa bug-os o tinadtad nga mga walnuts nga adunay kutsilyo.

Uban sa Curry:

• Ham - 150 g.
• Nagluto nga fillet nga manok - 1 pc.
• Beijing cabbage - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Mayonnaise - pagtilaw; Curry sauce - aron makatilaw.
• Walnuts - aron makatilaw.

1. Thinly slice ham.
2. Ang pre-baked chicken fillet nga giputol ngadto sa mga strips o gibaligya ngadto sa mga lanot.
3. Pagputol sa cabbage.
4. Lutoa ang mga itlog, dayon guntinga kini sa pino nga porma ngadto sa manipis nga mga hiwa.
5. Pre-mix mayonnaise nga may curry sauce, gibana-bana nga 1: 1 ratio. Idugang ang mga panakot aron makatilaw.
6. Sagola ang tanan sa usa ka dako nga panaksan. Ang mga walnuts maglatag sa perimeter sa salad bowl sa dili pa mag-alagad.

Uban sa linuto nga baboy

Uban sa Greek Yogurt

• Baked ham - 150 g
• Nagluto nga fillet nga manok - 1 pc.
• Trigo nga harina - 1 tbsp.
• Beijing cabbage - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Utanon nga lana - 2 tbsp.
• Tubig - 1-2 st.l.
• Ahos - aron makatilaw.
• Gregong yogurt - nga makatilaw.
• Pine nuts - aron makatilaw.

1. Guntinga ang ham ug manok ngadto sa mga hiwa nga gibana-bana nga parehas nga gidak-on.
2. Paggaling sa Peking cabbage.
3. Himoa nga pabugnaw ug ituslob ang linuto nga itlog ngadto sa nipis nga mga tukog
4. Sota sa duga gikan sa ahos ug isagol kini sa Greek yogurt.
5. Pagdugang hamon, mga itlog, Korean carrot, pino nuts ug Greek yoghurt uban sa ahos sa usa ka panaksan nga cabbage.

Uban sa Turkey

• Turkey fillet - 1 pc.
• Pinaugang baboy - 300 gr.
• Korean carrots - 200 g
• Intsik nga cabbage - 1 pc.
• Itlog - 3 pcs.
• Walnuts - 1 tbsp. l
• Mayonnaise - pagtilaw.

1. Maayo ang pagputol sa Peking cabbage.
2. Giluto nga fillet sa pabo nga giputol ngadto sa mga piraso o, sa laing bahin, gibahin ngadto sa mga lanot.
3. Galinga ang linuto nga baboy ngadto sa usa ka kahimtang sa uhot.
4. Pukpok ang mga itlog sa pagdugang sa harina ug tubig, ug dayon pagluto sa mga pancake, sinugba sa duha ka kilid, sa usa ka gamay nga lana sa utanon o gamiton ang usa ka pan nga wala magamit.
5. Ang mga ginahaw-os nga pancake putlon ngadto sa nipis nga mga piraso.
6. Ipamasa ang tanan nga mga sangkap, pun-a ang mayonnaise, isablig kini sa tanan nga dili tusok nga mga tinadtad nga mga almendras.

Uban sa karne

Uban sa granada

• Sibuyas - 1 pc.
• Korean carrot - 200 gr.
• Chinese cabbage - 250 gr.
• Itlog - 3 pcs.
• Gatas - 3 tbsp.
• Lana sa utanon - 3 tbsp.
• Karne - 300 gr.
• Hinog nga granada - 1 pc.
• Walnuts - 60 gr.
• Mayonnaise - pagtilaw.

1. Ang linuto nga karne nga giputol ngadto sa nipis kaayo nga mga straw.
2. Paggaling sa Peking cabbage.
3. Thinly chop sa sibuyas.
4. Gikan sa mga itlog nga adunay gamay nga asin ug gatas, pag-andam og mga pancake nga pinirito sa duha ka kilid nga may mga panakot aron makatilaw.
5. Ang mga gipahiyom nga mga pancake nag-chop nipis nga mga ribbon.
6. Panit ang granada ug ilain ang mga lugas sa matag usa.
7. Guntinga ang walnuts sa usa ka kutsilyo ug ipakaon kini sa usa ka uga nga pan nga frying.
8. Gabunon ang tanan nga mga sangkap sa usa ka lawom nga salad bowl, sinina nga adunay mayonnaise.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka video kung unsaon sa pag-andam sa usa ka salad sa Chinese cabbage ug granada:

Uban sa pipino

• Cucumber - 1 pc.
• Korean carrot - 200 gr.
• Chinese cabbage - 250 gr.
• Itlog - 3 pcs.
• Gatas - 3 tbsp.
• Lana sa utanon - 3 tbsp.
• Karne - 300 gr.
• Grapefruit - 1 pc.
• Ang mga walnuts (kernels) - 60 gr.
• Gregong yogurt - nga makatilaw.

1. Ang linuto nga karne giputol.
2. Ingon nga gamay kutob sa mahimo guntinga ang Peking cabbage.
3. Guntinga ang cucumber ngadto sa manipis nga mga hiwa.
4. Pag-andam og mga pancake gikan sa mga itlog nga adunay gamay nga asin ug gatas.
5. Pagputol sa mga chilled pancake sa usa ka state of thin ribbons.
6. Panit sa grapefruit, kuhaa ang panit gikan sa mga hiwa ug putla ang pulp.
7. Guntinga ang walnuts sa usa ka kutsilyo ug ipakaon kini sa usa ka uga nga pan nga frying.
8. Pagsagol sa tanan nga mga sagol sa usa ka lawom nga panaksan nga salad, pun-a ang yogurt nga Greek.

Makapainteres nga mga kalainan

Uban sa mga uhong ug prun

• Nagluto nga fillet nga manok - 1 pc.
• Ham - 150 g.
• Korean carrots - 0.5 kg.
• Walnuts - aron makatilaw.
• Sibuyas - 0.2 kg.
• Champignons - 1 kg.
• Prunes - 250-300 g.
• Lana sa utanon - 1-2 st.l.
• Mayonnaise nga pagsandig - aron makatilaw.
• Asin - aron makatilaw.
• Pepper - aron makatilaw.

1. Ang mga sibuyas giputol sa mga manipis nga piraso.
2. Guntinga ang mga champignons ngadto sa manipis nga mga hiwa ug moagi sa pagdugang sa lana sa utanon.
3. Ang fillet sa manok gibahin ngadto sa mga lanot o giputol.
4. Thinly slice ham, sama sa manok.
5. Ang tanan nga mga mix sa usa ka dako nga panaksan sa mga dugang sa mayonnaise ug mga panakot ingon sa gitinguha.

Uban sa pinya

• Nagluto nga fillet nga manok - 1 pc.
• Ham - 150 g.
• Korean carrots - 0.5 kg.
• Walnuts - 20 pcs.
• Sibuyas - 0,5 kg.
• Champignons - 1 kg.
• Canned pinya - 250 g
• Lana sa utanon - 1-2 st.l.
• Gregong yogurt - nga makatilaw.
• Asin - aron makatilaw.
• Pepper - aron makatilaw.

1. Ang mga sibuyas putlon.
2. Guntinga ang mga champignons ngadto sa manipis nga mga hiwa ug moagi sa pagdugang sa lana sa utanon.
3. Ang fillet sa manok gibahin ngadto sa mga lanot o giputol ngadto sa mga gilis, ingon man maayong pagkaputol sa ham.
4. Ang Pineapple, kung gikinahanglan, putlon.
5. Sagola ang tanan nga mga sangkap sa usa ka dako nga panaksan uban sa pagdugang sa Greek yogurt ug mga panakot nga makatilaw.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa porma kon unsaon sa pag-andam sa usa ka salad sa Chinese cabbage ug mga pinya:

Pagserbisyo sa lamesa

Kini nga pinggan mahimong maalagaran diha sa lawom nga mga gamit, nga adunay garbo nga dapit sa sentro sa lamesa, ug sa mga bahin gamit ang espesyal nga mga porma alang sa mga salad.

Sa pag-adorno ug paghatag sa usa ka malipayon nga pagtan-aw ngadto sa nahuman nga pinggan, gamiton ang mga liso, mga bunga sa nuts o pinaugang bunga o, ilabi na, alang sa pundok sa mga lalaki, ang ingon nga kaasinan sama sa olibo, atsara, mga uhong ug mga susama.

Ang mga bata malipay sa pagdugang sa mga chips sa mga sulud sa salad. Usab Ang mga homemade crouton mahimong gamiton alang sa dekorasyon, ingon man usab ang gipangputol nga mga piraso sa mga utanon (carrot, patatas, pepino).

Ug ayaw kalimot sa pagdala sa usa ka pinch sa imong kaugalingong imahinasyon.