Ang kalibutan sa atong palibot gibuhat gikan sa nagkahiusang kombinasyon sa maayo ug kadaot. Ug ang nag-unang buluhaton sa usa ka tawo mao ang pag-ila kung asa ang usa nga dugang naghulat kaniya, ug diin ang usa ka minus. Una sa tanan, kini may kalabutan sa nutrisyon - usa ka proseso nga direktang makaapekto sa kahimtang sa pisikal ug mental nga panglawas. Sa tinuud, kasagaran ang sayup nga pagkaon, nga nagkaon sa sayup nga mga pagkaon, napuno sa daghang mga sakit sa nagkalainlaing kinaiya. Sa among artikulo atong hisgutan ang usa sa labing mapuslanon nga pagkaon - radish. Hunahunaa kung unsa ang mapuslanon nga epekto niini nga utanon sa lawas sa tawo, ilabi na ang paggamit niini sa pagluto ug bisan sa cosmetology.
Calorie ug nutritional value
Radish - una sa tanan, ang usa ka diosende alang niadtong gusto nga mawad-an og timbang, tungod kay kini adunay hilabihan ka ubos nga kaloriya nga sulod: usa ka gatus ka gramo sa produkto mao lamang ang 15 ka kilo. Mahitungod sa sustansyang nutrisyon niining himsog nga utanon, ang 100 ka gramo sa gamut nga utanon puno sa mga protina (2 gramos), carbohydrates (6.7 gramos), fiber (2.1 gramos). Relatibong gamay sa komposisyon sa radish nga tambok - lamang 0.1 gramos. 
Nahibal-an mo ba? Ang radish popular kaayo sa France nga sa daghang mga nasud kini gitawag usab nga French nga radish.
Mga bitamina, macro ug micronutrients
Ang radish usa ka tinuod nga dili mahubsan nga balay tipiganan sa mga bitamina. Ang ingon nga usa ka gamay nga, inconspicuous, sa unang tan-aw, utanon adunay usa ka dato kaayo nga kemikal komposisyon. Kasagaran kita mokaon niini nga produkto lamang sa tingpamulak. Apan kon atong hatagag pagtagad ang talagsaong stock sa mga elemento sa micro ug macro, makaingon kita nga gikinahanglan nga gamiton ang mga salad gikan sa radish hapit kada adlaw. Ang radish puno sa mga bitamina C, B6, B9 (folic acid), B2 (riboflavin), magnesium, potassium, copper, calcium, manganese, nicotinic, salicylic acid, pantothenic acid, thiamine, choline.
Susiha unsa ang makahimo sa radishes maayo ug unsaon sa pagtubo kanila.Ang kamatuoran nga ang ingon nga gamay nga gamut nga utanon adunay usa ka gitipigan nga flavonoids, mga indole sa pagkaon, zeaxanthins, lutein, beta-carotene ang makapahingangha usab. Ang radish gigamit isip prophylactic agent sa oncological diseases. Ang sekreto sa mga kabtangan sa pagpang-ayo sa gamut nga mga utanon anaa sa atubangan sa usa ka mapuslanon nga antioxidant compound sulforaphane sa ilang komposisyon. Kini nga substansya makahimo sa pagpugong sa paghubag sa colon, ovaries, mammary glands.
Nahibal-an mo ba? Sa Mexico, kini nga utanon popular kaayo nga matag tuig sila mogahin dinhi usa ka matang sa art festival nga "Radish Night" sa lungsod sa Oaxaca. Ang diwa sa sa holiday moabut ngadto sa kamatuoran nga ang tanan nga gusto mao ang naningkamot sa pagputol ug sa paghimo sa nagkalain-laing mga numero gikan niini nga utanon.
Mga benepisyo sa lawas
Balanse nga komposisyon sa gamut - usa ka tinubdan sa mga benepisyo alang sa lawas sa tawo. Kon kanunay ka nga mokaon niini nga utanon, makasiguro ka: ang imong mga organo ug mga sistema anaa sa luwas nga mga kamot. Busa, ang mga micro- ug macroelements nga anaa sa utanon, makatampo sa pag-normalize sa metabolismo, pagpalambo sa gana, pagwagtang sa mga toxin gikan sa lawas, pagpalig-on sa immune system. 
Ang pantheic acid makatampo sa pagporma sa mga erythrocytes, ug, sa ingon, tukma nga pagporma sa dugo. Ang cellular nga komposisyon sa radish mao ang yawe sa malampuson nga pag-obra sa digestive system ug intestinal peristalsis, painless defecation. Ang mga enzyme nga anaa sa gamut nga mga utanon, naghatag sa utan nga adunay gamhanan nga mga antiseptic properties.
Importante kini! Kini nga utanon usa ka maayo nga antiseptic. Ang duga sa radish gigamit sa mga compress nga gikinahanglan alang sa proseso sa pagkaayo sa purulent nga mga samad.
Mga lalaki
Ilabi na nga bililhon ang paggamit sa radish alang sa mga tawo kinsa nag-abuso sa alkohol ug sigarilyo. Ang mga kaayohan sa konsumo sa utanon mao nga ang mga enzyme sa iyang komposisyon, makatampo sa paspas nga pagtangtang sa mga toxin. Ang pagkonsumo sa radish makatabang usab sa pagpakunhod sa mga sintomas sa usa ka hangover. Ang nag-unang simtomas sa hangover mao ang grabe nga sakit sa ulo.
Alang sa mga tawo, kini mapuslanon sa pagkaon sa walnut, cardamom ug horseradish.Ang dahon sa radish makatabang aron mapahawa dayon kini ug maayo. Ang radish mapuslanon usab nga kini usa ka prophylactic agent alang sa oncological nga mga sakit. Kini nga mga sakit labi ka mahinungdanon alang sa mga tigulang nga mga lalaki ug sila moatake, kasagaran, ang digestive system.
Importante kini! Hinumdomi: radishes, sa unang dapit - pagkaon, dili tambal. Oo, kini makatabang sa pagwagtang ug pagbuntog sa mga simtomas sa sakit, apan, inubanan sa kwalipikado nga pagtambal.
Mga babaye
Sa mga sirkulo sa kababayen-an, ang radish root vegetables nahibal-an dili lamang isip pangunang sangkap sa salads sa tingpamulak, kondili usab isip usa ka instrumento sa pagpakigbatok sa mga sobrang libra. Ang utanon makalaya sa lawas sa usa ka babaye, sama sa mga tawo, gikan sa cholesterol, sa ingon makapugong sa pagporma sa atherosclerotic plaques. Kini positibo nga makaapekto sa cardiovascular system, ug makatabang sa pagpugong sa varicose veins. Ang reserba nga bitamina sa niini nga produkto makatabang sa pagpalambo sa immunity ug pagpanalipod batok sa mga sakit sa respiratoryo. 
Ang nag-unang paghari sa kinabuhi sa usa ka babaye mao ang kanunay nga pagtan-aw nga hingpit. Apan ang usa ka babag sa dalan paingon sa katumanan niini sa kinabuhi mao ang kanunay nga bugas-bugas ug mga bugas-bugas, nga lisud mapapas. Ang pagkonsumo sa mga salad sa radish makatabang sa pagkab-ot sa gipalabi nga hingpit nga limpyo nga panit, tungod kay kini nga produkto makatabang sa paglimpyo ug pagpasig-uli sa kalihokan sa mga sebaceous glands. Usab, ang radish juice - usa ka paagi sa anti-aging.
Nahibal-an mo ba? Ang radish wala gibantayan sa Guinness Book of Records commission. Ang rekord gitubo sa usa ka mag-uuma sa Israel nga si Nissan Tamira. Ang gibug-aton sa utan mao ang 10 kg.
Mga gamit sa paggamit
Bisan pa sa dako nga gidaghanon sa mga bentaha, ang paggamit sa radishes kinahanglan nga duol uban sa pag-amping ug sa pagtagad sa pipila sa mga nuances.
Sa diha nga nagtubo nga radish, mahimo usab nga atubangon ang pipila ka mga problema, ang mga panghitabo sa sakit o ang pagsulong sa mga peste.
Panahon sa pagsabak
Ang himsog nga mga mabdos nga mga babaye mahimong luwas nga makakaon sa mga salad nga adunay mga radish. Ang utanon dili lang makadaot, apan naghatag usab sa lawas sa mabdos nga babaye nga gikinahanglan ang mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento (ilabi na, folic acid). Apan wala kini girekomendar nga abusuhan ang mga radish, mga babaye nga anaa sa posisyon. Una, kini may kalabutan sa mga umaabot nga mga inahan kinsa nahibal-an sa tono sa uterus. Ang mahinungdanong mga lana nga anaa niini nga gamot, makapauswag sa tono, nga puno sa hulga sa aborsyon. 
Importante kini! Ang sobra nga pagkonsumo sa radish mahimong mosangpot ngadto sa dugang nga pagkaporma sa gas, nga usa ka dili maayo nga sintomas sa panahon sa pagmabdos.
Atol sa lactation
Ang kemikal nga komposisyon sa radish nagpasiugda sa produksyon sa gatas sa lawas sa usa ka nursing woman. Apan dili kinahanglan nga dili ka magbulag sa kini nga kamatuoran ug pag-abuso sa mga utanon, tungod kay ang gatas dili nagpakita sa kalidad niini. Ang tinuod mao nga kon ang inahan usab hugot nga naghatag sa radish dishes, nan ang bata makasinati sa colic ug flatulence, busa, gikinahanglan ang pagpaila sa usa ka utanon ngadto sa pagkaon sa anam-anam nga paagi.
Sa dihang mawad-an sa timbang
Alang sa mga kababayen-an, kansang pangunang pangandoy sa kinabuhi mao ang gihambin nga sumbanan nga modelo, ang radish mahimong tinuod nga pangita, tungod kay kini makatabang sa paghan-ay sa usa ka pagkaon nga dili makadaot sa lawas. Ang mga enzyme sa produkto maguba ang mga tambok nga walay mga problema ug kuhaon ang sobra nga umog gikan sa lawas.
Importante kini! Ang mga babaye nga nagtan-aw sa porma sa ilang lawas ug nutrisyon kinahanglan nga hinumduman nga ang radish makatampo sa usa ka pagdugang sa kahinam.Ang mga Nutritionist nag-ingon nga kung mag-organisar ka og pagkaon gamit ang radish salads, dili ka makawala sa timbang, apan usab pagpauswag sa proseso sa metabolismo, paglimpyo sa lawas sa mga toxin, ug pag-normalize sa tract robot sa tiyan.
Uban sa diabetes
Ang nag-unang kaayohan sa radish mao ang ubos nga glycemic index, 15 ka mga yunit lamang. Ang pagkonsumo sa mga pagkaon sa radish alang sa pagkaon halos dili makita sa lebel sa glucose sa dugo sa tawo, tungod kay ang root crop adunay natural nga insulin, nga makatampo sa normalization sa blood sugar levels.
Sa kaso sa diabetes, pagkuha sa marigold, Jerusalem artichoke, turnip, yucca, blueberry, white acacia, viburnum, creeping couch, dogwood, stevia, currant, cactus, orange, apricot, berde nga sibuyas, blueberries, beets, parsley, Chinese cabbage, aspen, purpura nga karot.
Gikan sa unsa nga edad mahimong mga anak
Ang mga doktor sa bata nagrekomenda sa pagwagtang sa mga radish gikan sa pagkaon sa usa ka bata sa dili pa sila moabut sa edad nga duha. 
Kon unsaon pagpili sa pagpalit
Ang labing maayo nga radish alang sa konsumo mao ang usa nga giila sa usa ka hapsay nga nawong nga istruktura. Ang gamut nga mga utanon kinahanglan dili madaut o madaot. Usa sa mga nag-unang mga gikinahanglan alang sa mga radishes mao ang juiciness niini. Aron makapalit sa duga sa gamut nga mga utanon, gikinahanglan ang pag-usisa pag-ayo sa pagsusi sa ilang panagway. Ang dili maayo nga mga prutas dili girekomendar alang sa paggamit, ingon nga tingali kini gitipigan sa dugay nga panahon, ug, sa ingon, wala magkalahi sa gipaabot nga mga benepisyo.
Ang mga bitik diha sa radish root vegetables nagpakita nga ang utanon nag-antos gikan sa kakulang sa umog, ug tungod niini magkalahi ang kalig-on ug kapait. Dili kini girekomendar nga madaldal sa dako nga gidak-on sa radish ug sa pagpili sa usa ka utanon nga tukma pinaagi sa kini nga sukaranan - ang mga dagkong prutas kasagaran nga haw-ang. Ang labing maayo nga paghatag ug pagtagad sa medium-sized nga prutas, nga gitambagan sa pagpalit sa mga tumoy, tungod kay kini makatampo sa kamatuoran nga ang mga gamot nagpabilin nga lab-as pa. Apan sa balay, ang mga dahon kinahanglan nga pagaputlon aron dili kini makuha gikan sa bunga sa bitamina.
Importante kini! Ang pag-apil sa sayo nga radish dili girekomendar. Posible nga ang unang mga tanom nga lagutmon gipatubo sa mga greenhouse nga naggamit sa usa ka dako nga kantidad sa mga nitrates, nga makadaot sa lawas sa tawo.
Giunsa ug unsa ka daghan ang mahimong tipigan sa refrigerator
Ang salbahan nga kinabuhi sa mga radishes mahimong magdepende sa lainlaing tanom ug unsaon nga imong ibutang ang produkto (tibuok o hiniwa). Ang gidugayon sa pagtipig sa mga radish diha sa refrigerator daghang mga semana. Ang mga sayo ug medium nga mga grado girekomendar nga gamiton sa sulod sa 10-15 ka adlaw, ang ulahing pagkahinog mas dugay nga matipigan. 
Mahitungod sa pagtipig sa radishes diha sa cellar, o salog, sa usa ka temperatura sa + 2 ... +3 ° C, kini dili mag-usik sa iyang mga kalidad ug presentasyon bisan sa 2 ka bulan. Dili igsapayan sa dapit nga gitipigan, mapuslanon kini aron maseguro nga ang nadaut, dunot, o masakiton nga mga yunit dili makuha sa mga gamut, ingon nga kini makapukaw sa pagkadunot sa tibuok nga bahin.
Importante kini! Wala kini girekomendar nga mag-freeze sa radish, tungod kay ang komposisyon niini adunay daghan nga tubig, nga, kung ang nagyelo, mahimong yelo. Tungod niini, human sa pagkalutol, ang produkto sa hingpit mawad-an sa iyang crunchy texture ug lami.
Giunsa paggamit sa pagluto
Ang radish usa ka bahin sa lainlaing lami ug himsog nga pagkaon. Makaiikag, kini halos wala'y bisan unsang matang sa pagproseso sa kainit. Ang mga prutas mahimong kan-on ingon nga sila adunay asin ug paminta, kini hingpit nga katimbang sa mga pinggan sa galamiton. Ang radish usa ka popular nga bahin sa lainlaing salad, bugnaw nga okroshka, borscht, ug uban pang himsog nga pagkaon. Gigamit kini ingon nga pagpuno sa mga pie.
Pag-atiman sa itom nga radish.Radish gamut nga mga utanon maayo nga gihiusa uban sa ubang mga utanon (pepino, kamatis, kampanilya nga mga sili). Ang labing maayo nga kauban sa radish mao ang mga itlog, mga produkto sa dairy. Daghang mga tawo nga nagdumili sa pagkaon sa radish tungod sa kamatuoran nga kini adunay usa ka mapait nga lami, nga gipasabut sa atubangan sa mga lana sa mustasa sa iyang komposisyon. Posible nga mapahawa kini kuno nga "kakulangan" pinaagi sa pagputol sa bunga gikan sa panit ug ibutang kini sa salted water (1 ka kutsara nga asin / 2 l nga tubig). Apan, kinahanglan nga hinumduman nga uban sa kapaitan ug panit, daghan nga mapuslanon nga mga butang ang mawala.
Paggamit sa tradisyonal nga tambal
Ang mapuslanon nga bitamina nga komposisyon sa radish nagpasiugda sa kamatuoran nga ang utanon kaylap nga gigamit dili lamang sa pagluto, kondili usab sa tradisyonal nga medisina alang sa pagtambal sa nagkalainlaing sakit.
Uban sa anemia
Kon ang radish motubo nga dili gamiton ang mga kemikal, nan kini usa ka maayo nga paagi sa pagpakigbatok sa anemia, tungod kay kini makatabang sa pagpataas sa lebel sa hemoglobin sa dugo.
Uban sa mga sakit sa ulo
Kini nahimong sayon nga mawala ang sakit sa ulo. Ug tungod niini wala ka magkinahanglan og usa ka hugpong nga nagkalainlain nga mga pildoras. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang radish gamut nga mga utanon, labi pa, ang ilang duga. Kinahanglan nga kini nga duga sa lubricate sa mga lobes sa mga templo ug sa lugar sa ilong. Pipila ka minuto human sa proseso, ang kasakit mawala. 
Uban sa katugnaw
Ang utanon dato sa phytoncides, ug kini nagsugyot nga kini adunay mga antibacterial properties. Mahimo kining gamiton ingon nga prophylactic batok sa mga sakit sa respiratoryo ug sa panahon sa katugnaw aron mapadali ang proseso sa pag-ayo. Ang mga bahandi sa bitamina sa mga lagutmon mahimong makapalig-on sa immune system sa tawo.
Importante kini! Aron matambalan ang mga sip-on, ang mga tradisyonal nga mga healers nagtambag kanimo sa pag-andam sa usa ka tambal nga kinahanglan maglakip sa radish juice, sibuyas juice, ug dugos sa sama nga dosis. Dad-a kini nga tambal nga tambal 20 ka ml 3 ka beses sa usa ka adlaw.
Sa diha nga ang kasakit sa mga lutahan compress
Ang pag-antos gikan sa joint pain ug radiculitis, ang mga tradisyonal nga healers nagsugyot sa paghimo sa compress gikan sa frayed nga unod sa fetus. Pag-compress ibutang sa masakit nga lugar ug hupti kini kutob sa imong mahimo. Kon ang usa ka kusog nga pagsunog nagsugod, ang compress kinahanglan nga tangtangon, tungod kay kini posible nga makadaut sa panit. 
Uban sa kalibanga
Kini nga kontraindicated sa paggamit sa radishes alang sa kalibanga. Sa sukwahi, kini mapuslanon alang sa constipation. Sa pagwagtang sa ingon nga dili maayo nga problema, kini gikinahanglan aron sa pag-andam sa usa ka pagpuga sa mga dahon sa radish. Sa pagbuhat niini, kinahanglan ka 1 tbsp. l nahugno nga mga tumoy, nga kinahanglan ibubo sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Human sa pag-sagol moabot sa usa ka oras, mahimo nimo kini imnon. Ang pagkuha niini nga tambal kinahanglan nga ipatuman 20 minutos human sa usa ka pagkaon.
Sa unsa nga paagi magamit alang sa mga katuyoan sa kosmetik
Dili tanan nasayud, apan ang radish popular sa cosmetology. Ang nag-unang butang - sa pagpili alang sa kini nga environmentally friendly ug lab-as nga gamut mga utanon.
Moisturizing lotion
Kay ang pagpangandam sa kini nga tonic kinahanglan:
- 15 ml nga duga sa radish;
- 5 ml nga lana sa almendras;
- 100 ka ml nga mineral nga tubig.
Makapalambo nga maskara
Ang usa ka makarepresko nga maskara sa panit mohatag sa imong nawong sa panit ug kalig-unan sa panit, kuhaon ang kakapoy gikan niini, pahalipayan ang puffiness, ug saturate sa oxygen. Kini nga himan nahisama sa usa ka light peeling, tungod kay kini makatabang sa pagtangtang sa patay nga mga partikulo sa panit gikan sa mga dermis. Aron sa pag-andam sa dili matago, kinahanglan gayud nga sagolon ang nahugno nga radish, usa ka sprig sa parsley ug 1 tsp. rye nga harina. Kinahanglan nga gamay ang panit sa panit gamit ang init nga compress, dayon gamiton ang maskara mismo, paghawid sulod sa 15 minutos ug pag-rinse. Ang proseso kinahanglan nga ipahigayon sa usa ka semana.
Pagputi nga maskara
Kadaghanan sa mga babaye nagdamgo sa usa ka himsog ug masanagon nga panit. Ang mga kosmetiko nga gihimo, lakip sa ubang mga butang, pinasukad sa ordinaryo nga radish, makahatag sa ingon nga epekto.
Nahibal-an mo ba? Sa Europe, ang radish nagpakita salamat sa bantog nga biyahero nga si Marco Polo, nga nagdala sa iyang mga binhi gikan sa China sa katapusan sa XIII nga siglo.Alang sa pag-andam sa usa ka whitening mask sa nawong, kinahanglan nimo ang dugmok nga radish, usa ka kutsara sa kefir ug 1 tsp. puti nga lapok. Ang mga component kinahanglan nga hingpit nga gisagol ug mga paglihok sa pagmasahe nga gigamit sa panit human sa paghugas. Human sa 10 minutos, ang maskara kinahanglan mahugasan. Ang pamaagi nga gihimo sa 5 beses sa usa ka bulan.
Paglikot sa maskara
Makatabang kini sa paglimpyo sa panit, pagpahawa sa hugaw ug blackheads, usa ka maskara nga hinimo gikan sa juice sa radish, yuta sa usa ka coffee grinder nga adunay usa ka teaspoon nga chamomile, ug 1 tsp. kape. Ang tanan nga kini mao ang hingpit nga sinaktan. Ang panit sa nawong kinahanglan nga hugasan uban sa micellar nga tubig, dayon gamiton ang usa ka maskara sa natural nga paghinlo. Ang oras nga pamaagi mao ang 8 minutos. Kinahanglan nga i-repeat kini sa 6 ka beses sa usa ka bulan. 
Contraindications and harm
Ang paggamit sa tanan nga mga pag-ayo mga gasa sa radishes wala ihatag sa tanan, tungod kay adunay usa ka kategoriya sa mga tawo nga kini nga utanon hingpit nga kontraindikasiyon. Busa, gidid-an ang pagkaon sa mga radishes alang sa mga tawo nga nag-antos sa ulcerative diseases sa digestive system, maingon man mga sakit sa mga kidney, atay ug gallbladder. Ang tinuod mao nga tungod sa mapait nga pagtilaw ug kahigpit (usa ka sangputanan sa sulod sa mustard nga acid sa komposisyon) nga mga pagsugod mahimo magsugod sa mga pasyente. Dugang pa, wala kini girekomendar sa paggamit sa radish kung adunay mga problema sa endocrinological. Ang mga cyanogenic glycoside nga anaa sa komposisyon sa lagutmon mahimong makapukaw sa pagtubo sa goiter.
Importante kini! Sa wala pa magamit, ang radish kinahanglan nga hugasan nga hugasan sa nagaagay nga tubig, tungod kay adunay daghang mga impeksyon sa nawong sa fetus nga makapukaw sa mga sakit sa tinai.Wala kini girekomendar nga mopalit sa mga radish, nga giputos sa mga bag nga walay tubig. Ang ingon nga mga gamot sa kasagaran makadani sa ilang kaugalingon usa ka mahayag nga madanihon nga kolor. Apan dili ka madani sa ingon nga paon. Ubos sa hugaw nga mga kondisyon, ang mga radishes mahimo nga tipigan sa dugay nga panahon, ug ang taas nga kinabuhi sa pagsabwag nagsugyot nga ang mga gamot nawad-an sa ilang mga kaayohan ug nagtigum sa kaloriya, starch ug fiber, nga makadaut sa sistema sa paghilis human sa konsumo. Ang mahinungdanong mga lana sa radish nga mga gamot makapukaw sa mga sakit sa duodenum, pancreas, kidney, tiyan, apdo sa dughan, atay. Ingon sa imong makita, ang ingon nga wala'y pagtagad, sa unang pagtan-aw, ang utanon, sama sa radish, dili lamang madanihon ang pag-diversify sa pagkaon, apan mahimo usab nga usa ka orihinal nga tambal - paghatag sa imong lawas og mga himsog nga mga substansya, bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Dugang pa, ang radish usa ka maayong cosmetic, scrubs ug facial nga makatabang sa pagwagtang sa dili maayo nga mga problema sa panit.
