Lemon - nga tanom sa genus Citrus. Kini tingali nagpakita isip usa ka resulta sa kusog nga pagpahiangay, ug sulod sa hataas nga panahon kini nahimo nga usa ka linain nga mga espisye, ug kini gipamuhi ug nahimong usa ka popular nga kultura sa tanaman (sa South o Southeast Asia). Karong adlawa kini nga tanum wala mahibal-i sa usa ka nagtubo nga kahimtang. Gipalambo kini sa daghang mga nasud sa kalibutan. Siyempre, ang rason alang niini dili sa iyang lami nga lami, apan ang paggamit sa lemon alang sa lawas sa tawo, nga naglangkob sa tanang mga disadvantages. Gihalad nato kining artikuloha ngadto niining mapuslanon nga mga kabtangan ug mga kakulangan.
Nahibal-an mo ba? Ang unang paghisgot sa lemon nagsugod sa ika-12 nga siglo (India, Pakistan). Dayon nakaabot siya sa teritoryo sa Middle East, North Africa, Spain ug Italy. Karon, ang mga lider sa pagpananom niini nga mga prutas mao ang India ug Mexico, ug ang matag usa niini nga mga nasod nag-isip sa mga 16% sa kalibutan nga tanum (gibana-bana nga 14 ka milyon ka tonelada matag tuig).
Ang kemikal nga komposisyon sa lemon
Ang kaayohan, sama sa kadaot sa mga lemon (usahay kini mahitabo), gipatin-aw sa ilang kemikal nga komposisyon. Ang Lemon pulp puno sa daghan nga bitamina (PP, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, A, flavonoids, beta Carotene), organic acids (malic, citric), asukal, pectic substances, phytoncides, galacturonic acid. Kini adunay micro (iron, copper, fluorine, zinc, manganese, molybdenum) ug macronutrients (calcium, sodium, phosphorus, sulfur, magnesium, potassium, chlorine).
Ang mga binhi adunay limonin ug tambok nga lana (nga anaa usab sa mga dahon ug mga sanga). Ang mga nag-unang bahin sa lana mao ang terpene, α-limonene, citral, geranyl acetate. Kini nagpatin-aw dili lamang sa mga benepisyo sa lemon, kondili usab sa baho niini. Ang mga dahon adunahan usab sa bitamina C, ug ang panit usa ka glycoside citronin.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa lemon
Ang ingon nga usa ka talagsaon, bililhon nga bunga, tungod sa iyang komposisyon adunay usa ka daghan nga mapuslanon nga kabtangan.
Nahibal-an mo ba? Ang punoan sa lemon mamunga sa tibuok tuig ug makahimo og usa ka tanum nga 225-270 kg / tuig. Sa kaniadto, tungod sa hilabihan ka talagsaon niini, ang mga lemon gipresentar isip mga gasa ngadto sa mga hari, ug ang mga babaye sa Renaissance naggamit sa juice ingon nga usa ka paagi sa pagpahamtang sa mga ngabil.
Mga Kaayohan sa Lemon
Ang lemon usa ka bunga kansang mapuslanon nga kabtangan naglakip usab sa antiseptic effect. Pananglitan, sa ubang mga nasod sa Aprika, sa dihang giputol ang tanga, tunga sa usa ka lemon ang gigamit sa usa ka sinugal nga dapit, ug ang ikaduha nga katunga yanong gisusubo. Ang grated lemon nga panit, nga gibutang duol sa usa ka nagtrabaho nga tawo, nagdugang sa ilang kapasidad sa pagtrabaho sa daghang mga higayon. Tungod sa mga substansiya nga pectin nga anaa sa bunga, ang lemon makahimo sa pagkuha sa mga bug-at nga metal gikan sa lawas. Dugang pa, ang lemon, sama sa ubang mga membro sa genus, usa ka maayong solusyon alang sa putrefactive nga proseso, ilabi na alang sa atay (ang bentaha mao ang pagtangtang ug pagwagtang sa mga hilo nga dili makadaot sa ubang sistema sa lawas). Usab sa komposisyon sa niini nga bunga sa usa ka daghan nga fiber, nga nagpasiugda sa paghilis, ug ang lab-as nga panit nagpamenos sa pagtukod sa mga us aka gas.
Kaayohan sa Lemon Juice
Ang lemon juice nagpasiugda sa balanse sa pangisip, nagpalambo sa kalihokan sa utok, ug tungod sa organikong potassium, kini usab nagsuporta sa hustong pag-obra sa cardiovascular system ug mga kidney, ug ang citrine nga may bitamina C adunay positibo nga epekto sa metabolismo, mga proseso sa redox ug nagdugang sa elasticity ug strength of blood vessels. pagpa-normal sa presyon sa dugo. Tungod kay ang lemon juice nagpasiugda sa aktibo nga pagwagtang sa uric acid gikan sa lawas, kini kinahanglan nga bahin sa regular nga pagkaon alang sa mga tawo nga nag-antus sa mga sakit sa hiniusa, kon dili adunay daghang kaayohan gikan sa talagsa o usa nga konsumo, bisan dili kini makadaot.
Unsa ka mapuslanon nga tubig uban sa lemon
Gituohan nga ang pag-inom adlaw-adlaw nga tubig uban sa lemon (sa usa ka walay sulod nga tiyan, 20 minutos sa dili pa pamahaw), mapalig-on nimo ang immune system, mapalambo ang function sa kasingkasing ug dagway sa panit, normalize ang mga proseso sa paghilis. Ang tubig nga may lemon girekomendar nga mag-gargle nga adunay sakit nga tutunlan, ug ang oral cavity - nga adunay panghubag sa mucous membrane. Kini mapuslanon nga hugasan ang imong buhok pinaagi niini nga tubig kon adunay taas nga tambok nga sulod sa panit, ingon nga kini makapalambo sa pag-obra sa sebaceous glands, nga maghimo sa buhok nga silky ug sinaw.
Ngano nga ang usa ka lemon mapuslanon alang sa mga lalaki ug mga babaye?
Ang mga lalaki ug mga babaye makapahimulos sa mapuslanon nga kabtangan niining talagsaon nga bunga.
Ang mapuslanon nga kabtangan sa lemon alang sa mga lalaki
Sa pagtubag sa pangutana: "Unsa ang usa ka lemon nga mapuslanon alang sa mga tawo?", Nagsugod kita, una sa tanan, uban sa abilidad sa pagsuporta sa gahum sa lalaki. Sa karaang mga panahon, ang lemon gigamit sa pag-andam sa mga droga alang sa pagkabaog sa lalaki, tungod kay siya ang nagpadali sa paglihok sa spermatozoa ug nagpalambo sa kalidad sa sperm. Usahay gigamit usab sa pagtambal sa prostate. Ang mga gel ug mga lotion alang sa pag-shave, sa komposisyon nga adunay usa ka lemon, hingpit nga palagsikon ang panit ug panalipdan kini gikan sa kagubot.
Importante kini! Ang Lemon makahatag og daghan nga mga kaayohan, apan paningkamuti nga gamiton kini sa hustong paagi ug dili paglubad niini. Ang sobra nga konsumo sa prutas makadaot sa imong lawas, tungod kay ang pagdugang sa acididad makaapekto sa kalidad sa sperm.
Unsa ang mapuslanon alang sa mga babaye nga lemon
Naghisgut kon sa unsang paagi ang usa ka lemon mapuslan alang sa lawas sa usa ka babaye, kinahanglan nimong hinumdoman ang tibuok nga aktibong mga substansiya nga anaa niini nga produkto, tungod kay kini nagsagol sa tanan nga imong gikinahanglan aron maseguro ang katahum ug panglawas sa imong buhok ug panit. Ingon nga usa ka natural nga antioxidant, ang lemon makahimo sa paglimpyo sa panit, pagwagtang sa bugasbugas, blackheads, paghatag sa panit nga pagkalansin. Kinahanglan nga mahibal-an nga ang mga babaye nga adunay buhok nga buhok nga kanunay nga naggamit sa lemon juice sa paghugas sa ilang buhok makapausbaw sa kolor sa buhok, paghatag niini nga natural nga pagsidlak.
Nahibal-an mo ba? Ang tanan mahitungod sa lemon, mahitungod sa mga epekto niini sa lawas (kadaut ug mga kaayohan), nailhan sa karaang mananambal. Gigamit nila ang lemon sa pagtratar sa nagkadaiyang mga sakit sa babaye. Pananglitan Avicenna, giisip kini nga usa ka maayong tambal alang sa toxemia sa panahon sa pagmabdos.
Lemon nga aplikasyon
Ang Lemon kaylap nga gigamit sa tradisyonal nga medisina (usa ka therapeutic ug prophylactic agent alang sa hypovitaminosis, avitaminosis, rheumatism, usa ka medisina alang sa scurvy, ingon nga antidote alang sa pagkahilo sa alkali, aron mapalambo ang kahumot ug pagtilaw sa mga tambal), bisan wala sila moagi sa tradisyonal nga tambal ug cosmetology , kahumot, nutrisyon, ug pagluto.
Sa folk medicine
Ang Lemon kaylap nga gigamit sa tradisyonal nga medisina isip bitamina nga tambal, dugang - alang sa jaundice, edema, gout. Ang lemon nga may dugos ug mantikilya nagtagad sa makatakod nga mga sakit, ug ang tsa nga adunay lemon gitambagan sa pag-inom alang sa mga sip-on, mga hilanat, kauhaw ug mga sakit sa respiratoryo. Ang diphtheria reyd sa tutunlan kinahanglan nga lubricated uban sa bunga juice, ug ingon sa usa ka solusyon alang sa nosebleeds, kinahanglan nga mogamit sa usa ka sinagol nga lemon juice, suka ug alum. Aron mapapas ang mga mais, ang tradisyonal nga medisina nagsugyot 2-3 ka adlaw sa dili pa matulog, pag-init sa paa ug pag-ipit ang panit sa lemon uban sa pulp sa mga mais. Ang lemon syrup gigamit nga anthelmintic.
Sa kosmetolohiya
Sama sa nahisgutan na, ang lemon mahimong gamiton alang sa buhok ug nawong, apan makahatag usab kini og mga benepisyo sa mga ngipon ug mga lansang, bisan tuod nga dili husto o sobra ang paggamit, ang kadaot kinahanglan dili usab iapil. Ang usa ka decoction sa lemons gigamit sa pagkuha sa dandruff pinaagi sa paghinlo sa ilang buhok kausa sa usa ka semana. Ang lemon nga juice gigamit aron sa pagkuha sa pigment spots ug mga freckles, ug kini usab nagkahugot sa mga pores ug naghupay sa bugas-bugas.
Ang gidaghanon sa mga maayo nga mga wrinkles mahimong mapakunhod, ug ang dagway sa mga bag-o mahimo nga mapugngan pinaagi sa paggamit sa usa ka sagol nga managsama nga bahin sa duga sa lemon ug lana sa oliba (sa buntag ug sa wala pa matulog). Ang problema sa baga nga panit sa mga siko, tuhod ug mga tikod mahimo nga masulbad pinaagi sa paghumol niini sa usa ka piraso nga lemon sulod sa daghang mga minuto. Aron mapapas ang plake, mahimo nimo 2 beses sa usa ka semana (dili na) isilsil ang imong mga ngipon sa duga sa berde nga lemon ug grapefruit. Apan, ang sobrang paggamit sa lemon alang niining mga pagmaniobra mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga sangputanan, sama sa kadaot sa enamel sa ngipon.
Aron mapalig-on ang mga lansang, himua sila nga magasidlak - papasa sila sa lemon nga panit. Usahay mahimo nimong ipuli ang deodorant sa duga sa lemon, gamiton kini sa panit human sa paghugas. Bisan pa, ang pagkamakasarangan kinahanglan usab nga pag-obserbahan dinhi aron dili mahugaw. Ang juice sa lemon sagad makita sa mga komposisyon sa shampoos, lotions, creams.
Sa mga dietetics
Daghang mga nutrisyonista nagtuo nga ang lemon usa ka maayo nga pamaagi sa normal nga timbang. Kini muffles gutom, improb panghilis, makatampo sa husto nga pagsuyup sa pagkaon ug sa paspas nga pagsuyup sa calcium, nga gikinahanglan alang sa pagsunog sa tambok. Busa, ang mga eksperto nagtambag sa pagpainum sa lemon o isda nga adunay lemon juice ug sprinkling salads ug soups uban ang zest. Ang lemon essential oil nga gigamit alang sa massage, aromatherapy, ug gidugang usab sa slimming baths. Ang maayo nga mga pagsinati nakadawat usab sa usa ka pagkaon nga lemon, nga gisubli nga dili usa ka sayo pa sa usa ka bulan nga pahulay.
Sa pagluto
Ang mga lamon mahimo nga kaonon nga lab-as, apan kini kasagaran nga gigamit sa confectionery, alkoholikong ilimnon nga industriya o sa paghimo sa humok nga mga ilimnon. Ang lemon juice mao ang nag-unang sangkap sa limonada, apan sagad kini gipulihan sa citric acid sa pabrika. Siyempre, sa niini nga kaso, kini dili gayud gikinahanglan aron paghisgut kon sa unsang paagi kini mapuslanon, tungod kay mas lagmit nga ipasabut kung unsa ang makadaot nga ilimnon nga "lemon".
Ingon sa usa ka panimpla, ang lemon idugang sa lainlaing mga salad sa prutas, matam-is nga pagkaon, pastries, sauces, isda, manok, kan-anan. Ang lemon juice gigamit aron mapalambo ang lami sa daghang mga pinggan, sama sa salads, cold dishes, fried fish; sa pagluto jam, mga sauces, syrups, creams, mga ilimnon. Ang mga hiwa sa lemon nagsilbing nindot nga dekorasyon sa mga plato.
Contraindications sa pagkaon sa lemon
Karon atong masabtan kung unsa ang usa ka lemon mahimong makadaot sa lawas sa tawo ug kang kinsa kini nga prutas nga contraindicated.
Busa:
- Dili gihatag ni Lemon sa mga bata hangtud sa tulo ka tuig ug kadtong mga alerdyik sa sitrus.
- Dili kini girekomenda alang sa mga tawo nga adunay ulser sa tiyan, acute nephritis, hepatitis, gastroenterocolitis.
- Sa bisan unsa nga kaso, kini nga prutas kinahanglang gamiton sa igo nga gidaghanon, kung dili ka mag-risgo nga makakuha og mga alerdyi, kasagaran sa porma sa usa ka dunot.
- Ang juice sa lemon sa panit nagdugang sa kalagmitan sa panit sa adlaw, ilabi na sa mga tawo nga adunay klase sa panit.
- Sa panahon sa pagmabdos ug pag-lactation dili kinahanglan nga gamiton ang mga lemon isip usa ka tambal sa daghang gidaghanon.
- Kini girekomendar sa pag-inom sa duga sa lemon pinaagi sa usa ka uhot, ug human niana - hugasi ang imong baba sa tubig, tungod kay sa wala'y porma nga porma, kini makadaut sa enamel sa ngipon.
- Kinahanglang hugasan ang mga prutas, ingon nga mga patag nga mahimo nga anaa kanila.
Importante kini! Ang mga bukog sa lemon makahilo.
Ang Lemon adunay maayo kaayo nga mga abilidad sa pag-ayo, apan dili nimo angay hunahunaon nga usa ka tambal alang sa tanang mga sakit. Ang Lemon mahimong mapuslanon ug makadaot sa panglawas sa mga lalaki ug babaye. Busa, gamita kini pag-ayo, nga maghunahuna sa tanan nga posible nga negatibo nga mga kalidad, ug unya kini nga bunga makahatag lamang kanimo og kaayohan.
