Pasternak - usa sa labing inila nga lagutmon sa atong rehiyon. Kini nga utanon gihubit ngadto sa pamilyang Umbrella. Ang populasyon niini dako kaayo nga, uban sa usa ka talagsaon nga hut-ong sa mga mapuslanon nga mga hiyas, naghimo sa parsnip nga halos hinungdanon alang sa daghang bahin sa kinabuhi sa tawo: nutrisyon, tradisyonal nga pharmacology ug tradisyonal nga medisina, cosmetology. Ang mga kabtangan sa parsnip mga multifaceted, mao nga kinahanglan nimong masayran kini kutob sa mahimo.
Kemikal nga komposisyon sa parsnip
Ang komposisyon sa parsnip adunay multifaceted ug naglakip sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga sangkap, nga nagtino sa pagkalain-lain sa mga mapuslanon nga kabtangan niini. Ang plant sap naglakip sa usa ka gamay nga kantidad sa calcium ug sodium, apan ang parsnip nga saturated sa sulfur, phosphorus, potassium, chlorine ug silicon.
Ang Pasternak, nga ang kaloriko nga bili ug nutrisyonal nga bili dili ingon ka dako sama sa indibidwal nga mga tubers sa utanon, adunay mahinungdanon nga mapuslanon nga kabtangan sa tagsa-tagsa nga mga bahin ug sa tanum sa kinatibuk-an, nga nabantayan sa mga eksperto sa nagkalainlaing natad. Ang taas nga konsentrasyon sa sulfur ug silicon sa kemikal nga komposisyon sa parsnip makatabang sa pagpanalipod sa lansang gikan sa pagkaputol. Ang klorin ug phosphorus, nga mapuslanon alang sa tract sa respiratoryo, hatagag pagtagad ang talagsaon nga mga benepisyo sa parsnip alang sa mga tawo nga dunay sakit sa baga.
Ang porsyento sa potassium, nga mahinungdanon kaayo ug bililhon sa utok, taas usab kaayo, mao nga ang mga parsnips kanunay nga gigamit sa pagdugang sa kalihokan sa utok.
Nahibal-an mo ba? Sa unang higayon, ang parsnip gihisgotan lamang sa ika-1 nga siglo BC. Ang iladong mga siyentipiko ug mga tigdukiduki sa Roma nga si Pliny ug Dioscorides - nakamatikod sa talagsaon nga mapuslanon nga kabtangan niini. Sa ulahi, sa panahon sa pagpangubkob sa Neolithic settlements, ang nahibilin nga mga lagutmon ug mga liso niini nga tanum nakaplagan. Ang Pasternak nagpakita sa teritoryo sa atong nasud nga gibana-bana sa XYII nga siglo ug gitawag nga "field nga sabaw".
Calorie ug nutritional value sa parsnip
Ang calorie content sa parsnip mao ang 47 kcal / 100 g sa presko nga produkto. Nutrisyon nga bili sa parsnip nga prutas matag 100 g sa lab-as nga produkto: 9.2 g sa carbohydrates, 1.4 g sa mga protina, 0.5 g sa tambok.
Ang mga benepisyo sa parsnips alang sa lawas sa tawo
Ang mga kaayohan niining utanon alang sa lawas sa tawo bililhon kaayo. Mao nga kini sagad nga gilakip sa mga komposisyon sa mga droga ug mga prescribe sa tradisyonal nga medisina. Ang Pasternak, kansang mga resipe sa medisina anaa ug nailhan sa kadaghanan, epektibo nga makaapekto sa nagkalain-laing mga sistema sa lawas ug nagsuporta sa ilang panglawas.
Alang sa hormonal background
Tungod sa daghan nga komposisyon ug talagsaon nga kemikal nga komposisyon, ang mga parsnip, nga gihulagway sa taas nga konsentrasyon sa mga importante nga lana ug uban pang aktibong mga substansya ug biological nga mga sangkap, nakatampo sa pagpaayo sa mga glandula sa tawo. Busa, ang mapuslanon nga kabtangan niini nga fetus bililhon alang sa pagpadasig sa produksyon sa nagkalain-laing mga enzymes sa lawas ug ang epekto sa pagpagawas sa mga indibidwal nga mga hormone. Dili sa walay kapuslanan sa folk medicine, ang parsnip gikonsiderar nga usa ka utanon, nga epektibo nga makatampo sa pagpadayon sa kalagsik ug pagdugang sa sekswal nga kalihokan. Mamatikdan nga kini ilabi na nga epektibo sa mga tawo sa kapanahonan diin kini adunay usa ka dili angay nga papel.
Alang sa pagginhawa
Ang Pasternak usa sa labing mapuslanon nga prutas alang sa mga sakit sa respiratory system ug sa tibuok sistema sa pagginhawa. Tungod niini nga kamatuoran nga ang paggamit sa mga utanon pabor sa kahimtang sa bronchi ug baga sa mga tawo nga nag-antus sa tuberculosis ug hika. Daghang mga eksperto ang namatikdan nga ang mapuslanon nga kabtangan sa parsnip makatabang kaayo sa pagpakig-away batok sa emphysema. Ang taas nga konsentrasyon sa ascorbic acid ug carotene, nga kabahin sa kemikal nga komposisyon sa mga utanon, adunay positibo nga epekto sa resistensya ug makunhoran ang risgo sa sip-on. Uban sa pagpalambo sa maong mga sakit hingpit nga makatabang decoction ug pagpuga.
Alang sa paghilis
Ang taas nga konsentrasyon sa importante nga mga lana sa parsnip ug sa iyang piho nga lami makapahimo sa usa ka aktibo nga pagpagawas sa digestive enzymes ug sa gastric juice. Kini makatabang sa pagdugang sa gana sa pagkaon ug pagdugang sa katulin sa paghilis. Ang kaayohan sa niini nga utanon usab sa iyang hilabihan nga ubos nutritional value, tungod kay ang mga gamut sa parsnip naglangkob sa pipila ka mga higayon nga dili kaayo kaloriya kay sa celery. Tungod niini, ang pagkaon niini nga utanon dili makaapekto sa gibug-aton ug kondisyon sa numero.
Bisan pa, angay nga hinumdoman nga ang sobra nga mokaon nga parsnip, nga adunay ubos nga caloric, dili kinahanglan alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa mga sakit sa digestive system, tungod kay ang mga benepisyo dali nga mapulihan sa dili maayo nga mga epekto.
Alang sa kidney ug pantog
Ang panglawas sa mga organo sa sistema sa excretory sa tawo mahimo nga magpabilin tungod sa mga diura sa mga parsnips. Ang mga proseso nga gipahinabo sa mga substansiya sa parsnip, nagdasig sa pagkabungkag sa mga bato ug pagpugong sa pag-usab sa ihi. Ingon nga resulta, ang parsnips adunay positibo nga epekto sa excretory system sa kinatibuk-an. Dugang pa, ang parsnip sa iyang kaugalingon ug mga derivatives base sa kini nga girekomendar nga gikuha sa kaso sa pagpakita sa makapahubag nga mga proseso sa prostatitis, panghubag sa apdo ug sa pantog, cystitis.
Importante kini! Kini kinahanglan nga palandunga nga ang parsnip hugot nga contraindicated sa urolithiasis sa ulahi nga mga yugto, tungod kay kini makapadasig sa pagsugod sa mga bato. Dugang pa, ang usa ka mahinungdanon nga paggamit niini nga produkto mahimong hinungdan sa pagbara sa urinary tract nga adunay dagkong mga bato.
Mga produkto nga gipasukad sa Parsnip
Pag-uswag sa droga sa parsnip sa bag-o nga mga panahon ang pag-angkon sa taas nga momentum, nga dili katingad-anan tungod sa dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga butang ug sa usa ka lainlaing mga kabtangan. Na, ang furocoumarin nga kinuha gikan sa parsnip (Bergapten ug Xantoxin) nagsilbing batakan alang sa ubay-ubay nga mga produkto sa tambal alang sa nagkalain-laing mga katuyoan. Kini naglakip sa "Pastinacin" ug "Beroxan", nga adunay mga antispasmodic ug photosensitizing effect, matag usa.
Tungod sa usa ka piho nga espesipikong mga enzyme ug mga substansiya sa komposisyon sa parsnip, ang mga pagpangandam nga gihimo sa basehan niini gipalahi gikan sa ubay-ubay nga mga produkto sa parmasya pinaagi sa ilang pagkatalagsaon.
Alang kang Beroxan, ang nakab-ot nga epekto mao ang mosunod:
- pagpaaktibo sa mga regenerative nga proseso sa skin pigmentation, maingon man pagtubo sa buhok panahon sa alopecia;
- pagpadasig sa pagporma sa melanin sa mga kaso sa ultraviolet irradiation;
- pagpasig-uli sa pagkasensitibo sa panit sa adlaw;
- epektibo nga pagbatok sa vitiligo disease.
Ang mga tabla gikuha sa binaba nga paagi. Sumala sa preskipsiyon sa usa ka doktor, ang "Beroxan" gikuha 1-4 beses sa usa ka adlaw, sa usa ka dosis nga 0.02 gram, 4-1 ka oras, sa dili pa ang mga sesyon sa pagkaladlad sa mga ultraviolet nga mga long wave nga ultraviolet. Ang kurso sa ingon nga pagtambal mao ang 5 sesyon sa radiation, nga kinahanglan nga adunay tulo ka semana nga pahulay. Ang labing matunaw nga dosis sa droga - dili molabaw sa 6 gramos.
Ang aksyon sa "Pastinacin" mao ang:
- pagpahayahay sa mga spasms sa kaunoran sa mga tinai ug coronary vessels;
- sedative nga epekto;
- epektibo nga pagtambal sa neurosis, coronary heart disease, mga pag-atake sa angina, nagkalain-laing porma ug matang sa coronary insufficiency (coronaroneurosis ug coronarocardiosclerosis).
Importante kini! Ang sobrang gidaghanon sa mga droga nga nakabase sa parsnip mahimong hinungdan sa daghang dili maayong epekto. Ang dosis ug gidugayon sa pagdala sa maong tambal kinahanglan nga makonordinar sa usa ka kwalipikadong doktor.
Paggamit sa folk tambal: pagtambal uban sa parsnips
Ang Pasternak sa folk medicine nakabaton og igo nga pagkapopular ug kaylap. Alang sa mga katuyoan sa terapyutik, gigamit ang mga pagpuga, mga decoction ug bisan ang duga niining talagsaon nga utanon. Mamatikdan nga ang kemikal nga komposisyon sa tanum nagtugot sa paggamit niini sa tradisyonal ug sa katawhan nga pagtambal. Ang mga benepisyo sa parsnip alang sa mga lalaki ug mga babaye dili malalis, busa kini maayo nga mahibal-an ang labing epektibo nga mga resipe.
Parsnip juice
Ang duga sa Parsnip usa ka maayo kaayo nga tambal nga girekomenda alang sa kinatibuk-ang pagkahugno. Duyog niini, ang pag-inom sa juice makapalambo sa panghilis, makadugang sa gana, ug makapalig-on sa mga bongbong sa mga ugat ug kapilarya sa dugo. Ang duga sa niini nga utanon nga gihulagway pinaagi sa usa ka lig-on expectorant kabtangan, ingon man usab sa usa ka tonic ug analgesic epekto.
Ang duga sa Parsnip sagad nga gireseta sa pagtambal ug paglikay sa mga sakit sa cardiovascular nga nagkalainlain nga kakomplikado (coronary insufficiency, neurosis, stroke, coronaspasms, ug uban pa), renal, gastric, ug hepatic colic. Dugang pa, ang pagkuha sa juice sumala sa mga rekomendasyon epektibo sa edematous states. Ang separado nga kemikal nga mga sangkap sa komposisyon sa parsnip naghimo sa iyang duga sa usa ka talagsaon nga pathogen ug activator sa sekswal nga function.
Aron makab-ot ang medikal nga epekto sa parsnip juice, gisagol sa dugos, kinahanglan ka magdala sa 1-2 ka teaspoons alang sa tunga sa oras sa dili pa kaonon.
Importante kini! Alang sa medisina nga mga katuyoan, mahimo nimong gamiton ang juice nga gipul-an gikan sa gamut! Sa tukog ug mga liso sa mga utanon mao ang usa ka taas nga konsentrasyon sa mga butang nga mahimong hinungdan sa epekto.
Parsnip nga dahon sa tsa uban sa pagpakalma nga epekto
Ang tsa gikan sa parsnip dugay na nga gigamit sa folk medicine ingon nga usa ka epektibo nga paagi sa pagdali sa pagkuha sa delirium tremens ug hallucinations. Ang nagpakalma nga epekto sa parsnip dahon sa tsa nagtampo sa pagpalig-on sa nervous system, ingon man pagpuno sa lawas sa usa ka himsog nga hunahuna ug bag-ong kusog. Ang tsaa nga giandam sumala sa usa ka susama nga resipe, nagpalihok sa pagpahiuli sa melanin diha sa lawas, nga nawala gikan sa pagkaladlad ngadto sa ultraviolet rays.
Aron sa paghimo sa tsa, kinahanglan nimo nga tinadtad, uga nga punoan sa parsnip nga gisagol sa linden ug dugos, pagbubo sa gisagol sa usa ka litro nga tubig nga magaluto. Ang gipresentar ug maayo nga nasala nga tsa nagpabilin sa iyang mapuslanon nga kabtangan sulod sa 3 ka adlaw, apan kini madanihon sa paghimo sa usa ka bag-ong pagpilit sa adlaw-adlaw.
Decoction sa mga dahon sa parsnip
Ang decoction sa mga dahon sa parsnip mao ang usa sa labing epektibo ug popular nga modernong paagi sa tradisyonal nga medisina, nga, uban sa kayano ug pagkabutang sa resipe, nagpakita sa talagsaon nga kahusayan. Ang usa ka decoction sa mga dahon gigamit sa pagtambal sa usa ka gidaghanon sa mga sakit, ug adunay halos walay alternatibo nga paagi sa pagka-epektibo.
- Decoction sa parsnip mga dahon sa baldness
- Ang sabaw dahon sa renal ug urolithiasis
Ang decoction sa mga dahon nagpakita og maayong resulta sa pagtambal sa kidney ug urolithiasis. Kay sa paghimo sa decoction nga imong kinahanglan 1 tbsp. l Pagputol sa giandam ug pinauga nga mga dahon sa hingpit, ibubo ang 1 litro sa sinala nga tubig ug lutoon mo ang 30 minutos, dayon patuyaga pag-ayo ug ibutang sulod sa usa ka adlaw sa init, ngitngit nga dapit. Ang girekomendar nga rate sa pagdawat sa ingon nga usa ka decoction - 1 tbsp. l 3 ka beses sa usa ka adlaw.- Ang sabaw dahon sa colic
Parsnip mga gamot decoction
Usa ka decoction sa mga gamut parsnip girekomendar nga aron sa pagpakig-away sa makapahubag nga proseso, colds, disorder sa nervous system ug uban pang mga problema. Mamatikdan nga ang pagka-epektibo sa pag-decoction sa mga gamot sa parsnip, nga giandam sumala sa tradisyonal nga mga resipe sa tambal, sa pipila ka mga kaso hilabihan nga milapas sa pagka-epektibo sa mga tradisyonal nga pagpangandam sa medisina.
- Sabaw nga may sip-on ug ubo
- Decoction batok sa pagkawala sa buhok
- Pag-alis sa gamot gikan sa depresyon
Ang kemikal nga komposisyon sa parsnip gihulagway sa usa ka taas nga konsentrasyon sa mga substansiya nga adunay kaayohan nga epekto sa sistema sa nerbiyos; busa, ang usa ka decoction niini nga utanon sagad gigamit aron mabuntog ang depresyon.Kay ang pag-andam sa niini nga himan nga imong gikinahanglan sa pag-andam sa usa ka nahugno parsnip gamut sa daan nga giandam uban sa 50 g sa dugos, 5 mint dahon, 5 linden almendras ug ibubo 2 ka litro nga tubig. Kinahanglan nga lutoon ang sabaw alang sa tunga sa oras, ug dayon pag-insistir sa usa ka adlaw. Uminum sa usa ka decoction sa mga gamut sa parsnip 3 beses sa usa ka adlaw, sa walay pagtagad sa mga pagkaon.
Pagpuga sa parsnip
Sa resipe sa tradisyonal nga medisina adunay daghan nga mga nagkalain-laing mga kapilian alang sa pagpuga sa mga parsnips, nga managsama nga epektibo sa pagtratar sa daghang mga sakit. Mamatikdan nga sa katapusan nga resulta, ang pagpuga sa parsnips naglakip sa usa ka permanente nga lista sa mga sangkap.
Aron sa pag-andam sa pagsabwag, kinahanglan gayud nga pag-ayo sa pagputol sa usa ka dako nga gamut gamut, tamp kini sa usa ka sudlanan sa dili pa pagkuha sa juice ug ibubo 0,5 litro sa vodka. Ipilit ang komposisyon sulod sa usa ka bulan sulod sa usa ka mangitngit nga dapit, usahay mag-aghat ug mag-uyog.
Ang resulta nga tincture kusganong girekomendar nga dili molapas sa tulo ka beses sa usa ka adlaw, usa ka kutsarita.
Nahibal-an mo ba? Ang Pasternak ug mga derivatives base sa niini (ilabi na sa basehan sa mga gamut) epektibo nga mahupay ang spasms sa mga ugat sa dugo ug pagpakunhod sa pressure. Kini kasagarang gigamit sa pagtratar sa hypertension, mga hubag sa kaunuran ug gani ang angina pectoris.
Sa unsa nga paagi sa paggamit parsnips sa pagpahumot
Ang Pasternak, ang mga benepisyo ug mga kadaot nga napamatud-an na sa tradisyonal ug tradisyonal nga medisina, gigamit usab sa daghan sa mga cosmetology. Ang mga mineral nga komplikado nga mineral ug ang presensya sa ascorbic acid sa kemikal nga komposisyon niini nga tanum nag-una sa kamatuoran nga ang modernong kosmetolohiya halos imposible nga dili gamiton ang parsnip sa usa ka porma o lain.
Kinahanglan nga lana, nga anaa sa gamut nga mga utanon sa parsnip, kasagaran nga gamiton alang sa cellulite, pagtambal sa bugasbugas ug sa uban pang mga panghubag sa panit, ingon man usab sa pag-smoothing gamay ug naporma nga wrinkles. Mga antioxidant properties Ang mga tanum epektibo nga makagamit sa kinuha alang sa pagtambal sa mga sakit sa dermatological, bisan pa, ang labing kaylap nga pasternak sa cosmetology nakuha ingon nga basehan alang sa mga maskara.
Kini nga mga produkto gihulagway sa usa ka talagsaon nga whitening epekto, ug usab sa pag-amuma sa panit. Mamatikdan nga mahimo nimong matagamtam ang mga maskara dili lamang sa mahal nga mga kosmetiko nga mga sentro, apan usab pinaagi sa pag-andam kanila sa imong balay.
- Usa ka maskara nga anti-wrinkle parsnip.
- Parsnip gamut - 1 pc .;
- Lana sa utanon - 1 ka tsp;
- Egg yolk - 1 pc .;
- Dugos - 1 ka tsp;
- Tubig - 0.5 l.
- Ang maskara base sa parsnip batok sa panghubag sa panit
- Корень пастернака - 1 шт.;
- Листья мяты - 5 шт.;
- Мед - 1 ст. л.;
- Растительное масло - 2 ст. l
Parsnip gamut kinahanglan nga grated sa usa ka lino nga fino nga grater ug tinadtad mint dahon. Ang resulta nga mga sangkap gisagol ug nahugno sa usa ka panaksan hangtud sa pagpili sa juice. Human niana, ang komposisyon gisudlan sa lana sa dugos ug utanon. Kini nga kosmetiko kinahanglan nga ipatuman sa ibabaw sa nawong sa usa ka circular motion ug paghawid sulod sa 10-15 ka minuto, dayon basaha ang tubig sa micellar.Importante kini! Ang dugay nga pagkontak sa panit sa mga kemikal nga parsnip mahimong makadugang sa pagkasensitibo niini ngadto sa nagkadaiyang mga hinungdan. Busa, girekomendar nga sundon ang mga lagda sa pag-apply sa usa ka cosmetic mask nga base sa tanum.
Unsaon pag-andam ang mga hilaw nga materyales gikan sa parsnip alang sa medisina nga mga katuyoan
Mapuslanon nga mga kinaiya sa parsnip predetermine aktibo nga paggamit sa mga hilaw nga materyales gikan sa parsnip alang sa medisina nga mga katuyoan. Ang tanan nga mga bahin sa tanum nga mga mapuslanon, busa sila pag-ani sa mga gamut, stems ug mga bunga sa parsnip. Ang girekum nga pamaagi sa pag-andam gitino pinaagi sa dugang paggamit sa mga hilaw nga materyales, busa importante nga hunahunaon kini nga butang.
Importante kini! Alang sa pag-ani, makagamit ka lamang sa mga parsnips nga walay mga kadaot sa gawas ug mga liki. Ang ilang presensya usa ka timailhan sa klaro nga mga sakit - ang ingon nga mga prutas, dili igsapayan sa pamaagi sa pag-ani, dili kaayo mapuslan ug dili matipigan sa dugay nga panahon.
Ang Parsnip gamut nga mga utanon gigamit nga presko ug uga. Ang ilang pag-ani gihimo sa ulahing bahin sa tinghunlak (ingon sa usa ka lagda, sa katapusan sa ting-ani sa ting-ani) sa diha nga ang panahon nga mamala ug ang yuta mao ang usa ka gamay damp. Pasternak, ang gamut nga mao ang malumo nga igo, kinahanglan nimo nga hinayhinay nga pahuyangon ang fork sa tanaman ug hinay-hinay nga makuha ang mga tumoy. Dayon, ang bahin sa ibabaw nga yuta giputol, ug ang mga gamot gipauga sa usa ka paagi nga sayon.
Nahibal-an mo ba? Ang mga gamut mahimong madali nga mamala sa oven. Sa pagbuhat niini, pilia ang gipili nga mga gamut pag-ayo nga guntinga ngadto sa mga gilis nga mga 3 cm ang gibag-on ug ibutang sa usa ka linuto sa kalaha sa usa ka hurnohan preheated ngadto sa 50 ° C. Gikinahanglan ang pag-uga sa mga hilaw nga materyales sulod sa 10-20 ka minutos, usahay stirring. Tipara ang uga nga gamut sa garapon nga garapon.
Alang sa lab-as nga paggamit, ang mga gamot kinahanglan ibutang sa basement o cellar alang sa pagtipig. Kini labing maayo nga ibutang kini sa basa nga balas, diin kini makahatag ug dako nga kinabuhi.
Ang mga punoan sa parsnip uban sa mga dahon (mga tanom nga balili) kinahanglan nga anihon panahon sa pagpamulak. Guntinga ang mga stems kinahanglan nga pag-ayo pag-ayo sa usa ka manipis nga layer sa usa ka panid sa papel o baga nga panapton ug mamala sa bukas nga hangin, gipanalipdan gikan sa landong ug mga drafts. Alang sa husto nga pagpauga, kinahanglan nga pukawon matag karon ug unya.
Ang pag-andam sa bunga sa parsnip gihimo human makakab-ot sa hingpit nga pagkahamtong. Human sa pag-ani ug pag-uga sa mga payong, sila hingpit nga gilimpyohan sa mga binhi. Ang nakolekta nga binhi, nga mga prutas, kinahanglan ibutang sa usa ka sudlanan sa uga nga bildo. Mahimo nimong tipigan ang mga prutas nga ani niining paagiha sulod sa 3 ka tuig.
Unsa nga matang sa kadaot ang mahimo nga parsnip?
Bisan pa sa paggamit sa parsnip nga adunay lain nga katuyoan ug sa nagkalainlaing mga dapit, mahimo usab kini nga hinungdan sa kadaot. Busa, bisan ang gamay nga pagkontak sa basa nga mga bahin sa panit uban sa mga prutas o indibidwal nga mga dahon niini nga tanum makapukaw sa mga pagsunog sa nagkalainlain nga mga grado. Ilabi na nga maampingon ug matinahuron nga pagtratar sa tanum nga kini angay sa mga tawo nga adunay kahayag ug sensitibo nga panit.
Kini tungod sa kamatuoran nga ang kontak sa parsnips makadugang sa pagkasensitibo sa panit sa tawo ngadto sa adlaw. Dugang pa, ang komposisyon sa parsnip naglakip sa puwersado nga mga substansiya, busa, ang mga contraindications naglakip sa individual intolerance.
Ang Pasternak gikonsiderar nga usa sa labing mapuslan nga lagutmon. Tungod sa nagkalainlaing mga hinungdan, kini kasagaran gipaubos, apan wala kini nakaapekto sa kaylap ug episyente nga paggamit sa parsnip sa nagkalainlaing bahin sa kinabuhi sa tawo.
