Mga resipe nga salad sa Peking cabbage nga itlog alang sa matag lami: uban sa manok, crackers, cucumber ug uban pang mga produkto

Ang pagkaon kinahanglan dili lamang tasty, kondili usab himsog. Gipalabi ang mga pagkaon nga dali nga pagkaon ug madali, gipanghimaraut namo ang among kaugalingon sa sobrang paggamit sa calorie ug beriberi. Busa, sa paghunahuna sa imong pagkaon, ang tanan kinahanglan nga mag-atiman sa balanse nga pagkaon, nga makadugang sa kalig-on ug kusog.

Ang bitamina C gikinahanglan alang sa lawas ug gikinahanglan aron mapalig-on ang immune system. Ug ang Beijing cabbage naglangkob kini sa kadagaya, diin kini milabaw sa puti nga cabbage. Ang pagkaon sa Peking cabbage, ang usa ka tawo mag-ayo sa nervous system, makig-away sa mga sakit sa cardiovascular ug peptic ulcer disease, samtang ang pressure, digestion ug metabolism normal.

Ang ingon nga cabbage nga makita diha sa menu sa mga nagkalain-laing terapyutik pagkaon. Ayaw palabya ​​kining tipiganan sa mga bitamina ug pagluto. Ang mga dahon sa cabbage sa Beijing susama sa lettuce, busa kini sagad gigamit sa mga sandwich ug sa mga salad.

Sa unsa nga paagi nga magluto ang utanon nga adunay mga itlog?

Kinahanglan nga anaa ka sa mga kamot sa mosunod nga mga produkto:

• Peking cabbage 100 gramos.
• Linuto nga manok nga itlog 2 ka piraso.
• Green nga sibuyas 10 mga balhibo.
• Lab-as nga cucumber 80 gramos.
• Pagtilaw sa asin.
• Liso sa oliba 1-2 ka kutsara.

Nutrisyon nga bili sa pinggan:

• 86.4 Kcal.
• 4.6 gr Squirrels.
• 7.2 g Fat.
• 3.1 Carbohydrates.

Ang mosunod:

1. Pagputol sa mga utanon.
2. Pagputol sa mga utanon.
3. Idugang ang mga itusok nga itlog.
4. Asin ug pun-a ang lana, isagol.

Mag-alagad ingon nga usa ka linain nga pinggan o kilid nga pinggan sa karne.

Ang mga itlog sa manok lahi gikan sa quail, ang kaayohan sa naulahi labaw pa sa usa ka multiple sa, sukwahi sa mga itlog sa manok, ang sulod sa usa ka amino acid kulang sa organismo nga gitawag og methionine.

Ang kaayohan sa quail nga mga itlog mao ang kamatuoran nga ang ilang bag-ong hataas nga panahon tungod sa baga nga kabhang.

Quail mga itlog orihinal nga resipe

Mga bahin:

• Intsik nga cabbage 200g.
• Quail nga mga itlog 4 pcs.
• Lab-as nga dagko nga tomato 1 pc.
• Cucumber 1 pc.
• Dill 1 hugpong.
• Sour cream alang sa pagsinina o natural nga dili-tambok nga yogurt.
• Paghugas sa asin.

Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

1. Hugasi ug pugta ang mga dahon sa cabbage ug mga utanon, pagputol.
2. Cucumber ug tomato chop maayong pagkabuhat.
3. Isuka ang mga itlog, ibutang sa mga utanon ug mga utanon.
4. Panahon uban sa sour cream o yogurt, asin sa pagtilaw.

Kini nga pinggan mao ang angay alang sa pamahaw, kini mao ang masustansya ug himsog. Pag-alagad uban sa bug-os nga tinapay.

Yano ug tasty nga mga resipe nga adunay nagkadaiyang mga sangkap ug ilang mga litrato

Ang mga salad nga adunay Chinese cabbage kaylap nga gipang-apud-apod, ang nag-unang sangkap mahimong lainlain ug dugang, kini dali nga gihiusa uban sa daghang mga pagkaon.

Uban sa mga crackers ug manok

Kinahanglan:

1. Dahon sa cabbage putlon ngadto sa strips (250 g).
2. Pinaugang puti nga tinapay (2-3 mga hiwa), putlon ngadto sa cubes.
3. Idugang ang 2 ka cloves nga ahos.
4. Idugang ang dughan sa manok (200g): linuto o manabako.
5. Panahon sa asin ug paminta, mahimo nimo gamiton ang imong paborito nga mga panakot.
6. Ibubo ang salsahan sa sour cream, mayonnaise, tinadtad nga mga utanon sa dili pa mag-alagad, nga dili tugotan ang mga crouton nga mohumok.

Uban sa pipino

Gikinahanglan kini:

1. Rinse ang mga dahon sa cabbage ubos sa nagaagay nga tubig ug chop (185g).
2. Duha ka lab-as nga pepino ang ibubo sa tubig nga nagabukal ug putlon ang panit, putol ngadto sa gagmay nga mga hiwa.
3. Gihugasan nga radish (7-8 pcs.) Guntinga ngadto sa mga lingin.
4. Asin, isagol ug isablig uban ang grated keso, pagdayandayan sa mga utanon sa imong paghukom.

Uban sa crab sticks ug mais

1. 220 gr crab meat cut chips.
2. Duha ka linuto nga mga itlog, dako nga pagputol, mahimo ka nga kwarto.
3. Ang Beijing cabbage nagpahid sa mga kamot (3-4 dahon).
4. 170 g nga canned corn mix uban sa 1-2 cloves sa ahos.
5. Matahum nga magputol sa usa ka gamay nga sibuyas ug dugangan ang nabilin nga mga sangkap.
6. Sagola ang mga sulod ug pun-a ang ubos nga tambok nga mayonnaise.

Uban sa mga berdeng mag

1. Hugasan ang 250 ka gramo sa Peking cabbage ug putlon ang nipis nga mga piraso.
2. Usa ka tibud sa berdeng mga mag, pre-habla ang likido, dugangan sa usa ka panaksan nga salad.
3. Pagdilaab pula nga mga sibuyas, pagkuha sa mapait nga lami ug isablig uban sa suka, sa paghatag sa usa ka pickled lami.
4. 150 ka gramo sa aso nga giputol sa taas nga mga hiwa.
5. Ang tanan nga pag-ayo pag-ayo ug pun-on uban sa sour cream o mayonnaise, lightly salted.

Uban sa kamatis

1. Cherry nga kamatis (6 ka piraso), hugasi ug ibahin sa tunga sa mga hiwa.
2. Ang cabbage chaotically break, mokabat og mga 250 gramos.
3. Bulgarian pepper: guntinga ang mga kalaha sa pula ug dalag sa mga cubes ug fry sa usa ka bombilya sibuyas.
4. Ang mga lana nga olibo nga gipangputol sa mga ringlets (usa ka garapon).
5. Isablig sa lemon ug panahon uban sa soy sauce.

Uban sa keso

1. Ang keso sa Feta giputol sa mga cubes.
2. Ang cabbage chop sa taas nga mga piraso.
3. Usa ka tibud nga lata nga gitunud nga lata nga gitunga sa tunga.
4. Sweet pepper 1 pc. pagaputlon ngadto sa katunga nga mga singsing
5. Salt ug pepper, panahon uban sa lana sa oliba.

Uban sa dughan nga manok

1. Pagkaon sa linuto nga manok nga karne ngadto sa usa ka bulawan nga tinapay, asin ug paminta.
2. Pinauga nga apricots ibubo ang Nagabukal nga tubig ug tugotan sa pagpahumok, dayon pag-ilsan ug pagputol.
3. Peanut cabbage 160 gr pinong tinadtad.
4. Duha ka itlog sa manok ug 100 gramos nga durum nga keso grate.
5. Idugang ang asin, sour cream.

Uban sa sausage

1. Sausage, sa mas maayo nga aso 200 gramos, putlon sa strips.
2. Peking cabbage 140 gr, dako nga pagputol.
3. Lab-as nga cucumber 1pc, nahugno sa cubes.
4. Usa ka hugpong sa mga utanon (dill, parsley, green nga sibuyas) tinadtad nga maayo.
5. Lisud nga linaga nga mga itlog, 2 ka pcs, gipanitan, giputol sa mga hiwa.
6. Salt ug pagsinina uban sa sour cream ug mayonnaise sa proporsyon 1: 1.

Uban sa mga utanon

Kay ang pag-andam sa tingpamulak salad kinahanglan:

1. Guntinga ang cabbage nga mga 250 gr.
2. Chop dill, parsley, basil.
3. Ang dagkong radish nga 10 ka piraso nga giputol sa mga lingin.
4. Magtanom og usa ka bag-ong pepino.
5. Asin sa pagtilaw ug pagdugang sa sour cream.

Uban sa karne

Ang mosunod:

1. Lutoa ang 200 g nga karne diha sa salted nga tubig nga adunay 3 ka lugas nga itom nga pepper ug uban ang usa ka bay leaf, cool, maghimo sa karne nga mahimong fibers.
2. Idugang ang tinadtad nga Chinese cabbage.
3. 1-2 sibuyas ug mga carrots, browned sa lana sa utanon, dugangan uban sa ubang mga sangkap.
4. Inasinan nga cucumber o pickled nga giputol.
5. Ang gilat-an o de-lata nga mga champignons mag-ut-ot ug magputol sa kwarto.
6. Maayo nga asin ang tanan, pun-a ang may low-calorie mayonnaise.

Bunga

Uban sa karne ug utanon salads, bunga kini matagamtaman sa mga gourmets sa tanang kapanahunan.

Uban sa mga nuts ug mga mansanas

Sagol:

• Peking cabbage floor kachana.
• Apple sweet ug sour 2 pcs.
• Pine nuts 100g.
• Yoghurt nga walay klase nga klase.
• Asin, asukar sa pagtilaw. Kini posible nga ipuli uban sa dugos.

Gilayon nga pagluto:

1. Hugasi ug panit ang mansanas, putlon kini ngadto sa nipis nga mga piraso.
2. Peking cabbage, rinse, squeeze, chop maayong pagkabuhat.
3. Gipamisa nga uga nga pino nga pino sa usa ka frying pan nga dili magdugang og lana sulod sa mga 3 ka minutos.
4. Panahon sa yogurt, idugang ang asin ug asukar sa pinch o dugos 2 tbsp.
5. Himoa nga ang saluto ibutang sa 10 minutos.

Ang pag-alagad mahimong bahin sa usa ka panaksan.

Uban sa pasas

Mga bahin:

• Raisin 150 gr.
• Pinauga nga mga apricot 110 gr.
• Peking cabbage 180 gr.
• Apple 2 pcs.
• Pear 1 pc.
• Classic o prutas nga yogurt 250 gr.

Gikinahanglan panahon sa pagluto:

1. Hugasi ang cabbage, prutas ug uga nga prutas ug uga.
2. Panit ug i-chop ang apple ug pear ngadto sa tag-as nga piraso.
3. Ang gipamunga nga mga prutas mahimong idugang nga tibuok, kon gitinguha, pinauga nga mga apricot nga gibahin sa katunga.
4. Cabbage maayong pagkahimo nga chop.
5. Pun-a ang yogurt, isagol ang tanan ug mag-alagad.

Kinahanglan nga hinumdoman ang mahitungod sa dignidad sa Peking cabbage, ingon nga ubos nga kaloriya niini. 100 gr. produkto nga 16 ka kcal. Kini dato sa bitamina A, E, C, K, ingon man mga mineral sama sa calcium, potassium, iron, sodium, phosphorus, manganese, zinc, copper ug selenium.

Sa atong nasod, kini nga utanon nahimutang sa iyang kaugalingon ug nakakaplag nga halapad nga pag-apod-apod, nahimong naangkon ug popular. Tipigi ang wala magamit nga bahin sa Peking cabbage sa refrigerator, nga giputos sa haw-ang nga pelikula, mao nga napreserbar ang kasegurohan ug juiciness sa dugay nga panahon.