Utanon nga tanaman

Radish - usa ka tinubdan sa panglawas alang sa lawas sa babaye. Aduna bay bisan unsa nga kadaot ug unsaon sa paggamit sa utanon sa maximum nga kaayohan?

Ang garden nga radish usa ka paborito nga utanon alang sa daghan nga mga babaye, nga mao ang una nga nahinumdom sa sinugdanan sa panahon nga gipatubo sa panahon sa utanon.

Kini aktibo nga gidugang sa salads ug soups, maingon man gigamit nga externally ingon nga face masks. Sulod sa daghan nga mga tuig, ang kontrobersiya nagkawala na sa mga benepisyo ug kadaut sa radish.

Karon atong mahibal-an kon ang mga radishes maayo alang sa panglawas sa kababayen-an, ug unsa ang mga kapeligrohan niini nga gitagoan, ingon man kon unsaon kini pagkuha sa gibug-aton, alang sa nagkalainlaing sakit ug sa cosmetology.

Mga bahin sa komposisyon

Ang mga elemento nga anaa sa radish makaapekto sa babaye nga lawas lahi sa lalaki:

  1. Ascorbic acid - usa ka elemento nga gikinahanglan sa lawas sa mabdos nga babaye, tungod kay ang tanan nga mga reserba sa bitamina C gigasto sa pagpalambo sa fetus.
  2. Bitamina A hinungdan sa katahum ug kusog nga pagtubo sa mga lansang ug buhok.
  3. Mga bitamina sa grupo B (ilabi na ang B9) ang nalambigit sa regulasyon sa binulan nga siklo ug hormonal nga lebel.
  4. Bitamina E responsable sa hustong paglihok sa babayeng reproductive organs ug sa panglawas sa sistema sa hormone.
  5. Anthocyanins - mga sangkap nga nanalipod sa mga babaye gikan sa kanser sa uterus, mga appendage ug mammary gland.
  6. Kalsium, magnesium ug phosphorus - Mga mineral nga responsable sa panglawas sa mga bukog ug panit sa mga babaye atol sa menopause.
  7. Nicotinic acid nanalipod batok sa migraine ug nalangkit sa paggama sa mga babaye nga hormone sa sekso (estrogen, progesterone).
  8. Cellulose - dili-natunaw nga mga lanot nga naghinlo sa mga tinai ug nagpalambo sa pagkawala sa timbang.
  9. Yodo - usa ka elemento, nga adunay kakulang sa kakulang nga ang babaye mawad-an sa abilidad sa pagsabut.
Importante kini! Gitukod kini nga ang mga tumoy sa radish adunay dobleng gidaghanon sa ascorbic acid kay sa utanon mismo. Alang sa maximum nga kaayohan, ang mga radishes gitambagan nga gamiton sa kinatibuk-an.

Sa unsang paagi nga kini nakaapekto sa babaye nga lawas?

Ang bisan unsang produkto sa pagkaon adunay mapuslanon ug negatibo nga mga kabtangan. alang sa lawas.

Unsa ang mapuslanon?

Mapuslanon nga kabtangan sa radish alang sa panglawas sa kababayen-an:

  • magpugong sa pagpalambo sa kanser;
  • molihok ingon nga antidepressant, makapahupay sa depresyon ug makapausbaw sa buot;
  • magpugong sa pagpalambo sa varicose veins;
  • makatabang sa paghupot sa kahimsog sa uterus ug mga appendages;
  • makapalambo sa metabolismo, makapauswag sa pagkawala sa timbang;
  • naglangkob sa usa ka himsog nga intestinal microflora;
  • naglig-on sa immune system;
  • nagpasiugda sa pagwagtang sa "dili maayo" nga cholesterol;
  • Dili mausab sa panahon sa pagmabdos: ang pagbayad alang sa kakulang sa mahinungdanon nga pagsubay nga mga elemento, makapahuyang sa pagkaulaw;
  • makalutaw sa dugo, makapugong sa pagporma sa mga pag-ulbo sa dugo;
  • kon gigamit nga externally sa porma sa mga maskara, kini moisturizes sa panit, relieves gamay nga wrinkles, improb ang kutis, add blush.

Ang mga doktor nag-ingon nga 200 ka gramo lamang nga radish kada adlaw ang magahatag kanimo sa pinakadako nga kaayohan ug pagpalig-on sa immune system. Bisan pa, ang utanon kinahanglan nga lab-as. Ang usa ka gilubong nga gamut nga utanon wala'y bili, ingon nga ang mga nutrients sa radish sa panahon nga mausab ngadto sa starch.

Tabang! Ang 100 ka gramo sa radish adunay 15 kcal. Ang Radish nagpasiugda sa kusog nga pagbug-at sa timbang tungod sa ubos nga bili sa enerhiya ug mga kabtangan aron sa madali makuha ang sobra nga pluwido sa lawas.

Makadaot

Ang paggamit sa radish dili kanunay mapuslanon alang sa lawas.

Makadaot nga radishes alang sa mga babaye:

  • Pagkaon sa utanon, ang pagkaon sa radish sa gabii nag-amot sa sobrang pagkaon sa wala pa matulog;
  • sa dakong gidaghanon ang gamut nga utanon dili maayo ang pagkalot ug makapasuko sa tiyan;
  • Tungod sa taas nga sulod sa mga lana sa mustasa, ang radish nagapukaw sa pagtumaw o pagsamot sa mga nag-antos nga mga sakit sa tiyan.

Aron makunhuran ang kadaut gikan sa pagkaon sa radish, kini kinahanglan nga ipailalom sa heat treatment. Bisan pa niana ubos sa impluwensya sa taas nga temperatura, ang gamut nga tanom mawad-an sa katunga sa mga mapuslanon nga mga kabtangan niini.

Contraindications for use

Mga hinungdan nga dili maapil ang radishes gikan sa pagkaon:

  1. sakit sa thyroid;
  2. exacerbation sa mga sakit sa digestive system (gastritis, colitis, gastric ug duodenal ulcers, pancreatitis);
  3. bag-ohay lang nga giatake sa kasingkasing;
  4. kidney ug urinary tract diseases;
  5. Ang unang 3-6 bulan nga pagpasuso - ang paggamit niini nga gamot pinaagi sa usa ka inahan makahimo sa pagdugang sa pag-abono sa gas ug alerdyi sa bata.

Unsaon paggamit?

Alang sa daku nga kaayohan gikan sa radish kini kinahanglan nga gamiton sa hustong paagi.

Slimming

Sa epektibo nga mawad-an sa timbang, ang mga nutrisyonista nagtambag sa kanunay nga paggamit sa mga prutas ug utanon nga mga salad. base sa radish.

Alang sa salad kinahanglanon kini:

  • 200 g sa radish;
  • 1 green nga apple;
  • 1 ka tsp lemon juice;
  • 1 ka oras nga lana sa olibo.

Pagluto:

  1. guntinga ang radish ngadto sa nipis nga mga gilis;
  2. grate sa usa ka mansanas sa usa ka lino nga fino nga grater;
  3. andama ang sarsa pinaagi sa pagsagol sa lana sa olibo ug lemon juice;
  4. ibutang ang giandam nga mansanas ug radish sa usa ka plate, magsul-ob uban sa salsahan, mix;
  5. asin ug paminta nga makadugang sa pagtilaw.

Kini nga salad girekomendar nga gamiton 3-4 ka beses sa usa ka semana alang sa tibuok nga tagal sa pagkawala sa timbang tungod sa pagkawala sa mga kontraindikasi. Giila sa mga kababayen-an kining salad nga epektibo tungod sa pagkawala sa timbang ug paghinlo sa lawas. Sila nakamatikod niana Ang regular nga paggamit sa niini nga pinggan nagtugot kanimo nga mawad-an sa ngadto sa 4 kg sa sobra nga gibug-aton kada bulan.

Alang sa paglikay sa mga sakit

Sa tingpamulak ug ting-init, kini mapuslanon sa paggamit sa radishes alang sa paglikay:

  • sakit nga catarrhal;
  • trombosis;
  • atherosclerosis.

Sa paghimo niini, 4-5 ka beses sa usa ka semana igo nga makaon sa lab-as nga salad sa utan uban sa mga radish.

Sagol:

  • pundok sa mga radishes;
  • 1 cucumber;
  • daghang mga dahon sa berde nga lettuce;
  • usa ka hugpong sa lab-as nga mga utanon;
  • 1 tbsp. kutsara sa lana sa oliba;
  • asin

Pagluto:

  1. hingpit nga hugasan ug maayong pagkaputol sa tanan nga mga sagol;
  2. Pagpalihok sa usa ka lawom nga panaksan, panahon uban sa lana ug asin.

Sa kosmetolohiya

Ang mga ingredient nga radish nga mga substansya makapaayo sa tono ug pagkasunud sa panit. Apan Alang sa maximum nga anti-aging nga epekto, tinadtad nga utanon kinahanglan nga gamiton direkta sa panit..

Mga resipe alang sa labing maayo nga radish mask:

  • Ang maskara nag-moisturize sa nahubog nga panit, naghimo niini nga pagkamaunat-unat ug nagdan-ag sa mga pigmento nga kolor.

    1. Grate ang radish sa usa ka lino nga fino nga grater ug mix uban sa lana sa oliba sa usa ka 1: 1 ratio.
    2. Ibutang ang sinagol sa nalimpyo nga uga nga nawong sulod sa 10 ka minutos, dayon hugasan.
  • Ang maskara mopahid sa maayong mga linya, mag-alima sa panit uban sa mga bitamina, mo-moisturize ug mopalambo sa panit.

    1. Grate radish ug cucumber sa usa ka lino nga fino nga grater.
    2. Paggrupo sa grated nga mga utanon nga may sour cream sa patas nga proporsyon ug mag-apply sa nawong sulod sa 15 minutos.

Aron kuhaon ang pagkaburok

Ang radish adunay propyedad nga diuretiko, busa, epektibo sa pagbuntog sa edema. Aron mapadali ang proseso sa pagwagtang sa sobrang fluid, ang utanon kinahanglan gamiton ingon nga usa ka tambal sa drug therapy.

Aron sa pag-andam sa usa ka tambal alang sa edema, paghugpong 1 sl. kutsara sa linden nga dugos ug 1 tbsp. usa ka kutsara nga lab-as nga duga sa radish. Kini nga tambal gikuha 3 beses sa usa ka adlaw sa tibuok nga panahon sa pagtambal sa edema.

Importante kini! Ang edema dili matambalan sa iyang kaugalingon, tungod kay ang usa ka dako nga kantidad sa retention sa fluid mahimo nga usa ka simtoma sa seryoso nga pagkapakyas sa kasingkasing. Kon ikaw adunay edema, kinahanglan nga imong konsultahon ang doktor.

Aron mabuntog ang varicose veins

Alang sa pagtambal ug pagpugong sa varicose veins, gamiton ang 150-200 gramo sa lab-as nga radish sa usa ka adlaw sa porma sa mga salads. Kini nga igo igo aron makuha ang inadlaw nga dosis sa bitamina A, E ug zinc, nga nagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo ug mapugngan ang pagporma sa bag-ong venous nodes.

Radish - usa ka tipiganan sa mga benepisyo alang sa lawas sa usa ka babaye. Ang utanon kaylap nga gigamit sa tradisyonal nga medisina ug gipakita alang sa paggamit sa tanang kababayen-an nga gusto nga adunay maayo nga resistensya ug lig-on nga reproductive health. Ang pula nga tanom nga gamut dunay usa pa ka dugang - ubos nga gasto ug anaa bisan sa panahon sa tingtugnaw.