Nga Kategoriya Pagpuno sa puti

Kon dugay na nga gitawag ang patatas ang ikaduhang tinapay sa Russia, ang ikatulo, sa tuo, mahimong tawgon nga kamatis. Lisud nga makigkita karon ang hostess, kinsa dili makahinumdom sa usa ka magtiayon sa iyang mga resipe dili lamang sa pagpananom, kondili usab sa pagtubo niini nga utanon. Dugang pa, walay luna sa tanaman nga mahikawan niining mga lami, lutaw, ug hayag nga mga representante sa pamilya sa nightshade.

Uban sa labing maayo nga pagtilaw, ang mga kamatis usab adunay mga kabtangan sa pag-ayo. Nagtabang kini sa mga pasyente nga adunay hypertensive nga adunay taas nga presyon sa dugo, B nga bitamina nga makatabang sa pagpasig-uli sa sistema sa gikulbaan. Dugang pa, ang kamatis adunahan sa iron, zinc, potassium, magnesium, tanan nga mga butang nga gikinahanglan alang sa normal nga himsog nga paglihok sa lawas sa tawo.