Ang duga sa ginger usa ka dato nga tinubdan sa mga mapuslanon nga mga bitamina ug mga mineral, nga gimugna gikan sa panit nga mga panakot nga oriental.
Ang duga sa Ginger usa ka bahin sa masa nga sustansya ug medisina nga mga ilimnon, yano sa pagpangandam ug pag-angkon og usa ka maanindot nga pagtilaw. Ang paggamit sa juice sa ginger sa pagkaon nagpausbaw sa lawas ug dali nga nagdugang sa mga panalipod niini.
Niining artikuloha sulayan namon nga ipailaila nimo kini nga ilimnon sa dugang detalye, nga mao, sultihan ka namo kon unsaon pag-andam ug paggamit kini sa hustong paagi.
Sangkap sa kemikal
- Kada 100 ml:
- caloric content - 80 Kcal;
- protina - 1.97 g;
- tambok - 0.87 g;
- carbohydrates - 16.7 g;
- pectin - 2.3 g;
- tubig - 76 g
- Mga bitamina:
tocopherol - 56 mg;- bitamina K - 11 mcg;
- ascorbic acid - 5.5 mg;
- thiamine - 34 ka micrograms;
- Riboflavin - 45 mg;
- Niacin - 756 mcg;
- choline - 288 mcg;
- Pantothenic acid - 23 mg;
- pyridoxine - 16 mg;
- nicotinic acid - 97 mg.
- Mga elemento sa micro ug macro:
- calcium - 26 mg;
- potassium - 436 mg;
- Magnesium - 44 mg;
- sodium - 23 mg;
- phosphorus - 34 mg;
- puthaw - 66 mcg;
- manganese - 234 mcg;
- tumbaga - 342 mcg;
- selenium - 7 mcg;
- zinc - 345 mcg.
tocopherol - 56 mg;Epekto sa lawas
Ang mga benepisyo
- Pagpukaw sa panghilis, pagpaayo sa bile outflow.
- Pagpadali sa pagwagtang sa mga hilo pinaagi sa mga tinai ug panit.
- Pag-uswag sa Peristalsis.
- Palihokon ang metabolismo ug paspas nga paglambo sa tissue.
- Pagpihig sa sirkulasyon sa dugo ug presyon sa dugo, pagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo.
- Pagkanindot sa kagutom, anam-anam nga pagkawala sa timbang.
- Pagpalig-on sa buhok ug mga lansang, dugangan ang panit nga pagkalalom.
- Pagpukaw sa mga depensa sa lawas.
Makadaot
Kini nagpakita sa kaugalingon sa pagkuha sa juice sa usa ka kantidad nga labaw sa gitugot nga rate, o sa usa ka taas nga usa ka konsentrasyon. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang duga sa luy-a nga gikaon lamang sa lasaw nga porma..
- Pag-iral sa mga mucous membranes sa mga tinai, tiyan, esophagus ug respiratory tract (pagsunog sensation, heartburn, sakit sa epigastric nga rehiyon, uga nga ubo).
- Pula sa panit ug mucous membranes, maingon man sclera.
- Kanunay ang pag-ihi, kadaot sa kidney.
- Pagkagrabe sa peptic ulcer.
- Pag-usab-usab sa presyon sa dugo, atake sa kasingkasing o arrhythmia.
Indikasyon
- Colds, respiratory diseases, acute viral infections.
- Ang pagkunhod sa performance, memorya ug pagtagad.
- Depresibong mga estado, neurosis, kabalaka.
- Ang sobra nga pagkatambok.
- Hypotension.
- Nagkunhod nga potency.
- Paglapas sa siklo sa pagregla.
- Gipataas nga asukar sa dugo.
- Mga simtoma sa hypovitaminosis ug chronic fatigue syndrome.
Contraindications
- Gastric o pancreas ulcer, gastritis, pancreatitis, cholecystitis sa mahait nga yugto.
- Pagpanghubag sa mga lutahan.
- Autoimmune nga mga sakit.
- Nag-ingon ang Febrero.
- Mga sakit nga oncological.
- Edad hangtod sa 3 ka tuig.
- Ang panahon sa pagmabdos ug lactation.
- Hypertensive nga sakit sa kasingkasing.
Sa unsa nga paagi sa pagpislit sa gamut sa luy-a?
Uban sa tabang sa usa ka grater
Guntinga ang gamut nga luy-a, tangtanga kini og nipis nga layer.- Guntinga ang gagmay nga mga lungag sa ilang kaugalingon.
- Grate linger.
- Pakurba ang resulta nga masa pinaagi sa duha ka mga layer sa gauze.
- Dad-a ang duga sa usa ka hubag, cool, tindahan sa refrigerator.
Guntinga ang gamut nga luy-a, tangtanga kini og nipis nga layer.Paggamit sa Juicer
Hugasi ang gamut nga luy-a ug panit sa gawas nga panit sa panit, putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes o strips.- I-on ang juicer.
- Sulati ang ginger pinaagi niini.
- Ipasa ang nahibilin nga mga chips pinaagi sa juicer.
- Pipila nga duga pinaagi sa cheesecloth.
- Lutoa ang duga nga resulta.
- Tipigi sa usa ka bugnaw nga dapit.
Hugasi ang gamut nga luy-a ug panit sa gawas nga panit sa panit, putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes o strips.Gamit ang press sa ahos
Panit ang gamut nga luy-a gikan sa hugaw ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso nga 0.5-1 cm.- Ablihi ang chesnokodavku, i-load kini sa 1-2 ka piraso, aron adunay libre nga luna.
- Pakurba ang aparatiba, i-squeeze ang duga ngadto sa usa ka baso nga sudlanan, nga gi-aplikar ang gauze alang sa pagsala.
- Ang resulta nga gruel nga gikuha gikan sa ahos press ug re-milusot sa gauze.
- Dad-a ang duga sa usa ka hubag ug cool.
Panit ang gamut nga luy-a gikan sa hugaw ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso nga 0.5-1 cm.Kon unsaon sa pagluto ug pagkuha: mga instruksyon matag lakang
Classic nga resipe
Ang resipe gigamit alang sa kinatibuk-ang pagkunhod sa performance, pagkawala sa kusog, rhinitis, insomnia.
Mga Sagol:
- 50 ml nga juice juice;
- 1 litro nga tubig.
Pagluto:
- Pag-agas sa duga sa luy-a aron sa pag-uyog sa precipitate, kon aduna.
- Lutoa ang tubig.
- Ibubo ang duga sa tubig, ibutang kini sulod sa 5 minutos.
Paggamit ug kurso: sa sulod, 50 ml (usa ka quarter nga tasa) 3 beses sa usa ka adlaw tunga sa oras sa dili pa kaonon. Ayaw gamita ang tibuok gabii. Kurso 7 ka adlaw.
Uban sa dugos
Mga Sagol:
- 130 ka ml nga duga;
- 100 ka ml nga honey honey;
- 6 itom nga peppercorns;
- 5 ka gramo sa cinnamon powder;
- 300 ml nga tubig.
Pagluto:
- Lutoa ang tubig, ibubo ngadto sa usa ka baso o seramiko nga sudlanan.
- Idugang ang juice sa kanela, cinnamon powder ug pepper.
- Sa diha nga ang mga sagol nga mao ang mainit nga, ibubo ang dugos ug pagpalihok hangtud nga hapsay.
- Tugnaw, tabunan ug tipigan sa usa ka bugnaw nga dapit.
Paggamit ug kurso: sa sulod, 150 ml nga duga 1 ka oras sa usa ka adlaw sa buntag, sa usa ka walay sulod nga tiyan, 1 ka oras sa dili pa pamahaw. 15 ka mga adlaw nga kurso.
Uban sa lemon
Ang resipe gigamit alang sa pharyngitis, rhinitis, uga nga ubo, sip-on.
Mga Sagol:
- 50 ml nga juice sa luy-a;
- 50 ml nga juice sa lemon;
- 30 gramos nga asukar;
- 300 ml nga tubig.
Pagluto:
- Pagdala og tubig sa usa ka hubag.
- Ibubo ang juice sa ginger ngadto sa tubig ug idugang ang asukar.
- Sa diha nga ang mga sagol nga nga cooled ngadto sa bahin sa 70-60 degrees, ibubo sa lemon juice.
- Pilia kini.
Paggamit ug kurso: sa sulod. Ang giandam nga juice usa ka adlaw-adlaw nga dosis ug dili matipigan (sa sunod nga adlaw usa ka bag-o nga bahin gihimo). Sa pag-apod-apod sa usa ka bahin alang sa 3 ka mga salo-salo tunga sa takna sa dili pa kaonon. Kurso 10 adlaw.
Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka video kon unsaon paghimo sa luy-a nga tsa uban sa lemon:
Uban sa mansanas ug mga carrot
Gigamit kini aron mapalig-on ang sistema sa imyunidad sa tingpamulak sa tingpamulak, nga adunay taas nga karga sa mga mata, kakulang sa tulog ug nagkadaghan nga kakapoy.
Mga Sagol:
- 100 ml nga juice juice;
- 200 ka ml nga apple juice;
- 200 ml nga juice sa carrot;
- 10 ka gramo sa dugos;
- 300 ml nga tubig.
Pagluto:
- Lutoa ang tubig ug pabiyaa ang temperatura sa lawak.
- Idugang ang apple ug carrot juice ngadto sa tubig, paghugpong hangtud nga usa ka uniporme nga orange-golden nga kolor.
- Ibubo ang juice sa luy-a ug dugos, lihok.
- Tipigi ang refrigerator.
Pag-aplikar ug kurso: sa sulod, 100 ml nga duga sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, 2 ka oras sa dili pa pamahaw. Kurso 20 ka adlaw.
Uban sa gatas
Ang resipe gigamit alang sa nagkadaghan nga nervousness, tensiyon, kakapoy, kaguliyang sa pagtulog, taas nga presyon sa dugo.
Mga Sagol:
- 200 ml nga mainit nga nonfat milk;
- 10 ml nga juice juice;
- 10 ml nga honey honey;
- 5 gramo nga turmeric;
- 5 gramo sa cinnamon powder.
Pagluto:
- Pag-agas hangtud mapahumok ang cinnamon powder ug turmeric powder.
- Ang duga sa Ginger nga sinagol sa dugos ug timpla sa panimpla.
- Sagola ang sinagol sa mainit nga gatas.
- Ayaw pagbugnaw.
Paggamit ug kurso: sa sulod. Kini nga resipe gidisenyo alang sa usa nga nag-alagad. Dad-a sa gabii, usa ka oras human sa katapusang panihapon. Pagkasunod adlaw, pag-andam og bag-ong batch. Kurso - 20 ka adlaw.
Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka video mahitungod sa paghimo sa ginger tea nga adunay gatas:
Uban sa fennel
Ang resipe gigamit alang sa gynecological patolohiya, disorder sa potency, mga sakit sa pelvic organs, pagkunhod sa gana ug ubos nga gibug-aton sa lawas.
Mga Sagol:
- 150 ml nga juice sa apple;
- 50 ml nga juice sa lemon;
- 50 ml nga juice juice;
- 1 fennel (gamut ug dahon);
- 20 gramos nga asukar.
Pagluto:
- Himoaa ang fennel pinaagi sa usa ka juicer, i-filter ang resulta juice.
- Sagola ang tanan nga mga sagol.
- Pag-agas hangtud nga hapsay.
Pag-aplikar ug kurso: sa sulod, 50 ml nga duga sulod sa 1 ka oras sa dili pa ang main meal. Pag-kurso 15 ka adlaw, paglapas 5 ka adlaw, pag-usab sa agianan.
Uban sa asin
Kini nga resipe gigamit alang sa sakit nga tutunlan, runny nose, uga ug basa nga ubo, mga impeksyon sa viral.
Nagbuhat ingon nga usa ka malumo expectorant.
Mga Sagol:
- 50 ml nga juice juice;
- 100 ml nga linuto nga chilled nga tubig;
- 3 g nga asin (tunga sa usa ka kutsarita);
- duga sa lemon.
Pagluto:
- Dice juice nga gisagol sa tubig.
- Ibubo ang asin, pagkalutaw hangtud nga hapsay.
- Idugang ang lemon juice sa pagtilaw.
Paggamit ug kurso: sa sulod, sa 30 ml nga duga sa buntag tunga sa oras sa dili pa pamahaw. Mainitan sa dili pa gamiton. Kurso - 7 ka adlaw.
Mga epekto gikan sa pag-inom
- Ang mga short-term disorder sa gastrointestinal tract (kalibanga, kasukaon, pagsusuka, sakit sa tiyan).
- Kapungot sa baba.
- Dugang nga temperatura sa lawas ug panamkon.
- Dugang nga ihi.
- Sakit sa ulo
- Kusog nga pagginhawa ug palabay.
Ang duga sa ginger usa ka tipiganan sa aktibo nga biologically nga mga substansiya nga natural nga gigikanan nga gikinahanglan kaayo sa lawas.. Ang paggamit sa mga ilimnon nga gibase niini sa pagkaon makapahimo kanimo sa madali ug epektibong pag-ayo sa bisan unsang bugnaw nga sakit, pun-on ang kakulang sa mga elemento sa pagsubay ug pagpalambo sa resistensya sa mga hamtong ug mga bata.
