Ang Cumin usa ka popular nga panakot nga gigamit sa pagluto. Apan, dili tanan nasayod nga tungod sa talagsaong kemikal nga komposisyon, ang mga prutas ug lana gikan sa tanum adunay daghan nga mapuslanon nga mga epekto sa lawas sa tawo, lakip ang pagpalambo sa gibug-aton sa timbang. Unsa ka eksakto kini makaapekto sa pagkawala sa timbang - basaha kini nga artikulo.
Kemikal nga mga sangkap sa cumin
Ang mga binhi sa cumin adunay mga bitamina sa grupo B, ingon man A, C, D, H, E, K, minerales Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 fatty acids, essential oils, flavonoids, phospholipids, tannins, coumarins, mono- ug disaccharides. 100 g sa produkto adunay 19.77 g nga protina, 14.59 g nga tambok ug 11.9 g nga carbohydrates. Ang caloric nga sulod mao ang 333 kcal / 100 g. 
Ang mga benepisyo ug kadaot sa cumin
Tungod sa talagsaon nga bitamina-mineral ug amino acid complex, nga kabahin sa cumin, kini makahimo sa mosunod nga positibo nga mga epekto sa lawas:
- pagpalig-on sa immune system;
- paghupay sa kasakit;
- mohupay sa gikulbaan nga sistema;
- Pag-normalize sa digestive tract;
- pagpalambo sa kahimtang sa mga sudlanan;
- pag-normalize sa presyon sa dugo;
- pagpadali sa metabolismo;
- pagpalambo sa pagkatulog;
- pagpauswag sa kahimtang sa panit, buhok, mga lansang;
- pagpukaw sa kalihokan sa utok;
- pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo;
- pahulay;
- ibalik ang hormonal balance;
- hinloi ang lawas;
- pagwagtang sa mga wati;
- pagpalambo sa lactation;
- pagpalig-on sa ihi ug bile.
Nahibal-an mo ba? Ang mga tawo nasayud mahitungod sa mga kaayohan ug mga kadaot sa mga bunga sa cumin, nga mahimo nila sa lawas, 3 ka libo ka tuig ang milabay. Nahibal-an nga ang mga binhi nadugang sa pagkaon, gigamit alang sa terapiya, ug gigamit usab kini sa paghimo sa mga potion sa gugma ug pun-on kini sa mga anting-anting.
Sama sa bisan unsa nga produkto, kon gigamit sa dili maayo o uban sa mga problema sa panglawas, ang mga liso sa cumin mahimo usab nga hinungdan sa kadaot: hinungdan sa alerdyik nga mga reaksyon, indigestion, pagkalipong.
Mga termino sa paggamit sa itom nga liso sa cumin alang sa pagkawala sa timbang
Adunay 3 ka mga pamaagi aron mawad-an og timbang uban sa tabang sa mga panakot:
- Gamita ang mga liso sa usa ka bug-os.
- Pagkaon gikan niini.
- Brew tea.
Kon imong pilion ang labing yano, ang unang pamaagi, nan kinahanglan ka nga kaonon sa 1 ka tsp. binhi sa usa ka adlaw sa dili pa o sa panahon sa pagpangaon. Mahimo lamang kini kaonon sa tubig ug maayo nga pag-chewing, o isagol sa mga salads ug uban pang mga pagkaon. Sa dili pa kaonon ang mga liso kinahanglan nga hugasan nga hugasan.
Importante kini! Ang pinakadako nga gitugot matag adlaw nga binhi alang sa himsog nga hamtong mao ang 25 g (4-5 ka tsp). Ang mga bata nga sobra sa 6 anyos gitugutan nga mokaon hangtud sa 10 g kada adlaw (2 ka tsp).
Ang mga tawo nga nipis sa cumin note nga ang pinakamaayo nga epekto makuha kon imong kuhaon ang mga liso sumala sa mosunod nga laraw:
- sa unang semana - sa buntag sa wala pa pagkaon 1 tsp. + 1 tbsp. init nga tubig;
- sa ikaduha nga semana - sa buntag ug sa gabii sa wala pa pagkaon 1 tsp. + 1 tbsp. init nga tubig;
- sa ikatulo nga semana - sa buntag sa atubangan sa pagkaon 2 tsp. + 1 tbsp. init nga tubig;
- sa ikaupat nga semana - sa buntag 1 tbsp. l + 1 tbsp. mainit nga tubig.
Sa samang paagi, mahimo nimo gamiton ang powder gikan sa mga binhi. Giandam dayon kini sa dili pa gamiton. Ang kurso mao ang 2 ka bulan. Sunod kinahanglan mo nga mag-break, nga human nimo mahimo na usab ang therapy. Kini mahimong mas lami kon imong himoon ang mga tsa nga adunay lainlaing mga additibo gikan sa mga liso. Ang mga resipe alang sa labing epektibo makita sa ubos sa usa ka lain nga seksyon. 
Pinaagi sa dalan, aron sa pagkawala sa gibug-aton mas paspas ug sa pagpalambo sa kahimtang sa panit sa mga problema nga mga lugar makatabang sa gawas nga paggamit sa cumin, nga kinahanglan nga gidala sa gawas uban sa internal nga pagkaon. Ang mga liso mahimong idugang sa mga scrub sa lawas. Maayo usab nga gamiton ang lana nga binhi sa lana - kini gi-rubbed o giputos.
Giunsa nga ang caraway makatabang sa pagkawala sa timbang
Kon ang panakot gigamit kanunay ug sa girekomendar nga dosis, kini makatabang sa lawas ug sa mga tinai aron mapahapsay sa dali kutob sa mahimo, pagkuha sa sobra nga fluid, tungod sa iyang diuretikong propyedad, aron mahimong usa ka pagbati sa pagkapuno ug busa makaapekto sa pagkunhod sa gana, makapadali sa metabolismo.
Importante kini! Ayaw kalimti ang dosis nga gipasabut sa reseta ug ang frequency sa pagdumala. Kini mahimong mosangpot sa mga negatibong reaksiyon gikan sa lawas.
Tungod sa maong mga aksyon, ang usa ka tawo mahimong hinay-hinay apan epektibo nga mawad-an sa sobra nga timbang - kutob sa 2-4 kg matag bulan. Ug kon magkonektar ka usab sa usa ka pagkaon, pag-ehersisyo, unya ang gitinguhang resulta mas dali nga makab-ot.
Epektibo nga gibug-aton nga pagkawala mga resipe
Nagtanyag kami kanimo og usa ka pagpili sa labing popular ug epektibo nga mga resipe kon unsaon sa pag-inom sa mga produkto nga gibase sa mga panakot.
Tsa nga may cinnamon ug cumin
Ang tsa giandam ingon sa mosunod:
- Mix 0.3 tsp. cinnamon ug 0,5 tsp. cumin.
- Ibutang ang sinagol nga 150-200 ml nga tubig nga Nagabukal.
- Biyai sulod sa 10-15 ka minuto.
- Dugang nga pagdugang 1 tsp. dugos
Tsa nga adunay cumin, honey ug lemon
Kay tsaa kinahanglan ka 1 tsp. Caraway binhi o powder, 2 tbsp. l lemon juice, 1/3 tsp cinnamon Ang mga liso kinahanglan ibubo gamit ang usa ka baso nga Nagabukal nga tubig ug ibilin aron masudlan sa sirado nga kahimtang sulod sa 60 ka minutos. Guntinga ang dugos, kaningag ug duga. Sagola ang sagol sa pagpainit sa tsa. Pag-inom og usa ka ilimnon sa pagkaon 2 beses sa usa ka adlaw.
Nahibal-an mo ba? Ang itom nga lana sa cumin nakit-an sa mga butang nga gilubong sa lubnganan ni Paraon Tutankhamen.
Cumin cocktail uban ang pepper ug yogurt
Kay ang pag-andam sa tambok-nga nagsunog nga ilimnon kinahanglan nga konektado 1 tsp. powder sa caraway seeds nga adunay 1/5 nga tsp. pepper, idugang ngadto sa usa ka baso nga yogurt ug maayo ang pag-mix. Pag-insister sulod sa 60 ka minutos. Kini nga cocktail makahulip sa usa ka pagkaon o pag-inom niini sa buntag. 
Ginger sa Cumin
Kay ang pag-inom niini nga ilimnon nagkinahanglan og usa ka thermos. Kini kinahanglan nga gibutang 1 tsp. mga liso, tunga sa usa ka kutsarita nga grated root ginger, 2 lemon slices. Ibubo ang nagbukal nga tubig. Makainom ka human sa 3 ka oras.
Kinsa ang dili angay alang sa paggamit sa itom nga cumin alang sa pagkawala sa timbang
Kini nga produkto nga contraindicated sa ingon nga mga kategoriya sa mga tawo:
- mabdos nga mga babaye;
- mga bata nga ubos sa 6 anyos;
- pag-antos gikan sa gastritis nga adunay acidity, diabetes, sakit sa gallstone, thrombophlebitis, coronary disease;
- uban ang indibidwal nga pagkapanatiko;
- ang mga tawo nga adunay atake sa kasingkasing, usa ka organ transplant.
Ikaw interesado nga mahibal-an kung unsa ang mapuslanon alang sa itom nga cumin man.
Busa, ang cumin usa ka epektibo nga paagi sa pagpakunhod sa timbang sa lawas. Uban sa husto nga paggamit niini, mahimo nimo nga epektibong limpyohan ang lawas, kuhaon ang sobra nga fluid ug pakunhuran ang gibug-aton.
