Ang juice sa tomato usa ka popular nga ilimnon tungod sa kadagaya nga lami niini. Ang kadaghanan naggamit niini ingon nga ting-ani sa panahon sa tingtugnaw, apan diyutay ra ang nakahibalo bahin sa mga kaayohan sa bag-ong abot Ang among artikulo mahitungod niana.
Nutrisyon nga bili
Tomato juice - usa ka maayo nga pagkaon nga ilimnon alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa timbang, tungod kay 100 g lamang 21 kcal.
100 g sa produkto naglangkob:
- protina - 1.1 g;
- tambok 0.2 g;
- carbohydrate - 3.8 g;
- cellulose - 0.4 g;
- sugars - 3.56 g
Nahibal-an mo ba? Ang pulong "tomato" naggikan sa Italyano nga "pomo d'oro", nga nagpasabut nga "golden apple". Sa una nga panahon nga kini nga utanon nagpakita sa South America, bisan pa niana, ang mga residente wala mokaon niini, naghunahuna nga kini makahilo.
Sangkap sa kemikal
Inom gikan sa kamatis usa ka tinuod nga vitamin cocktail. Ang hinog nga kamatis adunay maayo nga lami ug adunay daghan nga bitamina ug mineral nga komplikado.
Ang kemikal nga komposisyon sa lab-as nga kamatis naglakip sa mosunod nga bililhong mga butang:
- bitamina B6;
- bitamina B2;
- bitamina D;
- manganese;
- iodine;
- alpha tocopherol;
- bitamina PP;
- zinc;
- sodium;
- puthaw;
- potassium;
- organic acids;
- fiber;
- pectin;
- alkaloids;
- asukar;
- calcium.
Importante kini! Ang kinadaghan nga kaayohan makuha gikan lamang sa mga utanon nga gipatubo sa mga natural nga kondisyon ug sa panahon sa pag-ani hingpit nga matured, ang mga kondisyon sa greenhouse adunay negatibong epekto sa mga kabtangan sa pag-inom sa tamates.
Ang labing maayo nga matang sa mga kamatis alang sa juice
Ang pagpili sa kamatis alang sa usa ka pag-inom nag-agad sa gusto sa lami sa pamilya. Ang usa ka tawo nahigugma sa maas Adunay usa nga ganahan kaayo sa pulp, ug usa ka tawo - sa usa ka lasaw nga porma. Alang sa pag-andam sa gigamit nga nagkalainlaing matang sa mga kamatis, ang labing popular nga gihulagway sa ubos:
- Flamingo F1. Ang mga kamatis linginon sa porma, nga may gibug-aton nga 100 gram. Sa panahon sa panahon nga imong mahimo sa pagpapahawa sa sa 30 kilos sa mga kamatis gikan sa usa ka sapinit.
- Ihatag ang tiil. Ang mga prutas lingin, gamay nga patatas, pula nga kolor sa asukal nga pulpol. Ang lami tam-is ug maaslom. Ang mga kamatis dako, nga motimbang og 320 g.
- F1 greenhouse miracle. Ang mga kamatis nga motimbang og 300 gramos, nga porma sa usa ka bola, puno nga pula nga kolor. Ang unod madasigon kaayo ug mahumot, nga adunay maayo kaayong pagtilaw.
- Sumo F1. Ang mga prutas nagalibut sa hinay nga paglitok. Ang average nga gibug-aton sa mga kamatis mao ang 300 g, tingali 600 g. Ang unod mao ang juicy, tasty, pula nga.
- Volgograd 323 ug 5/95.Ang pula nga mga kamatis nga may timbang nga mga 130 g.
- F1 nga kadaugan. Ang mga kamatis mga rosas, lingin, gipilo sa duha ka kilid, nga may gibug-aton nga 190 gr.
- 33 nga mga bayani.Ang mga bunga sa masanag nga pula nga kolor sa porma sa usa ka cube, nga may gibug-aton nga hangtod sa 0.5 kg. Ang mga kamatis adunay maayo kaayong pagtilaw.
- Ang higanteng Novikov.Ang mga prutas mga pink, nga may gibug-aton nga 1 kg, sa punoan nga may berdeng speck. Juicy nga unod nga may maalim nga kahamugaway.
Sagol:
- mga kamatis - 5 kg;
- asukar - 4 tbsp. l.;
- asin - 2 tbsp. l
Kaunon nga paagi nga resipe:
- Hugasan ang mga kamatis, guntinga kini ug laktawan ang juicer.
- Ibubo ang duga sa usa ka enamel pan, idugang ang asin ug asukar.
- Dad-a sa usa ka hubag ug magluto sa medium kainit alang sa 8-10 minutos.
- Ibubo ngadto sa mga sterilized nga sudlanan, pagtak-op sa mga lids.
Susiha kung unsa ang adunay mga kamatis.
Mapuslanon nga mga kabtangan alang sa lawas
Ang duga nga makuha gikan sa tag-as nga kalidad, maayong pagkahinog nga kamatis, nga walay mga additives, usa ka ilimnon ug pagkaon sa samang higayon. Ang mga fiber sa pulp, organic acids, mga bitamina ug mga mineral nagtabang dili lamang sa pagkuha sa kauhaw, kondili usab sa pagbati sa kagutom. Ang ilimnon adunay usa ka positibo nga epekto sa lawas, tungod kay kini adunay daghang mapuslanon nga kabtangan:
- Ang bitamina ug mineral nga kompluwensya makatabang sa lig-ong pagpalihok sa tanan nga mga organo.
- Gipamenos sa juice ang lebel sa cholesterol sa dugo, naglig-on sa mga kaugatan sa dugo, usa ka prophylactic batok sa varicose veins, blood clots ug glaucoma.
- Ang mga antioxidant nga anaa niini, kuhaa ang mga libreng radicals ug tabang sa pagpakig-away batok sa malignant nga mga tumor.
- Kini makapauswag sa metabolismo, sa ingon nagpadali sa proseso sa pagkuha sa mga toxins ug toxins.
- Nagadugang ang produksyon sa serotonin sa lawas, nga makatabang sa pagpakigbatok sa tensiyon, depresyon, nervous disorder.
- Wagtangon ang pagpaaslos ug pagkaguba sa digestive tract, pagwagtang sa bloating.
- Uban sa ubos nga acidity makatabang sa panghilis sa pagkaon.
- Ang pagbag-o sa balanse sa asin sa tubig, pagsumpo sa problema sa asin nga deposito, nagdugang sa hiniusa nga paglihok.
- Sa diha nga ang taas nga asukar sa dugo nga girekomendar nga walay kahadlok.
Ang mga beet, pear, kamote, royal jelly, puti nga currant, apricot, pine nuts, zucchini makapaubos sa lebel sa cholesterol.
Ang pag-inom adunay positibo nga epekto, gikinahanglan nga gamiton kini sulod sa tunga sa oras sa dili pa kaonon. Importante nga hinumdoman nga ang asin nga nadugang sa pagtilaw nagpaubos sa mga mapuslanon nga kabtangan niini.
Importante kini! Ang mapuslanong mga kalidad sa pag-inom sa tomato magdugang sa mga utanon, keso, mga nut, lana sa utanon, cabbage ug zucchini. Dili kaangay nga duga nga adunay mga protina ug starch.
Kaayohan alang sa lalaki ug babaye
Inom gikan sa mga kamatis mahimong hubog ngadto sa tanang mga tawo, walay sapayan sa edad, kung walay mga kontraindiksiyon. Sa ingon nga usa ka ilimnon ang usa ka dako nga kantidad sa calcium, nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa buhat sa prostate gland. Gipamatud-an nga ang ingon nga usa ka ilimnon sa utanon nagpabalik sa sekswal nga katuyoan tungod sa presensya sa komposisyon sa tocopherol ug retinol, ingon man sa selenium. Ang tanan nga mga elemento makaapekto sa produksyon sa testosterone hormone.
Alang sa kababayen-an, ang duga mapuslanon nga adunay antioxidant, nga makunhoran ang kakuyaw sa pagpalambo sa oncology, ug ang duga makatabang sa pagkontrol sa timbang ug pagpabilin sa mga batan-on sulod sa taas nga panahon. Ang pag-inom sa tomato makapausbaw sa buot, tungod kay kini makatabang sa paggama sa serotonin, nga makapakunhod sa mga epekto sa tensiyon ug magwagtang sa tensiyon nga gikulbaan. Ang laing duga sa utanon gigamit ingon nga usa ka sangkap sa nagkalain-laing mga maskara sa nawong, nga naglubog kini sa cream aron sa pagpalambo sa kolor sa panit.
Sama sa mga maskara nga nawong gigamit usab nila: prickly pear oil, honey, rosas, fresh peppers, pollen sa Bee, pulang abo sa bukid, gravilat, melon, curly lily, viburnum.
Ang mga nanigarilyo nakabenepisyo sa lab-as nga prutas, sama sa tabang niini, ang kakulangan sa bitamina sa vitamin C gipuno ug ang mga toxin giwagtang gikan sa lawas.
Contraindications
Dugang sa mga benepisyo sa duga, nga gigamit nga dili kontrolado sa daghan nga gidaghanon o sa presensya sa mga kontraindikasi, mahimong makadaot. Ang indibidwal nga pagsalikway sa ilimnon gikan sa mga kamatis mao ang nag-unang pagdili sa paggamit niini. Tungod kay ang duga nagdugang sa trabaho sa tanan nga mga organo sa gastrointestinal tract, mahimo kini nga hinungdan sa aggravations alang sa maong mga problema:
- sakit sa pancre;
- panghubag sa gallbladder;
- gastritis, gastric ug duodenal ulcers;
- taas nga acidity sa juice sa gastric.
Importante kini! Alang sa mga bato sa pantog sa apdo, ang paggamit sa juice kinahanglan nga pagaatiman uban ang pasidaan, tungod kay kini makahimo sa ilang paglihok ug paggawas, diin kinahanglan ang pagpang-operasyon sa operasyon gikinahanglan.
Paggamit sa panahon sa pagmabdos
Samtang nagdala og usa ka bata, ang paggamit sa gamay nga juice sa tomato makatabang nga likayan:
- constipation;
- toxicosis;
- gas nga kaliwatan;
- depekto sa mga ugat;
- ang paglabay sa mga clots sa dugo.
Pagkat-on unsaon paghimo sa duga sa tomato, jam tomato, kamatis nga may mustard, pickled nga kamatis nga adunay mga sibuyas, pickled, pickled, kaugalingong duga, sun dried tomatoes, tomato salad.
Tomato juice sa pagkaon sa mga bata
Ang pagkaila sa ilimnon kinahanglan magsugod sa 1 teaspoon sa dagway sa usa ka additive sa mga soups, stews sa utan, human ang bata moabut sa 10 ka bulan. Kung sa adlaw nga ang bata wala magpakita sa mga alyado sa alerdyi, ang lagda mahimo nga madugangan ug ang juice nga gi-injected ngadto sa usa ka regular nga pagkaon, gamit ang mga lamesa sa mga komplementaryong pagkaon.
Ang mga doktor nagrekomendar sa usa ka ilimnon nga gihimo ilabina alang sa mga bata nga wala pay 3 anyos, tungod kay ang lab-as nga ilimnon nagdugang sa acidity sa juice sa gastric ug mahimo nga hinungdan sa digestive masuko. Ang mga tigulang nga mga bata kinsa dili alerdyik sa produkto gitambagan sa pag-inom dili sobra sa 150 ka ml nga puro nga duga sa tomato kada adlaw, ug human sa 5 ka tuig ang adlaw-adlaw nga rate kinahanglan nga 250 ml nga liquid.
Nahibal-an mo ba? Ang mga pagtuon nagpakita positibo nga pagbag-o sa rehabilitasyon sa mga pasyente sa kanser nga nag-ut-ot sa lab-as nga duga sa tomato nga adunay lycopene. Kini nagsugyot nga human sa mga kalamboan, mahimo ka nga usa ka epektibong tambal nga makatabang sa pagpakig-away batok sa kanser.
Slimming with Tomato Juice
Sa dihang mawad-an sa gibug-aton, ang usa ka ilimnon gikan sa kamatis gigamit tungod sa iyang talagsaon nga mga kinaiya:
- ubos nga kaloriya;
- kalihokan sa antioxidant;
- ang presensya sa fiber sa pagkaon.
Ang pagkawala sa mga sobrang libra makatabang: watercress, litchi, beans, kalabasa, bunga sa suga, broccoli, spinach, cardamom, cabbage, goji berries, barberry, cilantro, lovage.
Sa pagdumala sa mga adlaw sa pagpuasa base sa kini nga juice, gikinahanglan nga moinom og 6 ka baso nga bitamina kada adlaw. Ang ingon nga pagkaon nagkinahanglan sa usa ka patas nga higpit nga mga pagdili nga adunay monotonous nga nutrisyon. Apan, ang fluid dali nga mipuno sa tiyan ug naghatag sa saturation. Gipamatud-an nga ang pagpadali sa mga proseso sa metabolismo, ubos nga caloric content, ang presensya sa komposisyon sa mga lanot ug mga sustansya nga wala sa ubang mga produkto, nga posible nga gamiton ang mga kamatis sa hustong nutrisyon nga dili makadaot sa lawas.
Ingon sa makita gikan sa itaas, ang paggamit sa juice sa tomato dili lang tasty, apan mapuslanon usab, nga nagpasabot nga dili nimo limitahan ang paggamit niini, kung walay mga kontraindikasiyon niini.
Mga review gikan sa network
