Unsa ang mapuslanon alang sa green nga radish nga lawas

Ang Margilan o berde nga radish usa ka daw daotan nga utanon, nga gipasanay pinaagi sa pagpasanay sa mga yuta sa Uzbekistan. Kini adunay daghang mapuslanon nga komposisyon, nga nakakaplag sa paggamit niini sa daghang bahin sa atong kinabuhi. Sunod, atong susihon ug susihon ang tanang posibleng mga lugar nga gigamit niini, ug ipaambit ang makapaikag ug mapuslanon nga kasayuran mahitungod niining walay hinungdan ug mapuslanon nga utanon, ingon sa nahimo niini.

Feature sa Produkto

Ang kinaiya nga mga kinaiya maoy depende sa grado. Kasagaran ang bunga lingin, apan mahimo nga linginon o oblong. Ang mas duul sa mga dahon adunay usa ka berde, pulahon o bulok nga kolor ug usa ka puti nga "kwelyo" sa gamut nga kinaiya sa radish.

Ang kolor sa pulp, depende sa klase, susama sa gawas nga kolor sa prutas, hain man ang kahayag nga berde, pula nga pula o uban ang usa ka bayolenteng kolor. Ang unod dili gahi, punoan. Ang branded kapaitan sa usa ka radish sa pagtilaw nagpabilin. Ang baho mao ang kinaiya sa tanang matang sa radish.

Nahibal-an mo ba? Ang matang nga gipanguha sa artipisyal nga paagi, alang lamang sa konsumo sa tawo. Sa kinaiyahan, wala makita.

Ang komposisyon sa green nga radish

Sa berde nga radish adunay daghan pang mga ngalan, sama pananglit: agtang o pagpugas sa radish. Sa Russia, sa 21 ka matang sa matang, ang Margelanskaya ug Elephant Fangs kaylap. Kini susama sa kaylap nga paggamit sa itom nga radish, apan sa komposisyon ug mga kinaiya sa nagtubo nga panahon nga mas duol sa radish o sa bag-ong kalamboan sa daikon.

Kaloriya nga sulod

Nabatasan nga makakaon lamang sa unod sa gamot, bisan pa makit-an nimo ang husto nga paggamit sa panit ug mga dahon, diin ang komposisyon sa bitamina-mineral mas taas. Matag 100 g nga gipanitan nga prutas adunay 30-35 kaloriya.

Ang mga carrot, cherry plum, kamatis, kalabasa, mansanas, pineapples, broccoli, radishes, zucchini, celery, pepino, pumpkins, cranberries, Brussels, Peking ug pula nga cabbage usa usab sa labing ubos nga kaloriya nga pagkaon.

100 g naglakip sa:

monounsaturated fats - 0.016 g;
polyunsaturated fats - 0.045 g;
saturated fatty acids - 0.03 g

Proteins, tambok, carbohydrates

Mahitungod sa sulod, nan sa 100 g sa produkto adunay:

6.5 g sa carbohydrates (2.9%),
2 g nga protina (2.5%)
0.2 g nga tambok (kini 0.3%),
ang uban mao ang tubig.

Sa samang higayon, kini usa ka maayo nga stimulator sa gana ug nag-amot sa maayo nga intestinal motility, pagtabang sa pagpugong sa usa ka problema o sa pagpakig-away sa constipation. Elegant nga solusyon alang sa mga menu nga gusto nga mawad-an og pipila ka dugang nga mga libra.

Pag-pamilyar sa mga mapuslanon nga kabtangan sa daikon, itom, oilseed ug white radish.

Bitamina komposisyon

Ingon nga bahin sa lobe usa ka maayong hugpong sa mga bitamina sa grupo B, matag 100 g sa pulp account alang sa:

thiamine, o B1 - 0.03 mg;
Riboflavin, o B2 - 0.03 mg;
Pantothenic acid, o B5 - 0.2 mg;
pyridoxine, o B6 - 0.06 mg.

Nagpakita usab:

ascorbic acid, o bitamina C - 29 mg;
tocopherol, o bitamina E - 0.1 mg;
nicotinic acid, o bitamina PP - 0.3 mg;
retinol, o bitamina A - 0.0003 mg.

Mga substansiya sa mineral

Usa ka hut-ong sa mga mineral sa 100 g nga radish pulp ang girepresentahan sa mosunod nga microelements:

Ca (calcium) - 35 mg;
Fe (puthaw) - 1.2 mg;
Na (sodium) - 13 mg;
K (potassium) - 357 mg;
P (phosphorus) - 26 mg;
Mg (magnesium) - 22 mg.

Amino Acids

Sa 100 g sa kinauyokan ang mosunod nga mga amino acids:

aspartic acid;
glutamic acid;

arginine;
leucine;
lysine;
valine;
isoleucine;
threonine;
glycine;
alanine;
serine;
proline;
tyrosine;
histidine;
methionine;
cystine;
tryptophan.

Importante kini! Ang radish usa ka utanon, nga nagpasabut nga kini dato sa fiber. Ayaw pag-apil sa paggamit niini - mahimo kining hinungdan sa bloating ug flatulence. Adlaw-adlaw nga gidaghanon nga 100-150 g

Unsa ang paggamit sa gamut nga mga utanon

Ang ingon nga usa ka maayo nga bitamina ug mineral komposisyon magamit sa pagsulbad sa usa ka nagkalain-laing mga problema.

Kadtong kinsa nakigbisog sa sobra nga gibug-aton kinahanglan nga masayud nga:

sa proseso sa pagkaon sa radish, ang mga enzyme gihiusa aron mapalambo ang kahinam ug maayo nga paghilis;
ang usa ka dato nga komposisyon sa fiber normal sa mga tiyan, pagsulbad sa problema sa constipation;
nagadumala sa mga proseso sa metabolismo sa lawas, tungod kay kini naglangkob sa usa ka set sa mga bitamina B, nga nagpasiugda sa mga metaboliko nga mga gimbuhaton;
mawagtang ang mga produkto sa paghilis o makadaut nga mga substansiya nga naporma sa panahon sa proseso sa panghilis;
nagpalig-on sa lebel sa asukal ug kolesterol.

Importante nga ibutang sa account - ang radish pagkaon adunay usa ka kakulangan sa protina, busa, kini gikinahanglan sa pagsumpay sa ubos-tambok nga matang sa karne ug mga isda.

Kini usab nga bili nga pagpakita sa ingon nga mga mapuslanon nga mga hiyas sa radish:

Ang retinol nagmando sa buhat sa visual apparatus ug normalize ang nervous system;
ang mga potassium salts sa komposisyon magpalig-on sa presyon sa dugo ug mapalig-on ang kinatibuk-ang resistensya;
Aron mapataas ang resistensiya, gigamit usab nila ang pollen sa putyukan, ihalas nga rosas, viburnum, Tibetan lofant, blackberry, yucca, clover, echinacea, iron crimean, safflower, hellebore.
ang puthaw adunay dako nga papel sa proseso sa pagporma sa dugo ug sa paghatag sa tanan nga mga tisyu ug mga organo, usa ka importante nga produkto alang niadtong nag-antus gikan sa anemia gikan sa kakulang sa iron sa lawas;
igo nga taas nga Ca nga sulod adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa mga ngipon ug bukog nga sistema;
ang duga sa radish, gipahid sa mga gamot sa buhok, nagtabang sa paglig-on sa bombilya ug ang paglikay sa pagkawala sa buhok sa panahon o sa panahon sa alopecia sa kinatibuk-an;
Ang Radish - usa ka gamhanan nga folk antibacterial agent, hinungdanon alang sa acute respiratory viral infections, influenza, ang impeksyon sa respiratory system.

Alang sa mga lalaki

Ang pagkaon sa lab-as nga radish mapuslanon kaayo alang sa lalaki nga lawas.

Importante kini! Ayaw pagkaon sa green nga radish panahon sa pagsabak. Sa komposisyon niini adunay mga mahinungdanong lana, mahimo nilang hagiton ang uterine hypertonus ug, ingon nga sangputanan, ang hulga sa pagkakuha sa gisabak.

Dugang sa mga mapuslanon nga mga aplikasyon sa ibabaw ingon nga immunomodulator ug anti-aging agent tungod sa bitamina C, ilabi na alang sa mga lalaki, mapuslan usab kini tungod kay:

sa balanse nga pagkaon kung gamiton sulod sa normal nga agtang makaamot sa pagpalambo sa lalaki nga hormone testosterone;
kon gamiton 2-3 beses sa usa ka semana, nagtrabaho kini isip prophylaxis prostatitis;
radish nga mga away batok sa pathogenic nga bakterya, makapahupay sa pagkaburok, adunay usa ka function sa diuretiko, ug sa kombinasyon kini sa tanan makatabang sa paglikay sa panghubag sa sistema sa urogenital;
ang mga utanon makawagtang sa mga toxin, ang mga antioxidant sa iyang komposisyon maglungkab sa makadaot nga kolesterol - kini molimpyo ug mopauswag sa sistema sa sirkulasyon ug mga kaugatan, makig-away sa sakit sa kidney ug atay;
Ang importante nga mga lana makaguba sa bakterya sa mga ngipon ug gums, makawagtang sa pagdugo sa baba, ingon nga resulta - presko nga gininhawa;
ug usa ka hinungdan nga butang alang sa mga lalaki ug babaye - ang pagpakig-away batok sa sobrang timbang. Sulayi ang pagkaon sa usa ka salad sa mga carrots, radishes ug beets matag adlaw alang sa panihapon - sa usa ka semana imong makita ang usa ka konkretong resulta.

Alang sa mga babaye

Gawas pa sa kinatibuk-ang mapuslanon nga kabtangan sa gamot, ang mga babaye kinahanglan gayud nga maglakip niini sa ilang pagkaon. Ang komposisyon sa nicotinic acid nagbalanse sa mga proseso sa metabolismo, nga adunay positibo nga epekto sa panit, nga naghimo sa ibabaw niini nga mas hinay ug limpyo, ug sa buhok ug mga lansang, nga naghatag kanila sa usa ka himsog nga istruktura ug pagsidlak.

Ang mga maskara nga adunay pulbos motabang sa pag-atubang sa mga timailhan sa kakapoy ug kakulang sa pagkatulog sa nawong. Ang daghan nga bitamina, mineral ug amino acid nga komposisyon sa produkto nagsuporta sa lawas nga adunay mga pagdili sa pakigbisog alang sa normal nga timbang. Ang fiber naghimo sa pagpanghinlo ug nagpadali sa metabolismo.

Mga bahin sa paggamit

Ang labing maayong pagkaon sa presko nga mga utanon: salads, juices. Apan kung ang mga pahiyom wala masabti, ang mga nutrisyonista nagtugot sa paggamit sa stew (pipila lang ka minutos). Ang mga salad mahimong labing mapuslanon kon imong pun-on kini sa lana sa olibo o lemon juice. Ang duga sa radish maayo sa duga sa mga beet, mansanas, carrot ug lemon. Mahimo nimo kining lami sa usa ka kutsara nga sour cream o dugos.

Posible nga makahatag sa usa ka bata

Ang mga bata makasulod sa radish isip usa ka prophylactic viral agent pagkahuman sa 3 ka tuig. Kini gigamit usab sa kaso sa mga sip-on o huyang nga pagbatok kanila.

Kinahanglan ka magsugod sa pipila ka tulo sa duga sa tumoy sa usa ka tsp. Sa hinay-hinay nga pagdala sa dosis sa usa o duha ka kutsara matag adlaw. Ang tukma nga pasiuna sa pagkaon sa bata makatabang sa tukmang panahon aron masayran o mapugngan ang posibleng alerdyi, diarrhea o pag-gama sa gas.

Paggamit sa produkto sa panahon sa pagmabdos ug lactation

Sama sa kasagaran nga mahitabo, ang mga opinyon sa mga eksperto bahin niini nga isyu magkalahi. Ang uban hingpit nga batok sa paggamit sa produkto sa panahon sa pagmabdos ug lactation. Ang ulahi nagtuo nga kon walay problema sa tono sa uterus, nan sa kasarangan kini mao ang paglikay sa constipation, anemia ug kakulangan sa mga bitamina ug minerales.

Kini usa usab ka lig-on ug, labing importante, natural nga antiviral agent nga nagpalambo sa paglihok sa kaunoran sa kasingkasing. Seryoso nga paglikay sa edema, nga usa usab ka hampak sa mabdos nga mga babaye.

Atol sa panahon sa lactation, kini gitambagan nga dili gamiton kini, tungod kay alang sa usa ka hamtong adunay usa ka hulga sa pag-usbaw sa gas formation, wala pay labot ang usa ka nating kanding uban sa iyang dili maayo nga pag-obra nga buhat sa gastrointestinal tract.

Oo, ug ang pait nga pagtilaw sa gatas sa suso mahimong mosangpot sa kamatuoran nga ang bata nagdumili sa pagkaon. Sa samang higayon, ang duga sa radish nagpalihok sa mga lactation process.

Posible nga kadaut

Posibleng makadaot sa lawas kon adunay pag-abusar sa produkto ug indibidwal nga pagpihig (pananglitan, usa ka alerdyi sa importante nga mga lana). Ug adunay mga piho nga medikal nga contraindications:

nakaagom og atake sa kasingkasing;
gastritis nga adunay taas nga acidity;
mga ulser sa tiyan ug duodenum;
glomerulonephritis (pagpanghubag sa glomeruli sa pantog);
enterocolitis (dungan nga paghubag sa gagmay ug dako nga mga tinai);
mga sakit sa cardiovascular system;
acute urolithiasis ug mga problema sa atay;
makahilo nga goiter;
pagmabdos nga may problema sa tono sa uterus.

Mga lagda alang sa pagpili sa kalidad nga produkto

Ipakita namon kanimo ang pipila ka gagmay nga mga limbong alang sa pagpili sa pinakamaayo nga tanom nga gamut:

Gipili ang average nga gidak-on, 5-6 cm, kini ang labing labing kapilian nga pagpili. Ang mas dagko nga mga prutas adunay usa ka mapintas nga unod, ug dili kini dugaon.
Kaayohan - usa ka garantiya sa sulod sa tanang mapuslanon nga macro-ug micronutrients ug mga bitamina. Kon ang mga utanon hapsay, kini nagpasabot nga ilang gilapas ang teknolohiya o mga kahimtang sa pagtipig.
Ang nawong kinahanglan nga hapsay, hapsay, walay kadaot o mga liki. Dili mahimo ang agup-op!
Depende sa katuyoan, imong gipili ang matang sa utanon (kolor) nga imong gikinahanglan: itom ang pinakataas, labing lagsik ug pinakamaayo alang sa mga katuyoan sa pagpanalipod ug pagtambal; berde, rosas, purpura, puti (daikon) - adunay mas lamian nga lami, mas kanunay sila nga gigamit sa pagluto, kosmetiko, ug uban pa.

Mga bahin sa pagtipig

Ang maayo nga pinili nga prutas realistiko nga magpabilin sa samang mapuslanon nga dagway hangtud sa tingpamulak - ibutang kini sa usa ka kahon nga adunay uga nga balas ug mobiya sa usa ka bugnaw nga basement o bodega.

Kung nagpuyo ka sa apartment, ibutang ang utanon sa usa ka sudlanan ug ibutang kini sa usa ka uga, bugnaw nga dapit. Mahimo usab ibutang sa fridge. Sa kini nga kaso, ang estante sa kinabuhi gikan sa usa ngadto sa upat ka bulan.

Medisina kabtangan sa green nga radish

Ang mga kabtangan sa pag-ayo sa green nga radish labing maayo nga gipakita sa kombinasyon sa dugos. Ang ingon nga komposisyon gitagad alang sa respiratory viral infections, bronchitis ug whooping cough, tonsillitis ug ubo. Ang duga sa radish gisagol usab sa asin ug gigamit sa porma nga mga compresses batok sa gout ug rheumatism.

Lab-as ug sa mga cocktail nga girekomendar alang sa mga problema ug disorder sa central ug peripheral nervous system. Uban sa paglapas sa sistema sa hematological, arterial nga mga sakit ug edema.

Ang laing aplikasyon mao ang bactericidal. Gigamit ingon nga usa ka tambal sa pagpanambal alang sa mga samad ug usa ka antihelminthic.

Sa pagpakig-away batok sa mga wati sa tradisyunal nga medisina, ang mga binhi sa kalabasa, aspen, birch buds, canuper grass, silver fox, zucchini ug dandelion gigamit usab.

Uban sa ubo ug sakit nga tutunlan

Ang usa ka basa nga ubo nagpakita sa presensya sa usa ka virus o impeksyon sa lawas - SARS, bronchitis, ug uban pa Sa kinatibuk-an, ang usa ka basa nga ubo nagpakita nga ang entablado mauswag na, ug ang panahon nawala. Dinhi, ang mga liso sa green nga radish dili makatabang, kinahanglan ka magpakonsulta sa usa ka doktor ug pagtratar sa mga tradisyonal nga tambal. Kon ang ubo adunay alerdyik nga kinaiya, nan ang radish dili lamang dili makatabang, apan mahimong makapasamot sa sitwasyon. Ang talagsaon nga bahin sa niini nga matang sa ubo mao ang: pagkuniskunis, likido nga transparent snot, pagpanghubag, kalisud pagginhawa. Gikinahanglan kini sa labing madali aron pagkuha sa mga antihistamine.

Ang usa ka resipe nga adunay dugos makatabang sa usa ka uga nga ubo. Ug kini tukma kon ang uga nga ubo ubanan sa kasakit sa tutunlan ug sa pagtulon. Kung ang ubo usa ka pasiuna sa pharyngitis, tracheitis o sakit nga tutunlan, unya ang mga popular nga mga resipe nga adunay radish moabut sa imong tabang.

Ang mga tambal nga ginama gikan sa caraway, black nightshade, medisina nga vervain, althea, ivy, nasturtium, juniper, creeping grass, trigo nga aspen makatabang usab kanimo sa pagsagubang sa pag-ubo.

Resipe:

Nagakuha kita og dako nga hinog nga lagutmon.
Guntinga ang tumoy sa tumoy.
Ibutang sa usa ka tasa, usa ka gamay nga tibud nga adunay ikog ug pilion ang tunga sa usa ka kutsara, nga gibilin ang gibag-on nga pader nga mga 1-1.5 sentimetro.
Pun-a ang lungag nga giumol sa dugos (mahimo nimo nga kapuli ang asukar kung ikaw ang alerdyik sa dugos), isira ang tumoy sa nauna nga pagputol sa taklob ug pagbiya sulod sa usa ka adlaw.
Ang duga nga makita sa adlaw mahubog sa dugos.

Ang mga bata - 1 tbsp. kutsara kada adlaw, hamtong - 1 ka kutsara 3 beses sa usa ka adlaw.

Nahibal-an mo ba? Ang radish mitubo ug gigamit sulod sa 4,000 ka tuig.

Gout

Ang gout usa ka sakit sa mga lutahan ug mga tisyu nga hinungdan sa usa ka metabolic disorder. Ang labing importante nga bahin sa pagtambal sa usa ka utanon mao ang saltsum sa calcium. Sa samang higayon, ang usa ka dili maayo nga sakit sa radish gigamit sa duha ka mga paagi ug maayo sa usa ka komplikado nga paagi, kinahanglan nga pagsunod sa usa ka pagkaon:

Ang una nga paagi. Ang duga magadugang sa mga microelement ug ma-normalize ang pagbayloay sa base sa purine. Hugasi nga gihugasan, wala madaot nga gamut nga mga utanon kinahanglan ituslob sa usa ka sabon nga solusyon ug tugutan nga matanom sulod sa 30 minutos. Human niana, hugasi ang daghang tubig nga nagaagay.
Lakaw pinaagi sa usa ka grinder sa karne o juicer o grate. Gruel squeeze. Kinahanglan nga usbon ang juice nga 3 ka beses sa usa ka adlaw sulod sa 30 g. Mahimo kining tipigan sa usa ka sirado nga sudlanan sa usa ka uga nga bugnaw nga dapit. Sa aberids, ang kurso sa pagtambal magkuha mga 10 kg nga berdeng gamot.
Ang ikaduha nga paagi. Sa porma nga compresses para sa gout kinahanglan nga gamiton sa gabii, aron nga kutob sa mahimo ang epekto sa mga apektadong lugar sa lawas. Ang pulp sa tinadtad nga mga utanon nga utanon giputos sa gauze ug gipadapat ngadto sa mga liki. Mahimo usab nimo ang pagpahid sa lab-as nga duga ngadto sa mga lutahan. Depende sa kagrabe sa kondisyon sa pasyente, gipili ang usa ka pamaagi sa pagtambal. Apan kini kinahanglan nga ipadayon hangtud sa hingpit nga pagkaayo.

Alang sa constipation

Sa pagtratar sa constipation, importante nga masabtan ang hinungdan. Ang pagkahilo dili usa ka dakong sakit, apan usa ka simtoma sa usa ka butang nga mas seryoso. Ug kon ang problema dili sa usa ka sistematiko, malala nga kinaiya, nan mahimo nimong sulayan ang pagsulbad niini uban sa mga folk remedyo. Ug ang labing importante nga working factor mao ang radish fiber, nga hinungdanon nga nagdugang sa intestinal peristalsis.

Ang mga salad nga adunay pagdugang sa radish mahimong usa ka maayo nga pagpugong ug pagtambal nga himan. Maayo kaayo kini sa mga mansanas, carrot ug bisan unsang cabbage. Ginapahumok nila ang mapintas nga lami sa mga radish. Panahon sa pagtilaw.

Ania ang usa ka magtiayon nga mga resipe:

Grate sa usa ka medium nga radish, makadugang sa usa ka mansanas ug prunes. Ibubo ang olibo o bisan unsang lana sa kantidad nga 2 ka kutsara. Pagbiya sa usa ka adlaw. Bahina sa 3 ka bahin ug kaon sa adlaw. Ang usa ka maayong dalan alang sa ingon nga usa ka salad usa ka semana.
Sa laing paagi, ang radish nga duga nga gisagol sa juice juice, idugang ang 2 ka kutsara nga liquid honey. Pag-inom kaduha sa usa ka adlaw. Ang kurso sa pagtambal usa ka bulan.

Uban sa edema

Sa kaso sa puffiness, kini nga resipe nga napamatud-an sa iyang kaugalingon nga maayo: lutoon mo ang 0,5 kg sa grated radish ug 1 litro nga tubig alang sa 10 minutos, add 1 teaspoon nga asin. Ang cooled nga ilimnon maut-ot sa adlaw imbis sa tubig. Siyempre, ang lami dili usa ka delicacy, apan ang resulta mao ang labing makapakombinsir nga kamatuoran pabor sa kini nga resipe.

Mga panagang sa kosmetiko

Ang punoan nga komposisyon sa mineral sa gamut nagtugot sa paggamit niini sa nagkalainlaing mga natad, ug ang cosmetology dili eksepsyon. Ang nag-unang vector, nga nagtutuk sa kosmetolohiya, mao ang panit, tungod kay kini naglangkob sa 90% sa atong lawas, ug ang kondisyon ug panagway niini kadaghan mahibal-an bahin sa tag-iya niini - gikan sa pamaagi sa kinabuhi ngadto sa nutrisyon.

Hunahunaa ang pipila ka mga resipe sa mga maskara sa nawong nga adunay lobis, nga makaluwas sa buot sa batan-ong katahum ug makapalig-on sa iyang pagsalig sa kaugalingon. Busa, ang labing klaro nga mga suliran sa panglantaw sagad nga adunay kalabutan sa mga sulud sa panit ug buhok.

Alang sa buhok

Alang sa oily hair, usa ka maskara nga hinimo gikan sa usa ka nettle saboth nga sinagolan sa juice sa radish ang angay. Ang sabaw moinsistir mga 1 ka oras gikan sa 1 tbsp. kutsara ug tubig nga nagabukal. Ang duga nga gikuha gikan sa ginunting nga gamay nga gamay nga gidak-on. Sa panahon sa pagtambal, kinahanglan nimo nga galingon kini nga compound 1-2 beses sa usa ka semana ngadto sa mga gamot sa buhok ug huptan sulod sa tunga sa oras. Уже в течение 1-2 месяцев вы ощутите, насколько стабилизировалась работа жировых желез волосистой части головы.

Для лица

Pag-andam og usa ka lotion ug maskara alang sa oily ug problema nga panit nga adunay itom nga tulbok. Alang sa losyon, gikinahanglan ang duga sa tunga sa medium nga utanon nga gisagol sa 80 ml nga mineral nga tubig. Idugang didto ang 4-5 tulo sa lana sa kahoy nga tsa (kini adunay usa ka lab-as nga epekto). Tipigi sa usa ka bugnaw nga dapit ug sa adlaw-adlaw pagpahid sa panit sa nawong 2 beses sa usa ka adlaw.

Ang maskara mahimong magamit matag 1-1.5 ka semana. Kini makapahupay sa makapahubag nga panit, magpa-normal sa pagbalanse sa tambok ug magpugong sa dagway sa mga komedones (itom nga mga spots). Kay ang pag-andam sa 2 sheets sa plantain grind uban sa usa ka medium gamut utanon. Sagola ang mga resulta nga itanom sa 1 ka kutsarang puti nga yutang kulonon. Ibutang ang usa ka baga nga layer sa kaniadto maayo nga steamed panit. Hugasi human sa 15-20 ka minuto.

Slimming ug green nga radish

Diha sa gambalay sa pagkawala sa timbang, ang radish gigamit sa kombinasyon, nga sarang gamiton ang multifunctionality sa komposisyon ug mga kabtangan sa bitamina-mineral. Sa ibabaw, gibahinbahin namo ang mga pag-ayo sa mga tambal sa radish aron sa paghupay sa pagpanakit, pagpalig-on sa lebel sa asukar sa dugo, ug pagwagtang sa mga suliran sa constipation. Gihisgutan usab namo nga ang ubos nga calorie nga utanon nagtugot kanimo nga ilakip kini sa menu sa pagkaon.

Ang dato nga komposisyon nagtugot kanimo sa pagbungkag sa mga tambok ug pagpugong sa ilang dugang nga akumulasyon sa lawas, naglihok ingon nga diuretiko. Pinaagi sa regular nga paggamit masulbad usab ang sulud sa slagging sa lawas. Ang kinaiyanhon ug ang availability sa radish mao usab ang usa ka importante nga kamatuoran sa usa ka komprehensibo nga pamaagi sa problema sa pagkawala sa gibug-aton.

Sa unsa nga paagi sa pagluto sa usa ka salad gikan sa gamut

Pag-opera sa usa ka salad nga adunay green nga radish sa dinner menu alang sa imong pamilya, masulbad nimo ang daghang mga problema sa usa ka higayon. Kini usa ka talagsaong bitamina nga cocktail, ug ang pagpugong sa mga sip-on, ug usa ka paagi sa pagdala sa imong timbang balik sa normal.

Diha sa salad, mahimo nimong idugang ug ilisan ang mga sangkap depende sa gusto sa lami sa imong pamilya, mahimo nimong palapdon ang ka mapuslanon ug satiety pinaagi sa pagdugang sa linuto nga mga lean nga karne, pag-usab sa lami tungod sa nagkalainlain nga dressing ug green mix. Apan ang nag-unang mapuslanon nga komposisyon - utanon.

Listahan sa Produkto

Unsa ang imong gikinahanglan:

600 g nga green nga radish;
200 g nga carrot;
1 medium nga laki nga apple;
4 ka cloves nga ahos.

Alang sa pagsinina, gamita ang tunga sa lemon, lana sa oliba ug asin sa pagtilaw.

Pagkaon-sa-lakang nga resipe

Ang tanan niining kaluho sa bitamina kinahanglan nga putlon ngadto sa nipis nga mga straw, o grated sa usa ka espesyal nga grater (base sa Korean nga mga utanon), o, tungod sa kakulang sa panahon, nga ibutang sa usa ka ordinaryong dako nga grater. Guntinga ang ahos pinaagi sa ahos ug idugang ang duga sa lemon, asin ug lana sa oliba niini. Wala kami maggaling sa mga pinikpik nga mga sangkap, kini ibubo sa mga dressing sa lemon sa tuo sa salad bowl. Radish - ang usa ka utanon yano kaayo, ug sa usa ka presyo nga labaw pa kay sa barato. Libre nga pag-access sa tibuok tuig.

Ang komposisyon mapuslanon kaayo ug adunahan. Usa ka gamay'ng paningkamot, imahinasyon - ug gipakaon mo ang imong pamilya, maluwas ang badyet sa imong pamilya, pagpugong sa daghang mga problema sa panglawas, ug kini daghan na.