Watermelon: unsa ang anaa sa komposisyon, unsa ang mapuslanon, unsaon sa pagpili ug pagputol, unsa ka daghan ang gitipigan

Lisud nga makit-an ang usa ka tawo nga dili gusto sa usa ka pakwan - kini nga juicy tasty nga produkto usa ka tinuod nga kaluwasan sa mga adlaw sa ting-init: kini dili lamang naga-alima, apan hingpit usab nga makatupong sa kauhaw. Sa mapuslanon nga kabtangan sa watermelon, lainlaing mga paagi sa paggamit ug posible nga kontra sa paggamit niini pagahisgutan sa artikulo.

Calorie ug nutritional value

Ang caloric content sa usa ka produkto mao ang gidaghanon sa enerhiya nga gikinahanglan sa lawas sa pagproseso sa 100 gramos nga produkto. Ang bili sa nutrisyon mao ang komposisyon sa mga carbohydrate, mga tambok ug mga protina sa produkto. Kini nga produkto maayo alang sa pagkaon sa pagkaon - 100 g sa watermelon naglangkob lamang 27 kcal. Kini tungod sa kamatuoran nga ang kadaghanan sa mga berry mao ang tubig. Ang 100 g sa watermelon gamay kaayo protina - 0.6 gram lamang, ug carbohydrate - 5.8 gramos, labing gamay tambok - mga 0.1 gramos. Ang tubig 93% - nga mao, 93 gramos gikan sa 100. Ang hilo sa kainit nag-okupar sa nahibiling 6-7%.

Gitambagan namon kamo sa pagbasa mahitungod sa mga matang sa mga watermelon ug sa ilang mga benepisyo, pagpananom ug pagtubo sa mga watermelon, mga kinaiya sa yellow nga watermelon, nagkalainlain nga mga klase sa watermelon (apil ang mga klase nga "Astrakhansky", "Chill").

Mga bitamina, macro ug micronutrients

Ang kemikal nga komposisyon sa watermelon daghan kaayo. Naglangkob kini:

Mga Bitamina:

Mga elemento sa macro:

potassium;
calcium;
magnesium;
sodium;
phosphorus.

Sa pagsubay sa mga elemento sa komposisyon adunay puthaw. Gawas pa niini nga mga sangkap, ang glucose, sucrose, mahinungdanon ug dili kinahanglan nga amino acids anaa sa watermelon.

Basaha usab ang mahitungod sa maong mga gourds ingon nga pumpkin: mapuslanon ug medisina nga mga kabtangan, pagtipig sa panahon sa tingtugnaw, pagyelo nga mga kalabasa, mga kalabasa nga mga tinapay ug dugos nga mga resipe, pagpahubas sa mga pumpkin alang sa dekorasyon; mga klase sa kalabasa (nutmeg, dako-nga-fruited, maayo nga nakagamot); pagtanom ug pag-atiman sa imong tanaman, peste ug mga sakit.

Unsa ang mapuslanon nga watermelon

Tungod sa kadaghanan nga mga kemikal nga mga sangkap sa komposisyon, ang watermelon adunay kaayohan nga epekto sa lawas. Kini ang pinakadako nga berry nga naglungtad karon, dili lamang ang pagpadali ug pag-regulate sa metabolismo ug pagwagtang sa sobrang kolesterol, apan naglig-on usab sa sistema sa imyunidad, nga nagpalambo niini sa gikinahanglan nga mga benepisyo.

Alang sa mga babaye

Ang nag-unang kabtangan sa watermelon mao paglimpyo nga epekto: kini magwagtang sa sobrang mga toxins, umog ug tambok gikan sa lawas, nga gigamit sa mga babaye nga gustong mawad-an sa timbang. Ang pag-inom sa watermelon makapahupay sa pag-impluwensya sa lawas, pagwagtang sa mga bag sa ilalum sa mga mata, paghupay sa heartburn, ug pagtuhop sa lawas sa bitamina C.

Alang sa mga lalaki

Ang mga sangkap sama sa citrulline ug lycolin nga buhat sama sa "Viagra" - kini adunay dako nga makapadasig nga epekto sa sekswal nga katungdanan. Ang juice sa watermelon dili lamang pagpalapad sa mga ugat sa dugo, pagpataas sa tinguha sa sekswal nga tinguha, apan maayo usab nga pagsanta sa kanser sa prostate, mao nga ang tanan nga mga tawo nga gusto nga magpadayon sa ilang reproductive nga panglawas, ang paggamit niini nga seasonal berries kusganong girekomendar.

Pagkat-on og dugang mahitungod sa zucchini: mapuslanon nga mga kabtangan, pagpangandam alang sa tingtugnaw (pagpauga, pagyelo); ang pagpananom sa zucchini sa site (pagpili sa mga binhi, mga lagda sa pagpananom ug pagtubo sa mga seedlings gikan ug gikan sa mga liso, peste ug sakit).

Mga gamit sa paggamit

Ang watermelon, nga gihigugma sa tanan ug sa dakong panginahanglan sa panahon sa ting-init, adunay, bisan pa, adunay kaugalingong mga gamit nga gigamit.

Panahon sa pagsabak

Alang sa mga babaye nga nagpaabut sa usa ka bata, kini nga produkto mahimo nga usa ka tinuod nga kaluwasan: kini naghatag sa lawas sa daghang gikinahanglan nga sustansya ug bitamina. Apan kini kinahanglan gamiton uban ang pag-amping: tungod sa kusog nga diuretikong epekto niini, kini makagisi sa napuno na nga pantog sa usa ka mabdos nga babaye, nga makapadugang lamang sa kahasol ug makapadali sa paspas nga metabolismo sa lawas. Aron malikayan kini, kaon sa watermelon. dili na sobra sa 1-2 mga hiwa matag adlaw.

Uban sa HB

Kon ang pagpasuso sa usa ka bata, ang pakwan maayo o mas maayo. pagwagtang o pagpakunhod sa minimum: Ang kamatuoran mao nga kini nga berry makahimo sa usa ka lig-on nga alerdyik nga reaksyon sa bata, busa sa sayo nga pangidaron, ang mga doktor wala magrekomendar sa mga inahan nga makakaon sa pakwan sa mga bata nga nagpasuso.

Nahibal-an mo ba? Ang kinadak-ang pakwan diha sa Guinness Book of Records gipatubo sa USA - kini adunay gibug-aton nga 120 kg!

Sa dihang mawad-an sa timbang

Apan gusto nga mawad-an og gibug-aton ang paggamit sa mga berry sa pakwan dili mahimong limitado (gawas kung siyempre, wala ka'y problema sa pantog) - kini dali ug sa kadaghan nga magwagtang sa sobra nga tambok ug mga toxins gikan sa lawas, samtang dili ka mobati nga kanunay nga pagbati sa kagutom - ang watermelon mas sustansya, bisan pa kini adunay halos tubig. Kini maayo alang sa mga adlaw sa pagpuasa - dili lamang "makahaw-as" ang lawas gikan sa wala kinahanglana nga mga substansya, apan makapausbaw usab kini, nga maghatag og usa ka pagbati sa kahayag ug kahamugaway, nga maoy yawi sa maayong buot.

Uban sa diabetes

Tungod kay ang natural nga glucose anaa sa watermelon berry, ug ang glycemic index dili kaayo taas (dili molabaw sa 60), ang mahimong gamiton sa nagkalainlain nga grado sa diabetes. Ang usa ka positibo nga hinungdan sa diabetics mao ang sulod sa daghang tubig ug fiber sa watermelon - kini usa ka kompleto nga puli sa daghan nga mga produkto nga gidili alang sa mga diabetic.

Importante kini! Alang sa mga diabetics, ang gidaghanon sa watermelon matag adlaw kinahanglan dili molabaw sa 400 ka gramo sa produkto - kon dili ang oversaturation sa lawas nga adunay sucrose mahitabo.

Sa diha nga gastritis

Bisan sa mahait nga panghubag sa gastric mucosa, ang mga tawo nga adunay gastritis makakaon sa pakwan - kini dili adunay mga delikadong asido. Bisan pa, kon ikaw mokaon labaw pa kay sa 2-3 nga mga hiwa sa pakwan matag adlaw, kini makadugang pa ang acidity sa tiyan. Kon dili mo masobrahan ang kini nga rate, nan kini nga berry makapadali sa pagkaayo pinaagi sa aktibo nga mga bitamina complex sa iyang komposisyon.

Ang Zucchini usa sa mga matang sa zucchini, nga sagad gigamit sa pagluto. Pagkat-on og dugang mahitungod sa mapuslanon nga mga kabtangan ug mga matang sa niini nga melon utanon.

Gout

Ang gout usa ka matang sa sakit nga adunay sakit nga diin adunay paglapas sa excretion sa uric acid. Ang watermelon mahimong gamiton alang sa gout, tungod sa ubos nga kaloriya niini ug usa ka dako nga porsyento sa likido sa komposisyon. Ang taas nga sulod sa mga bitamina, ang konsentrasyon sa mapuslanon nga mga elemento ug ang anti-inflammatory ug diuretic nga epekto niini nga produkto mahimo lamang paborable nga epekto, ug pagpadali sa kurso sa sakit. Apan, adunay usa ka kondisyon: kini nga berry kinahanglan nga gamiton nga gilain gikan sa uban nga mga produkto sa pagkaon, tali sa mga nag-una nga pagkaon - kung dili, ang pagpatubo mahimo nga hinungdan sa tiyan.

Walay makatilaw sa dugaon ug humot nga melon lisud mahanduraw ang ting-init. Hibal-i kung giunsa ang mapuslanon nga melon, kung unsa ang mga pagpangandam nga mahimo nimo gikan niini, kung unsaon paghugas sa melon, ug usab: ang pinakamaayo nga matang sa mga melon sa Ukraine, pagtanom ug pag-atiman, mga sakit ug mga peste, nagtubo nga mga problema.

Gikan sa unsa nga edad mahimong mga anak

Grudnichkov ug mga bata sa ilalum sa 3 ka tuig nga hugot nga wala girekomendar sa pagtratar sa niini nga Berry - Kini ang hinungdan sa alerdyik nga reaksyon sa hapit tanan nga mga bata. Ang mga bata wala pay igo nga pagtukod sa trabaho sa tiyan, sila sa kasagaran adunay paglapas sa lingkuranan - ang paggamit sa watermelon makapasamot lamang niini nga mga problema.

Kung gusto nimo nga pagtratar ang imong anak uban niining matam-is nga delicacy, magputol sa usa ka mumho alang kaniya gikan sa tunga-tunga - ang kinadak-ang konsentrasyon sa mga kemikal duol sa panit. Dugang pa, ang ingon nga mga produkto mahimong ihatag ngadto sa mga bata lamang sa panahon nga kini nagkahinog - kini gikan sa katapusan sa Hulyo ngadto sa katapusan sa Septyembre. Niini nga panahon, ang mga watermelon dili kaayo matambalan sa makadaut nga mga butang.

Nahibal-an mo ba? Ang mga watermelon mahimong dili lamang tradisyonal nga hugna, apan usab kuwadrado - ang mga Hapones mao ang una nga nagdala sa maong mga berry sa katapusan sa ika-20 nga siglo.

Sa unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka hinog ug tasty nga watermelon

Ang labing tasty ug juicy watermelon nga bunga nga hinog sa katapusan sa Agosto ug sa pagsugod sa Septyembre, bisan pa, ang mga unripe ug savory nga mga yunit nakit-an sa ilang taliwala. Aron makapili sa labing dugaon nga watermelon, kinahanglan ka nga mopalit pagtagad sa mga higayon:

Lugar nga gipalit. Ang tanan nga matang sa mga melon sa mga produkto kinahanglan ibaligya sa mga espesyal nga mga tolda, diin kini adunay maayo nga bentilasyon. Importante kaayo nga sila magbutang og kahoy nga pag-ukit sa gitas-on nga labing menos 20 cm gikan sa yuta - pinaagi sa pinakagamay nga mga liki sa panit, hugaw ug abug gikan sa yuta mahulog ngadto sa unod, nga magsugod sa pagporma sa mga hinungdan sa sakit ug mga proseso sa agup-op sulod sa watermelon.
Ang integridad sa panit sa watermelon. Ayaw paghikap sa berry gikan sa tanang kiliran - kinahanglan nimo nga masiguro nga wala'y mga dent o mga liki niini, o bisan unsang kadaot.
Kolor ug porma. Sa tinuud, ang watermelon adunay lingin o gamay nga elongated porma ug bisan pa kolor. Ang matin-aw nga magkalahi nga mga labod sa panit sa produkto mao ang tinuod nga mga saksi sa pagkadato ug pagkahinog niini. Kon mag-rub sa ibabaw sa usa ka panit sa ingon nga usa ka watermelon, sa imong mga tudlo kinahanglan nga dili timailhan sa baho sa hay. Kung klaro nga nagapanimaho, kini nagpasabot nga ang produkto wala pa.
Buntag. Ang hinog nga berry adunay bug-os nga uga ug presko nga ikog - kini nagsugyot nga kini masuhop ang tanan nga sustansya gikan sa yuta ug natumog sa asukar. Ang usa ka sluggish yellow o green nga ikog mao ang usa ka sigurado nga ilhanan nga ang watermelon dili pa gulang.
Dalag nga bahin sa kilid. Dako kaayo (sobra sa 10 cm) ug usa ka mahayag nga marka nagpakita nga ang watermelon wala mohigda sa bahcha, ug dili hinog. Apan ang gagmay nga mahayag nga mga lugar, nga nagkatibulaag nga naglibot sa panit sa mga berry, sa kasukwahi, nagpakita sa hingpit nga pagkahamtong niini.
Pagputol. Ang hinog nga pakwan nga mga bunga sa berries, kon imong i-klik kini gamit ang imong tudlo, kanunay nga mohimo og kusog ug tin-aw nga tingog. Apan ang usa ka dull echo wala'y duhaduha: ang ingon nga produkto dili pa gulang.
Size Ang mga dagko ug gagmay nga mga prutas sa ubas sagad nga dili matamnan o sobra sa tubig. Mas maayo nga mopili usa ka medium nga laki nga berry.

Paliton ang pakwan sa prutas lamang sa napamatud nga mga punto sa pagbaligya, pangutan-a ang namaligya alang sa usa ka espesyal nga sertipiko - kini kinahanglan magpakita kung ang mga nitrates anaa sa niini nga mga produkto.

Importante kini! Sa walay bisan unsa nga kaso dili makuha ang mga cut watermelons - sila breeding grounds alang sa mga microbes ug bakterya nga nahulog ngadto sa unod uban sa abug nga mga partikulo sa hangin ug sa yuta.

Unsaon sa pagputol ug unsa ka daghan ang imong makaon kada adlaw

Ang tradisyonal nga pagputol niini nga produkto mao ang mga hiwa o mga hiwa. Apan, sama sa gipakita sa praktis, ang pagkaon sa prutas sa piso nga may mga hiwa dili kanunay sayon (ilabi na alang sa mga bata). Labing maayo ang pagputol sa watermelon berry pinaagi sa mga kwadro - kini nga porma mas kombenyente, ug nagtugot nga dili kaayo makahugaw sa nawong sa duga. Nakabaton usab kini sa pagkapopular pinaagi sa pagpakaon sa pakwan kutsara - Ang bunga sa usa ka bunga sa duha o upat ka parte, ug ang pulp kan-on sa usa ka kutsara (mao kini ang labing madawat nga paagi alang sa mga bata).

Ang gidaghanon sa konsumo matag adlaw nag-agad sa indibidwal nga mga kinaiya sa lawas sa matag tawo - kon wala ka'y problema sa paghilis ug sa excretory system, mahimo ka nga mokaon labing menos sa tibuok nga produkto. Ang adlaw-adlaw nga rate alang sa kasagaran nga tawo nga adunay normal nga metabolismo kinahanglan nga 800-1000 gramo sa pulp (kini usa ka gamay nga pakwan). Ang mga bata gikan sa tulo ka tuig ang panuigon gitambagan nga mohatag og dili mosobra sa 3 lobes kada adlaw.

Giunsa ug unsa ka daghan ang mahimong tipigan sa balay

Sa balay, kini nga berry sa putot nga porma, mahimo ka nga magpabilin dili molapas sa tulo ka adlaw - Ang prutas sa pakwan kinahanglan nga ibutang sa refrigerator. Kay kon dili, ang proseso sa fermentation magsugod sa usa ka adlaw.

Pagkat-on unsaon pagluwas sa usa ka watermelon sa dili pa ang Bag-ong Tuig, pagpreserbar sa usa ka watermelon sa usa ka banga, paghimo sa dugos sa pakwan.

Sa unsa nga paagi magamit alang sa mga katuyoan sa kosmetik

Kining humot nga berry dili lamang makabag-o ug makapabag-o sa lawas sa sulod, apan makapaayo usab sa hitsura. Uban sa tabang niini mahimo nimo nga hingpit nga mapatumaw ang panit, ihatag kini nga pagkalansin ug ibalik ang kahamugaway.

Pag-moisturize ug toning mask

Kini yano kaayo nga paghimo sa usa ka maskara sa moisturizing nga nawong gikan sa usa ka fruit watermelon - kinahanglan nimo nga putlon ang berry ug ipadapat ang matumog sa limpyo nga nawong sa panit. Human sa 15 ka minutos sa ingon nga maskara sa nawong, imong makita nga ang mga lungag nga mikisi, ang limpyo nga luling nawala, ug ang panit miuswag. Human sa paggamit sa maskara, girekomendar nga magamit ang usa ka light moisturizer sa nawong aron ayuhon ang epekto. Makahimo ka usab sa usa ka maayo nga tonic gikan sa usa ka watermelon nga bunga - tungod niini, pug-on ang watermelon juice ngadto sa ice molds ug paghimo ice nga watermelon. Kon mawala ang imong nawong kada buntag uban sa usa ka ice block, kini makatabang sa paghupay sa kakapoy ug sobrang paghubag sa nawong, ingon man pagpakunhod sa mga itom nga bulok ug mga bag sa ilalum sa mga mata.

Basaha usab ang mahitungod sa mapuslanon nga mga kabtangan, mga pamaagi sa pag-ani, ang labing maayo nga matang ug pagpananom sa kalabasa.

Paglikot sa maskara

Aron sa pag-andam sa epektibo nga paglimpyo sa maskara sa nawong, kinahanglan nimo:

mamala ang mga liso sa mga bunga sa pakwan ug maayong pagkagaling niini;
Pagresiklo sa resulta nga watermelon powder uban ang mainit nga tubig (mahimo nimong idugang ang pipila ka mga tulo sa imong paborito nga lana sa lana);
uban sa mga pag-ehersisyo sa masa nga gamiton ang resulta nga produkto sa naunang steamed skin, biya sulod sa 15 minutos;
15-20 ka minutos sa ulahi, hugasi ang maskara gamit ang bugnaw nga tubig.

Pag-atiman sa buhok

Ang mga organikong asido sa komposisyon sa watermelon ug mga bitamina malampuson nga mapasig-uli ug matambalan ang nadaut nga buhok nga istraktura, mapalambo ang ilang pagtubo ug mawala ang dapruff, ingon man usab ang pagpakunhod sa posibilidad nga sobra ang pagkawala sa buhok. Ang labing labing epektibo niini buhok nga mga produkto:

Pag-mask uban sa duga sa sibuyas. Pagdala sa pakwan ug sibuyas nga duga sa gidaghanon nga 2: 1, idugang ang itlog nga itlog ug usa ka kutsarita nga dugos. Ibutang kini nga himan sa dili pa paghugas sa ulo sulod sa 15 ka minutos. Hugasi ang bugnaw nga tubig.
Makapahayahay nga shampoo. Sa 100 ka gramo sa watermelon juice idugang ang 10 tulo sa menthol essential oil, iapud-apod ang tibuok nga gitas-on sa buhok ug ibutang sa mga gamot. Kini nga himan hingpit nga maglimpyo sa buhok gikan sa hugaw, mao nga dili kinahanglan ang regular nga shampoo.
Anti-dandruff mask. Tunga sa usa ka baso nga juice sa watermelon nga sinagol sa 2 teaspoons nga alkohol o alkohol nga cologne. Guntinga ang mga gamot ug, ibutang ang imong ulo sa usa ka mainit nga tualya, paghawid sulod sa 30 minutos. Hugasan ang mainit nga tubig ug regular nga shampoo.

Mga kontraindiksiyon ug sintomas sa pagdumala

Bisan pa sa kadagaya sa mapuslanon nga mga kabtangan, aduna gihapoy kategoriya sa mga tawo nga ang watermelon adunay contraindicated o undesirable. Kini naglakip sa mga tawo:

nga adunay metabolic ug digestive disorder;
adunay sakit sa tiyan ug uban pang seryoso nga sakit sa tinai;
pag-antos gikan sa colitis ug bloating;
mga bata hangtod sa 3 ka tuig;
nga adunay daghang bato sa kidney.

Nahibal-an mo ba? Gikan sa Turkic nga pinulongan nga "watermelon" gihubad nga "asno cucumber" - ug sa pagkatinuod, ang mga asno ganahan nga mokaon niini nga mga berry gikan mismo sa melon.

Kung gigamit nimo ang usa ka fruit watermelon, nga adunay daghang nitrates ug makadaot nga kemikal nga mga hilo, ang una mga simtomas sa pagkahilo mahimo nga makita sa usa ka oras human sa pagkuha sa mga berry. Kini naglakip sa:

sakit sa tiyan;
pagsuka o pagkalibang;
pagtaas sa temperatura;
katapusang panit sa panit;
sakit sa ulo ug bloating.

Depende sa gidaghanon sa konsumo sa bunga sa nitrate watermelon, ang mga sintomas mahimo nga dili kaayo o labi pa nga gipahayag. Sa diha nga ang mga sintomas sa pagkahilo makadugang sa gidaghanon sa fluid nga giinom - pag-inum sa mas mainit nga tubig aron sa pagkuha sa mga toxin. Mahimo nimo gamiton ang "Smektu", "Enterosgel", usa ka mahuyang nga solusyon sa potassium permanganate ug uban pang mga droga, apan dili analgesics. Sa kaso sa pagkahilo sa mga bata, o sa kaso sa grabeng pagkahubog sa usa ka hamtong - sa gilayon mangayog medikal nga tabang.

Ang bunga sa pakwan usa gayud ka kamalig sa mga bitamina, nga, sa panahon sa ting-ani, makahatag sa lawas sa tanang gikinahanglan nga mga elemento ug mga bitamina. Ang kahibalo sa mga lagda sa paggamit, maingon man ang mga lagda alang sa pagpili sa labing hinog nga pakwan, magatugot kanimo nga makatagamtam niining makahimsog nga produkto nga dili makadaot sa panglawas.