Ang granada angay nga gitawag nga produkto nga harianon - ang halangdon nga kolor ug talagsaon nga pagtilaw niini makadayandayan sa matag adlaw ug malipayon nga mga pagkaon. Ang mga benepisyo sa granada, ang iyang nutritional value ug mga indications for use ang gihulagway nga mas detalyado sa artikulo.
Pomegranate - prutas o berry: Botanical nga paghulagway
Grubado nga granada (kini gitawag usab nga usa ka gamay nga kahoy) nagpuyo sa kadaghanan sa tropikal ug subtropikal nga latitud. Sa botany, ang bunga sa usa ka tanom gitawag og usa ka granada - ang kinadak-ang gidak-on mahimo nga 18 sentimetro ang diyametro. Ang tanom mismo dili molabaw sa 5-6 ka metro ang gitas-on, busa kini nahisakop sa mga kahoy (usahay gitawag nga gamay nga kahoy). Apan, ang granada sa kasagaran gitawag nga usa ka bunga kay sa usa ka Berry - tungod sa dako nga gidak-on sa bunga, dili kini mohaum sa 100% ubos sa kategoriya sa mga berry.
Ang granada nga prutas 60-65% lamang sa makaon nga bahin. - kini mao ang juice ug near-pulp. Ang uban mao ang baga nga leathery shell, mga liso ug mga ugat.
Mamatikdan nga kini nga planta nahilakip kaayo sa kahayag ug kainit - sa pagkawala sa igo nga gidaghanon sa kahayag sa adlaw, kini dili gayud mamulak.
Sangkap sa kemikal
Pomegranate nga Bunga - Kini usa ka produkto nga gilakip sa menu sa pagkaon o pagkaon sa terapyutik nga nutrisyon, tungod kay kini ubos nga kaloriya, apan puno sa daghan nga mga mapuslanon nga mga sangkap. Busa, usa ka yunit niini nga prutas adunay sobra sa 15 nga mga asido. Usab sa komposisyon sa prutas granada naglakip:
- cystine;
- lysine;
- threonine;
- aspartic acid;
- serine;
- mga bitamina sa mga grupo A, B C, E;
- bitamina PP;
- beta carotene;
- magnesium;
- phosphorus;
- calcium;
- potassium;
- puthaw;
- disaccharides, ug uban pa.
Ang mga pagkaon nga ubos ang kaloriya naglakip sa: kamatis, prutas, dill, broccoli, kalabasa, zucchini, pinya, celery
Kaloriya nga sulod
Ang ratio sa BZHU sa 100 gramos sa produkto mao ang 1.7: 1.2: 19. Kaloriya - 72 kcal. Ang usa ka prutas nga granada adunay gibug-aton nga usa ka aberids nga 130 gramos o kapin pa, matag usa, ang kalorikong bili sa usa ka unit sa prutas mao ang gibana-bana nga 95 kcal. Ang 100 ka gramo sa lunsay nga juice sa granada adunay 50 ka kcal.
Nutrisyon nga bili
Dili tanan nga produkto naglangkob sa usa ka hingpit nga balanse sa mapuslanong mga sangkap Bisan pa, ang granada usa ka talagsaon nga produkto: Naglangkob kini sa daghang mapuslanon nga mga butang, nga, dugang pa, maayo ang pagkahiusa sa usag usa. Kadaghanan sa granada sa quantitative ratio adunay bitamina B6 - kini magpa-normalize sa trabaho sa sistema sa nerbiyos, magpugong sa paglungtad sa dugo clots, mag-update sa function sa dugo. Ang limpyo nga duga niini nga prutas sa fiction kasagaran itandi sa tawhanong dugo - ug sa pagkatinuod, kadaghanan sa tanan nga granada mapuslanon alang kaniya.
Usab nga normal sa buhat sa gikulbaan nga sistema sa purpura sedum ug prominenteng, hawthorn, primrose, hellebore, clover, haya, dogwood
Ang sustansya sa sustansiya sa granada anaa usab sa atubangan sa maong mga sangkap:
- tambok - mga 2 g;
- cholesterol - 0 g.
- potassium - 240 mg;
- carbohydrates -20.5 g;
- protina - 1 g;
- calcium 110 mg;
- Magnesium - 112 mg;
- asukar - 14 g
Nahibal-an mo ba? Sumala sa usa ka bersyon, kini ang porma sa pomegranate nga nagdasig sa mga alahas sa paghimo sa porma sa korona sa Pransiya - busa gitawag kini nga harianong prutas.
Pag-apud-apud ug puy-anan
Karon kini posible nga sa pagtubo sa granada sa usa ka temperate klima - sa atubangan sa usa ka hayag nga greenhouse, kini dili usa ka problema. Ang pipila ka mga rehiyon sa Asia, Southern Europe, Italy, ug Spain mao ang natural nga puy-anan sa mga granada. Kini nga tanum usab mitubo sa Caucasus, Iran, France, Yugoslavia ug sa habagatang Russia.
Ang mga kaayohan sa duga sa granada
Kon ang granada angay nga gitawag nga harianong prutas, dayon ang duga niini mao ang hari sa bitamina: Giisip kini nga labing mapuslanon sa tanan nga mga bag-ong pinuga o lata nga mga juices sa prutas. Gihubit ni Hippocrates ang mga kaayohan sa duga gikan niini nga tanum, ug aktibo nga gigamit kini alang sa medisina nga mga katuyoan.
Siyempre, ang maong mga kaayohan sa granada nagdepende sa talagsaong kemikal nga mga sangkap sa komposisyon niini:
- ang dato nga bitamina nga kamahinungdanon makalig-on sa sistema sa imyunidad, ingon man usab sa pagpasig-uli sa nadaot nga mga follicles sa buhok, nagpalig-on sa mga lansang ug nagpabag-o sa panit;
- Ang mga organic acid adunay positibo nga epekto sa komposisyon sa sistema sa sirkulasyon, pagpauswag sa kalidad sa blood substance sa cellular level;
- Ang citric acid sa komposisyon sa juice sa pomegranate makawagtang sa urolithiasis, ug ang malic acid makatabang sa pagsustanse sa glandula;
- Ang amino acids nalangkit sa pagtukod sa mga protina sa lawas. Niini, mga 6 ka kinahanglanon - nga mao, kini nga dili sila maporma diha sa tawhanong lawas sa ilang kaugalingon, mahimo sila nga makaon lamang pinaagi sa usa ka ruta sa gawas, uban sa pagkaon;
- Ang tannin (tanning substance) naghatag sa duga sa pomegranate nga usa ka tart nga halang lami - kini normalizes sa intestinal nga sistema, mamaayo ang sip-on. Dugang pa, ang paghugas sa usa ka granada nipple usa ka maayo nga pagsanta sa stomatitis ug uban pang matang sa panghubag gum;
- saturation sa dugo nga adunay hemoglobin - busa, ang paggamit sa duga sa granada gireseta ngadto sa halos tanan nga mga nag-antos sa anemia;
- Ang polyphenols (antioxidant components) - magwagtang sa bug-at nga mga metal ug mga toxin gikan sa lawas, hinay-hinay ang proseso sa pagtigulang (isip usa ka function sa pag-rejuvenating sa lawas, ang duga sa pomegranate mao ang una nga nailhan nga mga antioxidant sama sa green tea ug gani blueberry juice);
- pectin - makawagtang sa bloating, constipation, mga problema sa digestive;
- usab ang duga sa granada mipaubos sa presyon sa dugo.
Ang pag-normalize sa presyon sa dugo makatampo usab sa: cantaloupe melon, champignons, plum, gooseberry, chervil, basil, honey, beet dahon, cherry, mint, celandine.
Ang mapuslanon nga kabtangan sa panit
Ang maximum nga konsentrasyon sa tanan nga mga mineral sa granada mahulog sa panit niini: kini adunay labaw sa 60% sa tanang tumbaga, iron, calcium, magnesium, chromium ug manganese sa prutas. Dugang pa, ang panit puno sa mga antioxidant, busa ang paglabay lamang sa panit, dili gamiton, dili kini angayan. Mahimo nimo ang usa ka decoction o tincture sa panit, idugang sa tsa, uga ug gamiton ang matam-is nga syrup, o paghimo og mga bunga nga matam-is nga namukad nga pagkaon - ang pagkaon sa panit adunay makaayo nga epekto sa trabaho sa digestive tract.
Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa panit niini nga produkto kasagaran nga nalangkit sa astringent effect - kini hingpit nga nakapaayo sa kadaot sa panit. Hinuon, kini alang sa pagtambal sa mga pagtibhang, mga pangubkob, ug uban pang mga problema sa panit, sa tradisyonal nga medisina nga gigamit nila ang mga balat sa pomegranate. Epektibo usab kini alang sa mga pagsunog.
Importante kini! Ang panit sa granada adunay mga 4% sa mga alkaloid sa sinugdanan sa tanum, busa ang sobra nga paggamit niini mahimong mosangpot sa pagkahubog sa organismo. Aron malikayan kini, mag-ut-ut dili labaw sa un-tersiya sa tibuok panit sa bunga kada adlaw (kini usab magamit sa mga decoctions ug tinctures).
Ang maayo nga panit sa prutas granada makaapekto sa trabaho sa tiyan - epektibo nga mawagtang ang constipation ug diarrhea. Ang kinuha sa niini nga tanum anaa sa komposisyon sa pipila nga mga druga nga nagtagad sa mga sakit sa gastric system, ang mga hamtong ug mga bata. Grudnichkov gipainum sa usa ka decoction sa garnet panit alang sa pagtambal sa diarrhea ug colic.
Nagtabang sa panit ug sa nagkalainlaing sakit sa mga giladmon - Gikan sa pagdugo ngadto sa periodontal disease. Ang duga sa pomegranate usa ka bahin sa daghang mga toothpastes sa medisina - ang gibuhat nga anti-inflammatory effect tungod sa presensya sa tannins sa granada nga produkto.
Ang decoction sa panit dili lamang gigamit sa binaba nga paagi - kon imong paliki ang ilang buhok, ang balak nga mawala, ug ang buhok modan-ag ug kalalom.
Mapuslanon nga kabtangan sa mga liso sa granada
Sa mga liso sa granada ang gikonsentrahan nga mga carbohydrates, Sila usa ka tinubdan sa fiber. Ang mga bukog, sama sa panit ug unod, nalambigit sa pagwagtang sa mga hilo ug paglimpyo sa tiyan, bisan dili sila makutkut. Bisan pa niana, gipamatud-an nga ang mga tawo nga migamit sa mga liso sa granada adunay normal nga presyur ug mga labad sa ulo nawala. Ang mga bukog makahimo sa pagtangtang ug sa kasakit sa premenstrual, ingon man usab sa tiyan sa tiyan, pag-normalize sa sistema sa hormone.
Ang fiber mahimo usab nga makita sa itom nga raspberry, watermelon, cauliflower, rutabaga, pear, actinidia.
Importante ang pagkaon sa mga bukog. - ang ilang mga gagmay nga mga partikulo mahimong matuok. Himoa nga maayo ang mga bukog, apan pag-ayo (paningkamot nga dili makadaut sa enamel sa ngipon) - sa kinatibuk-an, kini dili makatabang, apan makahugaw lamang sa tiyan ug makapugong sa proseso sa paghilis. Adunay usab usa ka opinyon nga ang sobrang paggamit sa mga liso sa granada mahimong hinungdan sa panghubag sa apendisitis, apan kini wala pa kumpirma sa opisyal nga medisina.
Ang mga benepisyo sa granada sa panahon sa pagmabdos
Pomegranate fruit pulp (dili ang mga bukog) Mapuslanon nga epekto sa daghang mga sistema sa lawas sa umaabot nga inahan, sa sulod ug sa gawas. Ang granada nagpalig-on pag-ayo sa immune system sa usa ka babayeng mabdos, sa ingon nagpamenos sa kapeligrohan sa daghang sip-on. Dugang pa, kini nga prutas nagpaubos sa presyon sa dugo, nga labi ka importante alang sa mga pasyente nga may hypertensive. Tungod sa diuretic nga epekto, kini nga bunga nagwagtang sa puffiness, ug tungod sa antioxidant components sa iyang komposisyon kini magwagtang sa makadaut nga mga toxin gikan sa lawas. Dugang pa, ang garnet fruit tones ug gipalig-on ang muscular system, ug ang labing hinungdanon - nagdugang sa blood clotting, nga labi ka importante atol sa paghago.
Importante kini! Tungod sa kamatuoran nga ang mga liso sa pomegranate makapakunhod sa presyur sa arterya, wala kini girekomenda alang sa mabdos nga mga babaye sa paggamit niini nga prutas uban sa mga bukog - adunay posibilidad nga mapukaw ang kusog nga pagsalikway sa lawas sa bata.
Aron makalkulo ang husto nga dosis sa paggamit sa granada nga prutas o duga sa panahon sa pagmabdos, kinahanglang mokonsulta ka sa imong doktor - ang dili maayo o sobrang pag-inom niini nga prutas makadaot.
Ang mga benepisyo sa mga granada alang sa mga lalaki
Ang panglawas sa mga lalaki usab naanad sa paggamit sa granada nga prutas. Una sa tanan, ang duga sa pomegranate makapugong sa usa ka makuyaw nga sakit - kanser sa prostate. Gipamatud-an nga ang paggamit sa 1 ka kopa sa juice sa usa ka walay sulod nga tiyan makapakunhod sa tumor sa prostate gland. Nagtabang usab kini sa granada nga walay mahimo (inubanan sa espesyal nga pagkaon ug pag-ehersisyo), adunay positibo nga epekto sa sekswal nga tinguha. Dugang pa, ang granada makapahupay sa tensiyon ug makahatag og kalig-on sa kaunuran - kini ilabi na gayud alang sa mga lalaki nga nalambigit sa bisan unsang sport.
Nahibal-an mo ba? Sa China, adunay usa ka tradisyon sa paghatag usa ka hulagway sa usa ka granada sa kasal. Kini gituohan nga nagsimbolo sa kaayohan.
Ang mga benepisyo sa granada alang sa mga babaye
Ang granada mahimo nga usa ka pagpugong sa kanser sa suso. Nagrekomendar sa pag-inom sa duga sa pomegranate ug sa mga kababayen-an nga may diperensiya sa ovarian function, nag-antos gikan sa pagkabaog ug adunay sakit nga mga sintomas sa PMS, ingon man ang grabe nga kurso sa siklo mismo. Ang prutas nga granada makapahupay pag-ayo sa pagregla, sakit sa ulo, tiyan sa tiyan, pagpalambo sa pagbati ug pag-clot sa dugo - kining tanan adunay kalabutan sa pagsugod sa pagregla.
Medical applications
Daghang paggamit niini nga prutas sa tradisyonal ug tradisyonal nga medisina hilabihan ka halapad. Gikan sa elixir sa granada makamugna og mga drugas alang sa pag-normalize sa presyur, sa mga hamtong ug sa mga tambal sa mga bata aron mapalambo ang trabaho sa gastric tract, mapugngan ang mga sip-on nga sip-on, ingon man ang nagkalainlaing mga bitamina. Ang duga sa pomegranate idugang ngadto sa mga toothpastes ug mga pahumot nga anti-inflammatory.
Ang tradisyonal nga medisina aktibo nga naggamit sa usa ka decoction sa pomegranate peels alang sa pagtambal sa daghang mga sakit sa tiyan, panit sa panit, aron mapalambo ang kondisyon sa buhok ug panit, aron mahupay ang pagpanghubag sa mga gums ug mapugngan ang kanser. Dugang pa, ang mga anti-aging creams ug elixirs gihimo, maingon man bitamina pomegranate slimming teas.
Pag-aplikar sa kosmetolohiya
Tungod kay kini nga bunga adunay rejuvenating nga epekto, Gidugang kini sa daghan nga mga anti-aging creams - aktibo kini nga nalangkob sa cell regeneration, makahimo kini sa pagpahinay sa mga wrinkles (pinaagi sa pagpukaw sa produksyon sa collagen sa lawas) ug pagpalambo sa kolor sa panit, ingon man usab sa pagpanalipod niini batok sa makadaot nga ultraviolet radiation ug delikadong radicals. Ang folic acid, nga usa sa mga sangkap niini nga prutas, nanalipod sa panit gikan sa makadaut nga mga epekto sa kalikopan ug dili maayo nga ekolohiya. Dugang pa, ang lana sa prutas nga granada hingpit nga makaayo sa gamay nga mga samad, makahimo sa pagwagtang sa pigmentation sa panit ug paghatag niini nga usa ka natural nga kahayag.
Mapuslanon kini alang sa mga babaye aron makat-on kung unsaon paggamit ang rosemary, linden, marjoram, coltsfoot, dandelions, marigolds, chamomile, peony, calendula, nettle, lovage, enothera, periwinkle, savory, bird-cherry, parsnip, salad, zucchini mga walnuts, beeswax.
Paggamit sa Pagluto
Ang nag-unang lagda alang sa epektibong paggamit sa granada sa pagluto - Ayaw paggamit sa kainit sa pagtambal. Ang juice labing maayo nga gamiton ang bag-ong pinuga, ug dili ipailalom kini sa pagpreserba. Ang mga granada sa Granada gidugang sa presko nga mga salad, mga sarsa sa mga plato sa karne, sila naghimo sa matam-is nga impregnation alang sa pagluto, gisudlan sa keso, naghimo sa mga bunga sa prutas, humok nga mga ilimnon ug uban pang mga ilimnon. Tungod sa taas nga sulod sa fiber, ang mga pinggan nga adunay sulod niini nga prutas maayo nga masuhop sa lawas, ug ang iyang nindot nga pahumot nga pahumot naghatag sa usa ka bag-ong lami nga lami sa mga pinggan.
Ang granada kaylap nga gigamit sa nutrisyon sa pagkaon. - Daghang mga modernong diyeta naglakip kini sa imong pagkaon. Mamatikdan nga walay mga hingpit nga mono-diets nga nakabase lamang sa paggamit sa granada nga prutas - ang daghang pomegranate juice makahimo sa pag-oxidize sa tiyan sa palibot ug makadaut sa nipis nga mga intestinal nga mga bungbong. Bisan pa, adunay mga opsyon alang sa mga adlaw sa pagpuasa - ingon nga usa ka lagda, kini dili molapas sa sobra sa 2-3 ka adlaw alang sa tibuok nga panahon sa pagsunod sa pagkaon.
Nahibal-an mo ba? Ang mga bunga sa mga granada nadiskobrehan sa panahon sa pagpangubkob sa mga lubnganan sa Ehipto sa karaang panahon - kini gibutang sa sarcophagi sa mga paraon nga may pagtoo nga kini nga bunga mobalik sa mga patay ngadto sa kinabuhi sa kinabuhi. Sa Ehipto, ang kahoyng granada sukad sa karaang mga panahon giisip nga sagrado, "paghatag-kinabuhi".
Indikasyon nga gamiton
Ang mga timailhan alang sa paggamit sa granada mahimong:
- lig-on nga bitamina kakulangan;
- anemia, anemia, dili maayo nga dugo clotting ug uban pang mga sakit sa dugo;
- kabus nga paghimo sa gastrointestinal tract: constipation, diarrhea, sakit sa tiyan, ug uban pa.
- pagpugong ug pagtambal sa mga pagpakita sa mga malignant nga mga tumor;
- pagtambal ug paglikay sa mga sakit sa panit;
- kanunay nga pagsakit sa ulo ug kapit-os;
- babaye ug lalaki nga pagkabaog;
- menstrual cramps, mga cramps sa PMS;
- general rejuvenation sa lawas;
- pagkahubog sa lawas uban sa makadaot nga mga toxins o mga bug-at nga metal.
Posible nga kadaut
Ang granada nga prutas dili mahimong gamiton alang sa mga tawo nga adunay taas nga acidity sa tiyan - Kini dugang pa nga magpauswag niini, ug mahimong hinungdan sa dagway sa gastritis. Indi kinahanglan nga maghatag sang puro nga duga sa mga kabataan tubtob sa isa ka tuig, kag ang mga tul-an - indi gid dapat gamiton sang mga nagabusong nga babayi kag mga tawo nga may tiyan nga tiyan.
Importante kini! Ang pag-antos sa sobrang pagka sensitibo sa ngipon kinahanglan mag-amping kon gamiton ang duga sa maong prutas - kini makadaut sa enamel.
Ang laygay nga hemorrhoids o constipation kinahanglan usab nga dili pagtratar uban sa granada - kini makapukaw sa pagpalambo sa mga sakit. Sa dili ka pa magsugod sa paggamit sa granada ug mga derivatives (juices, flocks, powder) alang sa pagtambal ug prophylactic nga mga katuyoan, kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor.
Adlaw-adlaw nga rasyon
Ang usa ka sulud sa matag adlaw nga rasyon kinahanglan nga maglakip sa tibuok nga prutas nga pomegranate, o katunga niini - kini makahatag sa lawas sa tanan nga gikinahanglan nga pagsubay sa mga elemento ug minerales. Apan, kon magkaon ka og daghan nga citrus nga mga prutas, nan ang dosis sa granada kinahanglan nga pagakunhuran sa 2 ka beses - kon dili, adunay kapeligrohan nga molabaw sa lebel sa acidity sa tiyan. Siyempre, talagsa ra ang nagdumala sa pagkaon sa harianong prutas kada adlaw. Hinoon, kung imong gikuha kini isip usa ka lagda sa pagkaon niining talagsaon nga bunga labing menos 2-3 beses sa usa ka semana, imong mabati kung unsa ka maayo ang epekto sa lawas ug ang kinatibuk-ang panglawas.
Pagkat-on og dugang mahitungod sa mapuslanon nga kabtangan sa mga prutas: mga igos, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, pinya, arbutus, yoshta, goji, mulberry, strawberry, raspberry (black), currant (pula, puti, itom), plum, nectarine , peach, mga apricot, mga pear, mansanas, mandarin.
Sa unsa nga paagi sa pagputol sa bunga
Aron limpyohan ang granada nga prutas, dili ka kinahanglan nga maningkamot. Ang bug-os nga proseso sa paglimpyo maglakip sa upat lamang ka mga lakang:
- Pag-ayo sa pagputol sa tumoy sa bunga sa usa ka lingin nga paglihok.Sulayi nga dili makahikap sa mga pips.
- Ang pagpahigayon sa granada pinaagi sa convex nga bahin (kini, sa dalan, nga gitawag nga "korona"), uban sa paglihok nga mga lihok sa pagbitad sa gisulud nga korona.
- Guntinga ang mga ugat sa prutas sa mga dapit nga konektado kini sa panit.
- Ibutang ang kutsilyo sa tunga sa pulbos nga granada ug i-rotate ang bunga sa palibot sa axis niini.
Adunay laing pamaagi sa paglimpyo: Guntinga ang tumoy sa prutas, ibutang kini sa ibabaw sa bukas nga lungag, ug i-tap ang panit sa usa ka kutsara - sa pipila ka mga minuto ang tanan nga lugas magbulag.
Unsaon pagpili og usa ka granada
Aron sa pagpili sa usa ka juicy ug hinog nga bunga, kinahanglan nga mohatag pagtagad sa mosunod
- ang kolor kinahanglan nga adunahan, gikan sa masanag nga pula ngadto sa maroon. Ang hinog nga prutas nga granada adunay panit nga walay mga liki ug mga depekto sa gawas. Kon ang panit adunay mga bulok, nan ang bunga sobra ra;
- ang mga dagko nga bunga kinahanglan nga bug-at. Kung ang usa ka dako nga granada adunay gibug-aton nga dili moubos sa 130 gramos, kini nagpasabot nga ang mga liso sa sulod na nga nahubas na, dili na kaayo makaduga;
- Pagtuktok sa usa ka granada - ang tingog kinahanglan nga gamay nga metallic (tungod sa dako nga kantidad sa juice sulod). Kung ang tingog bungol, kini nagpasabot nga adunay diyutay nga duga sa sulod, ug ang mga lugas nauga;
- panit kinahanglan nga pagkamaunat-unat, uban ang usa ka gamay nga presyur sa diha-diha dayon mahulog sa dapit. Kon ang prutas lisud kaayo, o, sa kasukwahi, humok, mas maayo nga dili kini paliton, kini tino nga madaut.
Mga kahimtang sa pagtipig
Kini nga prutas wala magkinahanglan og espesyal nga mga kondisyon sa pagtipig. Hinoon, aron mapahimuslan ang kaluwasan niini, kinahanglan nimo nga ibutang kini sa usa ka bugnaw nga dapit sa usa ka temperatura gikan sa +1 ° C hangtud sa +7 ° C. Sa ingon nga mga kondisyon (sama pananglit, sa refrigerator, sa usa ka espesyal nga lawak alang sa presko nga mga utanon ug prutas), ang granada mahimong gitipigan sulod sa 8-9 ka bulan. Sa temperatura sa lawak, ang bunga nagpabilin nga presko nga dili molabaw sa 3-4 ka semana (basta ang panit nagpabilin nga tibuok).
Tungod sa mga benepisyo sa granada ug sa epekto niini sa pipila ka mga internal ug external nga sistema sa lawas, maingon man sa kahimtang sa panglawas sa kinatibuk-an, makahinapos kita nga kining harianong bunga usa gayud ka lider sa presensya sa mga sustansiya - busa kini kinahanglan nga anaa sa pagkaon sa tanan. Ang aktibo nga mga sangkap niini dili lamang makaayo sa pipila nga mga sakit, apan usab sa paghupay sa tensiyon, pagdugang sa panagway ug kaayohan, ug pagpalambo sa lawas.
