Ang black ground pepper usa ka pait nga pagsabwag sa panit nga adunay hayag nga kahumot. Gigamit kini sa pagluto, pag-andam, ingon man usab sa tradisyonal nga medisina alang sa pagtambal sa nagkalainlaing sakit. Sa bisan unsa nga porma (yuta o mga gisantes) ang itom nga paminta makahatag og kaayohan sa lawas, apan ang pagkonsumo niini mahimong mahibal-an ug makadaot. Dugang niini.
Nutritional value ug calorie
100 g sa itom nga pepper sa yuta naglakip sa:
- 10.39 g nga protina;
- 3.26 g nga tambok;
- 63.95 g nga carbohydrates.
Komposisyon
Ang komposisyon sa black pepper naglakip sa:
- mahinungdanon nga lana;
- fatty oil;
- starch;
- piperine;
- mga bitamina sa mga grupo nga A, B, C, E ug K;
- mineral nga mga butang: F (fluorine), Se (selenium), Mn (manganese), Cu (copper), Zn (zinc), Fe (iron), P (phosphorus), K (potassium), Na (sodium) magnesium), Ca (calcium).
Nahibal-an mo ba? Ang black pepper adunay 4 ka beses nga labaw nga ascorbic acid kay sa orange.
Ang constituent nga mga elemento sa produkto nagpamatuod nga kini adunay mapuslanon nga kabtangan. Apan nganong mapuslanon ang itlog nga itom?
Ang safron, savory, nutmeg, dill, cardamom, cloves, ug cumin gigamit usab nga mga panakot.
Mapuslanon nga mga kabtangan
Kini nga panimpla makatabang sa pagpaayo sa panghilis ug sa dugo nga sirkulasyon, paghinlo sa digestive tract gikan sa toxins, ug usab normalizes metabolismo. Dugang pa, ang panakot mahimong makadugang sa konsumo ug nagdilaab nga mga kaloriya. 
Ang regular nga paggamit niini nagapukaw sa usa ka pagkunhod sa kalagmitan sa pagpalambo sa mga sakit sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, magpugong sa pagporma sa mga pag-ulbo sa dugo. Atol sa paggaling, kadaghanan sa mga lana mawala, busa ang itom nga paminta sa mga gisantes mas mapuslanon kay sa pepper.
Paggamit
Popular kaayo ang panakot. Gigamit kini atol sa pag-andam sa nagkalainlain nga mga pinggan alang sa pagkawala sa timbang ug pagtambal.
Pagtambal
Ang spice kanunay nga gigamit ingon nga usa ka anti-inflammatory ug paglimpyo nga ahente. Ang bahin sa piperine makatabang sa pagkuha sa dugang nga sustansya gikan sa gi-konsumo nga pagkaon. Dugang pa, uban sa tabang niini, ang mga hormones nga serotonin ug endorphin gipatubo nga mas aktibo.
Ang panamit nga tincture gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa panit. Ang black peppercorns gigamit sa tradisyonal nga tambal alang sa pagtambal sa gastrointestinal disorders. Makatabang kini sa pagsagubang sa kagul-anan sa tiyan, sa utok ug sa pagkadili-uga. 
Aron mahimo kini, gamita ang usa ka pinasahi nga sagol nga mga panakot sa pinch ug linuto nga gatas (1 ka kutsara.).
Ang panimpla girekomendar nga gamiton alang sa pag-andam sa mga medisina alang sa mga sip-on. Sa sa iyang komposisyon, dugang sa 1 tsp. Mga panakot, naglakip sa gatas (1 tbsp.) ug turmeric (1 tsp.). Gikan niini nga pag-andam nag-andam usab sa paghugas sa mga sakit sa musculoskeletal system.
Uban sa tabang sa itom nga paminta, ang mga sakit sa urogenital naayo, maingon man impotence (sa pasiunang yugto). Epektibo usab kini sa pagpakig-away batok sa pagkawala sa buhok.
Importante kini! Matikdi ang girekomendar nga dosis niini nga panakot sa mga tambal aron malikayan ang negatibong epekto.
Nahibal-an nga kini nga panakot nagdugang sa kahinam ug kalig-on, pagpalig-on sa panglawas. 
Slimming
Ang paggamit sa ingon nga mga panakot makapukaw sa kahinam ug makapugong sa pagpalabi. Ang pinakamaayo nga paagi sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton - aron makunhuran ang gidaghanon sa konsumo sa mga tambok ug carbohydrates, ingon man pagdugang sa pisikal nga kalihokan.
Ang Okra, cauliflower, cherry, broccoli, lingonberry, spinach, mansanas, pasas, beans, carrots, red currants nakatampo sa pagkawala sa timbang.Ang lana sa black pepper usa ka epektibo nga pamaagi aron mawala ang timbang. Gigamit kini sa pagpakunhod sa gidaghanon sa hawak ug papa. Ang kurso sa pagkawala sa gibug-aton sa niini nga himan mao ang 10-15 ka adlaw. Ang pagsunod sa mga lagda sa konsumo sa ingon nga seasoning usa ka mandatory precaution aron sa pagpadayon sa imong panglawas.
Importante kini! Sa dili pa magsugod nga mawad-an og timbang uban ang itom nga pepper, bisitaha ang imong doktor alang sa tambag.
Pagluto
Ang pagpangaon sa porma sa martilyo gigamit usab sa pagluto, ilabi na, alang sa pag-andam sa mga isda ug karne nga mga plato. Ang mga gisantes sagad nga gigamit alang sa pag-marino o mga sabaw. Kini mas masakit kay sa yuta, busa ang pagbutang niini sa usa ka pinggan gikinahanglan dugay na sa wala pa kini andam. 
Ang pahumot nagpalambo sa lami sa bisan unsa nga pinggan, ug ang paggamit niini aron sa pag-andam sa nagkalainlaing mga blangko nakatampo sa pagpalapad sa ilang estante sa kinabuhi. Usahay kini idugang sa mga panam-is (pananglitan, Russian gingerbread, Baltic cookies) ug mga ilimnon (lainlaing cocktails, tsaa ug kape).
Ang independenteng paggaling sa mga gisantes makatabang sa pag-angkon sa usa ka labaw nga mahumot nga produkto (sukwahi sa tindahan) uban sa usa ka dato nga lami.
Kadaot ug mga kontraindikasiyon
Dugang sa mga benepisyo sa itom nga paminta, sa dagway sa mga gisantes ug sa martilyo, adunay mga kamatuoran nga nagpamatuod sa iyang kadaot. Kini dili maayo nga gamiton ang panakot sa panahon sa exacerbations sa mga sakit sa sistema sa urogenital.
Ang mga tawo nga may anemia, mga ulser sa gastrointestinal tract ug alerdyi sa seasoning dili usab makagamit niini. 
Ang pahumot dili makabenepisyo ug sa panahon sa kurso sa lawas sa mga mahait nga mga proseso sa pagpanghubag. Dili kini maayo nga gamiton kini alang sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye.
Ang pagkuha sa ingon nga mga droga sama sa "Teovillin", "Propanol" ug uban pa, nagkinahanglan sa pagpugong niini nga panakot sa imong pagkaon, tungod kay adunay risgo sa usa ka reaksiyon sa alerdyik.
Nahibal-an mo ba? Kaniadto, ang itom nga pepper gigamit sa mga trabahante sa parmasya sa pagtimbang sa mga droga, tungod kay ang 1000 mga mag nga adunay eksaktong gibug-aton nga 460 g.Ang pagdala sa kaayohan alang sa mga lalaki sa matang sa pagtratar sa pagka-impotente, ang itom nga paminta makahimo sa kadaot nga resulta sa terapiya kung nag-antos ka sa bisan asa nga nalista nga sakit. Posible nga mga sangputanan: alerdyi, heartburn, bloating, kanunay nga pag-ihi.
Hinumdomi: ang bisan unsang mga lamas kinahanglan gamiton nga maalamon. Sa diha nga ang paggamit niini nga mainit nga panimpla alang sa pagluto, pagtambal o pagkawala sa timbang, hunahunaa ang mga kinaiya sa imong kaugalingon nga lawas. Ang pagpakonsulta uban sa usa ka eksperto nga eksperto dili usab mahimong kalapasan. Hunahunaa nga bisan ang temporaryo nga pagkadili komportable dili normal.
