Ang utanon iya sa klase nga Cabbage, kini giisip nga nagkadaiyang pagpugas sa radish. Kini mao ang matang nga wala mahitabo sa lasang, dili sama sa uban.
Ang mga siyentista nagtuo nga ang Asya ang lugar nga natawhan sa mga utanon. Gitubo kini sa Europe, North America, Australia ug Asia. Ang itom nga radish adunay mapuslanon nga kabtangan ug mga contraindications, ug sa kasagaran gigamit ingon nga usa ka folk nga tambal alang sa pagtambal sa ubo.
Nutritional value ug calorie
Kining suod nga paryente sa radish dili gigamit ingon nga usa ka nag-unang kurso - hinoon, isip usa ka aditif sa pagkaon. Ang pagkaon sa utanon: adunay 16 kcal matag 100 g o 66 kJ.
Ang radish 95% nga tubig. Ang komposisyon naglakip sa 0.68 g sa protina, 0.10 g sa tambok ug 3.40 g nga carbohydrates. 
Importante kini! Ang sobra nga konsumo sa gamut nga mga utanon mahimong hinungdan sa kalibanga.
Sangkap sa kemikal
Naglangkob kini sa igo nga asukal ug sa pagkaon sa fiber. Ang matag 100 g niini naglangkob: asukar - 1.86 g, fiber - 1.6 g. Lakip sa mga antioxidant, adunay retinol - bitamina A sa kantidad nga 12 mg kada 100 g.
Ang radish adunay taas nga lebel sa folic acid. Kini nga bitamina B anaa sa kantidad nga 25 mg kada 100 g. Lakip usab sa kemikal nga komposisyon mao ang ascorbic acid, mga bitamina sa grupo K.
Naglangkob sa daghang gidaghanon:
- potassium - 233 mg;
- calcium - 25 mg;
- sodium, 39 mg;
- phosphorus - 20 mg ug uban pa.
Kini salamat niining daghan nga kemikal nga komposisyon sa medisina nga ilang gisulti mahitungod sa mapuslanon nga kabtangan sa radish.Unsa ang mapuslanon nga itom nga radish?
Ang utanon adunay mga diuretic ug laxative properties. Ang presensya sa importante nga lana sa mga binhi makatabang sa pagpalambo sa trabaho sa gastrointestinal tract pinaagi sa stimulating digestion. Usab, ang utanon adunay antibacterial properties.
Pagtangtang sa sobra nga fluid gikan sa lawas ug ang pagpahiuli sa balanse sa tubig sa lawas - usa sa mga nag-unang mga bahin sa gamot.
Kini gigamit sa mosunod nga mga dapit: medisina, kosmetolohiya, pagluto. Busa, ang itom nga radish gilakip sa lainlaing mga resipe. 
Lakip sa labing ubos nga kaloriya nga mga pagkaon naglakip: carrots, Brussels sprouts, Chinese cabbage, cherry plums, kamatis, broccoli, radishes, pumpkins, cranberries.
Gamot nga Pag-ayo
Ang pagkaon sa usa ka utanon makapakunhod sa kahigayonan nga maugmad ang anemia. Ang folic acid nalangkit sa pag-obra sa sistema sa circulatory. Tungod sa ubos nga lebel niini nga substansiya sa lawas, ang gidaghanon sa mga megaloblast (dili gulang nga red blood cells) nagdugang sa utok sa bukog.
Ang gamut nga duga adunay bakterya nga mga kabtangan ug girekomendar alang sa pagtambal sa purulent nga mga samad, eczema ug komon nga mga bun-og.
Ang paggamit sa gamut nga mga utanon ug pipila ka bahin sa sekso. Ang itom nga radish puno sa lainlaing microelements, ang mga benepisyo ug mga kadaot nga anaa alang sa mga lalaki.
Pananglitan, uban sa prostate ug erectile dysfunction (impotence), ang paggamit sa radish juice sa pagkaon girekomendar. Apan ang usa ka delikado nga produkto mahimong kon ang usa ka tawo adunay mga bato sa kidney.
Kon ang usa ka babaye adunay mga hormonal disorder, ang sobra nga folic acid sa produkto makatabang sa pagwagtang niini nga problema ug pagtukod sa siklo sa pagregla. 
Nahibal-an mo ba? Bisan unsa nga utanon mahimong usa ka piraso sa arte. Pananglitan, sa Mexico, matag tuig usa ka pista ang mahitabo sa wala pa ang Pasko: ang mga residente nagpagawas sa mga hulagway sa bantog nga mga numero gikan sa itom nga gamut ug naghimo og exhibition.Kini nga matang gigamit aron limpyo ang panit. Posible kini tungod sa antioxidant retinol.
Paggamit sa sulod
Sa mga tawo, ang radish kasagaran gigamit alang sa pagtambal sa ubo ug pag-ubo. Sa paghimo niini, kini igo na nga putlon ang kinauyokan ug idugang ang duha ka kutsara nga dugos didto. Human mapuno ang gamot, ang dugos masuhop sa mga bongbong, ang duga mogawas.
Gikinahanglan kini duha ngadto sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa usa ka semana, usahay magdugang og usa ka bag-ong bahin sa dugos aron makapagawas sa juice.
Kini nga utanon, nga mas tukma, ang lana gikan sa mga liso niini, nagdugang sa lactation. 50 ml nga lana ug 1 ka teaspoon nga dugos ang idugang sa 100 ml nga tubig: kini nga sagol mahimong hubog kausa sa usa ka adlaw nga adunay 50 ml. 
Mahimo usab nimo mapapas ang ubo nga may honey chest honey, verbena, juniper.
Sa gawas
Sa kasagaran makita ang paggamit sa mga utanon sa pagtambal sa buhok. Mahimo ka makakuha og 150 ml nga gamut nga duga, lana sa burdock sa kantidad nga 30 ml ug 1 ka kutsara nga dugos. Ang tanan nga kini gigamit sa uga nga buhok ug molungtad og usa ka oras.
Niini nga panahon, ang sirkulasyon sa dugo miarang-arang, nga nakatampo sa pag-agos sa dugo ngadto sa mga follicles sa buhok ug pagpalambo sa pagtubo sa buhok. Kini nga maskara gigamit 2-3 beses kada semana.
Ang gamut nga tanum gigamit sa pagwagtang sa pigmentation sa panit. Sa pagbuhat niini, kinahanglan nimo ang usa ka gamay nga sized nga utanon nga imong gikinahanglan sa grate ug sa pagdugang 50 g sa sour cream ug 50 g sa dugos ngadto niini.
Dayon magamit sa nawong - ang maskara balido sulod sa 15-20 ka minuto. Pagalugwayan sa daghang mainit nga tubig o sa usa ka mainit nga tualya. 
Importante kini! Ang gamut dili mahimong gamiton sa taas nga temperatura sa porma sa mustard plaster.
Paggamit sa Pagluto
Sa pagluto, ang gamut nga utanon popular alang sa pagkaon. Ang pagkaon kini makatabang sa pagdugang sa metabolismo. Giingon na nga ang radish wala magsilbi nga main nga kurso, apan gihiusa sa uban. Ania ang usa ka pananglitan sa usa ka salad nga mapuslanon sa pagkawala sa gibug-aton:
- 300 g sa itom nga radish, nga kinahanglan nga putlon sa cubes, sama sa uban nga mga sagol:
- 300 g pepino;
- 300 gramos nga matam-is nga pepper;
- 200 g nga carrot;
- 300 g chicken fillet (pre-boil);
- pagsinina sa pagtilaw, apan ang soy sauce girekomendar.
Contraindications and harm
Dili kanunay posible ang pag-ila sa konsepto sa "itom nga radish" ug "kaayohan", tungod kay mahimo usab kini nga makadaot sa lawas sa tawo. Ang gamut nga contraindicated sa mga tawo nga bag-o lang sa usa ka kasingkasing nga pag-atake.
Ang mga mabdos nga babaye usab dili makakaon sa mga utanon sa bisan unsang porma. Kon ikaw nag-antus gikan sa mga sakit sa atay, kidney, ingon man usab sa gastritis, ang paggamit sa itom nga radish gidili.
Nahibal-an mo ba? Ang radish gigamit sa pagkaon, ingon man gigamit ingon tambal ug naghimo pa gani og lana gikan sa mga liso sa utanon sa karaang Gresya.
Sa ingon, ang itom nga radish magsilbi nga labing maayo nga katabang sa pagpakig-away ug paglikay sa mga sakit. Ayaw kalimti nga sa kasagaran kini nga produkto gigamit sa dugos, nga nagapugong sa pag-asoy sa acididad.Ang utanon mahimong maayo nga kapuli sa mahal nga mga droga, ang labing mahinungdanon nga butang mao ang maalamong pagduol sa pag-ayo. Ug ang pagtubo sa usa ka gamut nga utanon sa imong kaugalingon nga laraw dili lisud, tungod kay ang utanon unpretentious, kini nahigugma sa maayo nga moistened nga yuta.
