Ang mga sakit sa pagkatulog naobserbahan sa daghang mga hamtong. Ang kakulang sa pagkatulog sa gabii hinungdan sa pagkasuko, pagkunhod sa abilidad sa pagtrabaho. Aron mapauswag ang kahimtang ug kalidad sa pagkatulog, dili kinahanglan gamiton ang mga parmasyutiko. Sa daghang mga kaso, ang mga tanum nga medisina nga adunay usa ka epekto sa pagtambal makaarang sa pagsulbad sa problema.
Pula nga hops
Ang mga cones sa niini nga tanum nga hingpit nga makatabang sa pag-atubang sa dugang nga pagkasuko, pag-ayo sa pagkatulog, gigamit sa komplikado nga pagtambal sa neurosis ug neuralgia.
Alang sa maayo ug maayo nga pagkatulog, girekomenda nga ibutang ang daghang mga cones sa humot nga hops sa sulod sa unlan.
Nakatabang kini sa pagsagubang sa irritation ug pagkapoy sa paglihok sa hop. Kini nga tambal dili girekomenda alang sa mga lalaki nga edad sa pagpanganak. Kini tungod sa kamatuuran nga ang sangkap sa kini nga tanum nga medisina nagalakip sa mga phytoestrogens - mga aktibo nga biologically nga mga butang nga parehas sa mga babaye nga sex hormone.
Sa dili pagkakatulog, ang mga kaligoanan sa hop maayo usab. Ang usa ka baso nga mga cone gibutang sa usa ka kolon ug gibubo nga may lima ka litro nga tubig nga nagabukal. Pagputol 30-40 minuto, pagsala ug idugang ang sangputanan nga pagpuga sa tubig sa kaligoanan.
Tinuod nga lavender
Alang sa mga katuyoan sa terapyutik, ang lavender gigamit sa mga tig-ayo sa mga tawo sa daghang mga siglo. Kini nga bulak naglangkob sa usa ka hinungdanon nga lana nga adunay usa ka sedative ug malumo nga antidepressant nga epekto. Tungod niini, gitugotan ka sa lavender nga makalahutay sa insomnia, nga makunhuran ang stress.
Karon, adunay daghang mga pamaagi alang sa pag-apply sa lavender:
- Mga pamaagi sa pagpangaligo. Kung nagpatuman sa mga pamaagi sa paghinlo sa gabii (mga kaligoanan, shower), girekomenda nga gamiton ang sabon nga lavender o kaligoanan sa asin nga may sabong nga lavender.
- Aromaterapy Mahimo nimong pun-on ang kwarto sa lawak sa higdaanan nga makaayo pinaagi sa pagdugang usa ka gamay nga lana sa lavender sa lampara sa aroma (o ihulog ang pipila ka mga tulo sa eskina sa sheet). Usab alang sa kini nga katuyoan, mahimo nimong tipigan sa kwarto ang gamay nga unlan nga puno sa uga nga mga bulak sa lavender.
Ivan nga tsa
Ang Ivan tea (pig-ot nga lebadura nga fireweed) usa ka tanum nga kaylap nga gigamit sa tambal sa folk aron matambal ang lainlaing mga sakit sa mga internal nga organo, aron mapugngan ang grabe nga pagkakapoy ug pagkasuko, ug pag-ayo sa pagkatulog.
Ang usa ka hugpong sa uga nga kahoy nga sagbot nga gisuspinde duol sa ulo sa higdaanan nagtugot kanimo sa pagpakunhod sa tensiyon sa nerbiyos ug mahupay ang kakapoy nga natipon sa kaadlawon.
Uban sa labad sa ulo, ang neurosis ug insomnia, ang pagsulay sa decoction sa Ivan-tea makatabang sa maayo.
Kahurot nga basil
Ang Basil usa ka talagsaon nga tanum nga medisina nga adunay daghang epekto sa lawas sa tawo:
- sakit sa lawas;
- tonic;
- antispasmodic;
- anti-makapahubag.
Girekomenda sa mga phytotherapist ang pagpuga sa basil aron mahupay ang mga epekto sa tensiyon, mapalambo ang memorya, mapalig-on ang sistema sa nerbiyos.
Sa insomnia, ang mga kaligoanan makatabang sa basil.
Chernobyl
Ang Chernobyl (sagad nga panyawan) gigamit sa tambal sa folk ingon usa ka paagi sa pagpahamtang usa ka mapuslanon nga epekto sa sentral nga gikulbaan nga sistema, pag-normalize ang tono sa kaunuran. Ang pagpuga sa tanum nga kini nga tanum gikuha uban ang kahadlok, paralysis, epilepsy, neurasthenia, ug insomnia.
Ang pagdawat sa Chernobyl nga kontra sa panahon sa pagmabdos ug sa presensya sa tagsa-tagsa nga pagkawalay pagpugong.
Meadowsweet
Lisud ilista ang tanan nga mga kabtangan sa pag-ayo sa meadowsweet (meadowsweet) tungod sa ilang pagkalainlain. Ang mga infusions ug decoction sa kini nga tanum makatabang sa pagsagubang sa usa ka sakit sa ulo, pagpaayo sa sirkulasyon sa cerebral, pag-normalize sa pagkatulog, ug pagwagtang sa mga sintomas sa mga depresyon nga estado ug neurosis.
Kung nag-andam ug pagkuha sa mga pag-andam sa meadowsweet, hinungdanon nga pag-amping nga bantayan ang dosis, tungod kay kung kini milapas, posible ang pag-uswag sa mga function sa digestive system.
Periwinkle gamay
Ang mga dahon sa gagmay nga periwinkle adunay usa ka kinatibuk-ang pagpakalma nga epekto sa sentral nga gikulbaan nga sistema (sedative epekto), nga normalize ang presyon sa dugo. Ang pagtambal sa kaugalingon nga adunay periwinkle nga pagpangandam dili madawat, tungod kay ang mga alkaloid niini labi ka makahilo. Busa, ang pagtambal kinahanglan nga himuon lamang ingon nga gimando sa doktor, ubos sa iyang pagpugong ug pag-amping sa mga dosis.
Mibangon ang Damask
Ang langis nga rosas sa Damasco gigamit na sukad pa sa karaang mga panahon ingon usa ka makapahupay ug makapahayahay nga tambal. Ang mga pagpangandam gikan sa mga taludtod niini dali nga makalahutay sa lainlaing mga kalisud sa kinabuhi, kuhaa gikan sa mga nakalisang nga kahimtang. Gigamit sila sa komplikado nga pagtambal sa daghang mga sakit sa pangisip, nerbiyos ug sakit sa kasingkasing.
Ang usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa insomnia mao ang jam gikan sa rosas nga mga petals. Ang usa ka kaligoanan nga adunay pink nga mga petals hingpit nga nagtangtang sa pisikal ug sikolohikal nga kakapoy nga natipon sa adlaw, nagwagtang sa pagkasuko ug gipalambo ang pagbati.
Ang nagpakatawo nga Passiflora
Bisan ang mga tig-ayo sa mga Mayans ug Aztecs nahibal-an bahin sa pagpahayahay ug pagpakalma sa kini nga tanum sa sentral nga sistema sa nerbiyos. Kini tungod sa triterpene glycoside nga anaa sa passiflora - passiflorin.
Ang mga pagtuon sa klinika sa mga tambal nga passiflora gipahigayon sukad 1898. Gipamatud-an sa ilang mga resulta nga ang pagkuha sa tanum nga adunay antispasmodic ug huyang nga anticonvulsant nga epekto, ug makunhuran ang reflex excitability.
Karon, ang mga drug passiflora gigamit alang sa pagkulba, dugang nga kabalaka, kahadlok, neurocirculatory dystonia.
