Sa mga tanaman ug sa mga cottage sa ting-init mahimo ka usahay makakita sa mga raspberry bushes nga may itom nga berry. Kini nga raspberry gitawag og blackberry. Daghan ang nagdala niini alang sa blackberry. Sa pagkatinuod, susama ang dagway sa dagway: dako nga itom nga may berde nga berry tint ug spiky shoots. Ang black raspberry blackberry, nga naghiusa sa daghan nga mapuslanon nga kabtangan sa mga pula nga raspberries ug mga blackberry, labaw sa kanila sa ani, pagtilaw ug labaw sa tanan ang pagkamapuslanon sa panglawas sa tawo.
Nahibal-an mo ba? Kadaghanan sa mga anaa na nga matang sa itom nga raspberry makuha sa USA. Dinhi nga, pinasukad sa nagtubo nga raspberry nga sama sa blackberry American, pinaagi ni N. Longawart niadtong 1832, nakuha ang matang sa Ohio Remontant.
Calorie black raspberry
Ang itom nga raspberry, kon itandi sa pula, usa ka mas taas nga kaloriya nga produkto - 72 Kcal kada 100 g batok sa 46-60. Tungod sa ubos nga sulod sa mga protina ug tambok ug dagkong carbohydrates, ang itom nga raspberry gigamit sa ubos nga mga diyeta sa protina. Ang lami nga itom nga raspberry berries usa ka maayong alternatibo sa cake o chocolate candy.
Itom nga raspberry: ang komposisyon sa mga berries nga katingalahan
Sa ulahing bahin sa dekada 1990, uban sa bag-ong matang sa blackberry, daghan nga mga hardinero ang mibiya sa pagpananom sa mga itom nga raspberry - ug walay kapuslanan!
Ang itom nga raspberry adunay talagsaon ug talagsaon nga kemikal nga komposisyon, nga nagtugot niini nga magpabilin nga lider sa uban pang mapuslanon ug medisina nga mga tanum. Daghang siyentipiko nagtuo nga ang kalidad sa itom nga raspberry milabaw sa tanang matang sa raspberry ug blackberry. Naglangkob kini sa tanan nga mga bitamina, micro-ug macronutrients, nga naglangkob niini nga mga tanum (gamay nga ubos sa bitamina C ug organic acids).
Nahibal-an mo ba? Nagkinahanglan kini og 18 ka tuig alang sa Amerikano nga mga hardinero aron makakat-on unsaon pagpadaghan ang itom nga raspberry. Niadtong 1850, si H. Doolittle nakahimo niini pinaagi sa tabang sa mga apical layers. Kini nakatampo sa aktibo nga pagpalambo sa buluhaton sa pagpasanay sa America ug Europa. Niadtong 1896, gipadako ni D. Miller ang bantog nga matang sa Cumberland. Kini nga grado sa itom nga raspberry nagmintinar sa frosts -30 ° C. Sa sinugdanan sa ika-20 nga siglo. Ang mga hardinero gikan sa USA, France, Great Britain, Poland, Japan, ug uban pang mga nasud nagpalig-on sa daghang bag-ong matang (Bristol, Morrison, Naples, Dundee, ug uban pa).
Apan Ang nag-unang bentaha sa itom nga raspberry mao ang daku nga sulod:
- puthaw (molabaw sa tanang ubang mga berry), tumbaga ug manganese;
- β-sitosterol;
- anthocyanins, antioxidants ug ellagic acid (doble ang mga strawberry, mga walnuts - sa tulo).
Dugang pa, ang bitamina-mineral nga komplikado sa mga bunga sa itom nga raspberry girepresentahan dili lamang sa bitamina C, kondili usab sa grupo B bitamina (1, 2, 5, 6, 9), PP, A, E, H, ingon man iodine, zinc, boron, potassium, calcium, fluorine, cobalt, phosphorus, selenium, sodium.
Ang itom nga raspberry adunay fiber, polysaccharides, tannins.
Nahibal-an mo ba? Ang mga espesyalista (mga doktor ug mga nutrisyonista) sa Estados Unidos nakalkulo nga kung ikaw mokaon og duha ka kilo nga itom nga raspberry sa usa ka tuig, ang risgo sa kanser hapit nga mapamenos. Ang tono sa lawas nagdugang, ang proseso sa pagtigulang nagpahinay.
Pag-ayo sa mga kabtangan ug mga benepisyo sa itom nga raspberries alang sa lawas
Ang itom nga berry raspberry nakadawat sa dili pormal nga titulo nga "rayna sa mga berry" tungod sa kaayohan niini. Tungod sa iyang komposisyon, kini adunay mga espesyal nga kabtangan.
Ang regular nga konsumo sa mga itom nga raspberry nagtugot kanimo sa:
- kuhaon gikan sa lawas sa mga bug-at nga mga metal ug radionuclides (tungod sa radioprotective properties);
- pagpakunhod sa lebel sa "dili maayo" nga cholesterol;
- ubos nga presyon sa dugo;
- pagdugang sa lebel sa hemoglobin, ang gidaghanon sa mga selula sa dugo (sa pagtambal sa anemia);
- pagpalambo sa panit ug panan-awon (salamat sa anthocyanins sa itom nga raspberry berries);
- paglig-on sa mga bongbong ug pagpalambo sa kondisyon sa mga sudlanan;
- Kuhaa ang puffiness (sa pagtambal sa pantog);
- pagpalambo sa digestive tract, pagwagtang sa gastric ug intestinal nga mga problema;
- pagpakunhod sa risgo sa mga malignant neoplasms (tungod sa taas nga sulod sa ellagic acid), hinay ang pagpalambo sa mga kanser sa esophagus, cervix, colon ug dughan.
Importante kini! Ang mga tawo nga nag-antos gikan sa taas nga presyon sa dugo kinahanglan nga mobalhin sa regular nga konsumo sa mga itom nga raspberry. Ang mga berry niini nga tanum mopuli sa mga kemikal ug mohatag og usa ka taas nga epekto ug dili malungtarong mga resulta, ug dili usa ka gamay nga epekto.
Ang itom nga raspberry labi ka mapuslanon sa panglawas sa kababayen-an. Sa diha nga pagtambal sa pagkabaog, nagkalain-laing mga sakit sa gynecological, kini girekomendar nga aktibo nga magaut-ut sa itom nga raspberries. Ang mga kababayen-an nga adunay mga problema sa siklo sa pagregla makainum sa tsa gikan niini ug magamit ang mga mapuslanon nga kabtangan aron makunhuran ang kasakit, ma-normal ang siklo, ug uban pa.
Ang Black raspberry mao ang pinakamaayo nga pagtambal sa ARVI. Ang pinuy-anan nga duyog sa raspberries dugang nga nagpalambo sa iyang mapuslanon nga kabtangan sa pagtambal sa angina. Ang usa ka maayo nga himan alang sa gargling mao ang usa ka decoction sa itom nga raspberry berries. Kini nga berry ilabi na nga mapuslanon sa tingpamulak kon ang lawas nagkinahanglan sa mga bitamina ug dali nga maimpeksiyon.
Nahibal-an mo ba? Ang raspberry nga tubig usa ka napamatud nga folk remedyo, diin mahimo nimo nga dali nga mabalhin kon mahubog, mokunhod ang mga epekto sa usa ka hangover (tungod kay kinahanglan ka lang moinom sa usa ka litro sa tubig nga raspberry).
Dili lamang ang mga berries, kondili usab mga itom nga raspberry dahon, nga adunay daghan usab nga mapuslanon nga mga substansya (organic acids, folic acid, iodine, manganese, flavonoids, bitamina C, K, E, magnesium, ug uban pa,) adunay therapeutic properties. Ang mga dahon gigamit sa porma sa decoctions, infusions, tsa. Ang mga sabaw tambal sa sip-on, bronchitis (ang mga dahon adunay maayo nga expectorant ug mga diaphoretic properties).
Sa folk medicine, ang medisina nga tsa nga gama gikan sa itom nga mga dahon sa raspberry popular kaayo. Lakip sa mga resipe kon unsaon nga mag-ilis ang mga dahon sa raspberry, ang labing sayon mao ang pagbu-bu og duha ka kutsara nga pino nga mga dahon sa raspberry ngadto sa usa ka thermos ug ibubo ang usa ka litro nga tubig nga magaluto niini. Human sa tulo ka oras, ang pagsabwag mahimong andam na. Inom kini 100 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa 20 minutos sa dili pa mokaon.
Importante kini! Ang mga dahon sa black raspberry mas maayo nga kolektahon sa Hunyo ug Hulyo. Sila kinahanglan nga nakolekta gikan sa ibabaw nga mga saha - batan-on, nga walay mga kadaot ug mga timailhan sa sakit. Mas maayo nga mamala sa usa ka ngitngit, uga ug hawanan nga lawak sa papel (aron walay baho).
Ang ingon nga mapuslanon nga mga kabtangan sa mga dahon sa raspberry ingon nga usa ka anti-sclerotic nga epekto, ubo, tonik ug uban pa nga hinungdanon kini sa komplikadong pagtambal.
Ang mga benepisyo sa itom nga raspberries alang sa babaye nga katahum
Ang Black raspberry nakakaplag aktibo nga paggamit sa cosmetology. Ug dili lamang mga berries, apan usab mga dahon sa raspberry ug mga bulak ang gigamit.
Busa, ang mga dahon sa yuta ngadto sa gruel (uban sa blender, alang sa gamay nga kantidad - kini mahimong madugta sa usa ka lusong) gigamit sa porma sa mga maskara (alang sa paghubag sa bugas-bugas ug panit sa panit). Ang mask mag-impon alang sa 15-20 ka minuto ug hugasi ang mainit nga tubig.
Ang usa ka decoction sa mga dahon gihugasan buhok - kini naga-ayo kanila, nagpalig-on sa mga gamot, nagdasig sa pagtubo. Gikan sa mga bulak sa itom nga raspberry sa paghimo sa usa ka decoction, nga gigamit sa pagtambal sa erysipelas.
Ang mapuslanon nga kabtangan sa duga sa itom nga raspberry berries, nga aktibo nga gigamit sa cosmetology alang sa mga kababayen-an, mao ang abilidad sa pagpadayon sa tono sa panit, paghugot sa mga pores, ug pagsuspenso sa aging proseso.
Ang black raspberry pulp ug juice mao ang nag-unang sangkap sa mga maskara:
- alang sa oily skin - Berry (i-apply ang berry pulp sa panit);
- alang sa normal / uga nga panit. Pag-mix sa raspberry pulp (2 teaspoons) nga may itlog nga bula (gibunalan ang 1 itlog), sour cream (1 ka kutsarita) ug mag-apply sulod sa 20 ka minutos. Hugasi ang bugnaw nga tubig. Ang laing kapilian mao ang maskara sa raspberry ug yoghurt.
Epektibo nga maghinlo sa panit nga black raspberry lotion. Kay ang iyang pagpangandam nagkinahanglan 1 tbsp. l raspberries ug 300 ka gramo sa vodka. Ang mga raspberry kinahanglan nga moinsistir sa usa ka mangitngit nga dapit sulod sa 10 ka adlaw, palabihan, idugang ang 600 ml nga linuto nga tubig.
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa mga raspberries sa diha nga ang pagpalit sa
Ang mga berry nga itom nga raspberry dali nga magbalhin sa transportasyon, sila nagpabilin sa ilang pagkasibo ug integridad sa dugay nga panahon, mao nga walay mga partikular nga problema sa pagpili sa mga raspberry sa merkado. Pagpili sa mga itom nga raspberries, kinahanglan imong susihon kini sa panan-aw ug mataktikanhon (kuhaa ang Berry sa imong mga tudlo). Labaw sa tanan mao ang pagsulay ug pagpasalamat sa lami ug kahumot niini. 
Contraindications ug possible nga kadaot
Ang mga raspberries itom, ingon man pula pula, mahimong magdala dili lamang mga benepisyo, apan adunay pipila ka mga kontraindikasi nga kinahanglan nimo nga masayran sa dili pa gamiton kini nga berry.
Ang itom nga raspberry dili girekomendar alang sa mga tawo:
- dali sa alerdyik nga reaksiyon sa mga raspberry;
- sakit sa kidney;
- nga adunay gastritis.
Nahibal-an mo ba? Sa tunga-tunga nga dalan sa tanan nga matang sa itom nga raspberry, ang Cumberland raspberry (lat Rubus Kumberlend) na-acclimatize ang pinakamaayo. Sa panagway, kini nga raspberry kusog nga kaamgid sa usa ka blackberry (apan, dili sama niini, ang hinog nga berry dali nga makuha gikan sa punoan). Ang Cumberland usa ka katugnaw-ug ang kainit nga resistensyado nga matang nga adunay sayo nga nagkahinog nga berry. Ang mga berry wala maligo, nabag-o, matam-is nga dugos sa lami uban ang diyutay nga kahumot. Uban sa husto nga pag-atiman, siya halos dili masakit, wala'y peste, ang mga langgam dili peck berries.
Kanunay kining gipangutana kung unsa ang epekto sa raspberries sa dalan sa pagmabdos, unsa ang mga benepisyo niini ug mga kadaot sa panglawas sa inahan ug bata. Ang itom nga raspberries dili kontraindikado alang sa mga mabdos nga mga babaye (dili sama sa pula nga mga, nga mahimo nga mohagit alerdyik reaksyon sa usa ka bata), apan sa igo nga gidaghanon. Sa kasukwahi, ang usa ka talagsaon nga kombinasyon sa mga bitamina ug minerales mapuslanon kaayo sa pagdala sa bata. Ang tsaa nga raspberry nga dahon mahimong hinungdan sa uterine contraction, busa kini labing maayo nga likayan kini sa sayo nga pagmabdos.
