Ang radish usa sa naandan, hinigugma ug himsog nga mga utanon sa atong latitud. Apan, pipila ka mga tawo ang nahibalo sa aktwal nga sukdanan sa mga mapuslanon nga mga kabtangan niini ug sa posibilidad sa paggamit sa tanum sa kinabuhi. Niini nga materyal atong sulayan ang pagtimbang-timbang sa tanang mga bentaha niini.
Radish: talagsaon nga komposisyon
Busa, unsa ang mapuslanon nga radish? Naglangkob kini sa mga bitamina PP, grupo B, ug bitamina C. Pagkaon sa 250 ka gramo sa radish, imong tabonan ang adlaw-adlaw nga gikusgon niining importante nga bitamina alang sa lawas. Ang tanum usab adunay iron, magnesium, phosphorus, calcium, sodium, potassium. Kini nga mga elemento makatampo sa pagporma sa dugo ug normal nga metabolismo sa lawas.
Ang radish puno sa nicotinic acid, riboflavin, thiamine. Ang usa ka lana sa mustasa naghatag sa usa ka talagsaon nga lami sa utanon, nga naghatag sa radish nga dili lamang mga mapuslanon nga kabtangan, apan usab ang mga kontraindiksyon. Busa, ang mga radishes girekomendar alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, hilabihang katambok, gout, apan kini gitambagan nga dili gamiton kini alang niadtong adunay mga sakit sa cardiovascular system, gall bladder, atay, pancreas, duodenum, tiyan.
Nahibal-an mo ba? Ang radish iya sa genus nga Radish ug ang Cabbage family. Ang mga magtatanum miuyon nga ang Central Asia mao ang dapit nga natawhan niini, gikan sa diin kini mikaylap sa tibuok China ug unya sa tibuok kalibutan. Nahulog kini sa among mga latitud salamat ni Peter nga Bantogan. Karon, ang mga prutas ug dahon sa radish gigamit dili lamang sa pagluto, kondili alang usab sa pagtambal.
Gamut nga mga utanon ug mga dahon, ang mapuslanon nga kabtangan sa mga radishes
Tungod sa dako nga gidaghanon sa mapuslanon nga mga elemento, ang tanum adunay usa ka tibuok nga listahan sa nagkalain-laing mapuslanon nga mga kabtangan. Ang pagkasayud sa unsa nga mga bitamina sa mga radishes, kini gigamit sa tingpamulak ingon nga usa ka labing maayo nga himan sa pagsumpo sa kakulangan sa bitamina. Dugang pa, Ang usa ka dako nga bitamina C makatabang sa pagpakig-away sa sip-on.
Ang mapait nga hinungdan nga mga lana adunay gagmay nga mga choleretic properties, nga makatabang aron mapalambo ang intestinal peristalsis, makig-away sa edema. Usab, ang mga utanon makadasig sa gana, bisan kini adunay maayo kaayo nga tambok nga pagsunog nga mga kabtangan.
Ang mga benepisyo sa radishes alang sa lawas mao ang pagpataas sa lebel sa hemoglobin sa dugo, pag-normalize sa buhat sa cardiovascular system, pagpalig-on sa immune system. Ang gamut nga tanom nga 2.5 ka pilo nga labaw pa kay sa, sama pananglit, zucchini. Busa, kini makatabang sa pagkuha sa igo, paglimpyo sa mga tinai ug pag-normalize sa lebel sa cholesterol sa lawas. Tungod sa pectin nga anaa sa mga utanon, mahimo kining gamiton isip pamaagi sa paghinlo sa lawas sa mga toxins ug uban pang makadaut nga mga butang.
Naghisgot bahin sa mga kaayohan sa radishes, imposible nga dili hisgutan ang iyang preventive nga epekto sa kanser. Busa, kay ang pula nga kolor sa panit sa radish nahimutang sa natural nga tina anthocyanin, nga susama nga mga kabtangan. Gawas kaniya, adunay daghan nga mga flavonoid sa mga radishes, nga natural nga antioxidants ug neutralize ang epekto sa lawas sa free radicals. Kini nga mga proseso naghatag og laing proteksyon alang sa lawas batok sa kanser.
Daghan ang naghunahuna kon posible ba nga makakaon sa mga dahon sa radish? Sa katingalahan, sa pagkatinuod, mahimo nimo. Ang mga salad gihimo gikan kanila pinaagi sa pagdugang sa keso ug itlog. Ang ingon nga mga pinggan usab adunay usa ka preventive nga epekto, pagpugong sa atherosclerosis ug vascular mga sakit, paglimpyo sa mga tinai. Sa ulahing kaso, girekomendar nga gamiton ang usa ka sinagol nga usa ka bahin sa duga sa radish nga adunay duha ka bahin sa juice sa carrot.
Nahibal-an mo ba? Ang radish mao ang una nga tanum nga gipatubo sa mga laboratoryo sa kawanangan sa gawas sa Yuta. Ang tanom gipili alang sa pagpadali sa katulin, ang abilidad sa paggamit sa tanan nga bahin niini, maingon man alang sa dato nga komposisyon sa bitamina ug pagsubay nga mga elemento.
Radish paggamit ug nutrisyon
Naghisgot mahitungod sa paglimpyo sa mga kabtangan sa radish, kini gikinahanglan sa pag-elaborate sa sa pangdyeta kabtangan sa mga tanum. 100 g sa utanon adunay mga 15 Kcal. Tungod sa paglimpyo ug pagkasunog sa mga kabtangan, ang mga nutrisyonista kusganong nagarekomendar sa mga radish sa pagkaon. Tinuod, gikinahanglan nga tagdon ang mga kinaiya sa imong lawas ug dili magpaabot sa usa ka dinalian nga epekto. Sa kinatibuk-an alang sa panahon, ang usa ka hamtong kinahanglan mokaon labing menos usa ka kilo nga lab-as nga radish.
Bisan pa, ang uban nagduha-duha nga ang posibilidad sa paglakip sa usa ka dako nga gidaghanon sa radish sa pagkaon tungod sa kamatuoran nga kini stimulates sa gana. Apan ang bitamina C, nga nag-amot sa niini, nag-una sa panit sa pula nga panit sa gamut, mao nga mahimo ka nga mag-focus sa mga matang sa radish.
Pagmatngon! Aron makuha ang pinakadako nga kaayohan gikan sa radish, kini gikinahanglan sa pagkuha sa juicy tubers uban sa kapaitan, nga adunay usa ka average nga ripeness. Ang overripe nga radish mawad-an sa mapuslanon nga kabtangan niini.
Sa diha nga ang pagluto sa mga salad gamit ang radish, kinahanglan nga gamiton lamang ang mga lana sa utanon aron ang mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento mas maayo masuhop. Dugang pa, kini nga pag-ayo nga dili sa asin sa pinggan, ug sa paghatag sa usa ka gamay nga dugang nga ahos. Paggamit sa radishes sa niini nga paagi, mahimo mawala ang 3-4 kg matag bulan.
Radish ug cosmetology
Tungod sa makapahinganghang listahan sa mapuslanon nga mga kabtangan sa mga utanon, ang makatarunganon nga pangutana mitungha, ang radish mapuslanon sa pagpatahom? Kini nga kini gigamit ingon nga usa ka kosmetiko sukad sa karaang mga panahon, ilabi na alang sa uga nga pag-atiman sa panit. Busa, sa pag-andam sa radish lotion, mahimo mo nga mapasig-uli ug mapatunhay ang panit, hatagan kini og bag-o ug pagkalalom. Igo na ang pagpuga sa juice gikan sa radish ug pagpahid sa iyang nawong duha ka beses sa usa ka adlaw. Pagpahumok ug pag-refresh sa nawong makatabang sa maskara sa grated radish. Dugang pa, kini makatabang sa pag-atiman sa panit uban sa mahinungdanong mga bitamina.
Unsaon paggamit sa radish sa tradisyonal nga tambal
Karon atong tan-awon kung giunsa gigamit sa mga tawo ang mga radish aron makuha ang maximum nga kaayohan ug limitahan ang kadaot sa panglawas. Mahitungod sa gamut, kini gigamit sa pagtratar sa diathesis sa mga bata, paghatag sa bata sa dili pa matulog ang pipila ka mga utanon. Alang sa pagtambal sa kanser, ang liso nga giluto nga dugos sa red wine. Ang gamut nga utanon, yuta nga gruel, gisagol sa mainit nga tubig, gipabugnaw ug gi-apply sa frostbite nga mga bahin sa lawas, naghimo sa analgesic compresses alang sa neuralgia ug radiculitis.
Isalikway ang kalibanga makatabang sa usa ka sinagol nga lima ka nahugno nga gamut nga mga utanon nga adunay usa ka kutsarita sa starch ug 200 ml nga gatas. Ug kinahanglang hubog dayon human sa pagpangandam. Kon ang dugay nang gipaabut nga epekto wala pa moabut, ang pamaagi gisubli human sa upat ka oras.
Alang sa pagtambal, gamit ang lasaw nga duga sa radish, nga dili makadaut sa mga agianan sa pagkaon ug sa tiyan. Ang pagpasig-uli sa tuno sa gastrointestinal tract mahimong usa ka sagol nga duga sa radish ug mga carrots, nga kinahanglan nga hubog sulod sa usa ka oras human sa pagpangandam. Kung maghimo ka og usa ka sagol nga duga sa beet, mahimo ka nga makakuha og gagmay nga mga bato gikan sa gallbladder. Alang sa cholelithiasis ug catarrh sa upper respiratory tract, girekomendar ang pag-inom sa usa ka mix sa juice nga radish, green bell pepper, ug cucumber. Ang dugang nga dugos ug duga sa sibuyas sa duga sa radish, ilang gitambal ang mga sip-on.
Importante kini! Ang dahon sa radish adunay substansiya nga cyanogenic glycoside. Nahibal-an kini tungod sa paghagit sa dagkong mga sakit sa endocrine system, ug usahay magdala sa sakit nga goiter.
Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa radishes, pagluto resipe
Ang pagsabut sa mga benepisyo nga magamit sa niini nga utanon mahimong magdala, natural, gusto kong masayud kon unsaon paggamit niini aron makuha ang maximum nga epekto. Mahibal-an nato kini dugang pa.
Paggamit sa katugnaw
Ang sulundon nga tambal alang sa mga sip-on - Radish juice nga sinagol sa dugos ug duga sa sibuyas. Sa paghimo niini, kuhaa ang mga sangkap sa halos managsama nga bahin, isagol nga maayo, ug dayon magdala og tulo ka kutsara tulo ka beses sa usa ka adlaw 20-30 ka minuto sa dili pa kaonon. Ang kurso sa pagtambal labing menos usa ug tunga ka semana. Kung ang katugnaw giubanan sa usa ka kusog nga ubo, mahimo nimo gamiton ang usa ka gamay nga utanon nga giluto nga dugos.
Radish ug radiculitis
Namatikdan nga ang mga compresses sa pureed radish hingpit nga makahupay sa kasakit sa radiculitis ug neuralgia. Sa kini nga kaso, gikinahanglan ang paggamit sa ingon nga daghang lagutmon kon gikinahanglan aron pagtabon sa masakit nga lugar.
Ang paggamit sa radishes alang sa diabetes
Tungod kay ang tanum adunay natural nga insulin, kini sagad girekomenda alang sa mga diabetic. Igo na nga gamiton ang mga salad sa pagdugang niini nga utanon aron ma-normalize ang metabolismo, pagpaubos sa lebel sa asukar sa dugo, pag-ayo sa pagkaon uban sa mga bitamina. Tinuod, dili nimo mabag-o ang pagkaon, nga pun-an kini sa radish lamang - ang planta dili makapausab sa insulin injections. Busa, kung mogamit ka sa radishes sa pagtambal sa niini nga sakit, kini mao ang mas maayo nga sa una nga konsultaha sa imong doktor.
Sa unsa nga paagi sa paglimpyo sa mga tinai uban sa mga radishes
Ang radish makahimo sa paglimpyo sa mga tinai, ug dili kaayo unsa nga bahin sa planta ang gigamit sa pagkaon. Busa, ang mga dahon sa usa ka radish nga gigamit alang sa mga salad, ug ang kaayohan niini dili kaayo dili kay sa gikan sa lagutmon. Usab aron sa pagtukod sa usa ka metabolismo ug paglimpyo sa mga tinai sa pagtabang sa radish juice. Ang utanon sa bisan unsa nga porma makapalambo sa intestinal motility, mapuslanon alang sa constipation ug atony.
Importante kini! Kon ang gamot gitipigan sa dugay nga panahon, kini nagdugang sa lebel sa starch ug coarse fibers. Ang pagkaon sa ingon nga radish naghulga sa pagpa-irritate sa intestinal mucosa.
Ang mapuslanong radish alang sa mabdos nga mga babaye
Ang dili komon nga plus sa radish mao ang usa ka dako nga set sa mga bitamina. Tinuod kini ilabi na sa tingpamulak, kung adunay bisan kinsa nga tawo nga kulang sa mga bitamina, ug mga mabdos nga babaye doble. Busa, radish sa niini nga kaso - ang unang assistant.
Tungod sa calcium nga anaa sa radish, ang nagpaabut nga inahan, pinaagi sa pagkaon sa usa ka utanon, makatabang sa bukog ug tisyu sa kalamnan sa bata. Ang tanum dato sa folic acid, nga partikular nga gireseta sa mga mabdos nga babaye aron mapugngan ang pagpalambo sa mga pathology sa bata. Ang mga bitamina K ug C pagpakunhod sa risgo sa pagdugo sa panahon sa pagpanganak.
Nailhan alang sa mga katakos sa paghinlo, ang utan usab makatabang sa pagmabdos kung ang mga kababayen-an susama sa kanunay nga pagkalot. Kini gipahigayon dili lamang sa choleretic effect, apan usab sa kadaghan sa selyulos, nga naghugas sa intestinal nga mga bungbong, nga nagwagtang sa tanan nga dili kinahanglanon.
Ang bugtong butang nga kinahanglan nimo nga mag-amping mahitungod sa imong umaabot nga mama kon ang pagkaon sa radish mao ang kaputli sa utanon. Una, sayo nga ang mga utanon sagad adunay daghan nga mga nitrates, nga dili kaayo mapuslanon alang sa usa ka bata. Ikaduha, ang dili maayo nga paghugas sa radish mahimo nga usa ka tinubdan sa intestinal ug uban pang mga impeksyon. Busa, kini girekomendar nga hugasan kini uban ang maayong pag-atiman.
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka radish
Ang laing pangutana nga angay ipunting mao ang pagpili sa husto nga radish. Kay kon dili, mahimo ka nga mopalit sa usa ka hingpit nga walay pulos nga produkto sa mga termino sa mapuslanon nga kabtangan. Busa Ang utanon nga dato sa bitamina adunay hapsay, hapsay nga panit nga walay mga liki. Ang itom nga mga speck sa panit nagpakita sa sinugdanan sa proseso sa pagkadunot. Tinoa ang kahamut-an sa radish mahimong diha sa mga dahon. Ang makahahadlok ug berde nga panulti naghisgot sa iyang kahamugaway. Ayaw kalimti ang pagbati sa mga gamut. Sila kinahanglan nga lig-on ug dili raspinitsya sa ilalum sa mga tudlo, kon dili ikaw adunay lami, sluggish o overripe radish.
Sulayi nga dili paliton ang dugay nga mga gamot. Kasagaran sa ubos nga bahin sa radish gikolekta sa maximum nga kantidad sa nitrates. Mao nga kini girekomendar sa dili pa mogamit og dugang nga pagputol sa ubos ug ibabaw nga mga bahin sa gamot. Ayaw pagpalit ug usa ka dako kaayo nga radish: ingon sa usa ka lagda, kini dili ingon nga mapuslanon ingon nga gamay.
Sa diha nga ang paggamit sa radishes makadaot
Hinumdomi nga dili tanan makadayeg sa mapuslanon nga kabtangan sa radish. Kini bisan pa ang kontraindicated alang sa pipila ka mga tawo. Busa, tungod sa kahigpit ug kapait niini, dili kini mahimong gamiton sa mga tawo nga may diagnosis. peptic ulcer, kon dili ang pagkonsumo sa radish mahimong mosangpot sa mga exacerbations.
Sumala sa nahisgutan na, ang presensya sa cyanogenic glycosides mahimong magpalihok sa goiter, kung ang usa ka tawo adunay mga sakit sa endocrine system. Pag-ayo kini nga gamiton sa panahon sa pagmabdos.
Sa kinatibuk-an, ang radish usa ka mapuslanon kaayo nga utanon. Kini labi ka bililhon sa tingpamulak, tungod kay kini dato sa nagkadaiyang bitamina ug microelements. Tungod niini, kini adunay daghang paggamit sa medisina, kosmetolohiya ug nutrisyon. Apan kon ikaw adunay mga sakit, mas maayo nga magpakonsulta una sa usa ka doktor.
