Ang Apple uban sa mga ubas, saging, mangga ug orange usa sa lima ka labing popular ug komon nga prutas sa kalibutan. Alang sa atong latitud, ang mansanas mao ang numero unong prutas. Nasayran namo ang ilang lami sa pagkabata ug nasayud nga ang mga kaayohan sa mga mansanas dako kaayo. Ang tawo nag-ugmad sa usa ka punoan sa mansanas sulod sa pipila ka libo ka tuig. Sa samang higayon, ang usa ka pamilyar nga prutas nagpadayon nga usa ka estranghero, ug imbis makabenepisyo, mahimo usab kini nga makadaot.
Nahibal-an mo ba? Ang mga siyentista nagpadayon sa pagpakiglantugi mahitungod sa dapit nga gigikanan sa punoan sa mansanas karon (gitawag nila kini nga Asia Minor, Gresya, ug Ehipto). Lagmit, ang iyang yutang natawhan nahimutang sa Central Asia (sa habagatang rehiyon sa Kazakhstan ug Kyrgyzstan). Sa Bronze Age, ang mga punoan sa mansanas mosulod sa teritoryo sa Iranian Highlands (ang unang mga orchard sa apple makita sa Persia), Asia Minor, ug sa Ehipto. Ang pagkaylap sa mansanas nakatampo sa pagpanakop sa mga Grego ug mga Romano. Ang kasinatian sa IY-III nga mga siglo. BC er naghulagway sa daghang klase sa mansanas, ug Pliny the Elder - kapin sa kawhaan. Ang mga punoan sa Apple aktibo nga mikaylap sa tibuok Uropa - sa 1051 ang apple orchard gibutang sa Kiev sa mga monghe sa Kiev-Pechersk Monastery. Ang mga punoan sa Apple miadto sa America nga ang unang mga migrante nga taga-Europa midala sa mga seedling uban kanila.
Calorie content ug nutritional value sa mga mansanas
Ang mga mansanas, depende sa klase, matang sa pagkahamtong ug gidugayon sa pagtipig, mahimo nga adunay nagkalainlain nga kaloriya, dili parehas nga kemikal nga komposisyon. Ang caloric value sa 100 g sa mga mansanas nagkalainlain gikan sa 35 kcal (sa green ug yellow varieties) ngadto sa 52 kcal nga pula. Ang ubos nga kaloriya usa sa mga hinungdan sa pagkapopular sa mga mansanas sa nagkalain-laing mga pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang. Ang calorific value nagdugang uban ang heat treatment (sa nagluto nga mansanas kini 66 ka kcal, sa uga nga mansanas - 243).
Usa ka mansanas - usa sa labing labing maayo nga mga tinubdan sa dali nga digestible macronutrients (potassium, magnesium, calcium, sodium, chlorine, sulfur ug phosphorus) ug pagsubay sa elemento (iron, zinc, boron, manganese, iodine, fluorine, molybdenum, selenium, vanadium, nickel, rubidium, chromium) . Ang Apple pulp naglangkob gikan sa 85 ngadto sa 87% sa tubig (hingpit nga makarepresko ug makapakunhod sa kauhaw), monosaccharides, disaccharides, organikong mga asido (apil ang apple ug lemon). Kini dili dato sa tambok ug carbohydrates (0.4 ug 11%, matag usa). Ang average-sized apple adunay 3.5 g nga fiber (mga 10% sa panginahanglan sa fiber), 1% sa pectin ug 0.8% sa abo.
Ang mga bitamina sa mga mansanas mao ang labing makapahibulong - nga adunay nagkalainlain, gidaghanon ug gidugayon sa tinigum (bisan human sa pipila ka mga bulan sa pagtipig, wala sila mawad-an sa ilang mga kaayohan nga mga kabtangan). Kini usa ka grupo sa mga bitamina B (1-thiamine, 2-riboflavin, 5-pantothenic acid, 6-pyridoxine, 9-folic acid), β-carotene, ug mga bitamina A, C, E, H, PP, K. Ang mga tawo nga kanunay nga naggamit sa mga mansanas nga nagkalainlain nga matang sa tibuok nga tuig (adunay sobra sa 10,000 kanila sa kalibutan) ang mopamatuod sa mga pulong: "ang usa ka mansanas alang sa paniudto walay mga sakit".
Nahibal-an mo ba? Ang Russian nga ngalan nga "kahoy nga mansanas" (Ukrainian "Yablunya") naggikan sa Daang Simbahan. "Ablon" (hinay-hinay nga "usa" nahimong "ako"). Ang mga Czech nagtawag sa punoan sa mansanas nga "jablko", ang mga Poles nga gitawag og "jabłko". Lagmit, gihulam sa mga Slav ang pulong gikan sa mga Celts ("abla") o ang mga Aleman ("apl"). Ang pagkapopular sa mga mansanas sa Europe dako kaayo nga samtang ang mga Uropanhon nakasinati sa uban nga mga prutas, gihatagan sila og mga ngalan nga gikuha gikan sa mga mansanas ("Chinese apple" - orange, "damn (ground) apple" - patatas, "golden apple" - tomato, ug uban pa. ).
Nga sa pagpili: pula, dalag o berde nga mansanas
Ang kolor sa mga mansanas apektado sa presensya sa mga pigment, chlorophyll, anthocyanin, carotenoids, ug uban pa diha sa panit. Ang pula, dalag ug berde nga mansanas managlahi sa pagtilaw. Naghunahuna sa popular nga kaalam "Walay higala sa lami ug kolor," ang tanan nagapili sa iyang gusto. Sa samang higayon, sa usa ka sitwasyon nga ang berdeng mga mansanas makahatag og dagkong mga benepisyo, sa laing - pula o dalag, mao nga mapuslanon nga mahibal-an ang mga kabtangan sa "multicolored" mansanas. 
Importante kini! Pagpili sa mga mansanas, kinahanglan una nga imong hunahunaon ang mga bunga nga gipatubo sa imong lugar, ug dili gidala gikan sa halayo - naglakip kini sa dugang nga mga bitamina, dili kaayo preserbatibo ug uban pang mga kemikal. Ikaduha, kini gikinahanglan aron mahibal-an ang dobleng bunga ug ang integridad sa panit (aron ang apple malig-on ug pagkamaunat-unat). Ikatulo, ang kahumot (maayo nga mansanas ang kanunay adunay palami). Ikaupat, ang gidak-on (ang labing maayo mao, ingon nga usa ka lagda, ang mga bunga sa medium nga gidak-on).
Ang green apples (Granny Smith, Simirenko ug uban pa) kasagaran gitawag nga labing mapuslanon. Tungod kini berde nga mansanas:
- Ang hypoallergenic (alerdyik nga mga reaksiyon ngadto kanila talagsa ra kaayo);
- adunay labaw pa sa ubang mga mansanas, ascorbic ug malic acid (pagpalambo sa paghilis);
- adunay ubos nga glycemic index (importante alang sa mga diabetic ug mga core);
- adunay daghan nga mga lanot. Ang fiber sa berde mansanas mas giproseso sa lawas (makapahuyang sa kagutom);
- dato sa pectin (pagpalugway sa kabatan-onan);
- ang pinakaubos nga calorie sa mga mansanas (35 kcal).
Ang pula nga mga mansanas (Gloucester, Red Delicious, ug uban pa) maanindot kaayo nga aesthetically. Ang makuti nga mga pintura, ang pagtilap sa mga baril (nga gisugyot sa mga magpapatigayon diha sa mga merkado), morag nag-ingon: "Kaon dayon ko!". Ang mga indikasyon sa kemikal nga pula nga mga mansanas mas ubos kay sa berde:
- sila mas lisud alang sa panghilis (dili kaayo acid);
- Sila mas tam-is (dugang alang sa matam-is nga ngipon, apan dili alang sa mga diabetic ug mga ngipon sa mga bata).
Ang dalag nga mansanas (Golden Delicious, Banana, ug uban pa) adunay nindot nga caramel smell. Ang lami sa dalag nga mga mansanas lahi kaayo sa lunhaw ug pula.
Dilaw nga mansanas:
- ilabi na sa dato sa pectin;
- adunay daghan nga mga sugars;
- kabus sa mga iron compounds;
- i-promote ang bile secretion (mapuslanon nga epekto sa atay).
Mga benepisyo sa kahimsog sa Apple
Ang Apple dili kay wala'y gitawag nga "bunga sa kahimsog." Ang pag-ayo ug pagbag-o sa mga kabtangan sa mansanas dugay na nga nailhan sa tawo. Ang karaang mga Celt mituo nga ang mansanas nagdala sa imortalidad, ug ang mga Slav - diha sa "batan-ong mga mansanas".
Nahibal-an mo ba? Ang mansanas anaa sa daghang mga tumotumo ug mga sugilambong, lainlaing mga kostumbre ug mga tradisyon ang nalangkit niini. Sa karaang mga sugilanon sa Gresya, ang mansanas nakaplagan sa makadaghan (ang bulawan nga mansanas sa kagubot sa diyosang si Eris, ang simbolo sa gugma (ang tumotumo sa Atalanta), ang mga mansanas sa Hesperides ug Hercules). Sa mga lumad nga Aleman, sa dihang natawo ang mga bata - nagtanum sila og mga mansanas nga mga mansanas, gituohan usab nga ang mga dios nag-patronize sa mga punoan sa mansanas - ang kilat wala mahulog kanila (ilang giorganisar ang mga plantasyon sa mansanas sa mga baryo).
Ang mga benepisyo sa mga mansanas alang sa mga mabdos nga mga babaye ug mga bata
Ang mga mansanas kinahanglanon panahon sa pagmabdos, tungod kay:
- sila makapalambo sa panghilis (tabang sa kaso sa constipation) ug metabolismo;
- salamat sa bitamina A, ang sistema sa imyunidad magpadayon, ang calcium dili mahutdan sa mga bukog ug ngipon;
- Ang Vitamin B1 nagsuporta sa sentral nga sistema sa nerbiyos;
- ang mga bitamina PP ug B3 makapahupay sa mga migrain (pagpalapad sa mga sudlanan sa dugo);
- dato sa puthaw (ang hemoglobin modaghan sa dugo) ug bitamina C, kinahanglan alang sa nag-antus nga inahan ug bata;
- Ang mga mansanas na-normal sa asukar sa dugo.
Alang sa mga babaye nga nagapasuso, mas maayo nga limitahan ang pagkonsumo sa pula ug dalag nga mansanas, tungod kay kini makapukaw sa alerdyik nga reaksyon, ang hitsura sa colic sa usa ka masuso.
Importante kini! Atol sa pagmabdos ug pagpasuso, ang mga berdeng mansanas mas mapuslanon alang sa inahan ug bata - nga may taas nga sulod sa bitamina, hypoallergenic, puno sa iron, low calorie.
Ang mga benepisyo sa green apple alang sa mga bata:
- dili hinungdan sa alerdyi;
- makatabang sa pagbansay sa gums diha sa proseso sa pag-irog (aron sa paghatag sa usa ka gipanitan nga mansanas sa mansanas);
- maayo nga paglimpyo sa mga ngipon gikan sa plake;
- mas ubos kay sa pulang pula ang kadaut nga ngipon sa ngipon;
- naghatag sa lawas sa bata sa gikinahanglan nga mineral complex ug bitamina;
- makapauswag sa resistensiya ug makapanalipod batok sa mga virus ug bakterya.
Ang mga benepisyo sa mga mansanas alang sa panghilis
Naglista sa mapuslanong kabtangan sa usa ka mansanas alang sa mga tawo, kinahanglan nga mahinumduman nga ang mga mansanas naandan na nga gigamit ingon nga usa ka tambal alang sa mga gastric disorder (tungod sa mapuslanong mga epekto sa pectin). Ang malic ug tartaric acids magpalambo sa panghilis ug intestinal microflora. Aron malikayan ang constipation, maayo nga idugang ang lutoon nga mga mansanas sa imong menu.
Nahibal-an mo ba? Sa kalibutan adunay mga 10 ka libo nga nagkalainlaing matang sa mga mansanas. Sila nagkalahi sa gidak-on ug gibug-aton (gikan sa 30 ngadto sa 500 g), porma, kolor, kahumot, lami. Ang mga siyentipiko-ang mga nutrisyonista nagbanabana nga alang sa kamapuslanon nga panglawas, ang tanan kinahanglan nga mokaon labing menos 48 kg nga mansanas kada tuig (mga tunga sa - magkaon ingon nga juice).
Ang mga benepisyo sa mga mansanas alang sa cardiovascular system
Ang potassium ug catechin (antioxidants) sa mga mansanas adunay kaayohan nga epekto sa trabaho sa kasingkasing, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo. Ang soluble fiber (pectin) makapakunhod sa lebel sa dili maayo nga cholesterol sa dugo. Ang kanunay nga pagkonsumo sa green nga mga mansanas makunhoran ang risgo sa mga sakit sa cardiovascular nga 20%.
Ang mga tawo nga nag-antos sa cardiac dystonia, ang mga tam-is nga matang sa pula nga mansanas ang contraindicated.
Mapuslanon nga kabtangan sa mga mansanas alang sa gallbladder
Ang tam-is ug maasim nga berde nga mansanas molihok sama sa choleretic, tabang sa dyskinesia. Sa kaso sa chroniccystitis, ang bag-ong pinuga nga mga mansanas kinahanglan nga kan-on sulod sa usa ka bulan sa buntag alang sa pamahaw. Ang sunod nga pagkaon o pag-inom kinahanglan nga dili mas sayo kay sa 4-5 ka oras. Alang sa mga sakit sa gallbladder, gitambagan usab ang pag-inom sa katunga sa usa ka basong juice sa apple sulod sa 20 minutos. sa dili pa kaonon.
Ang mga benepisyo sa slimming mansanas
Ang fiber nga anaa sa mga mansanas, ang ilang ubos nga kaloriya, ang maanindot nga pagtilaw ug ang dali nga pagkabaton niini nga prutas naghimo sa mga mansanas (una sa tanan, berde) usa sa labing komon nga sangkap sa nagkalainlain nga mga pagkaon sa timbang. Na ang 2-3 nga mansanas sa usa ka adlaw o pipila ka baso sa apple juice makapahimo kanimo nga mawad-an og timbang ug mo-normalize sa metabolismo sa lawas.
Kinahanglan nga hinumdoman nga:
- Uban sa peptic ulcers, ang berdeng mansanas ang contraindicated (ang mga tam-is nga matang kinahanglan nga maut-ut);
- rub ang mga mansanas nga dili pagputlon, sa panit;
- Ang mga mansanas naghatag sa diuretikong epekto;
- alang sa pinakamaayo nga epekto, kini kinahanglan nga presko, ug ang init nga pagtambal (kung gikinahanglan) - ang pinakagamay.
Ang mga benepisyo sa mga mansanas alang sa himsog nga ngipon
Ang mga benepisyo sa himsog nga mga ngipon gikan sa mga mansanas dako kaayo - saturation sa minerales ug mga bitamina, gum massage. Sa higayon nga diha sa dalan, mahimo nimong sul-oban ang imong ngipon sa usa ka mansanas (gamit ang usa ka piraso nga pulp sama sa usa ka sipilyo o kan-on lamang ang usa ka mansanas ug limpyo ang imong mga ngipon gikan sa plake). Apan kon magkaon ang mga mansanas, hinumdumi nga kini adunay daghan nga mga asido. Ang epekto sa acid sa enamel sa ngipon sa proseso sa pag-usik sa mga mansanas (ilabi na sa sour o sour-sweet) nahibal-an nga "pun-a kini sa jelly". Ang mga mahigugmaon sa Apple adunay mas daghang kadaot sa enamel. Ang mga dentista nagtambag, human nga mokaon sa usa ka mansanas, hugasan ang imong baba (mahimo nimo gamiton ang toothbrush nga dili mosobra sa 30 minutos tungod sa paghumok sa enamel sa ngipon uban sa mga asido. Ang keso motabang sa pagpanalipod niini - kinahanglan ka mag-chew sa usa ka gamay nga piraso).
Mga katabang sa atay
Ang regular nga pagkonsumo sa mga mansanas ug apple juice adunay kaayohan sa atay. Ang chlorogenic acid makatabang sa pagkuha sa oxalic acid, makatampo sa normal nga pag-obra sa atay. Ang matunaw nga pectin makakuha sa dili maayo nga cholesterol. Ang mga mansanas mga tinuod nga katabang sa atay sa pag-detox sa lawas - ilang giwagtang ang mga carcinogens, heavy metals.
Ang mga benepisyo ug kadaut sa panit ug mga liso sa mga mansanas
Ang panit sa Apple naglangkob sa bahin sa leon sa mga bitamina, minerales ug oxidants - ang mga benepisyo sa pagkonsumo niini labaw pa sa mga benepisyo sa pagkonsumo sa pulp: ang querticin nakigbisog sa panghubag, ang ursolic acid nagpakunhod sa tambok nga deposito, ug uban pa. Busa, sa kasagaran makakaplag ka rekomendasyon sa pagkaon sa tibuok nga mansanas, uban ang panit ug mga liso . Kon ang mga mansanas motubo sa limpyo nga ekolohiya nga mga rehiyon, wala'y daghan nga kadaot gikan niini (kung ang mga mansanas dili giputos sa gawas sa talo ug diphenyl, sa kini nga kaso gikinahanglan nga panit ang tibuok panit sa usa ka kutsilyo).
Ang mga benepisyo sa mga liso sa mansanas tungod sa presensya sa:
- iodine (adlaw-adlaw nga panginahanglan mahimong matagbaw sa 10 ka liso sa mansanas) - pagpalambo sa panumduman, pagpalambo sa tono;
- Ang bitamina B17 (amygdalin glucoside o letrile) - adunay epekto nga anticarcinogenic, nagpalambo sa immune system, nagdugang sa pagka-epektibo;
- potassium (hangtod sa 200 mcg) - dali kaayong hilison, hinungdanon sa kasingkasing ug mga bukog.
Importante kini! Ang mga Nutritionist nagrekomenda sa pagkuha sa 5-6 nga mga liso sa mansanas matag adlaw.Ang mga lugas sa usa ka mansanas mahimo usab nga hinungdan sa kadaot sa lawas: ang mga kaayuhan sa letrile, nga mag-apil sa lawas ngadto sa hydrocyanic acid, mahimo sa kaso sa sobrang konsumo sa mga liso sa mansanas nga nahimong kadaot - nga magdala sa pagkahilo sa hydrocyanic acid. Ang paggamit sa mga liso sa mansanas atol sa pagmabdos ug pagpakaon uban sa gatas sa inahan ang contraindicated.
Ang paggamit sa mansanas sa tradisyonal nga tambal
Ang tradisyonal nga medisina dugay na nga gigamit sa iyang praktis sa pag-ayo ug pag-ayo sa mga kabtangan sa mga punoan sa mansanas. Ang mga prutas mismo ug mga dahon, gigamit nga mga sanga ug mga bulak sa mga kahoy.
Ang mga benepisyo sa apple tea
Ang Apple nga tsa mao ang usa sa labing komon nga tambal sa tradisyonal nga tambal alang sa mga colds, urolithiasis, chronic rheumatism, sclerosis. Kini nga tsa naglangkob sa tibuok nga mga sustansya, maingon man sa usa ka hinog nga mansanas, gawas sa fiber ug bitamina C (wala motugot sa heat treatment). Mahimo nimong ibayad kini pinaagi sa mga hiwa sa mansanas, hinay-hinay nga tsa, ug lemon juice. Ang regular nga pagkonsumo sa maong tsa makatabang:
- normalize ang panghilis;
- pagmando sa pagpit-os;
- Kuhaa ang dili maayo nga cholesterol gikan sa lawas;
- pagpuno sa mga bitamina ug mga mineral;
- pagpakunhod sa sobra nga timbang.
Alang sa pag-andam sa apple tea gamit ang lab-as ug uga nga mansanas, apple buds ug mga bulak. Aron makatilaw kini idugang itom o lunhaw nga tsa, mint, honey, cinnamon. Ilabi na nga mapuslanon ang ingon nga usa ka tsa panahon sa mga diyeta ug alang niadtong kinsa nagsunod sa mga poste.
Tincture sa mga dahon sa apple uban sa usa ka bugnaw
Ang mga benepisyo sa mga dahon sa mansanas alang sa lawas klaro: adunay daghan nga bitamina C sa kanila kay sa mga bunga sa mga mansanas. Ang mga pagpuga sa mga dahon sa mansanas gigamit alang sa mga sakit sa gastrointestinal tract ug sip-on.
Numero nga resipe 1:
- 20 g nga dahon sa dahon sa mansanas ibubo ang Nagabukal nga tubig (200 ml);
- idugang ang apple cuka (1 ka kutsarita);
- pag-insister sa 60 ka minutos;
- pag-inom kaduha sa usa ka adlaw alang sa katunga sa usa ka tasa sa kainit.
Numero 2 nga resipe:
- uga nga dahon sa mansanas (2 ka kutsara) ibubo ang Nagabukal nga tubig (2 tasa);
- 15 min pag-awhag sa usa ka tubig paligo;
- bugnaw sulod sa 45 minutos ug palabihan;
- inom 3-4 beses sa usa ka adlaw alang sa tunga sa usa ka tasa sa dili pa mokaon.
Aron epektibo nga mag-agulo sa ingon nga pagsabwag uban sa laryngitis ug sakit nga tutunlan, mahimo nimo nga mapalong ang imong ilong.
Nahibal-an mo ba? Ang mga dahon sa Apple mahimong maaslom ug ibutang ingon nga regular nga tsa. Ang mga lab-as nga mga dahon gikatag sa usa ka bandehanan sulod sa lima ka oras (aron nga kini gamay nga uga), unya ipasa kini pinaagi sa usa ka grinder sa karne, ibutang sa usa ka sudlanan nga baso ug tabonan uban ang daghang mga gabas. Pagbiya sa oras (hangtod sa 20 ka oras) sa usa ka mainit ug humid nga dapit. Human niini, ang masa mawala ang brownish ug usa ka pahumot sa apple-honey ang makita. Ang katapusan nga operasyon - ibubo sa usa ka linuto sa kalaha nga sheet ug mamala sa adlaw (oven). Timailhan sa pagkaandam - kon hinay nga gipugos, ang "mga dahon sa tsa" nagkatibulaag.
Pangpahid alang sa kaayohan sa mga liki, mga samad ug mga abrasyon
Ang Apple puree sa tam-is ug maasim nga mansanas dugay na nga gigamit sa pag-ayo sa mga samad, paghupay sa panghubag sa panit, ug pagsunog. Sa balay, dili lisud ang paghimo og pahumot gikan sa usa ka mansanas alang sa mga samad nga makaayo, mga liki sa mga kanto sa mga ngabil ug sa mga putos, mga pagkaputol:
- paggaling (grated o paggamit sa usa ka blender) apple;
- pagdugang tambok (goose o baboy) ngadto sa masa (1x1);
- Ibutang sa samad tulo ngadto sa upat ka beses sa usa ka adlaw, samtang nag-ayo sa mga liki - hugasi ang panit sa sabon ug i-apply ang pahumot sa tibuok gabii.
Sa unsa nga paagi sa paggamit sa mga mansanas sa home cosmetology
Ang mga mansanas ilabi na nga mapuslanon alang sa mga kababayen-an kansang mga lawas nakasinati sa menopause (tungod sa boron, phlorizin makunhod ang risgo sa osteoporosis). Sa pangutana "Unsa pa ang mapuslanon nga mga mansanas alang sa kababayen-an?" Ang tubag mao ang - mansanas makatabang aron mahimong mas matahum, makapausbaw, makapalambo ug makapabag-o sa panit.
Ang home cosmetology naggamit sa prutas, duga sa mansanas, pagpuga sa mga dahon ug bulak. Pamaagi sa paggamit:
- paghugas. Ang avicenna nagsugyot sa paghugas sa usa ka deko sa mga dahon sa mga punoan sa mansanas aron makuha ang bugas-bugas. Mapuslan kini alang sa normal nga panit sa pagpanghugas sa panit, naluto sa usa ka kaligoanan sa tubig, gikan sa panit sa mga berdeng mansanas ug panit sa kahel. Alang sa bisan unsang panit, paghugas uban sa distilled water uban sa apple cider cuka (1 ka tsp. Tunga sa litro) ang angay;
- mga masahe Ang panit sa nawong ug liog gihigot sa usa ka sliced apple slice. Kay sa panit nga panit kinahanglan nga kuhaon sour mansanas, alang sa mas uga nga - sweeter. Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.
Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.
Универсальные маски:
- maglikay sa green apple, paghimo sa usa ka puree gikan niini, paghugno kini sa usa ka egg mixer (kinahanglan ang applesauce), paggamit sa panit ug pag-rinse sa tubig sa lawak human sa 10 minutos;
- Grate ang berde nga mansanas sa usa ka grater (1 tbsp. L.), Lutoon mo ang 40 ml nga cream, ibutang ang mashed patatas sa cream, pabukala sulod sa duha ka minuto ug biyai ang tunga sa oras. Sa nawong, paghawid sulod sa 30 minutos, hugasan sa bugnaw nga tubig;
- panit sa usa ka mansanas, grate ug pug-ut ang juice. Ibutang ang usa ka grasyang cream sa panit ug ipadapat ang resulta nga pangmasang sa ibabaw. Human sa 20 minutos pagpahid sa imong nawong sa basa ug uga nga mga wipe; Mga maskara sa panit nga panit:
- pagsagol og usa ka kutsarita nga dugos nga may grated apple ug usa ka kutsara nga yuta oatmeal o oatmeal sa usa ka grinder sa kape. Pagsul-ob og maskara sulod sa 20 ka minutos, hugasi ang mainit nga tubig;
- 2 tbsp. l Paggrupo sa grated apple uban sa starch (1 ka kutsarita), gamiton sa nawong ug hugasan human sa 20 minutos. Ang maskara sa apple juice (1 tsp), keso sa cottage (2 tsp.), Tunga sa lana sa campanilla ug camphor (1 tsp.) Epektibo nga paglihok sa uga nga panit. Ang maskara kinahanglang isul-ob sulod sa 20 ka minutos, dayon hugasan una ang mainit, dayon nga bugnaw nga tubig.
Buhok nga Masks:
- Pagduyog sa usa ka kutsara nga dugos nga adunay duha ka kutsara nga yuta sa apple, iaplay sa damp buhok sulod sa tunga sa oras. Hugasi ang buhok uban ang shampoo;
- Ibubo ang lima ka kutsara nga grated nga mansanas nga may tunga sa litro nga mainit nga gatas, haw-as sulod sa duha ka oras. Hugasi ang lab-as nga gatas ug ipapilit ang mansanas ngadto sa mga gamot sa buhok ug buhok. Human sa tunga sa oras, hugasi.
Sa unsa nga paagi sa pagpamutang mansanas sa tingtugnaw
Ang unsaon sa pag-imbak sa mga mansanas sa tingtugnaw mao ang usa ka topical nga isyu alang sa mga mahigugmaon sa bunga. Ang presko nga mansanas labing maayo nga gitipigan sa usa ka mabugnaw ug ngitngit nga dapit. Daghan ang nag-agad sa pagtipig sa kalidad sa klase. Ang ting-init gitipigan 2-4 ka semana, ang tingtugnaw - 2-3 ka bulan o labaw pa. Alang sa mas maayo nga pagtipig, kinahanglan nga imong pilion ang tibuok, dili ang nadaot nga prutas. Sa dili pa ibutang sa tipiganan sa usa ka karton o kahoy nga sudlanan, ang mga prutas wala mahugasan (mahimo nimo pagpahid sa usa ka panapton nga glycerin), kini giputos sa papel ug gisablig sa uga nga sawsawan o mga peat chips. 
Importante kini! Importante nga mahibal-an sa tukmang panahon ang pagkahinog sa mga mansanas ug ang hustong panahon sa pag-ani. Ang unripe nga mga mansanas dili mahinog sa panahon sa pagtipig (sama sa mga peras o persimmon).Mahimo kining tipigan sa mga espesyal nga mga gahong (hangtod sa 50 cm ang giladmon) sa mga suburban nga mga dapit. Ang ilawom sa bungbong mikaylap sa mga sanga o pine nga mga sanga, ang mga mansanas gibutang sa usa ka putos sa cellophane, gitak-op ug gitabonan sa yuta.
Ang pino nga mga mansanas kinahanglan nga tipigan sa mga sudlanan sa salamin nga adunay taklob sa hangin (dili motugot sa pagdugang sa humidity).
Ang mga frozen nga mansanas gitipigan sulod sa usa ka tuig sa freezer nga dili mawad-an sa ilang mga kalidad.
Mahimo ba nga mokaon sa mga mansanas atol sa gastritis
Ang mga tawo nga nag-antos sa taas nga acididad, mahimo ka mokaon sa mansanas nga tam-is nga matang. Sa diha nga ang exacerbation sa gastritis mao ang mas maayo sa pagbalhin sa nagluto mansanas nga walay asukar.
Ang green apples gigamit sa mga espesyal nga pagkaon alang sa gastritis. Gipahid ug gikaon kini sa unang bulan kada adlaw (kinahanglan nga kaonon sayo sa buntag aron adunay mag-inusara nga 4-5 ka oras sa dili pa pamahaw). Ang sunod nga bulan - grated mansanas gikuha sa tulo ka beses sa usa ka semana, ang ikatulo - kausa sa usa ka semana. Sa samang higayon kinahanglan nga sundon ang gireseta nga pagkaon. 
Mga kontraindiksiyon ug kadaot sa mga mansanas
Ang posible nga kadaot gikan sa mga mansanas gamay. Ang sobra nga pagkaon mahimo nga hinungdan sa colitis. Ang gugma alang sa mga monodiets sa apple mahimo usab nga mosangpot sa mga sakit, ang kadagaya sa malic acids - aron sa paghagit sa paghubag sa gallbladder. Ang sobrang kahinam alang sa mga mansanas makaapekto usab sa estado sa enamel sa ngipon (kini mahimong mas manipis).
Nahibal-an mo ba? Sa panahon sa pagtipig, ang mga mansanas makahimo sa pagpagawas sa ethylene. Salamat kaniya, adunay usa ka paspas nga pagkahinog sa duol nga uban nga mga prutas. Kini nga kabtangan magamit alang sa nagkahinog nga mga peras. Ang pagtipig sa mga patatas ug mga mansanas sa usa ka lugar makapakunhod sa estante sa patatas ug sa dili maayo nga baho ug lami sa lami sa mga mansanas.Kinahanglan mo usab mahibal-an ubos sa unsang mga sakit nga dili makakaon sa mga mansanas. Kini, labaw sa tanan, ulcerative mga sakit sa duodenum ug tiyan. Alang sa laygay nga colitis, grabe nga paghubag sa gallbladder ug urolithiasis, mas maayo nga tambalan ang mga mashed nga nagluto nga mansanas.
