Mapuslanon ug tasty nga mga resipe gikan sa canned corn: unsa ang lutoon gikan sa usa ka sunny nga utanon?

Mais ... Kinsa ang wala mahigugma niini nga mga adlaw? Ang tanan mahinamon nga nagpaabot sa pagsugod sa ting-init aron magsaulog sa dalag nga mga seryal. Apan unsa ang buhaton kung dili ka makakuha og bag-ong mais? Siyempre, mokaon og canned. Maayo na lang, makuha nimo kini sa bisan unsang tindahan ug sa bisan unsang oras.

Ang mga bahin nga mahimo nimong magluto og cereal, mga bentaha ug mga disadvantages sa canned corn, maingon man sa matag-adlaw nga mga resipe, atong hisgutan sa niini nga artikulo.

Unsa kini nga produkto?

Ang lami nga pagkaon lahi sa bag-ong mais pinaagi sa mas daghan nga mga sugar aftertaste ug kaloriya. Sa ikaduha nga kaso, sila mas gamay. Kini tungod sa kamatuoran nga ang tubig, nga natuhop sa produkto, naglutaw sa iyang nutritional saturation.

Mga detalye kon unsaon pagpreserbar sa mais sa balay alang sa tingtugnaw, basaha dinhi.

Ang mga benepisyo ug kadaot sa solar nga katahum

Mapuslanon nga mga kabtangan:

1. Nagdala sa bahin sa normalization sa blood sugar levels, nga gikinahanglan alang sa diabetics.
2. Nagtabang sa pagpakig-away sa edema, pagpanag-iya sa mga kabtangan sa diuretic ug choleretic. Niining bahina, girekomendar nga hypertensive.
3. Nag-normalize sa kasingkasing ug sa kinatibuk-ang sistema sa cardiovascular tungod sa taas nga lebel sa magnesium.
4. Ang purified saturated acid makapaubos sa cholesterol, makapatay sa atherosclerotic plaques.
5. Nagtabang sa pag-slimming o sa mga tawo nga adunay ningdaot nga metabolismo, pagkontrol niini ug pagkunhod sa kahinam.
6. Gipalambo niini ang pag-obra sa sistema sa nerbiyos ug gibalik kini. Ang mga Thiamine, niacin ug B vitamins nakasagubang niini.
7. Positibong epekto sa panglawas sa mga tawo nga nag-antos sa anemia ug polyenephritis.
8. Nagtabang sa pagsagubang sa kakapoy sa kaisipan, gikulbaan nga tension.
9. Mga away sa kasukaon.
10. Nadaot ang pagkahubog sa alkohol ug ang mga epekto sa sobra nga pagkaon.

Ikasubo, ang canned corn adunay contraindications nga daghan dili pamilyar.. Kini dili maayo alang sa mga tawo sa paggamit niini nga produkto:

• pag-antos gikan sa peptic ulcer disease;
• Pagbaton og dugang nga kapuli-an;
• prone sa thrombosis;
• nga adunay sobra nga timbang;
• dili sa pagdala sa produkto mismo.

IMPORTANTE: Ayaw paghatag ug lata nga mais sa mga bata nga wala pay tulo ka tuig ang panuigon - dili nila tugutan ang usa ka produkto nga bug-at kaayo alang sa tiyan. Ang mga eksperto wala magrekomendar sa pagkaon sa mais ngadto sa mga manipis nga mga tawo, tungod kay kini nga mga cereal nakapaluya sa kagutom.

Tan-awa ang video mahitungod sa mga benepisyo ug kadaut sa mais:

Unsa ang mahimo sa pagdugang sa mga utanon: mga resipe

Cutlets

Ang patties sa mais usa ka sulud nga pagkaon aron mapadayon ang pagpuasa. Ang lami dili mausab gikan sa lab-as nga produkto. Maggahin ka ug usa ka oras aron sa pag-andam niini nga pinggan.

Gikinahanglan nga mga Produkto:

• 100-150 gramo sa mais (gikan sa lata);
• 50 ml nga gatas;
• 30 gramos nga sour cream;
• 25 ka gramo sa mantekilya;
• mga breadcrumb;
• tunga sa usa ka kutsara sa semolina;
• pipila ka mga utanon;
• tunga sa itlog

Pagluto nga pamaagi:

1. Ibutang ang mais sa usa ka saucepan ug ibubo ang gatas. Tugoti sa pagpainit sulod sa 5-10 ka minuto.
2. Dayon dugangi ang semolina ug 5 ka gramo nga mantikilya, ug dugmoka ang samang oras. Human sa 10 minutos, kuhaa gikan sa kainit ug pabugnawa.
3. Hammer sa katunga sa mga itlog, asin ug idugang ang parsley o dill.
4. Himoa ang mga cutlets ug fry kanila sa mantequilla sa duha ka kilid.
5. Sa diha nga ang pag-alagad, ibubo ang nahabilin nga mantequilla (natunaw) ug sour cream.

Nagluto nga Prinisan nga Patatas nga French

Gikinahanglan nga mga Produkto:

• 200 ka gramo sa durum nga keso;
• 6 patatas;
• 3 dughan nga manok;
• ingon sa daghang bulbs;
• garapon sa mais nga mais;
• mayonnaise.

Pagluto nga pamaagi:

1. Paggiok sa linuto sa kalaha uban sa lana. Putlon ang sibuyas sa mga singsing.
2. Pagbutang sa mga laray: pana; diced dughan; pinikpik ang mais (dayon pahiran sa mayonnaise); manipis nga mga plate nga patatas; grated keso (kini nga layer usab gibubo uban sa mayonnaise).
3. Pagluto sa tibuok nga piramide sa usa ka preheated (apan dili sa maximum nga marka) hudno alang sa mga 30 minutos.

Mga carrot nga may pepper sa ilang kaugalingon nga juice

Gikinahanglan nga mga Produkto:

• 2-3 dako nga Bulgarian peppercorns ug carrots;
• garapon sa mais nga mais.

Pagluto nga pamaagi:

1. Limpyo ug mga carrot nga limpyo. Hunonga ang likido gikan sa mais. Guntinga ang mga carrot ug mga sili ngadto sa manipis nga mga chopstick.
2. Ibutang ang tanan nga mga sangkap sa usa ka pan uban sa nangatunaw nga mantekilya. Idugang ang asin ug mga panakot aron makatilaw.
3. Magluto alang sa mga 20 minutos, pagsusi alang sa pagkaayo uban ang kalumo sa mga carrots.

Zucchini Stew

Gikinahanglan nga mga Produkto:

• usa ka magtiayon nga mga ahos sa ahos;
• sibuyas;
• kalabasa;
• usa ka tibud nga may mais nga mais;
• 2 ka kutsara nga tomato paste;
• 1 ka kutsarang lana sa olibo;
• turmeric;
• chilli peppercorn;
• tabasco sauce;
• kanding nga kanding;
• ground black pepper, asin sa pagtilaw.

Pagluto nga pamaagi:

1. Fry sibuyas hangtud nga bulawan nga brown.
2. Idugang ang pinutol nga ahos ug mais ug ipadayon ang pagprito sulod sa 5 minutos.
3. Sa tanan niini, ibutang ang tomato paste, tinadtad nga zucchini ug mga panakot.
4. Pagkaon sa ilalum sa usa ka paglabaw sa ubos nga kainit hangtud mapahumok ang zucchini.
5. Sa diha nga ang pag-alagad, pagadayandayan ang pinggan uban ang kanding nga keso ug chili pepper.

Mexican nga karne

Gikinahanglan nga mga Produkto:

• 800 ka gramo sa kamatis (ang bag-ong dili mahimo);
• 0.5 kg nga mga liso ug minasa nga karne;
• 400 ka gramo sa mais nga mais;
• 120 ka gramo nga green canned chili;
• ingon nga cheddar nga keso;
• 4 ka cloves nga ahos;
• sibuyas ug Bulgarian nga pahumot sa usa ka kopya;
• 6 tsp. pepper pepper, yuta;
• 2 tsp. cumin (usab yuta);
• 1 tsp uga nga marjoram;
• yuta nga black pepper, parsley, asin sa pagtilaw.

Pagluto nga pamaagi:

1. Pagkaon sa karne sulod sa lima ka minutos, samtang padayon nga pagpadasig.
2. Dayon ibutang ang tinadtad nga sibuyas, ahos, tam-is nga pepper sa usa ka kutsara, dayon dugangi ang mga liso, mais ug mapait nga paminta. Magtindog sa ubos nga kainit.
3. Ipaila ang tanan nga mga panakot nga gilista sa ibabaw ngadto sa masa nga galingan.
4. Galinga ang mga kamatis sa mush ug idugang kini sa uban pang mga sangkap, isablig sa asin ug paminta.
5. Pagkaon kini tanan ngadto sa usa ka baga nga sagol.
6. Human sa pagkuha sa griddle gikan sa kalayo ug tuck katunga sa grated keso ug parsley. Tabuni pag-usab ang taklob ug tugoti ang pag-init sa usa ka gamay.
7. Sa diha nga ang pag-alagad, isablig sa uban nga mga keso.

Sabaw

Gikinahanglan nga mga Produkto:

• berde nga mga gisantes - 2 ka kutsara;
• canned corn - 0,5 tadtos;
• lana sa oliba (posible ug sunflower) - usa ka parisan sa mga lamesa;
• carrots, celery, patatas - tanan niining mga sangkap usa-usa;
• ahos nga ahos;
• tunga nga sibuyas;
• tunga sa litro nga gatas;
• 1 ka kutsara nga harina sa trigo;
• asin

Pagluto nga pamaagi:

1. Ang tanan nga mga utanon putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes.
2. Fry sa sibuyas, ahos ug celery sa mantekilya hangtud nga bulawan nga brown.
3. Pagdugang og mga carrots ug paghawid sa kalayo alang sa laing 3 ka minuto.
4. Idugang ang harina, ug unya gatas. Pag-mix sa tanan nga maayo ug lutoon.
5. Isipa ang mga hiwa nga patatas ug magluto sa medium nga kainit sulod sa mga 20 minutos.
6. Idugang ang mga gisantes ug mais ug magluto alang sa laing 5 minutos.
7. Ang asin sa mga gusto sa lami.

Human makuha gikan sa kainit, ang pinggan dali nga andam alang sa paggamit.

Pancakes

Sama kini sa mga cutlet, apan gitawag kini nga tungod kay kini gibutang sa usa ka frying pan nga adunay usa ka kutsara. Mahimo nga gamiton sa usa ka kilid nga pinggan, ug ingon nga usa ka independent nga pinggan.

Gikinahanglan nga mga Produkto:

• usa ka tibud nga mais;
• usa ka kasagaran nga karot ug sibuyas;
• 3 ka kutsara nga semolina;
• 2 ka kutsarang mahal nga harina (mahimo nimong gamiton ang trigo ug mais);
• asin, mga panakot nga makatilaw;
• mga utanon (parsley, dill);
• sunflower oil (gikinahanglan sa panahon sa frying sa cutlets).

Pagluto nga pamaagi:

1. Ang gipaulom nga mga carrot ug mga sibuyas gigaling sa usa ka blender nga may mais, didto aron magpadala ug mga liso ug usa ka gamay nga kantidad sa likido gikan sa mais.
2. Dayon ibubo ang semolina ug harina. Pag-agas sa tibuok nga masa gamit ang usa ka kutsara ug ibutang kini sulod sa mga 15 minutos aron ang semolina mosuhop sa sobra nga likido.
3. Asin, idugang ang mga panakot.
4. Init ang pan sa abante, ipakaylap ang mga pancake sa ibabaw niini ug iprito kini sulod sa 3-5 ka minuto sa matag kilid sa ubos nga kainit.

Paghugas uban sa humay ug mag

TIP: Kini usa ka talagsaon nga pagkaon nga girekomendar nga mag-alagad sa usa ka kilid nga pinggan sa karne o isda.

Gikinahanglan nga mga Produkto:

• 1 tasa nga kan-on;
• duha ka pilo nga tubig;
• asin - nga makatilaw;
• tunga sa usa ka tasa sa mais;
• ingon sa daghang mga mag;
• usa ka kopya sa mga carrot ug campanilla;
• 2 ka itlog;
• 2 ka kutsara nga soy sauce;
• sama nga gidaghanon sa mantikilya;
• lana sa pagluto alang sa pagprito.

Pagluto nga pamaagi:

1. Panit nga mga carrots ug mga sili, putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes.
2. Pag-init sa lana sa sunflower sa kalaha, idugang ang tinadtad nga mga utanon.
3. Isul-ob ang ubos nga kainit sulod sa mga 5 minutos, ug dayon dugangi ang mais ug gisantes. Ayaw kalimot sa pagsagol sa mga sangkap kutob sa mahimo.
4. Simmer kini tanan sulod sa 10 minutos.
5. Guntinga ang mga itlog sa usa ka lahi nga kaw-it, pagsagol niini.
6. Ang humay magdala sa pagkaandam. Kung adunay sobra nga tubig, kuhaa kini.
7. Sa laing pan nga frying, ipain ang mantikilya, ibubo ang soy sauce ngadto niini.
8. Ibubo ang linuto nga bugas ug isagol ang tanan sa maayo.
9. Pag-fry sa humay sulod sa pipila ka minutos.
10. Kaniya ibutang ang mga utanon ug itlog.
11. Pag-alagad nga mainit. Mahimo mo decorate uban sa mga sprigs sa parsley o dill.

Paglingaw sa imong pagkaon!

Panapos

Gipili namon ang pipila ka mga kapilian sa pagluto, ug adunay daghan nga daghan. Mahimo ka magkalain sa panahon sa pagluto, pagpuli sa bisan unsa nga mga sagol sumala sa mga gusto sa mga tawo nga imong giluto.

Sama sa atong makita Ang mais usa ka multifaceted ug nagkalainlain nga cereal, ug labing importante - mapuslanon. Ug ang tanan makakaplag sa usa ka angay nga panaksan alang sa iyang kaugalingon: ang mahigugmaon nga karne ug ang mga tanom nga utanon. Ug ang pagluto niini nga mga pinggan dili lisud, bisan alang sa usa ka walay kasinatian nga chef.

Busa ayaw paghimo sa imong adlaw-adlaw nga menu uban sa mga pinggan gikan sa solar nga produkto ug pag-ayo sa imong kaugalingon ug sa imong tibuok pamilya. Hinuon, alang sa usa ka lamian ug, dugang pa, ang orihinal nga paniudto o panihapon, dili kinahanglan ang usa ka pangatarungan, gikinahanglan nimo ang tinguha nga palihokon ang imong kaugalingon uban sa pagdalisay. Apan ayaw kalimti ang girekomendar nga gidaghanon sa paggamit niining mga sereales, tungod kay ang tanan maayo kon kini normal. Nagtuo ko nga ang tanan nakahinumdom kon unsa ang nahimo alang kanato nga mag-overeat sa mais ingon sa usa ka bata, ug walay usa nga gusto niini nga sublion.