Lakip sa mga tanum sa tanaman ug sa sulud, mas daghan ang pagkapopular Ang watercress usa ka talagsaon nga tanum nga adunay daghang komposisyon sa bitamina ug talagsaon nga lami. Busa, sa ubos gisulti nato ang bahin sa mga sakit sa pag-ayo sa watercress ug sa uban pang mga bahin niini.
Ang kemikal nga komposisyon sa watercress
Ang paggamit sa watercress sa una nga dapit gihatag sa iyang daghan nga mga bitamina ug mineral nga komposisyon, nga maoy hinungdan sa talagsaon nga pagtilaw niini nga tanum. Sa gawas, ang watercress usa ka komon nga lunhaw nga tanum, nga, sa dihang mitubo, nagmugna og mga sanga nga punoan nga may gitas-on nga gitas-on nga 0.6 m. Ang nag-unang bahin sa mga punoan nag-okupar sa gagmay nga mga dahon sa watercress, nga bililhon alang sa culinary. Kini sila naglakip sa daghan nga kemikal nga komposisyon sa lettuce:
- Kinahanglan nga mga lana.
- Ang mga lana nga tambok (lana sa cress mahimong gamiton alang sa pagsinina sa mga pinggan).
- Mga flavonoid.
- Ang importante nga mga minerales mao ang calcium, phosphorus, yodo ug magnesium.
- Ang mga bitamina (sama sa labing komon - C, A, PP, B, ug talagsaon kaayo, sama sa bitamina D ug K).
Nahibal-an mo ba? Dili sama sa uban nga mga utanon sa utanon, ang watercress adunay mas hagdanan, maingon man maayo nga pagbatok sa ubos nga temperatura. Kini nagtugot kanimo sa pagtubo niini nga tanum sa tibuok tuig, diha sa mga higdaanan ug sa apartment.
Ang mapuslanon nga mga epekto sa watercress sa lawas sa tawo
Ang mapuslanon nga kabtangan sa watercress nagtugot sa paggamit niini nga produkto sa pagkaon ingon nga alang sa paglikay, mao nga alang pagtambal sa komplikadong mga sakit sa lawas sa tawo.
Alang sa respiratory system
Ang watercress usa ka talagsaon nga natural nga tambal nga girekomendar alang sa mga tawo kinsa gustong mohunong sa pagpanigarilyo. Tungod sa sulod sa mga flavonoid sa tanum, ang nikotina nga mga partikulo dili lang dayon nga giwagtang gikan sa lawas, apan ang smoker nawad-an sa pangandoy alang sa ilang bag-ong pagpangandam. Tungod sa samang rason, ang watercress mapuslanon kaayo alang sa mga residente sa mga siyudad, nga sa kasagaran adunay oportunidad sa pagbiyahe ngadto sa kinaiyahan ug paghinlo sa limpyo nga hangin. Kini nga tanum makasagubang sa impluwensya sa makadaut nga ekolohiya sa lawas sa tawo.
Usa ka mapuslanon nga salad alang sa asthmatics, tungod kay ang lab-as nga duga gikan niini nga tanum makahimo sa pag-organisar sa pagpanglimpyo alang sa bronchi ug sa tanan nga mga tract sa respiratory, nga sa ingon dali nga makapadali sa pagginhawa sa hika. Pinaagi sa regular nga paggamit sa duga makunhoran ang risgo sa asthmatic cough, maingon man mga asthmatic nga mga pag-ataki nga adunay paghubag.
Aron sa paghatag sa ingon nga usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas, Ang usa ka tawo nga nag-antos sa hika makainom og duga tulo ka beses sa usa ka adlaw, 2-3 tbsp. l Sa malisud nga mga kaso, ang dosis nga nakadawat sa ingon nga usa ka tambal mahimong usbaw o mapulihan pinaagi sa pagsabwag. Tungod niini nga katuyoan, 2 tsp. presko o binulad nga mga tanum kinahanglan nga ibutang sa usa ka thermos, ibubo ang usa ka baso nga tubig nga magabukal ug ibutang sulod sa labing menos 2-3 ka oras. Pagdala sumala sa gisugo sa imong doktor.
Importante kini! Ang makanunayon nga pagkonsumo sa watercress mahimong usa ka labing maayo nga pagsanta alang sa mga tawo nga adunay dili maayo nga panan-aw, ingon man alang niadtong adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa mga katarata.
Alang sa gastrointestinal tract
Ang bitamina Cress adunay kaayohan nga epekto sa proseso sa paghilis. Kini girekomendar nga kan-on kini ngadto sa mga tawo nga nag-antus gikan sa mga kabus ug dili mabalhinon nga kahinam, ingon man usab adunay dili maayo nga panghilis.
Dugang pa, ang regular nga paggamit sa watercress mahimong normal sa trabaho sa tiyan ug mga tinai, ang mga sangkap ug estruktura niini makatampo sa dali kaayo nga paghinlo sa lawas gikan sa mga toxins ug uban pang mga panagtipon. Kini sa baylo nagdala ngadto sa normalization sa metabolismo sa lawas, pagtugot sa usa ka tawo nga mawad-an og timbang.
Apan, wala kini magpasabut nga matag adlaw kinahanglan nimo ang paghimo og mga salads gikan lamang sa watercress. Kini nga tanum mas mapuslanon sa pagsagol sa uban pang mapuslanon ug kahayag nga mga utanon, pagkuha sa bitamina nga mga salads nga walay pagsinina ug paggamit sa mga panakot. Ang ingon nga usa ka resipe kinahanglanon alang sa pagmintinar sa paglihok sa tiyan sa panahon sa pagkaon ug pagpadali sa gitinguha nga resulta mahitungod sa paghulma sa lawas.
Importante kini! Ang watercress adunay usa ka piho nga piho nga lami, nga sa daghang mga paagi susama sa lami sa presko nga mga radish. Tungod niini nga hinungdan, kini mahimo pa nga gamiton ingon nga usa ka paagi sa pagbuntog sa mga parasito nga nagpuyo sa tiyan sa tiyan. Kini nga tanum disinfects sa baba sa maayo.
Alang sa nervous system
Ang watercress usa ka maayo kaayo nga himan alang sa paglikay sa mga sakit sa sistema sa gikulbaan, bisan pa kon sila luya na. Ayaw kalimti ang bahin sa taas nga sulod sa importante nga mga lana sa cress, nga uban sa mga bitamina ug mga mineral naglihok isip mga sangkap sa pagtukod sa sistema sa nerbiyos, ug Uban sa regular nga paglakip niini nga tanum sa pagkaon makaamot sa:
- mawagtang ang mga abnormalidad sa pagkatulog;
- pagpalig-on sa paglihok sa mga selula sa nerbiyos;
- normalisasyon sa presyur;
- gikan sa malungtarong depresyon;
- pagporma sa malaumon nga kinaiya sa kalibutan.
Alang sa thyroid gland
Ang paggamit sa watercress sa pagkaon makapauswag sa kalihokan ingon nga usa ka importante nga sentro sa hormonal sa lawas sa tawo, ingon thyroid gland. Una sa tanan, kining mapuslanong epekto tungod sa taas nga sulod sa yodo sa sulod niini. Kon ikaw nag-antos sa mga problema sa thyroid gland, nga wala na makamugna og gikinahanglan nga gidaghanon sa mga hormone, ang paggamit niini nga berde makatabang kanimo sa pagtul-id niini nga kalisud.
Dugang pa, ang watercress nagtugot kanimo sa pagpugong sa mga suliran sama sa hyperthyroidism ug ang taas nga sulod niini sa iodine ug uban pang mga minerales nag-amot pagpalambo sa katakos sa utok ug mga proseso sa hunahuna.
Nahibal-an mo ba? Gituohan nga ang paggamit sa watercress makaapekto sa lawas aron mapugngan ang kanser, ilabi na sa dapit sa thyroid gland, ingon man makatampo sa pagpaayo sa prostatitis. Aron mapalambo ang kusog sa pagkalalaki, girekomendar nga iapil sa pagkaon dili lamang ang mga liso sa tanum, kondili usab ang mga liso niini, nga posible usab nga mag-andam sa usa ka alkohol nga tincture.
Alang sa panit
Apan ang mga masa nga may watercress mapuslanon alang sa panit sa bisan unsang edad, tungod niiniKana nga tanum sa dili pa dugay nga katuigan nahimong komon kaayo sa pagpahumot. Apan gawas sa pagpa-uswag sa panit sa epidermis, ang maong mga maskara mahimong adunay makaayo nga terapiya nga epekto sa presensya sa purulent nga mga pormasyon, hugaw ug mga panghubag sa panghubag. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo dili lamang ang mga maskara, kondili ang mga lugas sa mga nahugno nga dahon ug mga punoan sa tanum. Pasagdi kini sa panit sulod lamang sa 10 ka minutos, aron dili mahimo ang kaatbang nga resulta.
Ang epekto sa cress sa panit mao ang usa ka lawom nga paghinlo, ingon man usab sa pagtangtang sa mga impeksyon, nga makatampo sa paspas nga pagkaayo. Salamat sa niini nga mga bahin Kini nga tanum gigamit bisan sa pagtambal sa mga samad ug pagkasunog.
Alang sa mga katuyoan sa kosmetiko Ang watercress gigamit dili lamang presko:
- Aron sa pagpauswag sa kahimtang sa panit nagaandam espesyal nga mga decoctions sa mga dahon sa watercress, nga gilat-an sa nahugno nga kahimtang sulod sa 5 minutos, gipabugnaw ug gibilin sa panit ingon nga maskara sulod sa 15 minutos. Human sa ingon nga usa ka maskara nga kinahanglan pagalabhan sa limpyo nga cool nga tubig.
- Alang sa smoothing wrinkles ug skin elasticity Ang bag-o nga grated watercress gisagol sa patas nga proporsyon sa yogurt. Isip usa ka resulta, kinahanglan walay labaw pa sa 3-4 nga mga artikulo. l maskara nga gigamit sa nawong sulod sa 10-15 minutos. Human mahugasan ang maskara sa nawong, girekomendar usab kini nga pahiran kini sa usa ka piraso nga yelo.
Nahibal-an mo ba? Ang watercress epektibo usab alang sa mga sip-on. Sa partikular, mahimo kining gamiton kon walay plastering mustard sa balay. Sa pagbuhat niini, kinahanglan nimo ang mga binhi sa tanum, nga kinahanglan nga dugmokon ug gamiton ingon man pati sa mustard powder.
Contraindications sa paggamit sa watercress
Apan ang mga bahin sa watercress wala maghimo niini nga usa ka universal nga solusyon alang sa pagtratar ug sa pagpalambo sa kahimsog sa lawas, sukad Kini nga tanum usab adunay mga kontraindikasiyon. Sa partikular, wala kini girekomendar nga magamit ang watercress sa mga tawo nga nag-antos sa acute ulcers ug gastritis. Kini dili mapuslanon alang sa colitis, ug usab sa mga kaso kon ang usa ka tawo adunay indibidwal nga pagkapanatiko sa mga sangkap nga kabahin niini nga tanum.
Apan kon wala kay contraindications sa paggamit sa watercress, mahimo nimo kini ipatubo sa mga bintana sa tibuok tuig ug kanunay anaa sa kamot nga presko ug himsog nga mga hilba. Human sa tanan gikan sa panahon sa pagsabod sa mga binhi hangtud sa panahon nga ang watercress mahimong angay alang sa konsumo, kini nagkinahanglan lamang sa 1-1.5 ka semana.
