Makadaot ug benepisyo sa basil alang sa mga lalaki. Mga kinaiya sa pagdawat ug mga resipe sa lami nga pagkaon

Lakip sa mga dahon nga mga utanon, ang basil usa sa labing komon sa pagluto. Dili lamang ang mga dahon, apan usab ang mga binhi sa tanum nga adunay bililhon nga nutritional ug medisina nga mga kabtangan.

Alang sa mga lalaki, ang labing mapuslanon nga matang mao ang lemon, peppermint ug eugenolous basil, ang pagkonsumo niini nga pagkaon makatabang sa pagpalig-on ug pagsuporta sa panglawas sa mga lalaki.

Sa artikulo atong hisgotan sa detalye ang mapuslanon nga mga kabtangan alang sa mga lalaki, ingon man mga kontraindiksyon nga gamiton.

Ang komposisyon ug paggamit sa mga utanon

Kemikal nga komposisyon (kada 100 gramo):

• Caloric content - 25 Kcal (1.5% sa daily rate para sa mga lalaki).
• Proteins - 2.3 g.
• Tambok - 0.4 g.
• Carbohydrates - 2.8 g.
• Tubig - 93.0 g.
• Pectins - 1.5 g.

Mga Bitamina:

• retinol - 27 mg;
• Riboflavin - 45 mg;
• Thiamine, 23.9 mg;
• Pantothenic acid - 24.3 mg;
• folic acid - 17 mg;
• choline - 1.2 mg;
• Bitamina B12 - 34 ka micrograms;
• ascorbic acid - 20.1 mg;
• cholecalciferol - 3.4 mg;
• tocopherol - 1.1 mg;
• bitamina K - 346 mg;
• Bitamina PP - 11.7 mg.

Pagsubay sa mga elemento:

• calcium - 17.5 mg;
• zinc - 4.5 mg;
• phosphorus - 7.2 mg;
• sodium, 0.3 mg;
• Magnesium - 12.3 mg;
• selenium - 0.9 mg;
• klorin - 1.2 mg;
• puthaw - 17.6 mg;
• manganese - 65.7 mg;
• selenium - 0.5 mg;
• Chromium - 1.2 mcg.

Ang mga benepisyo sa basil alang sa mga lalaki:

1. Pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa mga pelvic organs ug genitals.
2. Dugang nga potency, sexual desire ug libido.
3. Pagdugang sa gidugayon sa pagkontak sa sekswal, pagpadayon sa erectile function.
4. Pagpaayo sa paggawas sa pluwido gikan sa prostate gland ug sa pagpakig-away batok sa pagpanghubag sa mga kinatawo.
5. Pagpausbaw nga venous outflow.
6. Pagpadayon sa normal nga proseso sa spermatogenesis pinaagi sa pagdugang sa pressure sa mga pelvic organs.
7. Kusog nga pagpuno sa lebel sa protina sa lawas.
8. Pagpauswag sa kalidad ug gidugayon sa pagkatulog.
9. Pagpaubos sa pagsalig sa pagpanigarilyo.
10. Pagpauswag sa pagtagad, nga importante alang sa mga lalaki nga nagtrabaho sa transportasyon.

Ang kinatibuk-ang kaayohan sa basil alang sa lawas:

1. Sa bahin sa panit - ang pagpataas sa panit sa pagkapilit, pagbag-o sa mga mucous membran, pagpadali sa pagkaayo sa samad, pagwagtang sa itching ug edema, purulent nga mga sakit sa panit.
2. Sa bahin sa kinatibuk-ang kondisyon - pagpalig-on sa antiviral immunity, nagdugang ang pagtagad.
3. Sa bahin sa gastrointestinal tract - pagpadali sa pagsuyup sa mga sustansya, makapadasig sa pagsulod sa gastric juice ug bile, pagpalambo sa motility, paglaglag sa mga toxins.
4. Pagpalig-on sa buhok, mga kuko, mga gum ug mga ngipon.
5. Gikan sa urinary tract - usa ka kasarangan nga diuretikong epekto, paghinlo sa mga kidney gikan sa mga salts, usa ka mapuslanon nga epekto sa reproductive function.
6. Sa bahin sa cardiovascular system - taas nga presyon sa dugo, nagdugang sa pag-obra sa kasingkasing.
7. Pagpugong sa Kanser.
8. Pagtangtang sa mucus gikan sa respiratory tract, ubo nga epekto.
9. Nagkunhod ang lebel sa asukar sa dugo.

Indikasyon nga gamiton

• Acute respiratory viral diseases.
• Gipamenos ang memorya, pagtagad, konsentrasyon.
• Pagduhaduha gum.
• Venous congestion sa mga organo, varicose veins.
• Diabetes.
• Ubos nga presyon sa dugo.
• Sekswal nga paglihok.
• Mga sakit sa panit ug mucous membranes.
• Pagkaon sa digestive, gastritis.
• Sakit sa kidney.

Mahimo ba kini makadaot sa lawas ug aduna bay contraindication nga gamiton?

Si Basil adunay abilidad sa pagtigum sa mercury, nga makadaot sa mga tawo.busa wala kini girekomendar sa pagkuha niini nga planta sulod sa kapin sa 3 ka semana nga walay paghunong. Ang usa ka break sa pagdawat sa basil kinahanglan labing menos 10 ka adlaw.

Ang Basil mahimong makadaot kon duyog sa pipila ka mga tambal (nga nakaapekto sa pagpalihok sa kasingkasing, ang sistema sa pag-ayo, antibiotics), busa, samtang nagpa-tambal ug gibutang, kinahanglang mokonsulta ka sa imong doktor.

Ang mga contraindication sa paggamit sa basil mao ang:

• nag-antos sa atake sa kasingkasing ug stroke;
• lumalabay nga ischemic attack;
• trombophlebitis;
• pre-ug postoperative period;
• nagdugang ang acidity sa tiyan;
• peptic ulcer sa mahait nga yugto;
• pyelonephritis;
• indibidwal nga pagpihig.

Mga pasidaan:

1. dili paggamit sa bisan unsa nga porma sulod sa kapin sa 20 ka mga adlaw nga walay pahulay;
2. ayaw pagkaon nga labaw sa girekomendar nga inadlaw nga pagkaon;
3. Ayaw ibutang ang basil sa basa nga dapit.

Unsaon sa paggamit: kasubsob ug dosis

Ang basil sa mga lalaki mahimong magamit sa presko ug uga, frozen, canned, thermally processed form. Kaon sa mga utanon ug tanum nga binhi. Kung walay break, ang basil mahimong gamiton adlaw-adlaw sulod sa dili molabay sa 3 ka semana, nga human niini mogugol sila og pahulay sulod sa 10 ka adlaw ug, kon gikinahanglan, padayon sa pagkuha niini. Ang maximum nga adlaw-adlaw nga gidaghanon sa basil nga gitugot nga gamiton mao ang 100 gramos.

Unsa ang imong lutoon?

Ang Basil gidugang ingon nga usa ka panimpla sa bisan unsang mga utanon ug karne nga mga pinggan nga makatilaw. Sa diha nga ang pagputol, ang basil nga mga liso mahimo nga idugang sa minasa sa pagluto. Ang bino nga solusyon sa bino giandam usab ug ang basil gihimo gikan sa mahinungdanong lana alang sa gawas ug sa internal nga paggamit. Sa gawas, ang basil mapugto sa panit ug idugang sa mga pahumot ug mga pastel; ang mga lotion giandam gikan sa mga dahon.

Mga lakang sa pagluto sa mga resipe

Uban sa mga liso

Pagkaon uban sa mga liso

Sagol:

• 30 ka gramo sa basil;
• 200 ml nga tubig;
• 100 ml nga berry o fruit syrup.

Pagluto:

1. Basil nga binhi, hugasan ug ibubo ang usa ka baso nga tubig.
2. Pag-agos, pagbiya sa 20 minutos.
3. Idugang ang syrup, pagpalihok.
4. Pag-ayo hangtud nga bugnaw.

Paggamit: sa sulod, 300 ml nga dessert sa 3 dosis, tunga sa oras sa dili pa kaonon. Kurso 10 adlaw.

Ang ilimnon

Sagol:

• 10 ka gramos nga binhi nga lemon basil.
• 200 ml nga tubig.
• Asukar, lemon o dugos sa pagtilaw.

Pagluto:

1. Hugasi ang mga binhi sa basil, ibubo ang 200 ml nga mainit nga tubig sulod sa 30 minutos.
2. Idugang ang lemon, dugos o asukar, sagol.
3. Kaon nga bugnaw.

Paggamit: sa sulod, 200 ml sa usa ka adlaw sa makausa, walay sapayan sa pagkaon. Kurso 10 adlaw.

Salad

Sagol:

• 300 gramos nga zucchini;
• 200 ka gramo sa green beans;
• 150 ka gramo nga red bell pepper;
• 50 gramos nga cherry tomato;
• 50 ka gramo sa presko nga mga dahon sa basil;
• ahos, lana sa utanon, asin sa pagtilaw.

Pagluto:

1. Hugasi ang mga utanon ug maayong pagkaputol.
2. Hubag nga Zucchini alang sa 5-7 ka minuto.
3. Ang tanan nga mga utanon gisagol.
4. Hugasan ang mga dahon sa basil, maayong pagkahimo nga pagputol, dugangan sa sagol sa utanon.
5. Idugang ang mga panakot ug ahos sa pagtilaw.
6. Ingon sa pagsinina, gamit ang olibo o mais nga lana.

Paggamit: sa sulod, 200 gramos nga lettuce sa tunga sa oras sa dili pa ang main meal. Ang kurso maoy 20 ka adlaw, dayon usa ka pahulay sa 10 ka adlaw, kung gikinahanglan, balik sa kurso.

Unsa ang uban nga mga leafy nga utanon nga maayo alang sa mga tawo?

Ang chard, arugula, mung bean, kale, Japanese cabbage, spinach, dahon mustard, lettuce, purple cabbage "Kale", salad "Romano", mais, ug celery ang labing magamit alang sa mga tawo sa mga leafy vegetables.

Ang Basil usa ka tinubdan sa daghang mga bitamina ug mga mineral nga mapuslanon alang sa panglawas sa mga lalaki ug mapuslanon nga makaapekto sa mga gimbuhaton sa nervous system, tinai, baga, ug genitals. Ang regular nga paggamit sa mga binhi ug mga dahon sa presko ug uga nga basil makatabang sa pagpadayon sa panglawas sa tibuok tuig ug aron malikayan ang mga sakit nga matambalan.