Ang paggamit sa mga beets nga adunay diabetes mellitus: mahimo ba o wala ang mga utanon sa pagkaon alang sa 1st ug 2nd nga matang sa sakit?

Adunay mga sakit diin ang mga tawo kinahanglan kanunay nga magbantay sa ilang mga diyeta, tungod kay ang ilang kaayohan direkta nga nag-agad dili lamang sa mga tambal, kondili usab sa tukmang nutrisyon ug estilo sa kinabuhi. Kini ang mga tawo nga nag-antos sa diabetes.

Tungod kay ang kalidad sa kinabuhi sa mga diabetics nagdepende sa nutrisyon, importante nga mahibal-an kung ang lebel sa asukal sa dugo nagdugang sa pagkaon. Sa atong artikulo, atong tan-awon kung nganong ang mga diabetics mahimo ug gani girekomendar nga kan-on ang paborito nga mga beet sa tanan, ug diin ang mga pinggan mahimo nimo kining idugang.

Giunsa ang lebel sa asukar sa dugo: nagdugang o dili?

Usa sa kontrobersyal nga pagkaon sa diabetic nga pagkaon mao ang beets.. Ang gamot adunay positibo ug negatibo nga mga hiyas. Bisan pa sa presensya sa utanon sa usa ka dako nga gidaghanon sa bililhong mga butang, adunay taas nga glycemic index ug taas nga konsentrasyon sa carbohydrates. Mahimo kini mosangpot ngadto sa pagpataas sa lebel sa asukar sa dugo ug sa aktibo nga produksyon sa insulin. Ang mga tawo nga adunay diabetes dili magdalidali sa pag-apil sa beet sa ilang adlaw-adlaw nga menu.

Glycemic index sa hilaw ug linuto nga utanon

Aron masabtan kung unsa kini - ang glycemic index ug kung posible ba nga mokaon og beets nga adunay taas nga unod sa asukal sa dugo sa pasyente, gikinahanglan nga itandi ang 100 g sa utanon sa hilaw nga porma ug 100 g sa linuto. Sa ingon, ang mga hilaw ug linuto nga mga produkto adunay lain nga timailhan sa epekto sa carbohydrates sa mga pagbag-o sa lebel sa glucose sa dugo, ug adunay lainlain nga glycemic load (kon giunsa nga ang pagkonsumo sa beet makaapekto sa dugo sa tawo, basaha dinhi).

Indeks sa glycemic:

• hilaw nga mga beets - 30;
• linuto nga beets - 65.

Glycemic load:

• hilaw nga mga beets - 2.7;
• linuto nga - 5,9.

Gikan niini nga pag-analisar kini mao ang tin-aw nga ang gidaghanon sa asukal niini nag-agad sa porma sa konsumo sa gamot. Sa hilaw nga mga utanon, kini duha ka pilo nga mas ubos kay sa linuto nga mga utanon.

Importante! Bisan pa sa kamatuoran nga ang beet adunay taas nga index sa glycemic, kini adunay ubos nga glycemic load.

Posible ba nga mokaon sa mga diabetic?

Tungod sa ubos nga index sa load sa glycemic, ang mga beet mahimong apil sa pagkaon sa mga diabeticsilabi na kadtong adunay mga problema sa paghilis. Ang kemikal nga komposisyon sa gamut naglakip sa mga substansiya sa betaine nga makatampo sa mas maayo nga pagtunaw sa protina, pagpaubos sa presyon sa dugo, pagkontrol sa tambal nga metabolismo, pagpugong sa pagporma sa atherosclerotic plaques (ang paggamit sa mga beets nagdugang o mikunhod sa pressure, gisulti namon dinhi).

Ginagamit usab sa mga diyabetis ang beetroot tungod kay kini adunay positibong epekto sa mga ugat sa dugo ug ang kasingkasing, sa resistensya, regulates ang lebel sa hemoglobin, ug tungod sa taas nga content sa fiber, makapahuyang ang constipation.

1. Type 1. Ang mga tawo nga nag-antos sa diabetes mellitus sa unang klase (depende sa insulin), mga beets mahimo nga maut-ot, ang nag-unang butang dili molapas sa gitugot nga mga lagda.
2. Type 2. Ang glycemic index sa pula nga gamot sa usa ka ubos nga lebel. Mao nga ang mga beet dili delikado alang sa panglawas sa pasyente ug, sa ingon, ang pangutana kon kini mahimong kan-on o dili sa ika-2 nga matang sa sakit nga gihukman nga positibo - pinaagi sa paglakip sa mga utanon sa adlaw-adlaw nga menu. Kon ang pagkaon nga beets, ang proseso sa asimilasyon sa mga carbohydrates magpahinay, aron ang usa ka mahait nga paglukso sa lebel sa glucose sa dugo dili mahitabo.

Unsaon pagluto?

Tungod kay ang beetroot dili contraindicated sa diabetes mellitus, kini posible nga sa paggamit niini, sa paghimo sa pipila ka mga kausaban sa classic, iladong mga resipe sa pagpakunhod sa risgo sa mga epekto. Hunahunaa kon unsaon nimo paggamit ang mga beet sa nagkalainlain nga mga pinggan:

1. magluto sa usa ka salad, magwagtang gikan niini nga linuto nga patatas, nga adunay labing ubos nga nutritional value;
2. magluto sabaw alang sa borscht sa maniwang nga karne, usab pagkuha sa mga patatas gikan sa pinggan;
3. dugangan og gamay nga tambok nga cottage cheese sa beet salad;
4. Ang beet juice mapuslanon, apan dili sobra sa 200 g matag adlaw, nga kinahanglan nga hubog sa daghang mga dosis;
5. mokaon sa grated nga utanon, nga nagsul-ob sa lana sa oliba o sour cream.

Ang ingon nga paggamit sa mga beets makatabang sa diabetic aron mawad-an sa timbang, ug dili usab motugot nga ang lebel sa glucose mobarug nga malig-on. Aron makuha ang positibo nga mga resulta sa pagtambal sa sakit, ang mga diabetics kinahanglan nga hugot nga monitoron nga ang ilang pagkaon balanse.

Ang pula nga gamut ba mapuslanon o makadaot?

Alang sa mga tawo nga adunay diabetes, ang kasarangan nga pag-inom sa mga beet adunay daghang positibo nga mga punto.. Ang pula nga duga sa gamut ug ang utanon mismo adunay positibo nga epekto:

• sa mga sudlanan ug sa kasingkasing;
• nag-normalize sa presyon sa dugo;
• nagpalambo sa buluhaton sa bituka;
• pagpahinay sa pagsuyup sa mga carbohydrates.

Bisan pa, bisan pa sa mga benepisyo nga adunay gamut sa organismo sa diabetic, gikinahanglan nga ilakip ang mga beet sa menu uban ang pasidaan tungod sa presensya sa daghan nga sukod sa sucrose. Human sa tanan, ang hinungdan sa sakit sa mga tawong nagsalig sa insulin mao ang taas nga porsyento sa asukal sa dugo. Aron malikayan ang mga negatibong epekto sa mga beets sa lawas, ang utanon kinahanglan nga husto nga giandam ug gikaon sa limitado nga gidaghanon.

Pagkat-on mahitungod sa kemikal nga komposisyon sa mga beet, ingon man sa mga benepisyo niini ug mga kadaot sa panglawas sa tawo, dinhi.

Makakaon ba ako sa usa ka utanon nga walay pagpugong?

Ang mga nutrisyonista ug mga endocrinologist nagrekomendar sa mga diabetic sa paggamit sa mga beet aron pagtuman sa sukod. Aron dili mahimo nga usa ka rason alang sa kabalaka, gitugutan ang pagkaon sa usa ka utanon, nagsunod sa girekomendar nga mga lagda, nga dili makalimot nga ang glycemic index sa linuto nga gamut nga tanum mas taas kay sa hilaw. Detalyado kon posible ba nga mokaon sa usa ka utanon kada adlaw, unsa ang gikusgon sa konsumo ug unsa ang makahulip niini, gisaysay nato sa usa ka lahi nga artikulo.

Sa adlaw sa diabetes gitugutan sa pagkaon:

1. dili sobra sa 100 g nga linuto nga mga beet sa kombinasyon sa ubang mga utanon;
2. abot sa 150 ka gramo sa hilaw nga mga utanon;
3. pag-inom dili labaw pa kay sa 200 g sa mga lab-as nga beet juice.

Ang duga sa beet, nga gisudlan sa usa ka presko nga utanon, adunay agresibo nga epekto sa tiyan nga tiyanbusa, ang adlaw-adlaw nga kantidad kinahanglan nga bahinon sa upat ka mga bahin, nga kinahanglan nga hubog sa maadlaw. Ang duga sa beet mahimong dili kaayo agresibo duha ka oras human kini gipugos, kon imo kining ipahimutang sa makadiyut, nga dili kini tabonan sa takloba.

Ang labing mapuslanon sa panglawas sa usa ka diabetic mao ang pagkonsumo sa mga beets ug mga plato gikan niini sa buntag.

Contraindications for use

Tungod sa diabetes mellitus, ang tanan nga mga organo, apil ang mga kidney, apektado, busa uban sa kidney beet sakit nga contraindicated. Ang gamut nga mga utanon gidid-an nga ilakip diha sa ilang mga diabet diabetics nga adunay ingon nga mga komorbididad:

• urolithiasis (bisan kon ang gagmay nga mga bato o balas anaa);
• mga sakit sa pantog;
• tiyan ulser ug duodenal ulcer;
• gastritis, colitis, duodenitis;
• paghilis sa mga sakit (diarrhea);
• metabolic disorder;
• alerdyik sa mga sangkap.

Panapos

Ang matag usa mohukom kon mag-ut-ot ba sa mga beet ug mga pinggan nga giandam gikan niini, nga gikonsiderar ang kagrabe sa sakit ug ang indibidwal nga mga kinaiya sa ilang lawas. Ang mga pasyente nga nag-antos sa diabetes, sa dili pa magsugod sa pag-apil sa ilang menu sa beet dishes kinahanglan kanunay nga mokonsulta sa imong doktor aron dili makadaot sa imong lawas ug makakontrol sa dagan sa sakit.