Ang Beetroot usa sa labing maayo sa mga utanon, usa ka tinubdan sa mga bitamina ug mapuslanong mga mineral nga dili mawala panahon sa pagluto o kainit nga pagtambal, ug adunay positibo nga epekto sa atong lawas ug ilabi na sa dugo. Ang mga benepisyo sa paggamit sa mga beet dili hinungdanon, apan kinahanglang masayud ka unsaon sa paggamit niini sa hustong paagi. Atong sabton kon ang mga beet adunay bisan unsang "epekto" sa dugo ug ikonsiderar ang labing popular nga mga resipe sa tradisyonal nga medisina gamit kining mapuslanon nga utanon. Dugang pa, kita mosulti mahitungod sa kinsa nga mga benepisyo gikan sa paggamit sa beets, ug kinsa nga mas maayo sa paglikay.
Giunsa ang dugo ug ang pagkahimo niini?
Ang presensya sa folic acid, iron ug uban pang importante nga mga substansya nga nalambigit sa paglimpyo ug pagbag-o sa dugo sa usa ka beet adunay positibo nga epekto sa komposisyon sa dugo, ug ang betaine sa hilaw nga mga beet nagpalambo sa kalihokan sa atay (naghisgut kami sa mga sakit sa pag-ayo sa mga beets dinhi, ug gikan niini nga artikulo mahibal-an nimo ang kemikal nga komposisyon sa pula nga gamot ug kung unsa kini mapuslanon ug unsa ang makadaot sa panglawas sa tawo).
Ang dugo ba nipis o mub-an?
Ang beet nagtumong sa salicylates, i.e. naglangkob sa salicin - usa ka substansiya nga naggamit sa dugo, sa ingon nag-normalize sa taas nga presyon sa dugo.
Ang beet ba makadugang sa hemoglobin o dili?
Nagataas ba ang hemoglobin o wala? Kini nga utanon makatabang sa pagpataas sa hemoglobin.
100 g adunay 1.7 mg nga puthaw (7.8% sa adlaw-adlaw nga lagda), nga makatampo sa pag-produce sa protina nga adunay iron, maingon man ang mga beet adunay mga substansya nga lambigit sa paghimo sa hemoglobin, sama sa copper ug bitamina B1.
Busa, ang gamut usa ka maayo nga himan sa pagpakig-away batok sa anemia.
Nagbayaw sa asukal
Ang beetroot nagdugang sa asukar sa dugo, labi na kung kini kaonon nga hilaw, busa ang hilaw nga utanon dili mahimong diabetic sa hilaw nga porma.
Ang labing maayo nga solusyon alang sa mga diabetics mao ang paglukso, magaluto o magpaulan sa gamay nga gidaghanon, tungod kay sa panahon sa pagpatambal sa kainit, ang gamut nga tanum dili mawad-an sa mga kabtangan niini ug mga mineral, kung gilat-an ang tibuok ug uban ang panit.
Ang mga detalye bahin sa paglakip sa mga beets sa pagkaon alang sa diabetes, gisulti namon sa usa ka lahi nga artikulo.
Paghinlo
Ang usa sa mga lig-on nga mga bentaha sa dili linuto nga mga beet mao nga diha lamang sa hilaw nga porma nga kini mahimo nga makuha gikan sa atong lawas:
- mabug-at nga asin;
- metal;
- radionuclides.
Ang fiber, nga giandam sa bisan unsa nga porma sa beets, adunay usa ka komplikadong polysaccharide - pectinnga, salamat sa iyang absorbing effect, paglimpyo sa lawas sa toxins, toxins ug pagpugong sa "dili maayo" nga cholesterol gikan sa pagsuyop sa dugo.
Ang duga sa mga beet gikonsiderar nga labing bililhon alang sa pagporma sa dugo, salamat kaniya, ang pagkaporma sa pula nga mga selula sa dugo ug pula nga mga lawas gipalihok ug nagpalambo sa dugo sa kinatibuk-an. Kini nga duga wala'y katupong sa kaso sa anemia.
Mahibal-an nimo kung unsaon pagtinlo sa lawas pinaagi sa tabang sa mga beet, ingon man pagtan-aw sa mga resipe alang sa pagpanambal nga mga sudlanan, mga tinai, dinhi, ug among gihisgutan ang mga nuances sa pagtambal sa atay sa juice sa beet sa lain nga artikulo.
Unsaon pagpauswag sa hemoglobin uban sa utanon?
Aron mapalambo ang hemoglobin gamit ang kombinasyon sa juice sa carrot ug beet juice, kini naghatag sa usa ka dako nga kantidad nga phosphorus, sulfur ug uban pang mga alkaline nga mga sangkap. Uban sa bitamina A, kini nga komposisyon nagsilbi isip usa ka labing maayo nga "supplier" sa mga selula sa dugo, labi na ang hemoglobin. Ug sa mga dahon ug mga lab-as nga mga dahon usa ka mas mapuslanon nga mga elemento kay sa gamut.
Salad Recipes
Salad "Brush"
Kini nga salad dili lamang makatabang sa pagpataas sa hemoglobin, apan pagsiguro usab sa normalization sa digestive tract. Kay ang pag-andam niini magkinahanglan og hilaw nga mga beets ug mga carrot.
- Kinahanglan ka nga mag-grate o mag-chop sa usa ka kutsilyo.
- Dayon paghugpong maayo.
- Kung gusto nimo, dugangi ang lana sa sunflower.
- Isablig sa mga walnuts mumho sa ibabaw.
Nagatanyag kami sa pag-andam sa Brush salad sumala sa recipe sa video:
Gikan sa orange
Alang sa pagluto kinahanglan nimo:
- Usa ka dako nga beet (o usa ka magtiayon nga gamay);
- duha ka cloves nga ahos;
- mga utanon (sa imong lami);
- asin;
- seasonings sa imong paghukom.
- Lutoa ang beets, panit ug putlon sa bisan unsa nga mga bahin.
- Ang ahos mangil-ad nga tinadtad.
- Pag-mix sa mga beets nga may ahos, idugang ang asin ug paminta.
- Pag-andam sa refueling:
- pagpislit sa duga sa katunga sa orange;
- ibutang ang usa ka sabon sa suka sa alak o lemon juice, ug tulo ka kutsara nga sunflower o lana sa oliba.
- Ibubo ang giandam nga pagsinina ngadto sa salad ug ibutang ang mga liso sa ibabaw sa salad.
Mga Juice Recipe
Daghang cocktail
Duga sa mga beets, carrot, honey, lemon ug brandy. Kinahanglan nimo ang 100 ml. tanang sangkap.
- Ibubo ang tanan ngadto sa usa ka sudlanan ug magsugod sa pagsagol hangtud nga usa ka homogenous nga likido.
- Ang sudlanan kinahanglan nga iputos aron ang kahayag dili mosulod, ipatindog kini sa refrigerator.
- Pag-inom og usa ka teaspoon 3 ka beses sa usa ka adlaw.
Cocktail sa Cahors
- Gikuha namon ang Cahors, duga sa beet, lemon ug carrots sa managsama nga bahin nga among gisagol sa pagdugang sa duga sa ahos. Ang paggamit sa ahos adunay positibo nga epekto sa hemoglobin.
- Ang paggamit, ingon sa gihulagway sa ibabaw, apan ang lami mas ubos sa una.
Ang karot gisagol sa dugos
Resipe
Aron sa pag-andam niini nga timpla kinahanglan nimo:
- Grate carrots ug mga beets sa usa ka dako nga grater, unya dugangan dugos dugos ug Mix-ayo. Ang mga ingrediente kinahanglang himoon nga parehas nga proporsiyon.
- Ibutang ang sinagol sa refrigerator ug pasagdi.
- Dad-a ang mga sagol nga gikinahanglan sa buntag 1 tbsp. kutsara sa walay sulod nga tiyan, 30 minutos sa dili pa ang usa ka pagkaon.
Kung kanunay ka nga nagsagol, ang presyon sa dugo normal usab.
Beet Juice Broth
Sa unsa nga paagi sa pagluto sa usa ka decoction?
Sa paghimo sa usa ka decoction:
- Nagdala kami og medium beet, wala namo kuhaa ang panit aron mapreserbar ang mga bitamina, hugasan namo ang maayo, ihaboy namon kini sa usa ka dako nga saucepan, ibubo sa usa ka litro sa tubig ug hinumdomi ang lebel sa tubig pinaagi sa mata.
- Idugang ang tubig ngadto sa laing duha ka litro, hulat hangtud nga lutoon ug biyaan aron magluto hangtud nga ang tubig molukop ngadto sa level mark.
- Unya kuhaa ang kalaha ug kuhaon ang mga beet, maghulat hangtud nga cool.
- Tulo pinaagi sa usa ka grater ug ibutang sa sama nga tubig ug maghulat hangtud nga lutoon pag-usab, magluto alang sa 20 minutos.
Gikinahanglan nga magluto sa ubos nga kainit. Busa ang sabaw mogawas uban ang mas maayo nga lami.
- Dayon atong ipasala ang masa, hulaton hangtud nga ang sabaw cools ug mahimong makuha.
Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka recipe sa video alang sa pagluto sa beet decoction:
Unsaon paghimo sa juice?
Aron magputli sa dugo adunay usa ka resipe alang sa lami nga duga. Sa pag-andam sa juice sa beet nga imong gikinahanglan:
- Panitan ang mga karot ug putla.
- Dayon magkuha kami ug duha ka tangerine, kuhaon ang panit ug putlon ngadto sa 4 ka bahin nga lutoon nga lutoon nga utanon.
- Human sa pamaagi nga gihulagway, gilabay nato ang tanan ngadto sa blender ug gisagol hangtud nga usa ka homogenous nga sagol, aron walay mga lumps ug pagbubo sa tubig aron makakuha og mas duga nga duga.
Pag-inom niini matag adlaw ug ang resulta dili magdugay sa pag-anhi.
Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka recipe sa video alang sa pagpangandam sa beet juice:
Ang mga beet dili kaswal nga gitawag nga "ang reina sa mga utanon" Kini adunay positibo nga epekto sa dugo ug sa tibuok nga organismo, kami naglaum nga ang artikulo mapuslanon alang kanimo. Panalanginan ka!
