Ang mga benepisyo ug kadaut sa mga carrot. Posible ba nga kan-on ang usa ka hilaw nga utanon ug unsaon sa husto nga paggamit niini?

Ang hilaw nga mga carrots adunay daghang mapuslanong mga substansiya sa komposisyon. Makit-an kini sa hilaw, linuto nga mga utanon, sa duga ug sa mga dahon.

Bisan pa, ang mga hilaw nga karot kinahanglan nga husto nga makuha sa pagkaon, aron dili makadaot sa tibuok lawas.

Susiha kung ang utanon mapuslanon alang sa panglawas ug unsa kini, ug kung ang paggamit niini dili girekomendar. Dugang pa sa artikulo atong tubagon kining mga importante nga mga pangutana, ug usab mosulti kanimo kung unsa ang mga carrot nga gigamit sa pagpahumot.

Kemikal nga komposisyon (kada 100 g sa produkto): lamesa

Posible ba nga mokaon og daghan nga presko nga mga utanon?

Hunahunaa kon adunay usa ka maayo nga gamut sa utanon nga daghan kaayo. Sa diha nga ang pagkuha sa mga carrots kinahanglan nga maghunahuna sa mga sustansiya nga anaa niinisama sa:

Ang nutritional value sa mga carrots naglangkob sa mosunod nga mga sangkap:

Base sa lamesa sa ibabaw, makaingon kita nga Ang hilaw nga mga karot kinahanglan gamiton sa koneksyon sa sulod sa mapuslanon ug bililhong mga butangnga gikinahanglan alang sa kalamboan sa lawas sa tawo. Ang pagkaon sa mga karot nga hilaw alang sa usa ka himsog nga tawo kinahanglan nga duha ka gamot nga utanon kada adlaw. Sa diha nga ang pagpalabi sa pagkaon mahimong adunay mga sangputanan. Ang sobra nga bitamina A mosangpot sa pagputol sa panit.

Ang mga benepisyo ug kadaot sa lawas, mga contraindication nga gamiton

Ang carrot adunay kaayohan nga epekto sa tibuok lawas.. Uban sa kakulang sa bitamina "A" nagdugang sa kakapoy sa lawas sa tawo, ningdaot nga panglantaw, ingon man usab sa function sa gastrointestinal nga tract, ang anemia mahitabo.

Ang mga carrots adunay mga sumusunod nga mapuslanon nga mga epekto sa lawas sa tawo:

• nagpasiugda sa paspas nga pag-ayo sa mga samad;
• makapawala sa kasakit;
• nagwagtang sa mga makapahubag nga proseso.

Ang bitamina "C" nagpugong sa panghitabo ug pagpalambo sa atherosclerosis, nagpalambo sa resistensya ug resistensya sa lawas. Ang Vitamin K nagatabang sa pag-inambag sa dugo. Ang magnesium ug potassium gikinahanglan alang sa buhat sa mga muskulo sa tawo, nga makatampo sa regulasyon sa pressure, ang nervous system. Ang calcium ug manganese gikinahanglan alang sa pagpalig-on ug pagpalambo sa mga bukog.

Ang pagkaon sa hilaw nga mga karot sa pagkaon makunhod sa cholesterol, makapugong sa pag-atake sa mga pag-atake sa kasingkasing, mga pagsulat, pagtigulang. Makapahimo kini sa lawas nga makig-away sa mga sip-on, sakit sa kidney ug atay.

Ang utanon gitugot nga mokaon nga lab-as ug linutoingon man usab sa bag-o nga gihimo nga juice. Apan, sa panahon sa pagtambal sa kainit, ang bitamina C malaglag. Ang beta-carotene ug lycopene wala makaguba sa mapuslanong mga epekto sa lawas sa tawo sa panahon sa pagtambal sa kainit ngadto sa 120 degrees sulod sa 40 ka minuto.

Wala kini girekomenda nga kaonon ang mga carrots alang sa mga tawo nga alerdyik sa niini nga utanon. Sa iyang hilaw nga porma ug ingon nga usa ka duga, ang mga carrot dili angay nga makuha sa mga tawo nga adunay mga mosunod nga mga sakit:

• ulcers sa tiyan, gastritis;
• Intestinal panghubag;
• diabetes mellitus;
• pancreatitis.

Ang makadaot nga mga carrot, kon gamiton sa hilaw nga porma, nag-agad sa gidaghanon nga gikaon. Sa diha nga ang pagmabdos importante nga dili sobra ka daghan sa mga carrot - Uban sa usa ka glut sa bitamina "A" ug carotene makahimo sa mga fetal malformations.

Sunod, usa ka informative video mahitungod sa mga benepisyo ug kadaut sa mga carrots:

Unsa ang dosis sa paggamit?

Sa diha nga ang pagkuha sa mga carrots kinahanglan nga mangautang mga tulo ka gatus ka gramo kada adlaw. Kon ikaw mokaon sa daghang mga carrot - ang mosunod nga mga sangputanan posible sa porma:

• pagkalibang;
• pagkalipong;
• migraine;
• nagdamgo.

Unsa ka daghan ang gikulbaan?

Ang pagkalot sa mga carrots magsugod sa proseso sa pagkaon ug pagtapos sa dako nga tinai. Gisabwag sa lawas sa tawo sulod sa 60 ka minutos human makuha.

Paggamit alang sa pagtambal sa mga nagkalain-lain nga mga sakit

Hemorrhoids

1. 3 ka mga kutsara ang maayong pagkaputol sa mga karot nga puthaw nga ibubo sa katunga sa usa ka litro sa Nagabukal nga likido.
2. Ipilit ang decoction 30 minutos.
3. Magpatulo, magamit tulo ka beses sa usa ka adlaw, 200 gramos.

Mga kaubang

1. Guntinga ang usa ka karot ug tunga sa sibuyas sa usa ka blender pinaagi sa pagdugang usa ka kutsarita nga dugos.
2. Sagola ang tanan nga mga sangkap, pag-apud-apod sa sakit nga joint.
3. Dayon isuksok uban ang pagkaon nga film o foil.

Ang compress maayo nga buhaton sa gabii. Ang gidugayon sa pagtambal mao ang pito ka adlaw.

Sa cosmetology sa dagway sa mga maskara

Dry nga panit

1. Galinga ang duha ka teaspoons sa mga carrot sa usa ka grater, ug idugang ang yolk sa usa ka itlog, usa ka tulo sa lana sa utanon.
2. Ibutang ang maskara sa nawong sulod sa 20 minutos.

Ang maskara girekomendar nga gamiton kaduha sa usa ka semana.

Sunod nga video uban sa lain nga resipe alang sa paghimo sa mga maskara alang sa uga nga panit sa mga carrots:

Panit nga panit

1. Grate carrots ug kombinasyon sa puti nga itlog, pagdugang usa ka kutsarita nga harina.
2. Ang mask gigamit sulod sa 30 minutos.

Ang pamaagi gihimo usa ka semana.

Mga epekto

Sa diha nga ang pagkaon sa mga carrot posible:

• pagkidlap sa panit sa mga palma ug tiil;
• pagkalipong;
• kakapoy;
• pagkalagot

Importante kini! Kon ang mga proseso sa paghubag sa lawas, sa dili pa mokaon sa mga carrot, kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor.

Ang pagkaon sa mga carrot makaamot sa pagtambal, ang saturation sa lawas sa tawo nga adunay mapuslanong bitamina. Ang pagkaon sa presko nga mga carrot makabenepisyo lang sa usa ka himsog nga lawas sa tawo. Ang mga carrots mga bililhon ug himsog nga gamut nga mga utanon nga adunay daghang mga bitamina, mga mineral ug mga elemento sa pagsubay.