Ang usa ka makatental nga paagi nga mawad-an og timbang mao ang green tea nga adunay luy-a. Pag-abut sa lemon ug dugos welcome!

Pag-inom gikan sa green tea uban ang luy-a mao ang kombinasyon sa mapuslanon nga mga substansiya nga adunay nagkalainlain nga epekto sa lawas sa tawo.

Kini nga tsa puno sa mga bitamina ug makatabang sa pagpalambo sa immune system sa tawo. Kini nga ilimnon sagad nga gigamit alang sa pagkawala sa timbang, tungod kay ang mga substansya niini makahimo sa pagsunog sa sobra nga tambok nga mga deposito.

Kini nga paagi sa pagsunog sa sobra nga mga kaloriya yano ra ug makalingaw. Atong sultihan kamo mahitungod sa labing komon nga mga resipe alang sa ingon nga ilimnon ug itudlo kini unsaon sa pagluto.

Ang mga benepisyo ug kadaut sa ilimnon

• Ang ginger naglangkob sa bitamina C, nga nalangkit sa pagpauswag sa metabolismo ... Kasagaran kini usa ka kalapasan sa metabolismo mosangpot sa pagtigum sa sobrang tambok. Kon imong ipasibo ang proseso, kini makatampo sa pagkawala sa timbang.
• Ang ginger usab adunay importante nga lana. Kini adunay epekto sa pag-init sa lawas. Tungod sa pag-ayo sa sirkulasyon sa dugo, ang metabolismo nagpadali. Ug kini sa baylo nag-amot sa pagkawala sa dili gusto nga tambok.
• Ang laing importante nga elemento nga nakatampo sa pagkawala sa timbang mao ang chromium. Kini makita usab sa luy-a. Ang mga benepisyo niini anaa sa pagproseso sa mga carbohydrates, pagkontrol sa asukal.
• Ang komposisyon sa green tea dili ubos sa ginger. Kini adunay mga catechins ug tannins, nga mga antioxidants. Kini nagpasabot nga kon sila mosulod sa lawas ilang limpyohan kini sa mga toxins ug makadaot nga mga oxidant.
• Ang usa ka organismo nga puno sa mga toxins ug mga toxins dili kasagarang mapahigayon, ilabi na mahitungod sa buhat sa thyroid hormones. Ang mga hilo mohinay sa ilang trabaho, ug kini naglakip sa pagtaas sa timbang.

Magkauban, ang mga substansiya sa ginger ug green tea adunay epektibong epekto sa proseso sa pagkawala sa timbang.

Apan, uban niini, ang interaksiyon sa mga produkto mahimo usab nga hinungdan sa kadaot sa lawas:

• pagdugang sa presyon sa dugo;
• makapukaw sa mga tiyan sa tiyan;
• hinungdan sa heartburn;
• kalibang

Mahitabo kini sa sobra nga konsumo sa ilimnon, ingon man usab sa pagkawalay alamag sa mga kontraindiksyon nga gamiton.

Mga kontra sa paggamit

Bisan pa sa tibuok listahan sa mga positibo nga kabtangan sa ilimnon, Adunay ubay-ubay nga mga kondisyon nga dili nimo kinahanglan gamiton kini nga tsa..

• Ang una nga kontraindication mao ang presensya sa gastritis, peptic ulcer, colitis, enteritis sa mga tawo. Sa niini nga mga sakit, ang mga mucous membrane nadaut. Ang pagkakita sa ginger makapalagot kaniya, sa ingon makadaut sa tawhanong kaayohan.
• Sa talamak nga hepatitis ug sa cirrhosis sa atay, ang tsa dili angay mokaon. Tungod kay kini nagpukaw sa kalihokan sa mga selula sa atay. Ug uban sa maong mga sakit kini mahimong positibo nga epekto.
• Ang sakit sa gallstone usa usab ka contraindication sa paggamit sa green tea nga adunay luy-a. Kini nga ilimnon makahimo sa paglihok sa mga bato. Tungod kay ang mga bato mahimo nga dako kaayo, dili makalusot pag-ayo sa agianan sa biliary tract, kinahanglan nga buhaton sa maong tawo ang operasyon.
• Gidili sa pag-inom ug uban ang nagkalainlaing mga matang sa pagdugo o kiling kanila. Tungod kay ang paglihok sa ginger nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, sa niini nga kaso kini dili makahatag og usa ka positibo nga epekto.
• Ang presensya sa atake sa kasingkasing, preinfarction, stroke, coronary heart disease, ug taas nga presyon sa dugo usa usab ka contraindication sa tsa.
• Gidili ang pag-inom sa tsa sa taas nga temperatura, tungod kay kini makahimo sa pagdugang sa temperatura sa lawas. Uban sa sip-on ug sipyum sa dili pa pagkuha sa tsa, gikinahanglan ang pagsukod sa temperatura.
• Sa ikaduha ug ikatulo nga trimester sa pagmabdos, ang tsaa labing maayo nga dili gamiton. Niini nga posisyon, kini mahimong mosangpot sa pagtaas sa pressure. Ug kini peligroso, alang sa mga babaye ug alang sa mga bata.
• Usab, ang usa ka tawo mahimong adunay indibidwal nga pagkapanatiko ug alerdyi sa mga bahin sa ilimnon. Busa, kinahanglan mo una nga moinom og tsa sa gagmay nga dosis ug bantayan ang imong mga pagbati.

Wala kini girekomendar sa pag-inom sa ilimnon sa dako nga dosis, bisan pa sa pagkawala sa mga kontraindiksiyon., tungod kay kini mahimong mosangpot sa dili pagkatunaw.

Dugang pa, kini mao ang mas maayo nga palabihan ang tsa diha-diha dayon human sa pag-ilis aron kini dili mahimong kusgan kaayo.

Kon unsaon sa pagluto: mga sunud-sunod nga mga panudlo

Lemon ug Honey Recipe

Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

• 250 ml nga tubig;
• usa ka teaspoonful nga pagpalambo sa green tea;
• 20 g nga liso sa gamut;
• usa ka piraso sa lemon;
• dugos

Sa unsa nga paagi sa brew green nga tsa uban sa ginger ug lemon:

1. Ang tubig kinahanglan nga gilat-an ug pabugnaw ang gamay.
2. Sa usa ka teapot ibutang ang usa ka teaspoon nga green tea.
3. Guntinga ang luy-a sa mga hiwa. Ibutang sa kettle.
4. Paggiok sa lemon wedge ug idugang sa ginger.
5. Pun-a ang kettle sa init nga tubig.
6. Himoa kini sulod sa 15 minutos.
7. Palabihan ug ibubo mainit nga tsa sa usa ka mug, sa pagdugang sa katunga sa usa ka teaspoon sa dugos.

Kurso sa reception: kinahanglan nga magsugod sa pag-inom uban sa usa ka gamay nga kantidad - 50 mlaron makita ang reaksyon sa lawas sa aksyon sa tsa. Kinahanglan ka mag-inom og tsa 20 ka minuto sa dili pa ang usa ka pagkaon, 250 ml, nga usa ka baso, tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang katapusan nga pagdawat kinahanglan dili molapas sa alas-8 sa gabii.

Ang nag-unang butang mao nga ang adlaw-adlaw nga dosis sa tsa dili molapas sa 1.5 ka litro. Sa kinatibuk-an, ang dagan sa admission mahimong molungtad 3 ka semana. Dayon kinahanglan nimo nga pahulayan ang lawas.

Uban sa cinnamon ug cloves

Sagol:

• litro sa tubig;
• usa ka quarter sa lemon;
• green tea - lamesa nga kutsara;
• cinnamon stick;
• Clove - 2- 3 pcs.

Pagluto:

1. Panit sa gatas ug chop.
2. Hugasi ang lemon ug putlon ang nipis nga mga hiwa.
3. Ibutang ang tanan nga mga sagol sa teapot ug ibubo ang linuto nga mainit nga tubig.

Temperatura sa tubig dili molapas sa 90ºС. Ang giandam nga ilimnon andam na sa pag-inom. Sa mainit nga tsa, mahimo ka magdugang sa dugos kung gusto nimo. Mas maayo nga dili pag-insister ang tsa, tungod kay ang lami sa ilimnon sa katapusan nagsugod sa pagtilaw sa mapait.

Ang kurso sa salo-salo: mahimo ka mag-inom sa tsaa tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa 20 minutos sa dili pa magsugod ang usa ka pagkaon. Wala kini girekomendar sa pag-inom og mas daghang botelya nga tsa sa usa ka higayon. Kinahanglan nga kini dad-on sulod sa usa ka bulan.

Gitanyag ka namo sa pagtan-aw sa usa ka resipe sa video sa paghimo sa green tea nga adunay luy-a ug cinnamon:

Uban sa rosehip

Mahitabo kini:

• tunga sa litro nga tubig;
• 2 teaspoons nga green tea;
• 6-10 ka buok nga ihalas nga rosas;
• 20 ka gramo sa ginger;
• usa ka mansanas.

Pagluto:

1. Ang tubig nga lutoon.
2. Panit ang luy-a, putlon ngadto sa mga plato, ibutang sa usa ka teapot.
3. Ang Apple wala mag-panit, putlon ngadto sa mga hiwa.
4. Ang ginger magdugang nga lunhaw nga tsa, ihalas nga rosas, mansanas. Ibubo ang init nga tubig ibabaw sa tanan. Himoa kini sulod sa 10 minutos.

Uban ni melissa

Mga Produkto:

• 250 ml. tubig;
• tunga sa usa ka kutsarita sa uga nga lemon balsamo;
• tsa green tea;
• duha ka bilog nga ginger.

Unsaon pagluto:

1. Lutoa ang tubig ug cool sa 90ºС.
2. Panit ang luy-a ug putlon ang mga lingin.
3. Ibutang ang ginger, mga dahon sa tsa, lemon balsamo sa usa ka kettle ug ibubo ang tubig ibabaw sa tanang butang.
4. Himoa nga kini brew alang sa 5-7 ka minuto.

Kurso sa reception: kada adlaw nga rate sa pag-inom - 2 baso. Giawhag nga gamiton sulod sa 3 ka semana.

Kini mahimong maut-ut, sa init ug sa chilled. Mas maayo nga 20 minutos sa dili pa mokaon.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka resipe sa video alang sa paghimo sa green tea uban ang ginger ug melissa:

Uban sa cardamom ug gatas

Sagol:

• usa ka baso nga gatas;
• 160 ml nga tubig;
• 3 ka karton nga cardamom;
• 2 tsp. green tea;
• 30 gramo sa ginger.

Pagluto:

1. Ginger rub, cardamom crush.
2. Ibutang ang luya, cardamom, lunhaw nga tsa sa usa ka kolon o usa ka sabon ug ibubo ang tubig ibabaw niini. Dad-a sa usa ka hubag, magluto alang sa 2 minutos.
3. Ibubo sa gatas, dad-a sa usa ka hubag ug kuhaon gikan sa kainit.
4. Palabihan ang resulta nga ilimnon.

Unsaon sa pagkuha: tulo sa usa ka adlaw sa dili pa kaonon. Dili sobra sa 250 ml kada usa.

Uban sa ahos

Sagol:

• 2 ka cloves nga ahos;
• 300 ml nga tubig;
• usa ka teaspoon nga green tea;
• 20 ka gramo sa ginger.

Pagluto:

1. Gikuha ang luy-a, maayo nga pagputol sa ahos.
2. Ipadala ang tanan nga mga sangkap sa kettle ug ibubo init, apan dili Nagabukal nga tubig.

Kurso sa reception: sa 100 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa ang usa ka panihapon sa sulod sa duha ka semana.

Uban sa lemon

Mahitabo kini:

• usa ka baso nga tubig;
• kutsara sa berdeng tsa;
• 2 bilog nga luya;
• duha ka bilog nga lemon.

Unsaon pagluto:

1. Hinlo ang limpyo, grate.
2. Squeeze lemon, idugang sa ginger.
3. Ibubo ang berdeng tsa.
4. Ibubo ang sinagol nga init apan dili tubig nga nagabukal.
5. Himoa nga motindog ang 10 minutos, palabihan.

Kon unsaon sa pag-inom: kung ang usa ka tawo adunay pagtubo sa acidity, dayon imnon ang tunga sa usa ka tasa nga tsa nga adunay pagkaon.

Kon ang acidity nga gipaubos o normal, nan ang tunga sa usa ka tasa sa tsa nagkinahanglan og 20 minutos. sa dili pa mokaon sa buntag. Ang nabilin nga katunga sa usa ka tasa sa ilimnon sa panahon sa adlaw. Gamita sulod sa tulo ka semana.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka resipe sa video alang sa paghimo sa green tea nga adunay luy-a ug lemon:

Lagmit nga mga side effects

Bisan unsa nga mapuslanon nga mga produkto, ang ilang paggamit kinahanglan nga anaa sa kasarangan. Ang bisan unsang mga resipe nga adunay green tea ug ginger girekomendar nga gamiton ang 2 ka semanaug dayon mopahulay usa ka 10 ka adlaw. Kinahanglan kini aron ang lawas dili gamiton sa mga sangkap. Kung naanad ka sa proseso sa pagkawala sa timbang mahimong mas hinay. Dugang pa, ang dugay nga mga kurso sa pag-inom makadugang sa kahigayunan sa mga epekto. Busa, ang pag-abuso sa ilimnon mahitabo:

• pagsuka;
• pagkalipong;
• pagkalibang;
• alerdyi.

Aron makab-ot ang gitinguha nga kalampusan ug mawala ang dugang nga mga libra, ayaw pagsalig lamang sa green tea nga adunay luy-a. Kini nga ilimnon usa ka tabang. Ayaw kalimti ang husto nga 5-6 nga pagkaon sa usa ka adlaw. Kinahanglan kini nga gagmay nga mga bahin nga walay tambok, asin, aso nga pagkaon, ingon man mga produkto sa harina.