Usa ka epektibo nga paagi alang sa pagkawala sa timbang - usa ka pagsagol sa luya ug cinnamon. Mga resipe nga adunay turmeric ug uban pang mga maayong sangkap

Sukad sa karaang mga panahon, ang mahumot nga mga panakot nahibal-an sa katawhan - luya ug kaningag. Kon wala kini, imposible nga mahanduraw ang mga plato sa oriental, ug sa amihanang mga latitud ilang nakaplagan ang ilang aplikasyon.

Ang Apple cake nga adunay cinnamon, gingerbread, mulled wine - kini dili kompleto nga listahan sa ingon nga paborito nga mga delicacy.

Apan kini nga mga panakot gigamit dili lamang sa confectionery nga negosyo, apan alang usab sa kusog ug epektibo nga pagkawala sa timbang.

Sangkap sa kemikal

Ang kemikal nga komposisyon niini nga mga panakot, nga nagtampo sa usag usa nga maayo, puno sa:

1. Mga Bitamina A, C, mga grupo B, PP, E, K.
2. Pagsubay sa mga elemento:
   • Kalsium.
   • Potassium.
   • Iron.
   • Sink.
   • Magnesium.
   • Selenium.
   • Phosphorus.
3. Mapuslanon nga biochemical compounds:
   • Polyphenols.
   • Alkaloids.
   • Mga antioxidant.
4. Mga asido sa amino.

Kining tanan nga mga elemento:

• Gipukaw nila ang mekanismo sa thermogenesis (pagpagawas sa kainit sa panahon sa mga proseso sa pagsuporta sa kinabuhi sa organismo), nga, sa baylo, nagpadali sa metabolismo nga gipaubos sa mga tawong sobra ka tambok (metabolismo);
• i-regulate ang hormonal background sa lawas, nga adunay mahinungdanon nga papel sa pagtumaw sa mga pagbati sa kagutom ug kakapoy;
• adunay tonic effect sa usa ka pagkunhod sa kalihokan gikan sa pagpugong sa pagkaon.

Makabenepisyo ug makadaot

Usab, ang ingon nga "bililhon" nga suplay sa sustansya dili lamang makasuporta sa lawas panahon sa usa ka pagkaon, kung ang pagkaon dili mahimo nga gitawag nga balanse, apan usab makatabang sa pagsunog sa tambok ug pagkuha sa sobrang fluid gikan sa lawas.

Dugang pa, ang ginger ug cinnamon adunay positibo nga epekto sa estado sa sistema sa paghilis: ang pagkaon gituyo pag-ayo, ang pagbati sa kabug-at human mokaon mawala, ang tanan nga mapuslanon nga mga substansiya masuhop, ug makahilo-nga mobiya sa lawas nga dili mapugngan.

Ang mga panakot makatabang usab sa pagpakig-away batok sa pagpamutol ug cellulite, pagwagtang sa utok - ang nag-unang kaaway sa usa ka patag nga tiyan, paghinlo sa lawas, paghatag og usa ka malumo nga laxative effect. Ug kini dili usa ka kompletong listahan sa tanang mapuslanong mga epekto sa mga panakot sa lawas sa tawo, nga nagtinguha nga mawala ang timbang.

Ang mga panakot nga adunay tin-aw nga lami mahimong makadaot kon ang usa ka tawo mag-usik niini sa daghang gidaghanon (ang girekomendar nga inadlaw nga dosis mao ang 2 g sa ginger ug 0.07 g sa cinnamon kada kilo sa lawas) o sa presensya sa pipila ka mga problema sa panglawas.

Mga kontraindik nga gamiton

Bisan sa kamatuoran nga kini nga mga panakot adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas, ang ilang paggamit hugot nga gibaligya alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa:

1. Alerdyi ug Cardiovascular Diseases (pre-infarction ug pre-stroke states, ischemic heart disease, hypertension).
2. Laygay nga Gastrointestinal Diseases (ulser, gastritis, colitis, enterocolitis).
3. Pagsinati sa mga problema sa kidney (mga bato o balas).
4. Atay (hepatitis, cirrhosis, cholelithiasis).
5. Komposisyon sa dugo (ubos nga clotting).

Dili girekomendar nga gamiton ang cinnamon ug ginger sa mga ilimnon ug mga plato alang sa mga inahan, tungod kay ang mga panakot makapukaw sa pag-agas sa presyon sa dugo ug uterine bleeding, nga puno sa labing negatibo nga mga sangputanan.

Unsaon sa pagluto ug pagkaon o pag-inom aron mawala ang timbang?

Kefir nga adunay mga panakot

Uban sa turmeric

1. Kinahanglan nimo ang katunga sa usa ka litro sa kefir ug tubig, gamut sa luy-a 3 cm, 1 ka kutsara nga turmeric, 3 ka kutsarang black tea, usa ka kutsarita nga dugos, usa ka pinch nga kaningag.
2. Ang tubig gidala ngadto sa usa ka hubag.
3. Ang ginger, grated, turmeric, tea, cinnamon gisagol sa mga sudlanan.
4. Ang tanan puno sa init nga tubig ug dugmokon sulod sa pipila ka mga panahon, hangtud nga ang ilimnong tubig makapabugnaw ngadto sa 40C.
5. Pagpuga pagpugas, add dugos sa pagtilaw.
6. Idugang ang kefir sa likido.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka resipe sa video sa paghimo sa kefir nga may cinnamon, luy-a ug turmeric:

Uban sa pula nga pepper

Aron sa pag-andam sa usa ka pagserbisyo nga kinahanglan nimo nga buhaton:

1. Usa ka baso nga ubos-tambok o 1% kefir, tunga sa usa ka kutsarita nga kaningag, nahugno nga luya, pula nga pepper.
2. Sagola ang tanan nga mga sagol pinaagi sa kamot o sa usa ka blender.

Alang sa pagkawala sa timbang, gikinahanglan ang pag-inom niining matambok nga ilimnon sa usa ka baso sa 20-30 minutos human sa pagkaon 3 beses sa usa ka adlaw. Ang kurso dili sobra sa 10 ka adlaw.

Nagatanyag kami aron makita ang resipe sa video sa paghimo sa kefir sa luy-a, cinnamon ug pula nga pepper:

Kape

Sangkap alang sa 1 nga pag-inom sa ilimnon:

1. ½ kutsaritang yuta nga kaningag, 2 ngadto sa 3 ka leprosy nga gamut, 3 ka kutsarang kape sa yuta, 150 mililitro nga tubig.
2. Diha sa kape Turk, kaningag, ginger ang nagkasagol.
3. Ang sagol nga puno sa tubig sa temperatura sa lawak ug ibutang sa kalayo.
4. Gipamala sa bula.

Kini nga pag-inom mapasalamatan sa tinuod nga mga mahigugmaon sa kape, ingon sa pagsugod mo niini matag buntag.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka resipe sa video sa paghimo og kape nga adunay luy-a ug kaningag:

Tsa

Green

Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

1. Usa ka litro nga tubig, 1 teaspoon nga cinnamon, 3 ka kutsara sa nahugno nga luya, 2 teaspoons nga green tea.
2. Ang kanela, luy-a, tsa kinahanglan ibutang sa usa ka thermos, ibubo ang litro nga tubig nga magaluto.
3. Hinumdumi sulod sa 2 ka oras.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka resipe sa video sa pagluto sa lunhaw nga tsa gamit ang luya ug kaningag:

Uban sa mansanas

Mga Butang nga Gikinahanglan:

1. Usa ka kutsarita nga itom nga tsa, 20 ka gramo sa mansanas (labi nga gipauga), tunga sa usa ka kutsarita sa yuta nga ginger ug kaningag, tunga sa usa ka litro nga init, apan dili init nga tubig.
2. Ibutang ang tanan nga mga sangkap ngadto sa sudlanan, ibubo ang tubig ibabaw sa tanang butang.
3. Pagtabon sa mga pinggan ug pag-inom sulod sa 20 minutos.

Posible nga mokaon sa tsa nga adunay kaningag, luya ug mansanas sa bisan unsang oras, apan mas maayo nga dili sa gabii.

Uban sa lemon ug dugos

Kinahanglan nimo:

1. Usa ka litro nga init nga tubig (90-95C), usa ka sungkod sa cinnamon, tunga sa lemon, 50 g sa nahugno nga luya, 2 ka kutsarang dugos.
2. Sa usa ka thermos kinahanglan nimo nga idugang ang cinnamon, luy-a, lemon, ginunting.
3. Ibubo ang tanan nga mga tubig, sa pagbiya sa pag-angkon alang sa 3 ka oras.
4. Pagdugang sa dugos sa usa ka mainit nga ilimnon (37-40 ° C), kombinasyon sa tanan nga maayo.
5. Human sa paghampak sa tsa andam na sa pag-inom.

Resipe

Alang sa usa ka bahin sa ilimnon kinahanglan ka mag-andam:

1. Usa ka baso nga init nga tubig (90-95C), 1 teaspoon nga grated linger, ½ tsp. yuta nga kaningag.
2. Ang panit nga mga sagol isagol sa usa ka teapot o thermos.
3. Ibubo ang sulod sa sudlanan sa tubig, biyai ang 2 - 3 ka oras.

Mahimo ka mag-inom og usa ka baso sa taliwala sa mga kan-anan o imbis sa panihapon alang sa katuyoan sa dugang nga pag-discharge.

Posible nga mga side effect

Kon kini nga pag-inom o nga pag-inom, importante nga paminawon ang imong kondisyon. Ang matag organismo talagsaon, ug kana nga hingpit nga nakasabut sa uban dili mahimong haum kanimo. Ug gihatagan sa kamatuoran nga ang cinnamon ug ginger mga panakot, ang posibilidad sa alerdyik nga mga reaksyon taas kaayo. Lakip sa posibleng mga epekto nga labing komon:

• skin rashes;
• pagkalipong;
• sakit sa tiyan;
• nasal congestion;
• pahulay sa gininhawa;
• mga luha sa mata;
• Mga palpitations sa kasingkasing;
• ang panghitabo sa pagdugo;
• kanunay nga sakit sa ulo.

Sa diha nga ang mga pagpadayag sa dili gusto nga mga reaksyon sa lawas nga gamiton ang gisugyot nga mga ilimnon dili kinahanglan.

Apan kon ang usa ka tawo nga gusto nga mag-timbang dili mag-usab sa iyang pagkaon, dili makahimo sa pisikal nga kultura, wala magdugang sa gidugayon sa pag-hiking, bisan unsa pa siya moinom sa cinnamon ug ginger drink kada adlaw, ang gitinguha nga resulta dili makab-ot.