Ang epektibo nga pagkawala sa timbang nga mga resipi nga interes sa daghang mga babaye, mao nga hapit ang tanan naningkamot sa pagpangita sa labing angay nga kapilian alang sa ilang kaugalingon. Daghan ang nahibal-an mahitungod sa mga benepisyo sa cinnamon sa isyu sa pagkawala sa timbang, apan kini layo sa unsay nahibal-an sa tanan mahitungod sa aksyon niini nga kombinasyon sa gatas. Among gisugyot nga imong ikonsidera kini nga opsyon sa usa ka mapuslanon nga ilimnon ug pagkat-on og dugang mahitungod sa mga kabtangan niini
Cinnamon nga gatas
Ang matag usa niini nga mga produkto sa iyang kaugalingon mapuslanon kaayo, ug sa kombinasyon sa usag usa kini usa ka kahibulong nga ilimnon nga dili lamang makapalambo sa tono sa lawas, apan makapalambo usab sa kinatibuk-an nga kaayohan. Ang ingon nga mahumot nga gatas makatabang sa pagmugna sa kahinam ug sa pagbati sa kalipay, ug ang lami niini mag-apel bisan sa mga wala gigamit sa paggamit niini nga produkto. 
Ang cinnamon nga sinagol niini mas sayon sa paghilis ug adunay usa ka pagpainit nga kabtangan, busa, dugang sa maayo nga mga pahumot ug mga kinaiya nga porma, kini magsilbi aron mapalambo ang panglawas. Mahitungod sa panagway, pagkahuman sa pagsagol sa mga sagol mahimo ka nga makakuha og usa ka makapaikag kaayo, diyutay nga brown nga gatas, nga kung husto ang pag-alagad, mahimong angay bisan sa usa ka malipayon nga lamesa.
Nahibal-an mo ba? Ang makasaysayanong yutang natawhan sa cinnamon mao ang Sri Lanka, ug karon ang lokal nga panakot mao ang sukaranan sa kalidad. Sa ikaduha nga bahin sa kalidad sa kalidad mao ang cinnamon gikan sa Indonesia, gisundan sa mga panakot gikan sa India ug Brazil.
Mapuslanon nga mga kabtangan
Ang sinagol nga cinnamon ug gatas nagmugna sa usa ka himsog nga ilimnon, nga puno sa mga bitamina, mineral, kinahanglan nga mga lana ug mga antioxidant. Ang regular nga paggamit niini adunay positibo nga epekto sa mga organo ug sistema sa lawas, aron ibutang kini sa:
- pag-normalize sa digestive tract;
- pagkunhod sa posibilidad sa mga clots sa dugo diha sa mga sudlanan;
- pag-normalize sa atay;
- paghinlo sa mga tisyu gikan sa toxins ug slags;
- pagpalambo sa kalihokan sa mga sentro sa utok;
- pag-normalize sa cholesterol ug blood sugar levels;
- pagpalig-on sa kaunoran sa kasingkasing ug pagpalig-on sa presyon sa dugo;
- pagdugang sa immune forces sa lawas;
- pagpalambo sa kondisyon sa panit.
Dugang pa, ang cinnamon nga adunay gatas usa ka dako nga tabang sa pagkawala sa timbang, tungod kay kini dili lamang makapamenos sa gana, apan makapalambo usab sa mga proseso sa metabolismo, pagkuha sa tambok nga mga deposito sa tiyan nga lugar. Kinahanglan usab nga mahibal-an ang pagka-epektibo sa ilimnon ug alang sa mga sip-on: kon mainit, kini magpahimsog sa tutonlan sa tutonlan, magaayo sa ubo, makapahupay sa pagginhawa sa ilong ug luska.Importante kini! Kung ang usa ka bata walay alerdyik sa panakot, dayon ang gatas sa cinnamon girekomendar nga gamiton bisan sa mga bata nga nag-edad og duha, sanglit kini makapauswag sa paglihok sa mga mahuyang nga organo ug mga sistema sa bata. Ang espesipikong dosis sa mga panakot gihisgotan sa tagsa-tagsa uban sa mga pediatrician.
Rekomendasyon alang sa admission
Dili igsapayan kung unsa ka lisud ang gusto nimo nga mawad-an sa timbang, sa diha nga ang paggamit sa bisan unsa nga paagi kini mahinungdanon sa pag-usisa pag-ayo sa tanan nga mga bahin ug mga rekomendasyon nga gamiton. Sa kaso sa gatas sa kanela, importante nga mahibal-an ang mosunod:
- Sa wala pa mogamit niining partikular nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, maayo nga sulayan ang imong lawas alang sa mga reaksiyon sa alerdyi, ilabi na sa pagtahod sa mga produkto nga gigamit;
- aron makab-ot ang pinakadako nga resulta sa pagkawala sa timbang, mahimo ka lamang mag-inom sa linuto nga gatas sa gabii, sayo sa buntag ug panahon sa paniudto;
- wala nay labaw pa kay sa 0,5 tasa sa produkto ang kinahanglan nga hubog sa usa ka panahon, bisan sa cinnamon nga nag-inusara o sa kombinasyon sa uban pang posible nga mga sangkap;
- sa dihang mokaon sa gatas sa kaningi, gikinahanglan nga biyaan ang fried, salted ug aso nga mga plato, ingon man ang carbonated nga ilimnon, chocolate, fast food ug uban pang matang sa makadaot o matam-is nga pagkaon.
Siyempre, ang ingon nga usa ka ilimnon dili makatabang sa pagdali sa pagkuha sa tanan nga dugang nga mga libra, apan uban sa husto nga pamaagi sa paggamit niini ug sa pagkuha sa asoy sa tanan niini nga mga rekomendasyon, ang mga kahigayonan nga makab-ot ang maximum nga resulta nga pagsaka sa kamahinungdanon.Susiha unsa ang mga benepisyo ug kadaot sa lawas sa lubi, gatas nga adunay propolis ug gatas nga adunay ahos.
Contraindications
Adunay ubay-ubay nga mga kaso diin ang paggamit sa usa ka ilimnon dili lamang walay kapuslanan, apan dili usab maayo, tungod sa mga epekto sa mga elemento niini. Kini nga mga kontraindikas naglakip sa:
- hypertension (cinnamon makadugang sa pressure labaw pa);
- Panahon sa pagmabdos (ang usa ka ilimnon mahimong makapukaw sa usa ka dili gusto nga pag-agos nga uterus);
- Ang breastfeeding period (ang tubag sa bata sa cinnamon dili matag-an);
- lainlaing pagdugo;
- pagpa-hypertexcitability o individual intolerance sa mga nag-unang mga sangkap;
- Dugang nga temperatura sa lawas (ang katakus sa pag-init sa kan-anan sa kaningnon lamang makapasamot sa sitwasyon).
Importante kini! Bisan kung ang imong kaso dili nahisakop sa bisan hain sa ibabaw, posible nga ang indibidwal nga pagpugong sa ingon nga milkshake posible, busa, kung adunay dili makalipay nga mga pagbati nga makita human sa pag-inom og gatas nga adunay cinnamon, ang pagdawat niini kinahanglan hunongon.
Mga paagi sa pagluto
Adunay ubay-ubay nga mga topical nga resipe alang sa gibug-aton nga gibase sa gatas ug cinnamon. Sa pipila ka mga sitwasyon, kini gigamit nga gawasnon, diha sa uban sila mahimong dugang sa uban nga mga sangkap, apan ang matag andam nga solusyon mahimo nga mapuslanon sa kaugalingong paagi. 
Classic nga pananglitan
Kini nga opsyon sa paghimo sa usa ka ilimnon sa gatas mao ang labing sayon ug labing barato, tungod kay dugang sa mga sangkap nga gihisgutan sa itaas, wala ka magkinahanglan sa bisan unsang butang. Ang usa ka baso nga gatas adunay 1/3 nga kutsarita nga kaningag. Human sa hingpit nga pagsagol, ang ilimnon ipadala ngadto sa usa ka kalayo, diin kini kinahanglan nga initon sa maayo, apan dili lutoon, kung dili usa ka mahinungdanon nga bahin sa mapuslanon nga mga elemento ang mawala, ug ang gatas mismo dili mahimong tasty.
Susiha ang mga nag-unang matang sa gatas sa baka.
Pag-inom og dugos
Kung gikapoy ka sa kanunay nga pag-inom og cinnamon lamang, nan ikaw makadugang dugos niining kini nga sagol sa nutrient. Sa kini nga kaso, ang lista sa mga sagol nga susama niini:
- 1 baso nga gatas;
- 6 ml nga natunaw nga dugos;
- 6 g cinnamon powder.
Sa niini nga kaso, kini mao ang advisable sa paggamit sa mga andam nga ilimnon nga bugnaw, tungod kay sa diha nga ang mainit, dili kini tasty. Pinaagi sa pag-apil sa usa ka susama nga ilimnon sa imong pagkaon, mahimo nga mawad-an ka og pipila ka kilo sa usa lamang ka semana. Kini nga cocktail mahimong tawgon nga sulundon, apan dili nimo ibalewala ang presensya sa dugos sa iyang komposisyon. Kini nga produkto usa ka lig-on nga alerdyi, busa ang pag-inom sa gatas kinahanglan dili malangan sulod sa sobra sa duha ka semana.Nahibal-an mo ba? Ang komposisyon sa dugos susama sa komposisyon sa plasma sa dugo sa tawo. Kini nga bahin naghatag sa produkto sa putyokan nga adunay hapit 100% nga pagkalinga, nga walay konsumo sa enerhiya. Sa kasukwahi, bisan ang gamay nga katam-is mohatag sa maayong pagdumala sa kalipay sa dugay nga panahon.
Pag-inom og tsokolate
Ang kombinasyon sa gatas nga adunay chocolate ug cinnamon usa ka maayong kapilian alang sa mga hingpit nga dili iapil ang asukal ug mga tam-is gikan sa menu. Tungod kay ang lawas sa tawo dili makahimo nga walay glucose, ang ingon nga usa ka opsyon sa pag-inom dili lamang makatampo sa pagtul-id sa numero, kondili usab pagpaayo sa kakulangan sa niini nga substansiya, sa ingon pag-normal sa kinatibuk-ang kaayohan. Aron maandam ang ingon nga himsog nga ilimnon, kinahanglan nimo:
- 1 baso nga gatas;
- 1-2 gagmay nga dahon sa mint;
- mga 10 g nga chocolate (labi nga natural);
- 3 g sa powder nga cocoa ug sa samang gidaghanon sa cinnamon;
- 6 gramos nga asukar.
Basaha usab ang mahitungod sa mga kaayohan sa cinnamon ug dugos nga may cinnamon.
Sa diha nga ang mga kompos nga hubag, kini dayon nga makuha gikan sa stove ug gipabugnaw sa temperatura sa lawak. Ang paggamit sa yelo o usa ka refrigerator sa niini nga kaso dili madawat, tungod kay adunay matag higayon nga makadaut sa kahumot ug mga kinaiya sa cinnamon nga ilimnon. Sa konklusyon, sa diha nga ang ilimnon mapuno ug hapit hingpit nga bugnaw, kini magpabilin lamang sa pagdugang sa dahon sa mint, pagpaayo sa nahimutum nga kahumot sa pag-inom. 
Ang usa ka klasikong ilimnon nga adunay dugang nga chocolate nagdala sa pinakadaghan nga mga benepisyo sa panahon sa tingtugnaw, kung gikinahanglan sa lawas ang pagpasig-uli sa nawala nga kalig-on niini, ug ang chocolate flavor niini parehas nga natagamtam sa mga hamtong ug mga bata.
Halang-on nga panam-is uban sa uga nga prutas
Alang niadtong kinsa na "makalaay" sa milky-cinnamon nga ilimnon, adunay maayo kaayo nga resipe alang sa paghimo hinam-is base sa nailhan na nga mga produkto. Pinaagi sa regular nga paggamit niini, makabaton ka sa matag kahigayunan nga dili lamang sa madali nga pagkunhod sa timbang, apan usab aron sa pagsiguro nga ang nawala nga mga kilo dili na mobalik. Ang pag-andam og usa ka panimpla sama ra ka sayon sama sa pagmugna og usa ka regular nga ilimnon nga gama gikan sa gatas ug cinnamon, gawas sa kini nga kaso kinahanglan ka nga mag-andam og gamay pa nga mga sangkap. Kinahanglan nimo:
- 2 ka tasang gatas;
- 5 g nga gamut sa luy-a;
- 20 ka g fresh nga pasas;
- 6 g cinnamon powder;
- 3 prunes;
- daghang mga piraso sa mga uga nga clove;
- 6 ml nga dugos.
Bisan ang usa ka bata makahimo sa ingon nga usa ka mahumot nga ilimnon nga halang, tungod kay ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang pagbu-bu sa ginger, cloves, prunes ug mga pasas sa gatas, ug dayon lutoon ang tibuok nga sagol sa ubos nga kainit. Andam, mainit pa, isablig sa kaningag, ug sa diha nga kini mobugnaw, dugangi ang dugos. Labing maayo ang paggamit sa gatas nga adunay cinnamon ug uga nga prutas sa dili pa matulog. Sa tanan, kining mga sagol maayo ang pag-digestive system ug pagkuha sa mga toxin gikan sa lawas panahon sa pagkatulog.Nahibal-an mo ba? Ang udyong sa baka dungan nga naglangkob sa 11-23 ka litro nga gatas, nga mao, ang usa ka mananap naghatag sa mga 80-90 ka baso sa produkto kada adlaw.
Blueberry Milk
Kini nga resipe mao ang sigurado sa pagdangup ngadto sa mga tawo nga nagpabili sa berries. Ang gatas nga adunay mga blueberries panagsa ra nga hinungdan sa mga reaksyon sa alerdyi ug sa kasagaran maayo ang pagtugot bisan sa lawas sa bata, mao nga dili ka magdumili sa pag-inom sa maong ilimnon. Alang sa pag-andam niini gikinahanglan ang pag-andam sa mosunod nga mga sangkap:
- 1 baso nga gatas;
- 1 sungkod sa kaningag;
- 1 kardamom;
- wala nay 3 g nga cinnamon powder;
- mga 10 g sa pinauga nga blueberry berries;
- 3 ml nga maple syrup;
- 4 g orange nga panit.
Aron mawad-an og timbang, gamit ang dugos, guarana, kombucha ug dugos nga tubig.
Ang proseso sa pag-andam sa usa ka ilimnon naglangkob sa mosunod nga mga lakang:
- Pag-init sa gatas ngadto sa mainit nga kahimtang.
- Idugang ang mga blueberries, orange zest, cardamom ug mga cinnamon sticks.
- Kaina ang sinagol ug pukoton kini sa hingpit, apan ayaw itugot nga kini lutoon.
- Kuhaa ang natapos nga panam-is gikan sa stove ug pabugnawon sa hingpit ang temperatura sa lawak. Ang tanan Himsog nga pag-inom sa gatas uban sa mga blueberries andam sa pagkaon.
Sumala sa imong makita, dili usa ka resipe ang mailhan pinaagi sa partikular nga pagkakomplikado sa pagpangandam, ug ang kadaghanan sa mga sangkap nga constituent nga makita sa matag kusina, busa walay katarungan nga mobalibad sa ingon nga mapuslanon ug masustansya nga produkto pinasikad sa gatas ug cinnamon. Uban sa gamay kaayo nga paningkamot, ikaw maghimo og usa ka labing maayo nga pagkaon nga ilimnon uban sa daghang positibo nga mga kabtangan.
