Ang sesame plant nga adunay usa ka matahum nga Latin nga pangalan nga sesame nakadani sa atensyon sa mga tawo sulod sa sobra sa usa ka siglo tungod sa kaayuhan niini ug sa bili sa enerhiya. Nakaplagan kini sa halapad nga paggamit sa pagluto, tradisyonal nga medisina, kosmetolohiya. Paggamit sa iyang binhi ingon man usab sa lana. Sa dugang nga mga benepisyo ug kadaut sa katapusan nga pakigpulong.
Ang bili sa enerhiya ug kaloriya
Ang lana sa Sesame adunay daghan nga tambok - 99.9 g matag 100 g nga produkto, nga 166.5% sa adlaw-adlaw nga pamatasan alang sa lawas sa tawo. Tungod niini, kini taas kaayo sa mga kaloriya - 100 g adunay 899 kcal o 53.4% sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa tawo. Usa lamang ka teaspoon nga produkto ang adunay 45 kcal.
Dugang pa sa tambok, ang komposisyon sa lana naglakip sa tubig, saturated fatty acids (palmitic, stearic, arachnic), sterols, monounsaturated fatty acids (palmitoleic, oleic), polyunsaturated fatty acids (linoleic). 
Ang produkto puno sa bitamina complex. Naglangkob kini sa bitamina E sa kantidad nga 8.1 mg matag 100 g (54% sa adlaw-adlaw nga allowance sa tawo), mga bitamina sa mga grupo B, A ug C. Ang mga mineral human sa pagproseso sa lana sa lana wala magpabilin, ang calcium, magnesium, iron, phosphorus, zinc moagi sa cake.
Ang gigikanan sa bitamina E mao usab ang mani, mais, parsley, carrots, mag, white beans.
Mapuslanon nga mga kabtangan
Ang lana sa sesame adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa digestive tract. Sa partikular, naobserbahan nga kini makahimo sa pagkunhod sa acidity sa gastric juice, dili komportable sa colic. Gisugyot nga gamiton kini alang sa gastric ug duodenal ulcers, mga sakit sa pancreas ug gall bladder. Dugang pa, kini naglihok isip anti-invasive ug laxative agent, nga nalambigit sa normalization sa metabolismo. 
Ang bitamina E, nga bahin sa lana, naghatag niini og mga antioxidant properties, ug usab nagtugot kanimo sa pag-impluwensya sa pag-obra sa mga glandula sa sekso, ang muscle sa kasingkasing. Uban sa bitamina A ang nalambigit sa pagtubo sa buhok, mga kuko, pagmintinar sa katahum sa panit.
Nahibal-an mo ba? Ang Arabiko nga ngalan sa sesame nga "Simsim" nahibal-an gikan sa sugilanon nga "Ali Baba ug sa 40 ka mga Magnanakaw." Gihisgutan siya diha sa spell sa pangunang kinaiya sa dihang iyang gihangyo nga ablihan ang agianan sa langob sa mga alahas. Kini nga hugpong sa mga pulong gitun-an sa mga batid sa pinulongan, nga ang pipila nag-angkon nga ang mga pulong dungan sa ngalan sa tanum pinaagi sa sulagma, ang uban nagpahayag sa opinyon nga ang magbalantay nagsugyot nga makabaton sa tingog sa pagdaro sa langub sa usa ka cod nga puno sa pagkahinog sa usa ka kahon nga may binhi nga liso. Ang mga pulong nga "til (simsim), bukas" kasagaran makita sa ubang mga oriental nga sugilanon. Ug mahitungod sa mga kabtangan sa lata nga gihisgutan ang gihisgutan sa usa sa mga sugilanon sa Usa ka Libo ug Usa ka Gabii sa Scheherazade.
Ang ubang mga sangkap magpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, sa ingon mapugngan ang pagpalambo sa hypertension, atake sa kasingkasing, stroke, atherosclerosis. Ang mga palmitic ug stearic acid makaapekto sa normalization sa cholesterol sa dugo. Kon gamiton nga topically, ang oil extract sa sesame makahupay sa hiniusa nga sakit, ingon man usab sa dili komportable sa reumatismo.
Ang mga doktor nag-ingon nga kung kanunay ka nga mokaon sa mga plato nga may sesame, ang pagporma sa dugo ug ang pag-clot sa dugo molambo. Ang posibilidad mao nga ang usa ka tawo nga kanunay nga mokaon sa lana sa lana makalikay sa pag-uswag sa anemia ug dili kaayo masakit nga adunay sip-on.
Nahibal-an mo ba? Sa unang higayon, ang healing properties sa lana sa lana ug binhi gihulagway sa Persyano nga encyclopedist ug mananambal nga Avicenna sa iyang pagtrabaho sa pag-ayo, pinetsahan sa ika-11 nga siglo.
Sama sa bisan unsang lana sa utanon, ang sesame makahimo ug kinahanglan nga gamiton sa mga babaye sa posisyon, tungod kay kini adunay mahinungdanong mga bitamina ug mga acid nga gikinahanglan niini nga panahon. Dugang pa, ang produkto kinahanglan nga ilakip sa pagkaon sa mga bata human sa tulo ka tuig ug sa mga tigulang. Dugang pa, ang produkto mapuslanon alang sa mga kababayen-an sa panahon sa postmenopausal, ug kon sila adunay mga problema sa siklo sa pagregla, adunay regular nga kasakit.Ang lana gitambagan nga mosulod sa pagkaon sa mga atleta, bodybuilders ug mga regular nga bisita sa mga gym. Kini nagpasiugda sa pagtukod sa kaunoran.
Kon atong i-summarize ang tanan nga mga kaayuhan sa lana sa lana, ang ilang listahan makita ingon sa mosunod:
- immunomodulatory;
- tonic;
- anti-inflammatory;
- pag-ayo sa samad;
- sakit nga tambal;
- bactericidal;
- antihelminthic;
- laxative;
- urinary ug choleretic.
Hibal-i kon unsa kini ka mapuslanon ug kung unsaon paggamit ang lana sa mga prickly pears, cloves, black cumin, citronella, pine, flax, oregano, avocado.
Medical applications
Ang tanan nga gihisgutan sa mga therapeutic nga buhat sa produkto gigamit sa tradisyonal nga tambal. Kini girekomenda alang sa gastrointestinal nga mga sakit, sa partikular, gastritis, gastroduodenitis, ulcers, constipation, colitis, enterocolitis, helminthic pagsulong, panghubag sa pancreas. Busa, alang sa gastritis, gitambagan nga moinom og gamay nga kutsara nga lana sa dili pa kaonon sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Alang sa constipation - usa ka kutsara sa dili pa matulog. 
Importante kini! Ayaw pag-tambal sa kaugalingon ug i-apply ang mga resipe sa tradisyonal nga medisina nga dili magkonsulta sa usa ka doktor. Sa kaso sa seryoso nga mga sakit, ang mga folk remedyo kinahanglan ipangalagad lamang ingon nga dugang nga therapy. Ang girekomendar nga dosis sa prophylactic alang sa usa ka hamtong usa ka kutsarita nga tulo ka beses sa usa ka adlaw, alang sa mga bata human sa tulo ka tuig - 6-10 tulo kada adlaw, alang sa mga bata human sa unom ka tuig nga edad - usa ka gamay nga kutsara kada adlaw.Ginasugyot sa mga healers sa folk nga kinahanglan nimo nga ibutang ang produkto sa adlaw-adlaw nga menu sa mga tawo nga adunay mga mosunod nga mga diagnosis:
- anemia;
- diabetes (human sa pagtugot sa doktor);
- sobra nga katambok;
- mga sakit sa mga lutahan ug mga bukog (gout, arthritis, arthrosis, osteoporosis, ug uban pa);
- mga sakit sa genitourinary system (cystitis, urethritis, pyelonephritis, bato sa kidney);
- sakit sa mata, pagkunhod sa pagkakita sa panan-aw.
Paggamit sa kosmetolohiya
Ang lana sa Sesame usa ka labing maayo nga paagi sa pag-moisturize, pag-amuma, pagpahumok ug pagpasig-uli sa panit. Ang aktibo nga mga substansiya nga anaa niini, makatampo sa paggama sa collagen, ug kini nagpasabot nga ang himan naghatag sa panit nga pagkalalom ug pagkalalom, nagpahinay sa ilang pagkatigulang. Kini usab adunay paghinlo ug bactericidal nga epekto sa bugas-bugas ibabaw sa nawong, kagubot, pagpanghubag, panghubag.
Batok sa bugasbugas ug sa bugas-bugas nga kini angay nga pagsulay sa usa ka maskara sa lana sa cedar.
Tungod niini nga mga kabtangan, ang produkto sa herbal nakakaplag sa paggamit sa cosmetology - kini gidugang sa mga krema, mga produkto sa tanning, mga lotion, mga balsamo, mga kosmetiko sa mga bata, ug mga produkto sa pagmasahe. Naghimo sila og mga maskara alang sa nawong ug buhok. Ania ang pipila sa mga labing popular ug epektibo:
- Makahimsog. Sagol: lana sa lana (tulo ka dagkong kutsara), lemon juice (usa ka gamay nga kutsara), uga nga ginger (1.5 ka gagmay nga kutsara). Ang mga sangkap kinahanglang isagol ug isagol sulod sa 10 ka oras sa refrigerator. Lubrado ang nawong, magbilin sulod sa 15-20 ka minuto. Human sa pamaagi, gamita ang usa ka sustansyang cream.
- Universal. Sagol: lana sa lana (usa ka bahin), tsokolate powder (usa ka bahin). Mahimo kining gamiton alang sa nawong, pag-apply alang sa tunga sa oras, ug alang sa lawas, pagpahid sa tunga sa oras o usa ka oras ubos sa pelikula.
- Batok sa maayong mga wrinkles. Sagol: lana sa lana (usa ka bahin), tsokolate powder (usa ka bahin). Pag-init sa alisngaw sa 20 minutos. Human sa pagpabugnaw, pag-lubricate sa nawong. Hugasi human sa 20 minutos.
- Alang sa panit sa palibot sa mga mata. Sagol: lana sa lana (usa ka dako nga kutsara), bitamina A ug E (upat ka kapsula). Lubricate ang mga tabontabon sa dili pa matulog.
- Toning. Sagol: lana sa lana (usa ka bahin), rosehip oil (usa ka bahin). Lubraha ang nawong. Hugasan human sa 20 minutos.
Importante kini! Sa wala pa mogamit sa mga homemade masks, kinahanglan nga imong tan-awon ang imong panit alang sa usa ka alerdyik nga reaksyon sa mga sangkap. Aron mahimo kini, ang usa ka gamay nga kantidad sa salapi kinahanglan gamiton sa siko o pulso. Ang pagpula sa panit sa dapit sa lubrication magpakita nga ikaw adunay indibidwal nga pagkapanatiko sa pipila nga bahin sa mga kosmetiko.Ang mga cosmetologist nagtambag sa mga kababayen-an nga gamiton ang lana sa lana, sa sulod ug sa gawas, kon sila adunay mga mosunod nga mga problema:
- uga nga panit;
- pagkadaut sa panit sa pagkasunud;
- dili maayo nga matang sa nawong;
- pagkapula, panghubag, kagubot sa nawong;
- kakulangan sa bitamina.
Papel sa pagluto
Ang lana sa lana adunay mahait nga baho ug lami, nga susama sa usa ka nutty, nga adunay usa ka matam-is nga nota. Gigamit kini sa mga kitchens nga nagkalainlain nga nasyonalidad, alang sa kadaghanan nga parte - Asian. Busa, ang mga Koreano ug Vietnamese mipuno kanila sa mga salads, nangadani sa mga utanon, karne, isda. Sa Japan, kini nga pinirito nga pagkaon, nga gigamit ingon nga pagpuno sa pagka-seafood. Ang mga Intsik naghimo sa mga sarsa niini, ug sa India gusto nila nga gamiton kini ingon nga pagsinina dili lamang sa mga salads, kondili alang usab sa mga panam-is. Ang lana sa lana kinahanglan nga idugang sa silangan nga pilaf. Ang mga taga-Asia nagsagol niini sa dugos ug toyo.
Ang lana sa pumpkin makatabang sa paghatag usa ka espesyal nga pagtilaw sa kasagarang pagkaon.
Ang mga lutuhe sa Ukrainiano ug Rusya nagsagop usab niini nga produkto. Gidugang kini sa una ug ikaduha nga mga pinggan, salads, sereales, isda ug karne, ingon man sa mga pastry. Kadtong mga tawo nga dili kaayo mahilig sa mga mahait nga kahumot makahimo sa pagsagol sa sesame ug peanut butter, busa ang kahumot mahimong labaw nga makalipay ug makapadani. 
Makadaut nga mga propyedad ug mga kontra-dangan
Ang lana sa lana makahatag dili lamang kaayohan, apan makadaot usab.
- Una, kini kinahanglan nga kan-on sa kasarangan.
- Ikaduha, gikinahanglan ang pagbalibad sa mga plato sa gihatag nga produkto kon ikaw adunay indibidwal nga pagkapanatiko.
- Ikatulo, adunay kontraindikasiyon nga dili gamiton kini dungan sa mga produkto ug mga pagpangandam nga adunay oxalic acid (pananglitan, uban sa aspirin). Ang tinuod mao nga sa niini nga kaso, ang calcium gikan sa lana sa lana dili maayo nga makuha ug mahimong hinungdan sa mga problema sa urinary system.
Importante kini! Ang usa sa mga kabtangan sa mga produkto sa herbal mao nga kini nagdugang sa dugo nga clotting, mao nga uban sa pag-amping, panagsa ra ug sa gagmay nga mga dosis, kini kinahanglan nga gigamit sa mga tawo nga prone sa varicose veins, thrombus formation.
Unsaon pagpili
Ang lana sa Sesame adunay duha ka matang: ang kangitngit ug ang kahayag. Ang mangitngit makuha gikan sa giasal nga linga, ug ang kahayag - gikan sa hilaw.
Kung nagplano ka nga gamiton ang produkto alang sa pagprito, nan mas maayo nga mopalit sa usa ka light grade, kini mahimong ipailalom sa heat treatment.
Ang ngitngit angay alang sa pagpuno sa mga plato nga walay pagproseso.
Sa diha nga imong pagpalit kinahanglan nga pagtagad sa estante sa kinabuhi sa lana, ang kolor sa mga butang, ingon man ang presensya sa mga impurities. Ang usa ka gamay nga gidaghanon sa linugdang sa ubos mao ang kasagaran ug nagsugyot nga ang produkto adunay natural nga sinugdanan. Maayo nga ihatag ang pagpalabi sa napamatud nga mga tiggama.
Ang produkto nga adunay pinakataas nga pamaagi sa pagkalinyas adunay pinakataas nga kinabuhi sa estante - kung husto nga gitipigan, dili kini mawad-an sa bililhong kabtangan sulod sa siyam ka tuig. Ang lana nga gipalit sa mga supermarket wala gitipigan sulod sa dugay nga panahon sa bukas nga porma - unom ka bulan. Kinahanglan nga kini gitipigan diha sa refrigerator sa usa ka salamin nga taklob nga gisudlan sa mga sudlanan nga mangitngit nga kolor.
Lana sa lana sa balay
Ang lana sa lana mahimong maandam sa balay. Tungod niini ikaw nagkinahanglan:
- liso sa liso;
- utanon nga lana.
Samtang mainiton, kini adunay yuta nga adunay blender. Ang nahugno nga mga hilaw nga materyales ibutang sa usa ka kalaha ug ibubo sa lana sa utanon - kini gikinahanglan nga kini gamay nga magatabon sa mga binhi. Ang sagol nga gitipigan sa ubos nga kainit sulod sa mga 60 minutos, dayon ibubo ngadto sa mga sudlanan sa bildo ug ibilin sa usa ka adlaw sa usa ka mabugnaw nga ngitngit nga dapit. Sa dili pa nimo gamiton, salaan. Ang paghipos sa niini nga produkto gidala sa usa ka dapit diin ang adlaw dili mosuhot, diin kini mabugnaw, ug walay taas nga humidity. 
Apan ang natural nga oil extract gikan sa sesame dili sayon nga makuha. Sa paghimo niini, ang mga liso gipainit sa usa ka frying pan, gidugmok sa usa ka mainit nga porma sa usa ka blender, dayon giputos sa gauze ug gipasa pinaagi sa ahos. Gikan sa usa ka gamay nga kutsara nga nahugno nga mga liso niining paagiha makadawat ka og pipila ka tulo sa oil extract.Busa, ang lana sa sesame usa ka mapuslanon nga himan nga magamit alang sa paglikay ug pagtambal sa daghang sakit. Gipamatud-an nga kini adunay mapuslanong epekto sa cardiovascular, respiratory, urinary, circulatory system sa mga tawo. Dugang pa, kini miapil sa metabolismo, ang paglig-on sa musculoskeletal system ug ang tibuok nga organismo. Ang kanunay nga pagkonsumo sa pipila ka mga kutsara sa usa ka adlaw makapahimo kanimo nga matahum ug himsog, ug usab makatabang kanimo sa paglikay sa pagpalambo sa daghang mga sakit.
Mga Review
Gigamit nako ang pagkaon nga lana sa lana sa produksyon sa India (kahayag) alang sa pag-andam sa mga panimpla sa aroma alang sa pagmasahe sa kaugalingon. Kini usa ka maayo nga preserbatibo ug kung dili kini gamiton diha-diha dayon, kini dili mawala.Svetlana
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=28301&postcount=3
Nagbakal ako sing pagkaon nga luto, nalipay ako! kaayo nga kahayag, malumo ug humot nga lamian. bisan pagdugang salads! yum-yum Mas gaan kay sa oliva. Sa akong hunahuna ang pagkaon mahimong gamiton sa mga panagsama. Paggamit sa oliba human sa tanan!Barbarella
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=32862&postcount=4
