Ang usa ka kaylap nga gamut nga tanum nahibal-an sa matag lumulupyo sa atong latitud. Ang radish daling madugta, adunay pait nga pagtilaw ug sukad nga ang bata gi-anunsyo sa mga hamtong isip usa ka produkto nga talagsaon nga gamit. Mao ba kini - atong sabton nga magkahiusa.
Calorie ug chemical composition
Punoan nga utanon sa liso ubos nga kaloriya - Lamang 21 kcal matag 100 g sa produkto. Naglangkob kini sa 1.4 gramo sa protina, 4.1 gramo sa carbohydrates ug walay tambok. Apan, ang radish ug mapuslanon mga bitamina ug mga mineral: adunay retinol (bitamina A), usa ka grupo sa mga bitamina B, ascorbic acid (bitamina C), biotin, phytoncides, sodium, ang sulod sa potassium, adunay magnesium, phosphorus, calcium. Naglangkob usab sa lana sa mustasa ug mga mahinungdanong lana. 
Unsa ka mapuslanon nga puti nga radish alang sa lawas
Ang labing inila nga mapuslanon nga bahin sa produkto - tabang sa pagtambal ug pagpugong sakit nga catarrhal. Ang radish adunay mapuslanon nga epekto sa immune system, adunay antiviral effect tungod sa taas nga sulod sa bitamina C ug phytoncids. Hatagi'g pagtagad nga ang gamut kinahanglan nga kaonon nga hilaw aron makab-ot ang maximum nga epekto.
Nahibal-an mo ba? Makalingaw kung unsa ka kontrobersyal ang gamut nga utanon nga atong gihisgutan karon. Sa usa ka bahin, ang radish usa ka talagsaon nga mapuslanon nga produkto, ang impluwensya niini makita sa mata. Dinhi, bisan sa karaang Gresya, kining talagsaon nga utanon sagad nahimong usa ka panaksan sa mga halad ngadto sa Apollo, ug sa karaang Ehipto kini mahimo, nga gikonsiderar nga usa ka mag-uuma - sila gipakaon nga mga ulipon.
Usab, ang paggamit niini nga utanon adunay positibong epekto sa:
- ang dagway sa buhok, mga kuko ug panit (bitamina A, bitamina B7);
- kalig-on ug pasundayag sa nervous system (bitamina B, magnesium, sodium, calcium, phosphorus);
- balanse nga blood sugar (bitamina B, magnesium);
- pagpalig-on sa mga bukog ug ngipon (calcium, phosphorus);
- normalisasyon sa metabolismo (bitamina sa grupo B, potassium);
- Pag-normalize sa rhythm sa kasingkasing (potassium);
- pagmintinar sa pH ug normal nga paglihok sa digestive tract (sodium);
- pagsuporta sa muscular system (bitamina B7, sodium, calcium, phosphorus);
- pagtangtang sa mga toxins, bug-at nga metal (magnesium);
- Pag-normalize sa metabolismo sa tubig-asin (potassium, sodium).
Tungod sa sulod sa bitamina B7 (sama sa bitamina H o biotin), ang radish mapuslanon kaayo alang sa mga bata. Ang bitamina nalangkit sa cellular metabolism, pagkuha sa mga toxin gikan sa mga tisyu, sa synthesis sa cell. Sa kinatibuk-an, ang biotin makapahingangha mapuslanon. Gitukod nga ang bitamina adunay kalihokan nga sama sa insulin, mao nga kini girekomendar nga gamiton sa diabetes. Nag-apektar sa mga sentral ug mga peripheral nervous system, muscle tissue. Mapuslanon alang sa epilepsy, mycosis.
Basaha usab ang mahitungod sa mapuslanon nga mga kabtangan ug sa paggamit sa radishes sa folk medicine.
Mga gamit sa paggamit
Ang radish ug duga niini mapuslanon kaayo alang sa pagmintinar sa lawas. Bisan pa niana, kini mahimong gamiton sa sulod ug sa gawas. Sa partikular, ang mga compresses makatabang sa radiculitis ug rheumatism. Ibuhos ang usa ka grated nga utanon ug isul-ob ang usa ka masakit nga lugar. Tabuni ang compress gamit ang usa ka mainit nga tualya o panyo, ibutang ang pergamino o papel, kon gikinahanglan.
Panahon sa pagsabak
Posible nga kan-on kini nga gamut sa panahon sa pagmabdos - usa ka moot point. Sa usa ka bahin, kini usa ka mapuslanong tanum nga gamut, ug gawas pa sa biotin nalangkit sa paggama sa bag-ong mga selula. Sa pihak nga bahin, ang pila ka bahin sang produkto nagapasanyog sang henerasyon sang mga hormone sa sekso, subong man ang aktibidad sang uterus, nga kon sobra sa paggamit, mahimo mag-abuno.
Sigurado nga pagkonsulta sa usa ka doktor! Ug, sa bisan unsa nga kahimtang, ayaw pagsalig sa produkto sa wala pa ang pagpanganak. 
Pagpasuso
Apan sa panahon sa lactation, ang radish dili lang posible, apan usab nga madanihon. Ang tanan nga mga mapuslanon nga mga butang ang ipasa ngadto sa bata uban sa gatas sa inahan. Sa samang higayon, ang side effect sa porma sa ningdaot nga uterine tone wala na magdala sa bisan unsang hulga. Ang uban nga mga inahan nagsugod sa paghatag ug radish (nga adunay gagmay nga dosis) sa mga masuso nga adunay una nga mga komplementaryong pagkaon. Unsa ka dako ang gikinahanglan niining partikular nga kaso - mas maayo nga mangutana sa doktor.
Sa dihang mawad-an sa timbang
White nga radish, sama daikon, - produkto sa pagkaon, barato ug nagkalainlain nga gigamit. Mao nga kini popular kaayo taliwala niadtong gusto nga mawad-an sa timbang. Ug ang tanan walay bisan unsa, hikalimti lang nga sa lintunganayng gamot wala'y tambok ug gamay nga protina.
Pagkat-on og dugang mahitungod sa nagtubo nga daikon.
Dili igsapayan sa imong mga gituohan, tambok, protina ug carbohydrates ang hingpit nga importante sa tanan. Busa ayaw pagdani sa pagkaon. Paggamit sa radish alang sa pagkawala sa timbang ingon nga usa ka bahin sa pagkaon o ingon nga usa ka emerhensiyang daklit nga solusyon. 
Uban sa diabetes
Ang radish maayo ug mapuslanon ilabi na ang kamatuoran nga makakaon ka dili lamang sa gamut nga utanon, kondili usab ang mga tumoy. Kini ilabi na sa pagpahimuot sa mga pasyente nga adunay diabetes, tungod kay kini anaa sa mga dahon niini nga utanon nga kini naglangkob sa konsentrasyon sa tanan nga mapuslanon nga bitamina ug minerales, macro-ug microelements. Ang tanum nagpalambo sa panghilis, adunay antiseptic nga epekto, nagpalambo sa pagpalihok sa kasingkasing ug nagwagtang sa cholesterol gikan sa mga kaugatan sa dugo.
Usab, sa kaso sa diabetes, mapuslan usab ang pagkaon sa bunga sa usa ka utanon. Ang paggamit sa tumoy susama sa ubang mga representante. Pamilya sa cabbage: idugang sa salads, soups, gamiton sama sa mga greens sa ubang mainit ug bugnaw nga mga pinggan.
Ang pamilyang Cabbage naglakip sa tanang matang sa cabbage (puti, pula, Savoy, kohlrabi, kale, broccoli, cauliflower, romanesco), arugula, mustard.
Unsaon paggamit sa pagluto
Sama sa bisan unsang gamut nga utanon, mahimo ka nga magluto sa radish, fry, magaluto, magluto, apan mas maayo nga kan-on kini nga lab-as. Una, niining paagiha ang mapuslanong mga substansiya gipreserbar. Ikaduha, ang talagsaon nga lami nga lami sa utanon mahimong maayo nga mga aksento sa nagkalain-laing mga snacks, salads. 
Panahon sa epidemya sa seasonal flu, paliton ang radish sa panahon sa offseason ug himoa kini salads, guntinga sa pangunang plato o sulud sa mantikilya ug asin ug kaon ingon nga usa ka snack. Ang ingon nga badyet, yano ug tasty nga kurso magtugot kanimo sa paglikay sa tradisyonal nga tingpamulak ug sa katugnaw nga katugnaw nga walay pagpalit sa mahal nga tambal ug mga suplemento sa pagkaon.
Importante kini! Alang sa mga katuyoan sa terapyutik, mas maayo nga magkuha og itom nga radish - kini mas lig-on kon itandi sa pagtambal. Apan, kon ang mga bata pagtratar, o adunay mga reklamo mahitungod sa gastrointestinal tract, mga kidney ug atay, bisan pa niana mas maayo nga mopili sa puti. Kini mas matam-is ug mas humok diha sa lami ug sa epekto.
Ang kangitngit sa radish, mas dali moalisngaw, ug, busa, ang kapaitan niini. Radish Daikon - ang labing malumo nga lami niini nga utanon. Mao kana ang labing sayon alang sa mga bata sa paggamit niini. Pinaagi sa dalan, sila naghimo sa mga panam-is gikan sa gamut, sama sa marmalade, jam, ug usab nagdugang sa mga prutas sa prutas.
White radish nga ubo nga dugos: usa ka resipe
Adunay usa ka makapaikag nga paagi sa pag-atubang sa bugnaw:
- Gikuha namon ang usa ka dako ug, sa labing maayo, usa ka round nga radish. Guntinga ang "tabon" ug paghimog recess sa kinauyokan.
- Sa resulta nga sudlanan ibubo dugos, suod sa "takloban" ug mobiya alang sa usa ka adlaw. Palihug timan-i nga ang dugos dili ibubo ngadto sa tumoy, kay ang juice pa makuha gikan sa utanon.
Ang resulta nga sinagol nga dugos ug juice nga gikaon sa 1 ka tsp. 3 ka beses sa usa ka adlaw. Nagtabang sa ubo, makapahupay sa hilabihang tutunlan. Ang ubang mga pasyente usab nagtaho sa usa ka kinatibuk-ang kauswagan sa kondisyon sa lawas.
Usab, ang mga utanon mahimo nga gisagol sa gatas, ingon man ang duga ug pulp sa mga beets, sea buckthorn, raspberries.
Importante kini! Ang labing epektibo nga pagtambal mao ang usa ka dako nga hamtong nga utanon. Sa mga batan-on nga mga utanon, ingon sa usa ka lagda, ang konsentrasyon sa mga mapuslanon nga mga components pa kaayo ubos, mao nga ang pagtambal sa mga batan-on nga radish nagkinahanglan sa usa ka mas dugay nga dalan.
Hapit gayud ang sama nga pagpangandam syrup:
- Gihugasan ug gipanitan nga prutas ang gipahid sa usa ka grater.
- Ibuhos ang duga ngadto sa lain nga sudlanan.
- Ngadto sa dalisay nga duga makadugang sa likido o natunaw nga dugos aron makatilaw.
Mas maayo nga pagkuha sa apog o bulak nga dugos. Gikan sa saging sa mapait nga pagtilaw nagkakusog lamang. Ang resulta nga sagol nga gigamit ingon nga usa ka matam-is nga syrup: sa tsa, alang sa tinapay ug sama gayud niana. Dili lang madala nga sobra ra - dili ka angayng mokaon sobra sa 2 ka tbs. l alang sa usa ka hamtong.Basaha usab ang mahitungod sa pagpananom sa mga radishes, itom nga radish ug sa Chinese radish lobo, ingon man usab sa fodder oilseed radish.
Contraindications and harm
Bisan unsa pa ka mapuslanon ang usa ka produkto, kini kanunay adunay mga epekto ug mga kontraindikasiyon.
Busa, kon imo kini nga gihatagan og pagkaon sa usa ka utanon, sa taliwala mga epekto pagpanganak, sakit sa tiyan, posible nga kalibanga. Sa maayo nga gidaghanon, ang gamut nga tanum adunay kaayohan nga epekto sa mga tinai, bisan pa, kon ang sobra nga kaonon, kini makadasig sa pagpalambo sa mga ulser ug gastritis. Dugang pa, kon adunay mga problema sa imong mga kidney ug atay, kinahanglan una nga mokonsulta sa imong doktor.
Pinaagi sa dalan, uban sa ulcers sa digestive tract, adunay usa ka radish, sa prinsipyo, nga dili bili niini. Tungod kay ang tanum adunay lana sa mustasa, kini imposible alang sa mga tawo nga adunay mga alerdyi sa mustasa sa paggamit niini. 
Maayo nga pag-atiman sa panglawas lamang. Paglihok sa pasidaan - ayaw tugoti ang mga sip-on, gamit ang, sa uban pang mga butang, radish alang sa ilang paglikay. Tingali, gikan sa sayon nga pagtul-id sa adlaw-adlaw nga pagkaon, ang imong panglawas magsugod sa pagkalipay kanimo labaw pa.
