Pomelo: unsa ang sulod, unsa ang mapuslanon, unsaon paglimpyo ug paggamit

Ang duga, mahumot, himsog ug lamian nga mga bunga sa citrus sama sa hapit tanang butang. Daghan kanila nahunong na nga daw talagsaon alang kanato - pananglitan, lemons, tangerines, mga kahel ug mga grapefruits, nga nahimo na nga importante nga bahin sa atong pagkaon. Ang bunga, nga pagahisgutan karon, dili pamilyar sa mga nalista sa ibabaw, apan pamilyar kini sa daghan sulod sa dugay nga panahon - hunahunaa ang broom, ang komposisyon niini, mapuslanon nga kabtangan ug mga laraw sa aplikasyon.

Giunsa pagtubo ug tan-awon ang kahoy nga citrus?

Ang Pomelo usa ka dako nga hayag nga berde, dalag o orange nga mga bola nga susama sa usa ka dako kaayo nga grapefruit. Ang bunga gitabonan sa usa ka baga nga panit nga nagtago sa dugaon ug matam-is nga mapula-pula, dalagon, berde o hapit puti nga unod. Ang kahoy diin kini nga mga prutas nga citrus motubo nga may kalabutan sa evergreen, kini adunay talagsaon nga pagtubo, hangtud sa 15 m, ug usa ka lingin nga korona. Ang China ug Habagatan-sidlakang Asya giisip nga mao ang dapit nga natawhan niini nga tanum - kinahanglan mahibal-an nga sa iyang mga lumad nga mga yuta ang broom nagsimbolo sa kaayohan ug kauswagan.

Sa pagkakaron kini mitubo sa usa ka industriya nga sukdanan sa daghang mga nasud, nga mao ang USA, Japan, China, Thailand, India, Indonesia, Vietnam, Israel, ingon man sa Taiwan ug Tahiti.

Nahibal-an mo ba? Sa unang higayon posible nga motubo ang usa ka kahoy nga pomelo gikan sa bukog sa isla sa Barbados. Kini nga citrus ang pinakadako sa atong planeta.

Calorie ug chemical composition

Ang ubos nga calorie nga sulod ug ang daghan nga mga bitamina ug mineral nga komposisyon makahimo niini nga prutas nga citrus labi ka madanihon. Ug ang tanan tungod kay kini adunay mga bitamina: A, B, C ug PP.

Naglangkob kini sa mosunod nga mga minerales:

phosphorus;
potassium;
sodium;
calcium;
puthaw;
zinc;
manganese;
tumbaga;
magnesium.

Ang 100 g sa pomelo adunay 38 ka kcal, ug ang mga indikasyon sa BJU mao ang mosunod:

0.6 g nga protina;
0.2 g tambok;
6.7 g nga carbohydrates.

Usab sa pomelo mao ang:

89.1 g nga tubig;
0.48 g nga abo;
1 g nga fiber dietary.

Importante kini! Diha sa mga gahong, ang pulp ug panit niini nga prutas adunay daghan nga mga importanteng lana.

Unsa ang mapuslanong pomelo

Tungod sa kadaghan nga kemikal nga komposisyon sa silhig makahatag og daghang mga benepisyo sa lawas, nga mao ang:

Lig-on ang resistensya.

Posible nga mapalig-on ang resistensya sa tabang sa cornel, blackberry, cranberry, sea buckthorn, persimmon, lemon.

Gipugngan ang pag-agos sa selyula ug ang lawas sa kinatibuk-an.
Nagapalig-on sa kasingkasing ug maghinlo sa mga sudlanan sa dugo.
Nagpa-normalize sa presyon sa dugo.
Nagpaubos sa makadaot nga cholesterol.
Pagpadali sa mga proseso sa metabolismo sa lawas.
Kini usa ka produkto alang sa paglikay sa kanser.
Kini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa digestive system.
Nag-alima kini sa lawas sa mga bitamina ug minerales.
Gipalub-an ang pagkahubog sa alkohol.
Epektibo batok sa ubo, bisan pa ang asthmatic.
Gipugngan ang panghitabo ug pagpalambo sa atherosclerosis.
Kini makatabang sa kalibanga.

Pagkat-on unsaon sa pag-atubang sa diarrhea uban sa tabang sa willow, hazelnut, ug dugos.

Makatabang kini sa paglig-on sa mga bukog, pagpadali sa ilang pagdako sa mga bali.
Hingpit nga gipalong ang kauhaw.
Nagmaya.
Kini adunay tonic effect.
Nagpalambo ang pag-obra sa utok.
Nagdugang sa paglahutay sa lawas.
Gipanalipdan ang panit gikan sa UV nga kahayag.

Alang sa mga babaye

Ang babaye nga babaye kusog kaayo nga naapektuhan sa mga maldisyon sa mga tinai, kasagaran kini mahitabo human sa pagkaon sa tambok ug pinirito nga mga pagkaon. Ang irregular intestinal peristalsis mahimong moresulta sa constipation, ug ang pagdepensa sa mga hugaw sa lawas, sa baylo, adunay dili maayo nga epekto sa panit.

Ang kanunay nga presensya sa pagkaon sa ingon nga bunga sama sa pomelo makatabang sa pagpugong o pagkorihir sa maong mga problema.

Dugang pa, ang gikonsidera nga citrus makatabang sa pagpataas sa mga kabatan-onan ug pagpreserbar sa katahum. Makatabang usab kini sa pagpugong sa pagdaghan sa kanser sa suso.

Nahibal-an mo ba? Ang labing suod nga paryente sa broom sa komposisyon ug lami mao ang grapefruit, nga, sa baylo, mao ang resulta sa polinasyon sa orange nga polen gikan sa tanum.

Alang sa mga lalaki

Ang Pomelo nahilakip sa gamhanan nga aprodisyak, kini makapausbaw sa tinguha sa sekso, ingon man usa ka positibo nga epekto sa potency sa lalaki ug pagpalambo sa kalidad sa sperm.

Ang Aphrodisiac alang sa mga lalaki giisip usab nga arugula, walnut, horseradish, cilantro, lychee.

Dugang pa, kini nga prutas giisip nga labing maayo nga himan alang sa paglikay sa kanser sa prostate.

Kini adunay positibo nga epekto sa panglawas sa mga lalaki kinsa kanunay nga nagdula sa sports, ingon nga kini nagpugong sa ligament breaks ug muscle strain, ug usab nakatampo sa paspas nga pagkaayo sa lawas human sa ehersisyo.

Mga gamit sa paggamit

Ang Pomelo sa walay duhaduha nga may kalabutan sa mga mapuslanon nga mga produkto, apan importante nga gamiton kini sa hustong paagi, ilabi na sa mga sitwasyon diin ang lawas labi ka mahuyang, nga sa panahon sa pagdala ug pagpakaon sa bata, panahon sa mga pagkaon ug pipila ka mga sakit.

Panahon sa pagsabak

Kini nga bunga gipakita ngadto sa mga babaye sa usa ka "makapaikag" nga posisyon alang sa daghang mga hinungdan, nga mao ang:

Nag-alima kini sa lawas sa mga bitamina ug minerales.
Nagtabang sa pagsagubang sa mga sakit sa sistema sa nerbiyos, dili maayo nga buot ug depresyon.
Nag-normalize sa tumbanan.
Makapahupay sa paghubag ug sintomas sa toxemia.
Kini makatabang aron malikayan ang gibug-aton sa timbang sulod niining panahona.
Naglangkob sa folic acid, nga gikinahanglan alang sa pagpalambo sa embryo.

Ang folic acid adunay mga chives, dill, zucchini, rosemary, ihalas nga ahos, jujube, puti nga currant, cilantro, sea buckthorn, champignons, shallot.

Kini usa ka epektibo ug luwas nga pamaagi aron malikayan ang mga sip-on ug mga sakit nga viral.
Kini adunay positibong epekto sa pagtukod sa kalabera sa fetus.

Apan angay nga hinumdoman nga, sama sa tanan nga mga prutas nga citrus, ang pomelo mahimong hinungdan sa grabe nga mga reaksiyon sa alerdyi, busa kinahanglan nga kan-on kini sa panahon sa pagmabdos uban ang pasidaan, ug kung adunay mga dili maayo nga mga reaksyon mahitabo, kuhaa kini gikan sa pagkaon ug dayon mokonsulta sa usa ka doktor.

Pagpasuso

Ang mga kababayen-an sa nursing gitambagan nga likayan ang bunga. Tungod sa kamatuoran nga kini mahimong hinungdan sa alerdyi, kini dili angay nga ilakip sa pagkaon sa inahan panahon sa pagpasuso.

Dugang pa, ang pagkawala sa alerdyik nga mga reaksyon sa inahan wala'y garantiya nga ang paggamit sa citrus nga prutas dili makaapekto sa mga mumho, mao nga dili kinahanglan nga ikaw ang makadaut.

Sa dihang mawad-an sa timbang

Alang niadtong gusto nga mawad-an og dugang nga mga pounds, ang pomelo mahimo nga maunongon nga katabang, tungod kay kini nga prutas makapadali sa metabolismo ug makatabang sa paglimpyo sa lawas.

Ang ingon nga mga produkto sama sa zabrus, broccoli, orange, chard, pickled pepino, bunga mao ang abilidad sa pagpadali sa metabolismo.

Dugang pa, ang pomelo nagpuno sa kagutom, nag-amuma sa lawas sa kusog ug sustansya, bisan kini ubos nga kaloriya. Kini nahimo nga usa ka bahin sa daghang mga popular nga mga pagkaon, tungod kay kini adunay lain nga bahin - ang abilidad sa pagpadali sa proseso sa pagbahin sa tambok.

Uban sa diabetes

Ang mga tawo nga nag-antos gikan sa usa ka sakit sama sa diabetes, ang contraindicated nga mga produkto nga adunay taas nga index sa glycemic. Sa pomelo kini ubos, busa ang mga diabetics mahimo ug kinahanglan nga kan-on kini: ang prutas magpa-normalize sa gidaghanon sa asukal sa dugo ug may tonic nga epekto sa lawas.

Gikan sa unsa nga edad mahimong mga anak

Ang mga opinyon sa mga pediatrician bahin niini nga isyu magkalahi: ang usa ka tawo nagtuo nga ikaw makasulod niini nga prutas sa pagkaon sa usa ka bata nga usa na ka tuig ang panuigon, ug usa ka tawo - dili sayo sa 3 ka tuig.

Gikinahanglan nga magiyahan sa kahimtang sa panglawas sa matag bata.

Kung ang mga mumho walay kiling sa alerdyik nga mga reaksyon, nan mahimo nga hinayhinay nga sugdan ang pagpaila sa pomelo ngadto sa pagkaon human sa 12 ka bulan: una paghatag usa ka pagsulay usa ka kutsarita nga duga, ug sa pagkawala sa mga problema, ihatag ang pulp sa gagmay nga mga bahin ug tan-awon ang reaksyon sa lawas. Niini nga mga kahimtang kung wala'y bisan unsang pagpadayag sa alerdyi, ayaw pagbuhi sa gamay nga bata uban niining lami nga bunga.

Sa ubang mga kaso, kon ang bata prone sa dermatitis, diathesis ug alerdyi, ang pagkapamilyar sa citrus mas maayo nga ipalayo hangtud sa 3-5 ka tuig.

Kon unsaon pagpili sa pagpalit

Aron makapili sa usa ka tasty ug himsog nga prutas sa tindahan o sa merkado, ikaw kinahanglan nga magiyahan sa mosunod nga mga sumbanan:

kini kinahanglan nga hugot sa paghikap;
ang panit kinahanglan nga mag-uniporme, walay mga pako ug mga liki;
ang kolor kinahanglan nga uniporme, walay mga specks ug adunay usa ka hilabihan nga glossy shade;
ang dugang gibug-aton nga pomelo, mao nga mas daghan kini.

Importante kini! Mga bunga nga nakolekta sa Disyembre - Pebrero giisip nga labing mapuslanon, busa sa katapusan sa tingtugnaw - ang sinugdanan sa tingpamulak Ang labing maayong panahon sa pagpalit sa citrus.

Unsaon sa paghipos sa balay

Wala'y mga problema sa pagtipig sa prutas, tungod kay kini mobati nga maayo sa temperatura sa lawak sulod sa usa ka bulan. Kon nagplano ka nga magpadayon kini, mas maayo nga ibutang ang broom sa refrigerator, cellar o balkonahe, nga mao, ibutang kini sa usa ka mabugnaw, ngitngit nga dapit.

Kon ang pomelo gipanitan na, nan sa niini nga porma kini gitipigan sa refrigerator sulod sa dili molapas sa 3 ka adlaw.

Mga tip sa pag-inom

Daghan ang interesado sa pangutana kon unsaon sa pag-andam sa usa ka bunga alang sa konsumo, diin kini gihiusa ug kung unsaon kini gamiton sa tukmang paagi. Tan-awon naton ang tanan nga mga punto sa detalye.

Unsaon sa paglimpyo ug pagkaon

Sa pagsugod, ang bunga gihugasan ug gilimpyohan sa baga nga panit. Mahimo kini pinaagi sa kutsilyo o manu-mano. Dayon gibahin kini ngadto sa mga hiwa, human nga ang mga pelikula gikuha gikan sa matag usa kanila, nga nagbilin lamang sa dugaon ug matam-is nga unod.

Nganong mapait

Kon ang pomelo husto nga gilimpyohan ug ang tanan nga mga puti nga mga lut-od gikuha gikan niini, nan ang kapait mahimong mapasuko lamang sa kamatuoran nga ang bunga wala pa mahinog. Ang dili maayong mga prutas dili makadaot, apan halos dili makabenepisyo niini.

Mahimo ba ang pag-broom alang sa kagabhion

Ang bunga nag-amot ngadto sa kusog nga saturation sa lawas, ug usab nag-uhaw sa kauhaw. Ang ingon nga usa ka bitamina nga panihapon makabenepisyo lamang, bisan kung gipahigayon sa usa ka ulahi nga panahon.

Nahibal-an mo ba? Ang watermelon ug pomelo adunay usa ka butang nga komon: ang dako nga berry ug ang dako nga citrus adunay kusog nga diuretikong epekto.

Unsa ang mahimo ug asa idugang

Gawas sa kamatuoran nga kini nga prutas mahimo nga usa ka lain nga snack o molihok ingon nga usa ka dessert, ang pulp niini mahimong madugang sa prutas, utanon, karne ug mga isda nga isda, ingon man gigamit sa paghimo sa mga bunga sa candied, marmalades, jams ug pagpreserba.

Kinahanglan nga matikdan nga ang mga prutas nga wala pa maproseso nga mga prutas makahatag og dakong kaayohan sa lawas.

Posible nga makahimo og juice gikan sa pomelo, nga mahimo nga usa ka independenteng ilimnon ug usa ka bahin sa nagkalain-laing mga dili alkoholiko ug alkohol nga mga cocktail. Kini nga bunga hingpit nga gihiusa sa hapit tanan nga mga produkto, ang bugtong eksepsiyon mao ang gatas, sama sa kombinasyon sa mga protina sa gatas, usa ka reaksyon nga mahitabo nga maoy hinungdan sa pagpaminus ug komplikasyon sa tiyan.

Importante kini! Maayo nga gamiton ang pomelo human sa usa ka pagpangaon o sa dili pa matulog, ug ang pagkaon niini nga walay sulod nga tiyan dili girekomendar.

Sa unsa nga paagi magamit sa pagpahumot

Kon imong isagol ang internal nga paggamit niini nga prutas uban sa gawas, mahimo nimong makab-ot ang katingalahang mga resulta. Tungod sa taas nga sulod sa mga mapuslanon nga mga butang, kini nga produkto iya sa mga produkto sa katahum, kahimsog ug kabatan-onan.

Moisturizing mask sa nawong

Aron mapuno ang panit sa kaumog, aron mapalambo ang kolor ug pagkolor niini, mahimo nimo kining andamon:

3-4 mga hiwa sa pomelo kinahanglan nga limpyohan gikan sa mga ugat ug maayong pagkaputol;
idugang ang 1 tsp sa masa nga bunga. dugos ug 1 tsp. lemon juice;
pagsagol sa hingpit ug parehas nga magamit sa pag-atubang, leeg ug décolleté.

Human sa 15-20 ka minuto, ang maskara kinahanglan mahugasan pinaagi sa mainit nga tubig o bag-ong lunhaw nga tsa, nga gipabugnaw ngadto sa usa ka madawat nga temperatura. Human niana, ang usa ka moisturizer gigamit sa panit ug malingaw sa resulta.

Pagbag-o sa lawas

Ang pag-andam sa usa ka scrub dili kaayo magamit sa imong oras ug trabaho, ug ang mga resulta human sa pamaagi makapahimuot kanimo.

Aron maandam ang pagpanghilak sa balay, kinahanglan nimo:

pomelo nga panit ug pulp - 100 g;
lemon - ½ mga pcs .;
lana sa oliba - 1 tbsp. l.;
asukar - 1 tbsp. l

Ang citrus nga panit ug pulp yuta ug gisagol sa uban pang mga sangkap. Ang natapos nga masa parehas nga gigamit sa steamed body, paglikay sa dughan nga lugar. Ang scrub kinahanglan ibilin sa panit sulod sa 10-15 minutos, diin kini sayon nga pag-massage sa panit, dayon hugasan ang mainit o kontrasting nga tubig ug magamit ang usa ka moisturizer. Ang pamaagi kinahanglan nga ipatuman wala'y kausa sa matag 3 ka adlaw.

Contraindications and harm

Ang bruise makadaot lamang sa mga kaso kung ang tawo adunay indibidwal nga pagkapanatiko sa mga sangkap nga naglangkob sa iyang komposisyon. Kini dili usab girekomendar nga mokaon ug daghan sa citrus - 4-5 mga hiwa matag adlaw igo aron mapadayon ang tono sa lawas.

Dili ka makakaon niining prutas:

nga may ulser sa tiyan o duodenal ulcer;

Sa diha nga ang usa ka ulcer usab dili makakaon sa pumpkin, melon, bukid abo pula, lemon, yoshtu.

panahon sa grabeng sakit sa hepatitis o colitis, ingon man nephritis;
nga adunay dugang nga acidity.

Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang pomelo adunay usa ka laxative effect, ug mahimo usab kini nga mograbe o mapalambo ang epekto sa pipila ka mga tambal, busa kung adunay mga problema sa panglawas, mas maayo nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa gamiton.

Karon nahibal-an nimo ang tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan niini nga prutas, ingon man kung unsaon sa pagkaon niini sa hustong paagi ug sa kung unsa ang paghiusa.

Kon mosunod ka sa usa ka himsog nga pagkaon, ang pomelo sa pagkatinuod mahimong usa ka takus nga pagdugang sa imong balanseng diyeta, makatabang sa pagkontrol sa timbang ug konsentrasyon sa mga sustansya sa lawas.