Ang Ginger usa ka perennial herb nga gikan sa China. Paglabay sa panahon, kini mikaylap ngadto sa ubang mga nasud sa Asya, taliwala sa mga katawhan sa West Indies ug West Africa, ug dayon misulod sa Uropa. Karong panahona, ang ginger gigamit sa tibuok kalibutan sa pagluto ug medisina, ang labing popular ug opisyal. Kung unsa ka mapuslanon kini alang sa mga lalaki, atong isulti kini nga artikulo.
Ang kemikal nga komposisyon sa gamut
Ang 100 gramo sa hilaw nga mga rhizome adunay mga mapuslanon nga mga substansiya:
Mga Bitamina:
- Bitamina B1 (thiamine) - 0.025 mg;
- Bitamina B2 (riboflavin) - 0.034 mg;
- Niacin (bitamina B3 o bitamina PP) - 0.75 mg;
- Bitamina B5 (pantothenic acid) - 0.2 mg;
- Bitamina B6 (pyridoxine) - 0.16 mg;
- folic acid (bitamina B9) - 11 μg;
- bitamina C (ascorbic acid) - 5 mg;
- Bitamina E (tocopherol) - 0.26 mg;
- choline (bitamina B4) - 28.8 mg;
- Bitamina K (phylloquinone) - 0.1 mg.
Mga elemento sa macro:
- potassium - 415 mg;
- calcium - 16 mg;
- Magnesium - 43 mg;
- sodium - 13 mg;
- phosphorus - 34 mg.
Pagsubay sa mga elemento:
- puthaw nga 0.6 mg;
- manganese - 229 mcg;
- tumbaga - 226 mcg;
- selenium - 0.7 μg;
- Sink - 0.34 mg.
Basaha usab ang mahitungod sa paggamit sa ginger sa tradisyonal nga medisina, pagpahumot, dietology ug pagluto.
Nutrisyon nga bili sa 100 gramo sa hilaw nga rhizome:
- tubig: 78.9 g;
- protina: 1.8 g;
- Tambok: 0.8 g;
- carbohydrates: 15.8 g;
- Cellulose: 2 g;
- abo: 0.8 g
Bili sa enerhiya 100 ka gramo sa hilaw nga produkto: 80 kcal (333 kJ).
Nahibal-an mo ba? Ang nag-unang prodyuser sa ginger sa kalibutan, sa 2013, mao ang India. Sa sini nga tuig, ang pungsod nakahimo sang 33% sang kabilugan nga produksyon nga 2.1 milyon nga tonelada.
Unsa ang mapuslanon alang sa mga lalaki
Aron mas maayo nga ipakita ang medisina nga mga kabtangan sa ginger, among gihulagway ang epekto sa tanum sa importante nga mga sistema sa lawas.
Alang sa resistensya
Ang mga amino acid, mga bitamina sa grupo B, C ug ang daghang mga elemento nga gisubay sa tanum, adunay tonic nga epekto sa lawas. Sa matag-adlaw nga paggamit sa usa ka gamay nga rhizome, ang pagbatok sa sistema sa imyunidad molambo sa dili pa moatake sa nagkalain-laing mga virus. Ingon resulta - pagsukol sa mga sakit sa panahon. Usab, tungod sa gitala nga mga sangkap, ang lami makahimo sa pagsumpo sa kalihokan sa parasitic nga mga organismo.
Ang halang nga ginger gigamit sa pagpangandam sa gooseberry, apricot, tomato, cornel.
Alang sa kasingkasing ug sa mga sudlanan sa dugo
Ang mga Macronutrients (potassium, calcium, magnesium) makapalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, nga makatabang sa pag-normal sa pag-agos sa dugo, ug busa ang hustong paglihok sa kasingkasing. Ang mga sakyanan nalimpyohan sa mga plake sa cholesterol.
Ang produkto makahimo sa pag-manipis sa dugo, sa pagdugang sa tono sa kasingkasing otto, pagpugong sa dugo gikan sa clotting. 
Alang sa digestive tract
Ang ginger girekomendar nga gamiton ingon nga usa ka panimpla alang sa kadaghanan nga mga pinggan. Ang mga produkto nga kombinasyon niini nga panakot mas maayo nga masuhop sa lawas, nga nagpasabot nga ang dili kaayo tambok gitipigan nga gitipigan. Usab sa paggamit sa ginger Ang paghilis gihimong normal, mas daghang gastric juice ang nahimo. Ang mga pagbag-o sa lawas posible tungod sa macroelements nga bahin sa tanum.
Tingali ang paggamit niini sa pagpakig-away batok sa diarrhea, pagwagtang sa pagkalipong, pagtangtang sa sobra nga bile, paglimpyo sa lawas.
Importante kini! Ayaw pagkaon sa ginger yazvennikam, mga tawo nga may sakit nga hepatitis ug Crohn's disease.
Alang sa genitourinary system ug potency
Ang rhizome adunay diuretic effect, ug tungod sa sulod sa amino acids - usab anti-inflammatory. Busa, kini kinahanglanon sa pagtratar sa mga problema sa kidney ug sistema sa ihi.
Ang ginger makahimo sa pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, ingon nga resulta diin ang tanan nga mga organo mas kusog nga gisuplay sa sustansiya. Ang mas daghang sustansiya nga makuha sa mga selula, mas maayo ang ilang trabaho. Busa, ang problema masulbad pinaagi sa pagkadaot sa "main" nga organo sa lalaki. Dugang pa, ang mga elemento sa pagsubay aktibo nga nalambigit sa paghimo sa mga hormone nga makaapekto sa kalidad sa fluid sa matag usa. 
Alang sa panumduman
Kon mas maayo ang sirkulasyon sa dugo, mas epektibo ang utok. Atol sa normal nga operasyon niini, ang panumduman mag-uswag, ang pagdugang sa konsentrasyon Ang regular nga konsumo sa tanum sa pagkaon makahupay sa labad sa ulo.
Alang sa oral cavity
Tungod sa antimicrobial, anti-inflammatory ug antifungal nga mga epekto, ang luy-a makatabang sa pagkuha sa kadaghanan sa mga makapahubag nga proseso sa baba, bisan ang labing abante. Igo na ang paghugas sa imong baba sa usa ka deko sa usa ka tanom o paghimo og mga lotion sa usa ka masakit nga lugar.
Alang sa panit
Base sa powder nga nakuha gikan sa paggaling sa rhizome, pag-andam sa nagkalain-laing maskara sa panit ug nawong. Kini makatabang sa pagwagtang sa panghubag, pag-amuma sa panit, pagpa-uswag sa pagtubo sa buhok.
Basaha usab ang mahitungod sa nagtubo nga ginger sa tanaman ug sa kolon.
Unsa ang mahimo ug unsaon sa pagkuha
Kini nga tanum makahimo sa maayo kaayong tonic ug mapalig-on ang mga ilimnon. 
Tsa
Ang classic nga resipe alang sa tsa: pagputol 60 g sa rhizome ginger ngadto sa nipis nga mga hiwa. Ngadto kaniya, pagdugang usa ka ad-ad sa lemon ug orange, 40 ml nga dugos. Sagola ang gisagol nga 400 ml nga init nga tubig ug hubag. Human ibubo kini ngadto sa kettle ug mobiya sulod sa pipila ka mga minuto.
Ang ginger cloves mahimong ilisan og 30 ml nga duga sa tanum.
Ginger tea nga may pepper: maayong pagkagunting 100 g sa rhizome o tulo ka grated. Ibubo ang resulta nga masa gamit ang usa ka litro sa tubig, ibutang sa hinay nga kalayo ug magluto sulod sa 10 ka minutos. Atol sa pagluto, dugangi ang gamay nga itom nga pepper. Among giadornohan ang sabaw ug idugang kini sa 80 ml nga dugos, pipila ka dahon sa mint ug pipila ka kutsarang lemon juice. Kini nga tsaa maayo nga gamiton panahon sa katugnaw.
Pagkat-on sa resipe sa ilimnon nga pula nga paminta aron mapalig-on ang immune system.
Ang "lalaki" nga tsa: sa usa ka panaksan, isagol ang 100 g sa frozen nga sea buckthorn, 200 ml nga duga sa orange, 40 ml nga juice juice, ang samang gidaghanon sa lemon juice ug dugos. Ang kombinasyon gipainit sa 60 ° C.
Tincture
Ang tincture maayo alang sa pagpukaw sa kalig-on sa lalaki ug pagpaayo sa tinguha. Giawhag ang pagkuha sa usa ka kutsarita 20 minutos sa dili pa ang pakighilawas.
Recipe: pinaagi sa karne grinder skip 300 g sa gipanitan nga ginger rhizome. Sa sama nga paagi, galinga ang lemon o apog, dili gipanitan. Sa sagol nga, add 3-4 tablespoons sa dugos. Ang tanan nga mga mix ug mobiya sa pagbarug alang sa usa ka adlaw sa temperatura sa lawak. Dayon ibubo ang sagol sa usa ka sudlanan nga may taklob ug tipon sa refrigerator.
Ginger uban sa dugos
Recipe number 1: pag-mix sa luy-a nga powder uban sa dugos ug kuha usa ka kutsarita sa usa ka adlaw. Ang sinagol dili matulon, apan ibutang sa baba hangtud nga kini matunaw. Kini nga tambal makatabang sa mga suliran uban ang potensyal ug magwagtang sa mga makapahubag nga proseso.
Gipahimangnoan ka namon nga basahon ang bahin sa mapuslanon nga kabtangan ug paggamit sa lainlaing matang sa dugos: phacelia, rapeseed, linden, akasya, buckwheat, chestnut, sweet clover, akasya, esparceti, hawthorn, linuto nga itom nga bonito, Mayo.
Recipe number 2: 200 g rhizomes mix nga parehas ang dugos. Sa kanila pagdugang sa duha ka mga lemons, tinadtad blender. Si Gruel nagrekomendar nga magpabilin sa fridge ug moalagad sa tsa, ingon nga usa ka dessert. 
Gipadaghan
Ang gi-marine nga ginger nagdasig sa digestive system, nagpalambo sa gana sa pagkaon, naglig-on sa immune system. Mahimo nimo kini mapalit sa tindahan, sa natapos nga porma, ug magluto sa imong kaugalingon.
Popular nga resipe: 250 g sa mga batan-on nga rhizomes sa ginger panit ug thinly chop. Lutoa ang 250 ml nga tubig, dugangi og usa ka kutsarita nga asin ug brine ibubo ang mga hiwa. Biya aron mahubog sulod sa lima ka minuto. Samtang nag-insister, pabukala ang laing 250 ml nga tubig nga adunay usa ka kutsara nga asukal. Human sa lima ka minuto, ang brine ibubo ug ang gamot puno sa syrup. Nagahulat kami nga kini mobugnaw. Pagdugang og usa ka kutsara nga suka, isira ang pinggan ug ibutang kini sa refrigerator tibuok gabii.
Nahibal-an mo ba? Ang mga Germans ug ang mga Britano nag-andam sa ginger beer nga gitawag "ginger ale".
Unsaon pagpili sa bag-ong gamut
Pagpili sa kinahanglan sa luy-a sama sa patatas. Kon ang pagtan-aw mao ang makatagbaw (walay mga panit, mga dents), sa paghikap ang gamut mao ang hapsay, lig-on, ang panit adunay usa ka kahayag nga bulawan nga landong, ang ingon nga usa ka produkto mahimo nga gikuha. Ang usa ka kalidad nga produkto kinahanglan usab nga adunay tin-aw nga piho nga palami. 
Unsaon sa pagpahimutang human sa pagpalit
Aron ang produkto makapabilin sa tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan niini, girekomenda nga ibutang kini sa usa ka tray sa utanon sa refrigerator sulod sa dili molabay sa usa ka semana. Sulod sa mas dugay nga mga panahon, mahimo nimong mapugngan ang rhizome, bug-os o dugmok. Ang binulad nga produkto gitipigan sa temperatura sa lawak sulod sa pipila ka bulan.
Contraindications and harm
Dili kini girekomendar nga gamiton ang luya, kung kini:
- indibidwal nga resistensya sa produkto (gipakita isip alerdyi);
- balas o kidney stones;
- ulser, gastritis;
- taas nga hilanat;
- mga problema sa atay.
Mas maayo nga paglikay sa luy-a kon ang mga tambal nga gigamit sa pag-ubos sa dugo o tambal gigamit sa pagpakunhod sa asukar. 
Kon dili nimo pasagdan ang mga kontraindikasyon ug pag-abuso sa ginger, ang lawas makadawat og labaw nga kadaut kay sa maayo.
Importante kini! Ang mga lalaki kinahanglan nga mopailaila sa mga tanom nga nakabase sa tanum sa ilang pagkaon sa hinayhinay. Ug sa wala pa ang pagtambal "lalaki" Ang mga problema kinahanglan nga gikonsulta sa imong doktor.
Busa, nakita nato nga ang luy-a naglangkob sa daghang mga sangkap nga mapuslanon alang sa maayong panglawas sa lalaki. Kon ang kusganon nga katunga sa katawhan naghunahuna mahitungod sa ilang kaayohan ug pagtagad sa niini nga medisina nga tanum, nan daghang mga problema sa dili madugay mahanaw.
