Zucchini mao ang tinuig nga herbaceous nga mga tanum nga gipatubo sa daghang mga tanaman sa atong nasud. Apan pipila lang ang nakahibalo bahin sa mga benepisyo niining mga utanon alang sa digestive system, panit, gastrointestinal tract ug cardiovascular system. Dugang pa, ang pulp ug mga liso sa zucchini kaylap nga gigamit alang sa mga gamit sa kosmetiko. Sa niini nga artikulo kita sa paghisgot sa detalye sa mga benepisyo ug mga kadaot sa kini nga popular nga utanon.
Calorie ug nutritional value
Ang nutritional value sa tanum mao ang 24 kcal matag 100 g sa produkto. Busa ang zucchini watery adunay gamay nga gidaghanon sa protina ug tambok (0.6 g ug 0.3 g, matag usa). Ang 100 g sa produkto naglakip sa 94 g sa tubig nga masa uban sa fiber sa pagkaon, halos tanan nga nahabilin nga masa mao ang yano ug komplikadong carbohydrates (4.6 g). 
Mga bitamina, macro ug micronutrients
Ang Zucchini adunay daghang mapuslanon nga kabtangan tungod sa presensya sa organic acids, abo, mono- / disaccharides, saturated fatty acids, bitamina ug macro / microelements. Lakip sa mga bitamina sa komposisyon niini nga utanon mao ang mga bitamina sa grupo B, beta-carotene, bitamina E, ascorbic acid, bitamina PP.
Gitambagan namon ikaw nga mahibal-an ang bahin sa agrotechnical cultivation sa zucchini sa garden plot pinaagi sa seedling ug seed method, samtang importante nga mahibal-an ang tanan nga mga lagda alang sa pagpananom og kalabasa diha sa bukas nga yuta, nga nakasinati sa imong kaugalingon sa labing maayo nga matang sa zucchini alang sa pagtubo sa summer cottage.
Sa pagsubay sa mga elemento sa komposisyon sa zucchini adunay puthaw lamang, ang macronutrients gipresentar sa mas lapad nga gidak-on:
- magnesium;
- phosphorus;
- potassium;
- sodium;
- calcium.
Unsa ang mapuslanon nga zucchini
Kini nga utanon daling masuhop sa atong lawas tungod sa punoan nga komposisyon nga adunay gamay nga tambok. Kini adunay mapuslanon nga epekto sa intestinal microflora, nagaayo sa mga samad sa gastric mucosa, makapaayo sa paglihok sa pancreas, ug makapalihok sa mga proseso sa pagtunaw sa protina.
Dugang pa, ang squash pulp adunay gamay nga diuretikong epekto, makahimo sa pagsuyop sa mga toxins ug mga salts sa mga bug-at nga metal ug kuhaon kini gikan sa lawas. Ang utanon mahimong mapuslanon kaayo alang sa puffiness, hypertension, sobra nga katambok, radiation nga makadaut sa panit.
Nahibal-an mo ba? Sa Europe, ang zucchini miabut sa XVI siglo, apan sa dugay na nga panahon alang sa pangdekorasyon nga mga katuyoan tungod sa ilang maanindot nga mga bulak.
Tungod sa ubos nga kaloriya niini, ang produkto mao ang nag-unang sangkap sa daghang mga programa sa pagkaon. Ang usa ka dako nga konsentrasyon sa phosphorus ug calcium makabenepisyo sa mga tawo nga dali nga madaot ang tisyu sa bukog (ilabi na nga importante sa pagkabata ug pagkatigulang).
Ang presensya sa magnesium, potassium ug bitamina C sa pulp sa utanon makatabang sa pagpalig-on sa sistema sa vascular ug sa kasingkasing. Ang magnesium ug potassium mo-normal sa buhat sa kasingkasing, ipaubos ang lebel sa presyon sa dugo, pugngi ang pagpalambo sa atake sa kasingkasing ug stroke. 
Ang lunhaw nga utanon naglig-on sa immune system, tungod kay kini dato sa mga bitamina C, B1 ug B3. Kini mapuslanon nga gamiton sa mga impeksyon sa virus ug bakterya ingon nga natural nga tinubdan sa mga bitamina ug minerales.
Ang antioxidant properties sa zucchini gipakita gumikan sa bitamina E, natural nga inhibitor sa mga proseso sa oxidative sa mga selula ug tisyu. Dugang pa, ang mga sangkap niini nga bunga adunay positibo nga epekto sa function sa atay ug kidney.
Alang sa mga babaye
Alang sa daghang mga babaye, ang paghupot sa slimness ug katahum hilabihan ka importante. Sa kini nga kaso, ang zucchini makatabang kanimo, nga makatabang sa pagpaayo sa kondisyon sa panit, kini usab magpa-normal sa kolor ug pagkamaunat sa panit sa nawong. Mahimong kan-on kini inay sa pamahaw ug panihapon sa hilaw nga porma aron mawad-an sa gibug-aton ug sa pagpalambo sa lawas uban sa mapuslanong bitamina ug minerales.
Kini nga utanon magdala usab og daghang mga benepisyo sa panahon sa pagmabdos: ang mga sustansiya dili lamang makahupot sa kahimsog sa inahan, kondili makatabang usab sa pagporma sa mahinungdanong organo sa fetus.
Alang sa mga lalaki
Ang mga sangkap sa zucchini makatabang pagpakunhod sa kapeligrohan sa pagpalambo sa kanser sa sistema sa urogenital sa mga lalaki. Iron - ang bugtong elemento nga bahin sa squash pulp, apan kini makahatag og daghang kaayohan sa matag usa sa mga lalaki. 
Ang tinuod mao nga kini positibo nga makaapekto sa lebel sa testosterone - ang nag-unang lalaki nga hormone. Apan ang cell nga duga makatabang sa pagkuha sa makahahadlok nga tiyan sa serbesa.
Mga gamit sa paggamit
Bisan pa sa kamatuoran nga ang zucchini maayo nga masuhop sa lawas, kini dili mahimong gamiton nga walay katapusan, ilabi na kon ikaw nagpaabut sa usa ka bata o adunay diabetes.
Importante kini! Kinahanglan nga dili ka matambalan uban sa mga folk remedyo base sa zucchini nga walay nauna nga konsultasyon uban sa usa ka eksperyensiyadong doktor.
Panahon sa pagsabak
Samtang nagdala og usa ka bata, ang mga doktor gitugotan nga mokaon niini nga utanon, dugang pa, kini makahatag og daghang mga benepisyo sa usa ka makapaikag nga panahon. Walay datos sa mga lagda sa pag-gamit, kaon lang sa kainit ug pahimusli ang nindot nga kahumot ug lami.
Atol sa pagmabdos sa ikatulo nga trimester, ang zucchini makatabang sa paghupay sa mga bitiis ug pagpaubos sa lebel sa presyur, tungod kay kini dunay moderate nga diuretikong epekto. Ang carotene ug bitamina C magpalig-on sa immune system, magpalig-on sa cardiovascular system, ug usab makatampo sa pagtubo ug paglambo sa fetus sa taguangkan. 
Sa tinuud, gusto kong hinumdoman nga ang potassium, magnesium ug iron ang mga nag-unang mga kompaniya sa istruktura sa mga importante nga organo sa fetus: ang puti moapil sa istruktura sa sistema sa circulatory ug hematopoietic, potassium ug magnesium - sa proseso sa utok ug kasingkasing sa bata.
Pagpasuso
Atol sa lactation, ang zucchini mahimo nga kaonon, apan dili sa walay kinutuban nga kantidad, tungod kay ang sobrang pagtangtang sa fluid gikan sa lawas magdala ngadto sa pagkawala sa potassium ug magnesium macronutrients, ang mga nag-unang regulators sa buhat sa muscle sa kasingkasing. Ang mas ubos nga konsumo sa mga utanon makabenepisyo sa nursing mother, ingon nga daghang mapuslanon nga mga bitamina ug mga mineral ang direkta sa gatas, ug unya sa lawas sa bata.
Ang potassium, calcium, iron ug magnesium, nga anaa sa squash pulp, moagi sa tanan nga mga hugna sa kadena (zucchini-mom-breast milk-baby) ug aktibong nalangkit sa pagtubo ug pagpalambo sa bata, nga mao ang sistema sa bukog, ngipon, cardiovascular system, ang utok.
Dugang pa, kinahanglan dili kalimtan nga human sa pagpanganak ang usa ka lawas sa babaye magsugod sa pagsinati sa usa ka kakulangan sa daghan nga mga mapuslanon nga mga butang (sa panahon sa pagmabdos kini gihatag sa fetus), ug usa ka zucchini makatabang sa pagpasig-uli sa normal nga lebel sa mga bitamina ug minerales sa lawas sa usa ka babaye.
Sa dihang mawad-an sa timbang
Ang mga tawo nga nagtinguha sa hingpit nga numero, ang zucchini labi ka mapuslanon. Ang kalabasa pulp makahimo sa paglimpyo sa mga tinai gikan sa putrefaktibo nga pagkadunot ug pagpaayo sa motility niini. Dugang pa, kini nga utanon na-normal sa pagbalanse sa asin, ug kini mao ang nag-unang hinungdan sa pagkawala sa timbang. 
Sa epektibo nga mawad-an sa mga sobrang libra, kinahanglan ka nga mokaon og 400-500 gramos nga zucchini sa usa ka adlaw, hilaw o linat-an. Kini gamay kaayo nga gidaghanon, tungod kay ang usa ka libra nga utanon adunay 115 kcal (9 ka parte sa kasagaran sa average nga programa sa pagkaon). Ibalik ang panihapon ug pamahaw nga zucchini - ug ang epekto dili magdugay.
Ang mga utanon nga adunay daghan nga bitamina C makatabang usab nga mawad-an og gibug-aton: lunhaw nga sili, beets, radishes ug mga paryente niini, maingon man mga green nga sibuyas, ahos, talong, kamatis, kalabasa ug celery.
Uban sa diabetes
Uban sa diabetes, kini nga utanon mahimong kan-on. Bisan pa, kinahanglan nimo nga susihon ang dosis sa doktor, tungod kay sa lainlaing yugto sa diabetes, ang gidaghanon sa adlaw-adlaw nga bahin mahimong lahi. Bisan unsa man kini, ang zucchini adunay dakong kaayohan sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes: gipalig-on nila ang mga bongbong sa mga sudlanan sa dugo (mga sudlanan nga nag-antus sa panahon niini nga sakit), dili sobra ang pagkawala sa pancreas (tungod sa kakulang sa importante nga mga lana), pagpalambo sa lawas uban sa B nga bitamina (mapuslanon pancreas).
Uban sa pancreatic pathologies, ang ingon nga produkto mao ang labing maayo nga ut-ut nga hilaw o linuto nga, ingon nga ang mga fried mga piraso sa utanon aggravate ang na-antos nga pancreas.
Sa kaso sa sakit sa tiyan
Sa diha nga gastritis zucchini pulp girekomendar sa paggamit lamang sa dagway sa linuto nga, ingon nga hilaw nga mga produkto nga makadaot sa gastric mucosa, nga na-antus gikan sa taas nga hydrochloric acid. Kinahanglan nga dili ka mamati sa mga tawo nga nag-ingon nga ang usa ka utanon nga gi-init nga giatiman mawad-an sa mapuslanon nga kabtangan niini. 
Ang hustong pag-andam (sa ubos nga temperatura, nga walay paggamit sa mga panakot ug panimpla) mobiya sa daghan nga mga bitamina ug mga mineral sa mga utanon. Apan hinumdomi nga sa panahon sa gastritis mas maayo nga dili abusuhan ang utanon ug dili ka mokaon dili sobra sa 150 gramos kada adlaw.
Sa diha nga ang pancreatitis mokaon sa pulbos nga zucchini gikinahanglan lamang sa matang sa linuto o lutoon, ug dili sobra sa 100 gram matag adlaw, aron dili makadaot sa imong lawas.
Nahibal-an mo ba? Ang mga bulak niini nga tanum, nga giasal sa batter, dugay na nga gikonsiderar nga delicacy sa Europe ug anaa lamang sa taas nga ranggo nga mga tawo alang sa talagsaong kantidad sa salapi.
Sa kaso sa ulcerative lesions sa tiyan ug duodenum, kinahanglan nga sundon ang usa ka estrikto nga pagkaon ug gamiton lamang ang mga natural nga mga produkto sa linuto nga matang sa lutoon o linuto. Ang mga kalabasa gitugotan nga ilakip diha sa menu sa mga tawo nga nag-antus niini nga sakit, kay sila makahimo sa kaayohan sa tiyan ug sa pancreas.
Gikan sa unsa nga edad mahimong mga anak
Ang usa sa unang mga utanon diha sa menu sa bata susama ra nga zucchini, nga dali kaonon ug mapalambo ang lawas sa natural nga mga sustansya. Girekomenda sa mga eksperto ang pagluto sa gruel gikan niini nga mga utanon alang sa mga bata gikan sa unom ka bulan nga edad. Usahay kini nga produkto gipasulod ngadto sa pagkaon sa mga bata gikan sa 4 o 5 ka bulan, apan kini mahitabo lamang human magkonsulta sa usa ka doktor (kasagaran sa dugay ug masakit nga pagkalata). 
Kon unsaon pagpili sa pagpalit
Ang taas nga kalidad ug presko nga zucchini ang makabenepisyo sa lawas sa tawo. Apan aron ang ingon nga produkto nga adunay taas nga kalidad, kinahanglan nimo nga mapili kini sa husto. Sa ubos atong gihulagway ang sukaranan nga mga lagda sa pagpili sa panahon sa pagpalit.
- Pagpalit sa usa ka utanon gikan sa sinugdanan sa Mayo ngadto sa katapusan sa Hunyo. Niini nga panahon nga ang mga bunga sa usa ka tanum nga kalabasa adunay daghan nga kompidensyal nga bitamina ug mineral, lahi sa usa ka espesyal nga lami ug kahumot. Ang mga sobra nga mga utanon mawad-an sa daghang mga sustansya.
- Ang panit kinahanglan nga manipis ug humok, tungod kay ang baga nga panit usa ka saksi sa usa ka daan nga utanon. Dugang pa, ang baga ug baga nga panit adunay daghan nga makadaut nga mga butang.
- Ang mga prutas kinahanglan nga gamay sa gidak-on (gikan sa 10 ngadto sa 20 cm ang gitas-on, nga may gibug 200-250 g). Ang dako nga zucchini adunay usa ka baga nga panit, taas nga sulod sa mga liso ug dili maayo nga lami. Dugang pa, ang mga dagkong prutas, nga sagad sobra ra kaayo ug adunay gamay nga kantidad sa mapuslanon nga mga butang.
- Ang mga dekalidad nga mga utanon dili madaot sa panit. Ang mga pukot ug mga garas usa ka saksi sa kamatuoran nga ang zucchini nadaog sa taas nga transportasyon ug dili maayo nga pagtipig.
- Sulayi ang pagpalit sa mga utanon nga adunay uniporme nga kolor nga walay mga lama. Ang itom nga mga luna makahibalo sa nagpadayon nga mga proseso sa pagkabungkag sulod sa utanon.
Giunsa ug unsa ka daghan ang mahimong tipigan sa refrigerator
Ang bag-ong zucchini, nga bag-o pa nga gipalit, mahimong ibutang sa refrigerator (sa temperatura nga 0 ... + 5 ° C) sulod sa sobra sa duha ka semana. Aron mapalapdan ang estante sa mga utanon dili kinahanglan nga hugasan, ibutang lamang sa usa ka plastik nga bag ug ipadala ang refrigerator. Ang Courgettes mahimo nga canned, sa paghimo sa lain-laing mga salads. Sa lata nga porma, ang produkto gitipigan sa tanan nga tingtugnaw sa usa ka uga, itom ug bugnaw nga dapit.
Unsaon paggamit sa pagluto
Alang sa mga katuyoan sa pagluto, ang zucchini gigamit sa mga kusina sa mga katawhan sa tibuok kalibutan. Sa India, kini nga utanon gihatagan og karne ug mga isda, sa Italy sila naghimo sa sarsa ug pasta gikan niini, ug sa Russia, ang gibantog nga pan nga nagpabilin nga popular - kalabasa nga caviar.
Among girekomenda kanimo ang labing maayo nga mga resipe zucchini mga blangko alang sa tingtugnaw, usab makakat-on kon unsaon pag-uga ug pag-freeze ang zucchini sa balay.
Posible nga kaonon nga hilaw
Ang hilaw nga mga tanom nga pumpkin sa bunga wala tugoti sa paggamit sa tanan. Sa ibabaw, kita na nga miingon nga uban sa pancreatitis, ulcerative mga samad sa tiyan ug sa gastritis, zucchini hilaw diha sa dagway sa pagkaon nga gidili. Usab, ayaw gamita kini nga produkto nga walay pagtambal sa init ngadto sa mga tawo nga adunay alerdyik sa mga utanon. 
Sa ubang mga kaso, ang usa ka hilaw nga zucchini mahimong kan-on, dugang pa, sa niini nga porma kini makahatag og dakong kaayohan sa lawas: makadugang sa mga bitamina, minerales ug uban pang mapuslanon nga mga butang. Mahimo ka magluto sa salads, lab-as nga juices ug ubang mga exotic nga mga pinggan gikan sa hilaw nga mga utanon.
Unsa ang mahimo ug unsa ang gihiusa
Ang mga kalabasa mahimong maut-ot sa usa ka fried, boiled, pickled form. Mahimo usab sila nga ma-steamed, inubanan sa uban nga mga utanon sa paghimo sa stews o sabaw sa utanon. Ang pipila ka mga tawo nagpabili sa mga stuffed zucchini, tungod kay kini gibase sa karne nga matumog sa duga sa atong maanindot nga utanon.
Ang mga bunga niini nga mga tanum mao usab ang angay alang sa paghimo sa nagkalain-laing mga panam-is nga: pancake, fritter, casseroles, pies, tinapay. Daghang mga gourmets ang nagpabili sa mahumot ug, walay duhaduha, ang maanindot nga lami sa kalabasa nga kalabasa, nga giandam base sa mga gagmay nga mga bunga sa kalabasa, mga bunga sa citrus, mansanas ug nagkalainlain nga mga panakot.
Importante kini! Sa kaso sa kritikal nga hypotension (ang presyur kanunay anaa sa lebel sa 90/55), ang zucchini mas maayo nga dili kaonon, tungod kay mahimo nilang ipaubos ang lebel sa presyur ug labi pa nga palig-onon ang sitwasyon.
Tingali, walay ingon nga mga produkto, nga bisan unsa nga squash dili kombinasyon. Tungod sa ilang malumo ug mahumot nga pulp, kini nga mga utanon mahimong gamiton sa hingpit nga bisan unsang mga plato.
Sa unsa nga paagi nga magamit sa home cosmetology
Ingon nga bahin sa kalabasa adunay daghan nga mapuslanon nga kemikal nga mga compound nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panit. Mao nga kini nga utanon aktibo nga gigamit alang sa mga cosmetic nga katuyoan.
Rejuvenating mask
Adunay duha sa mga pinaka-epektibo nga anti-aging nga maskara nga mga resipe:
- ang mga batan-on nga bunga ma-rubbed sa usa ka lino nga grater, kuhaa ang duga, ug ibutang ang gruel sa usa ka layer sa panit sa nawong. Biyai ang maskara sulod sa 20-25 ka minuto, dayon hugasan ang mainit nga tubig nga dili gamiton ang mga detergent;
- pag-alima sa batan-ong kalabasa ug abokado sa pinong grater. Mix 3 tbsp. l utanon ug 2 tbsp. l sa usa ka exotic nga prutas, idugang ang usa ka kutsara nga dugos ug usa ka kutsarita nga duga sa lemon ngadto sa gruel. Pag-aghat sa mga sulod hangtud nga usa ka uniporme nga pagkaporma maporma ug magamit sa nawong sulod sa 15 minutos. Alang sa usa ka maayong epekto, himoa ang maong mga maskara 2-3 beses sa usa ka semana.
Makapadasig
Mga resipe sa mga maskara nga makapa-refresh ug makapauswag sa panit sa nawong:
- pagputol sa ikatulo nga bahin sa usa ka batan-on nga zucchini grated ug sa pagdugang sa usa ka tablespoon sa natural nga dugos sa gruel. Ibutang ang mga sulod sa nawong sulod sa 15-20 ka minuto, dayon hugasi ang mainit nga tubig;
- sa 1 tbsp. l zucchini pulp add 1 tsp. sour cream ug 1 tsp. dugos Ibutang ang mask sa panit sa 15 minutos kada adlaw sa dili pa matulog. Ang epekto mamatikdan human sa usa ka semana sa maong mga pamaagi.
Paghinlo
Aron sa paghimo sa usa ka maayo nga paglimpyo sa maskara sa nawong, kinahanglan nimo nga ibaligya ang mosunod nga mga sangkap:
- kalabasa pulp - 50 g;
- cucumber - 50 g;
- agar-agar - 1 g;
- lana sa kahoy nga tsa - tulo ka tulo;
- purified water - 200 ml.
Sa pagsugod, ang mga utanon kinahanglan ipanitan, ug dayon putlon kini sa usa ka grater. Sunod, lutoon ang tubig ug idugang ang agar-agar. Sa diha nga ang liquid makabaton sa usa ka mabag nga pagkamakanunayon, kini kinahanglan nga gidugang ngadto sa utanon pulp ug Mix-ayo.
Dayon idugang ang lana sa kahoy nga tsa ug dugangi pag-usab. Ibutang kini nga maskara sa dili pa matulog sulod sa 15 minutos. Tipigi ang refrigerator sulod sa 3 ka adlaw. 
Toning ug makapahupay nga maskara
Kini nga maskara mopalambo sa sirkulasyon sa dugo sa ibabaw nga layer sa epidermis. Dugang pa, kini masudlan sa panit sa mga bitamina ug minerales, maghatag sa panit sa pagkabatan-on ug pagkalansin. Kini yano kaayo sa pag-andam sa usa ka maskara: mix 30 g sa kalabasa gruel ug 10 g sa cottage keso, unya sa paggamit sa nawong alang sa 15 minutos. Ang epekto mahimo mahibal-an usa ka semana human sa pagsugod sa pamaagi.
Pag-amuma sa maskara
Ang usa ka masustansya nga maskara makatabang sa pagpakunhod sa pigmentation ug pagpahiuli sa normal nga elasticity sa panit. Alang sa pag-andam niini kinahanglan nimo:
- kalabasa pulp - 20 g;
- Pulbos sa kakaw - 20 g;
- shea butter - 10 g
Nahibal-an mo ba? Ang mga Italyano nga unang naghunahuna nga gamiton ang squash pulp alang sa pagkaon. Una pa niana, ang mga tawo naggamit lamang sa kalabasa nga binhi.
Ang utanon nga pulp, cocoa ug mantikilya pag-ayo hangtud sa usa ka homogenous consistency. Ibutang sa nawong sulod sa 15 minutos, dayon hugasi ang tubig sa temperatura sa lawak.
Batok sa bugas-bugas
Kini nga maskara girekomendar nga himoon kausa sa usa ka semana. Makuha niini ang mga bugas-bugas ug makalagot nga mga porma sa panit. Mga Butang nga Gikinahanglan:
- kalabasa pulp - 20 g;
- Rye nga harina - 10 g;
- lana sa chamomile - 6 tulo.
Pulp, rye nga harina ug mantekilya hangtud sa usa ka homogenous consistency. Kung gikinahanglan, dugangi ang usa ka gamay nga mineral nga tubig ug i-apply sa panit sulod sa 10 minutos.Batok sa bagis nga panit sa mga tikod
Usahay ang panit sa mga tikod magsugod nga mahimong bagis ug liki, sa maong mga kaso ang usa ka maskara gikan sa usa ka zucchini moluwas. Alang sa pag-andam niini gikinahanglan nga ang mosunod nga mga sangkap:
- kalabasa;
- prutas nga puree (apple, orange, avocado);
- lana sa oliba.
Ang gilista nga mga sagol nga gisagol sa ratio nga 2: 2: 1 nga may kalabutan sa han-ay sa listahan. Ang resulta nga maskara gigamit sa mga tikod ug luwas nga gamit ang gauze bandage. Sa paghimo sa ingon nga mga pamaagi matag adlaw hangtud sa hingpit nga kabag-o sa panit sa mga tikod.
Contraindications and harm
Ang Zucchini sa hilaw nga porma gidid-an nga gamiton nga wala pa konsultasyon sa usa ka doktor alang sa bisan unsa nga mga pathologies sa tract sa tiyan.
Importante kini! Ang squash juice ug pulp wala girekomendar nga gamiton sa usa ka walay sulod nga tiyan, tungod kay adunay dakong risgo sa diarrhea tungod sa laxative properties niini nga utanon.
Dili usab kini girekomendar alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa usa ka paglapas sa excretion sa potassium gikan sa lawas. Dugang pa, kinahanglan nga imong sundon ang mga lagda kung gamiton ang duga niini nga utanon: kung moinom ka labaw sa 1 l kada adlaw, posible nga ang paglapas sa metabolismo sa asin nga tubig posible.
Kinahanglan usab nimo gamiton ang pasidaan nga zucchini nga may diabetes. Ang mga tawo nga adunay susama nga patolohiya labing maayo nga mokaon sa mga utanon sa linuto nga porma. Sa diha nga ang cholecystitis ug urolithiasis zucchini mahimong gamiton lamang human sa una nga konsultasyon uban sa usa ka espesyalista. 
Walay mga kaso sa pagkahilo sa mga utanon nga natala (kung ang produkto taas ug kalidad ug presko, ang usa ka putrefactive o nadaut nga utanon makahimo sa paghilo sa pagkahilo sa pagkaon).
Basaha ang mahitungod sa mga mapuslanon nga kabtangan sa zucchini zucchini, ingon man usab sa mga matang ug mga intricacies sa nagtubo nga kini nga utanon.
Karon nahibal-an mo kung unsa ang mga benepisyo sa zucchini alang sa lawas sa tawo. Sa katapusan, gusto kong isulti nga ang zucchini mao ang labing maayo nga mitubo sa iyang kaugalingon, mao nga ikaw masaligon sa kalidad ug mga benepisyo sa mga produkto.
