Ang turmeric usa ka halang nga tanum, usa ka paryente sa ginger. Sukad sa karaang mga panahon, nailhan kini nga Indian saffron ug lapad nga gigamit sa kalibutan nga pagluto. Niini nga artikulo maghisgot kita mahitungod sa mga benepisyo ug mga kadaot sa turmeric, mga kabtangan ug mga aplikasyon niini.
Mapuslanon nga mga kabtangan
Sa dihang gipangutana kung unsa ang turmeric, daghan ang motubag uban ang pagsalig - ang panakot mahimong husto. Apan dili kini ang kinatibuk-ang matang sa mga kabtangan niini: ang tanum, nga adunay daghan nga mga mapuslanon nga mga substansiya, adunay dili kaayo mapuslan nga kabtangan alang sa lawas sa tawo. 
Ang tanom nabantog tungod sa mosunod nga hut-ong sa mga kabtangan:
- antibacterial;
- antiseptic;
- anti-inflammatory;
- immunomodulatory;
- tonic;
- antivirus;
- sakit nga tambal;
- pag-ayo sa samad;
- diuretic;
- disinfectant;
- antioxidant;
- anti-kanser;
- sedative;
- pagpalig-on;
- sorbent;
- pagpasig-uli.
Medical applications
Ang tradisyonal nga medisina naggamit sa mga kabtangan sa turmeric sulod sa mga lima ka libo ka tuig, ug ang tradisyonal nga siyensya nahimong interesado kanila. Sa dagan sa daghang mga pagtuon ug mga eksperimento, ang mga siyentipiko nakahibalo sa gahum sa gamut; karon, uban sa pharmacology, ang mga doktor nagrekomenda sa paggamit sa turmeric isip usa ka adjunct.
Ang gamut nga pulbos adunay aktibong pag-ayo ug pagdisiplina sa epekto sa kadaot. Integument sa panit: pagtibhang, pagsunog, ulcers, mga sakit sa panit (psoriasis, eczema, furuncles). Di pa dugay, ang kinuha sa tanum gidugang ngadto sa mga tambal nga nakigbatok sa mga sakit sa sistema sa paghilis ug atay. Ang aktibo nga mga substansya sa tanum makapalambo sa metabolismo, makapugong sa utok sa mga tinai, makamugna sa pagporma sa mga polyp sa kolon, pagsumpo sa kalihokan sa pathogenic microflora sa mga organ sa digestive, pagtabang sa diarrhea, pagkuha sa mga toxin gikan sa atay. Sa daghang nasod sa Kasadpan, ang gamot gilakip sa komposisyon sa mga droga aron makigbatok sa kadaot sa atay.
Ang mga siyentista nakamatikod nga medyo ubos nga kanser sa mga nasud sa Asiadiin gigamit ang turmeric sa halos tanang dapit. Sa pagtuon, kini napamatud-an nga ang tanom nagpugong sa pagpalambo sa mga tumor nga wala makaapekto sa himsog nga mga selula. Karon, ang mga pasyente nga gipaagi sa chemotherapy girekomendar nga maglakip sa panimpla sa ilang pagkaon. 
Ang regular nga konsumo maoy hinungdan sa paghinlo sa mga ugat sa dugo gikan sa kolesterol plaques, naglig-on sa mga bongbong sa mga sudlanan sa dugo, nga mao ang paglikay sa daghang sakit sa kasingkasing. Ang mga organikong compound sa gamut nga komposisyon makahimo sa pagkontrolar sa presyon sa dugo.
Iron sa komposisyon sa tanum nagtugot sa pagpadayon sa normal nga hemoglobin, sa ingon mapugngan ang anemia.
Ang natural nga antibiotiko mapuslanon sa pagtambal sa mga sip-on ug mga sakit sa ibabaw ug sa ubos nga respiratory tract, naglig-on sa immune system.
Ang aktibong mga substansiya gigamit isip anti-inflammatory ug antibacterial dental practice alang sa pagtambal sa stomatitis, gingivitis ug uban pang impeksiyon sa oral cavity.
Sa praktis, gigamit ang Ayurveda diuretic nga aksyon mga tanum alang sa pagtangtang sa mga salts ug pagtunaw sa pluwido nga makapukaw sa edema. Ang mapuslanong epekto makatabang sa paghupay sa kondisyon sa mga pasyente nga adunay arthritis ug rheumatism. 
Ang mga pagpangandam nga adunay turmeric sa komposisyon aktibo nga gigamit sa pagtambal sa Alzheimer's disease, sa depressive states, alang sa pagkuha sa mga bug-at nga antibiotics, cirrhosis sa atay, ug pagpugong sa diabetes.
Importante kini! Ang turmeric nga nag-inusara dili usa ka medisina, gigamit kini nga usa ka mapuslanon nga additive, inubanan sa mga tambal (sa panahon sa pagtambal), tukma nga nutrisyon ug pisikal nga mga kalihokan.
Mga kaayohan sa pagkawala sa timbang
Tinuod walay ebidensya nga ang turmeric makapakunhod sa gibug-aton, apan kini makahimo gihapon sa pag-apekto sa tambok sa lawas. Ang mga siyentipiko sa pribadong panukiduki sa pagtuon sa Tufts sa Tinipong Bansa nakamatikod nga ang regular nga konsumo sa panakot makahimo sa pagpugong sa normal nga timbang human sa pagkawala sa timbang, pagpugong sa pagtubo sa tambok nga mga selula ug pagtukod sa mga ugat sa dugo niini. Kon ikaw makadugang niining mapuslanong epekto sa mga proseso sa metabolismo, ang pagpakig-away batok sa kolesterol ug ang abilidad sa pagwagtang sa mga toxin, unya mawad-an sa usa ka magtiayon nga sobrang libra tinuod. 
Mga Nutritionist Kini girekomendar nga maglakip sa panimpla sa adlaw-adlaw nga pagkaon., duyog sa mga sports ug healthy food yellow powder makapadali sa metabolismo, hunongon ang pagtubo sa adipose tissue. Dugang pa, nahibal-an nga ang regular nga paggamit sa pagkaon makapahabol sa tinguha sa pagkaon sa usa ka butang nga matam-is o tambok.
Daghang mga tawo nga "sakmiton" ang makalagot nga mga kondisyon, ang turmeric makunhod sa lebel sa stress hormone cortisol sa lawas, nga makatabang sa pagkuha sa "nervous" component sa overeating.
Nahibal-an mo ba? Bisan pa sa kamatuoran nga ang India giisip nga dapit nga natawhan sa turmeric, dili tanan nga mga pumoluyo ang gitugotan sa pagkaon niini. Diha sa usa ka relihiyosong sulog sa India, ang Jainism usa ka pagdili, tungod kay ang gamut mitubo sa yuta, nga nagpasabot nga mahimong adunay buhing mga matang sa kinabuhi niini.
Turmeric sa cosmetology
Tungod kay ang turmeric adunay antioxidant, pagpasig-uli, tonic ug anti-inflammatory nga mga epekto, kini aktibo nga gigamit sa cosmetology. Sa basehan, mga krema, maskara, tonics, mga kosmetiko nga pahumot ug uban pang mga paagi alang sa pag-atiman sa panit sa nawong, kamot, liog, buhok gihimong. 
Makatabang ang mga pundo paputi ang panit gikan sa mga spots sa edad ug mga freckles, kuhaa ang kapula gikan sa mga ulat. Ang epekto sa pagpanghubag sa kahayag makita sa pagtambal sa bugas-bugas, tin-edyer nga bugas-bugas, mga hubag. Ang rejuvenating nga epekto makatabang sa pag-atiman sa panit sa panit, pag-smoothing sa maayo nga mga wrinkles ug pagbalik sa usa ka himsog nga kolor ug panit sa nawong.
Aron mahimong matahum, dili kinahanglan nga mobisita sa mga fashionable beauty salons. Ang mapuslanon nga mga maskara alang sa panit ug buhok mahimong himoong mga panakot ug mga tanom: mga clove ug clove oil, black cumin, lettuce, bay leaf, kelp, watercress, currant dahon, lovage, arugula, basil, parsley, coltsfoot, chamomile .
Ang mga scrub ug mga tonik sa lalom nga paglimpyo sa mga panit sa panit, tono ug pagmasahe niini, pagpauswag sa pag-agos sa dugo ngadto sa ibabaw nga mga lut-od, aron kini mahimong pagkamaunlod ug presko.
Gipasukad sa tanum sila nag-andam og usa ka Paste alang sa pagtangtang sa buhok, usa ka paagi alang sa tanning, sabon nga bactericidal, usa ka paagi sa pagkolor sa buhok. Uban sa tabang sa mapuslanon nga mga panakot nga buhok makapahiuli sa kusog, kusog ug kusog. Ang lana sa gamut sagad nga sangkap sa perfumery, aromatherapy, ug masahe.
Nahibal-an mo ba? Ang India adunay tradisyon nga maggamit og turmeric sa seremonya sa kasal. Usa ka bulan sa dili pa ang kasal, ang amahan sa pangasaw-onon moadto sa balay sa pamanhunon aron sa pagpahigayon sa serak ceremony. Pagkahuman sa usa ka relihiyoso nga ritwal, ang amahan sa pangasaw-onon magsul-ob sa agtang sa pamanhunon usa ka linya sa turmeric paste ug saffron, nga nagpasabot nga ang batan-ong lalaki gidawat sa pamilya.
Pagluto turmeric
Sa pagluto, ang turmeric usa ka panimpla, apan ang ingon ka pig-ot nga kahulugan wala maglimite sa paggamit niini sa daghang gidaghanon nga mga plato. Ang wala lang panahon nga adunay spice: una, ikaduha nga mga kurso ug bisan mga panghimagas. 
Sa East ug Central Asia, ang panakot usa ka elemento sa karne, utanon, isda. Spice gibutang sa soups, salads, sauces, marinades. Ayaw pagbuhat sa iyang lami ug kahumot sa porridge, homemade minasa, pagpuno sa pagluto ug pag-inom. Kini mao ang usa sa mga nag-unang bahin sa bantog nga sarsa sa kalan. Ang maalamon nga Sidlangan dugay na nga nahibal-an sa usa ka gamay nga lingla: kini nga panimpla makapalugway sa presensya sa mga produkto.
Sa European ug Western nga praktis, ang panakot gamiton dili lamang isip usa ka panakot, apan usab usa ka natural ug luwas nga tina alang sa minasa, sarsa, mantikilya ug keso. Kini nga yellow powder naghatag sa usa ka matahum nga yellow nga kolor sa mustard, mayonnaise, pipila ka matang sa keso ug uban pang mga produkto.
Lisod mahanduraw ang mga pagkaon sa kalibutan nga walay humot nga mga panakot: nutmeg, pepper (black, chili, cayenne), cassia, barberry, dill, marjoram, lemon balm, mint, rosemary, nasturtium, thyme, fennel, horseradish, chabra, tarragon, lavender, salvaria chervil
Contraindications and harm
Ang mapuslanon nga kabtangan sa turmeric dili malalis, apan adunay mga kontraindikasi usab. Hugot gidili ang lamas sa mosunod nga mga sakit:
- sakit nga gallbladder;
- pancreatitis;
- gastritis;
- hepatitis;
- edad sa mga bata nga ubos sa 6 ka tuig;
- jaundice;
- ulser sa digestive tract.
Ang pag-amping kinahanglan nga himoon sa diha nga ang paggamit sa panakot alang sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga kababayen-an, ug mas maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa gamiton, ang sama nga magamit sa mga tawo nga adunay mga palpitations sa kasingkasing. 
Mga resipe
Bisan pa sa mga kontraindiksiyon, ang turmeric adunay mas daghang mapuslanon nga mga kabtangan, mao nga adunay daghan nga mga resipe alang sa mga pinggan nga gamiton sa pagluto. Pinasukad sa yellow powder sila nag-andam og mga ilimnon nga adunay medisina nga epekto, ingon man usab sa pagpukaw sa pagsunog sa tambok nga mga deposito.
Importante kini! Hinumdomi: sa dili pa gamiton ang mapuslanong kabtangan sa mga resipe nga may turmeric, konsultaha ang imong doktor. Kung ikaw nagakuha sa bisan unsa nga tambal (anticoagulants, diabetic nga mga drugas), ang panakot pagdagsahon sa ilang epekto, mao nga sa kadaghanan niini nga mga kaso kini kontraindikasiyon.
Turmeric nga adunay gatas ug dugos
Ang mosunod nga ilimnon adunay usa ka pagpauswag sa panglawas ug pagpalambo sa imyunidad alang sa sip-on:
100 g sa heated nga gatas, 0,5 tsp. mga panakot, usa ka kutsarita nga dugos. Pag-inom og ilimnon sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon.
Basaha usab ang mahitungod sa mga benepisyo sa gatas uban sa propolis.
Slimming Cocktail:
- tubig - 100 ml;
- gatas - 200 ml;
- dugos - 1 tbsp. l.;
- turmeric - 1 tbsp. l
Ang mga sangkap gisagol ug gilat-an, nahubog sa gabii. 
Kefir nga adunay turmeric
- Resipe alang sa pagpalambo sa mga proseso sa metabolismo:
tunga sa usa ka teaspoon sa mga panakot ibubo Nagabukal nga tubig 2 tbsp. l., pagdugang usa ka kutsara nga dugos ug pagpalihok. Human sa pagdugang sa kefir, pag-inom adlaw-adlaw sa gabii.
- Resipe sa cellulite:
Karon, nagkadako ang pagtagad sa mga natural nga pamaagi sa pagtratar o pagpugong sa mga problema sa panglawas, pagdiskobre sa mga pamilyar nga mga produkto sa bag-ong kapasidad. Bisan pa, angayng hinumdoman nga bisan ang labing hilwas nga paagi sa pag-abuso mahimong adunay negatibong epekto sa lawas.
