Matam-is nga cherry: mapuslanon nga mga kabtangan ug kontraindikasiyon

Ang tam-is nga cherry sama sa una nga halok sa ting-init. Siya usa sa mga una sa mga seasonal nga berry nga makita sa mga kahoy, nahulog sa mga shelves ug naghimo kanato nga malipayon, nangandoy sa tingtugnaw, uban sa maayo nga lami ug unang mga bitamina. Daghan ang makakaon sa mga cherry nga daghan kaayo, masaligon nga kini dili makadaot ug magdala lamang ug mga solidong benepisyo. Apan kini ba? Hunahunaa ang mga kabtangan sa mga tam-is nga cherry ug kung unsay mahimo niini.

Calorie, Vitamins and Minerals

Kulang kaayo ang kaloriya nga kaloriya 50 kcal kada 100 gramosNagahatag kini sa mga mono-diet adherents sa paggamit niini ingon nga usa ka seasonal nga pagkaon, apan ang ingon nga usa ka grabeng matang sa pagkaon nga extremism. Bisan pa, sa panahon sa cherry, bisan kung unsa ka dugay kini molungtad, ang pag-organisar sa imong kaugalingon og usa ka magtiayon nga mga adlaw sa pagpuasa sa usa ka semana dili usa ka dili maayo nga ideya. Ang komposisyon sa matam-is nga cherry naglakip sa:

abot sa 84.4% sa tubig;
0.8% protina;
0.2% tambok;
10.6% carbohydrate;
10.5% nga sugars;
1.8% nga fiber;
1.6% organic acids;
0.6% abo;
0.1% nga starch.

Nahibal-an mo ba? Ang mas mangitngit nga tam-is nga cherry, mas daghang asukar sa sulod niini.

Ang mga bitamina A, C, E, ingon man ang usa ka halapad nga grupo sa mga bitamina B nga gilangkoban sa mga lami nga berries, paghatag niadtong kinsa naggamit niini, lig-on nga resistensya, mas maayo nga mga numero sa dugo ug stable performance sa mga sistema sa lawas:

cardiovascular;
digestive;
paghubas;
gikulbaan ug uban pa

Ang mga minerales nga naglangkob sa talagsaon nga matam-is nga mga berry, maseguro ang hapsay nga pagpaandar sa lawas, pagpauswag sa metabolismo, pagtabang sa pagtangtang sa makadaot nga mga substansya ug pag-amot sa pag-agwanta. Busa, ang usa ka dakong proporsiyon sa potassium (256 mg) makatabang sa pagtangtang sa sobra nga umog gikan sa mga selula, nga, sa baylo, makunhod ang pagpamukhad, magwagtang sa dili kinahanglan nga mga substansya gikan sa lawas uban sa fluid, makunhod ang timbang ug mapalig-on ang kasingkasing.

Dugang pa sa potassium, ang cherries adunay calcium ug phosphorus, magnesium ug sodium, sulfur ug chlorine, ingon man copper, iron ug zinc. Adunay usab yodo, gikinahanglan kaayo alang sa kalidad sa thyroid gland. Ang matag usa niini nga mga minerales adunay usa ka papel sa lawas, nga mihatag sa pasalamat sa diha nga naghalad sa ingon nga usa ka wellness complex.

Nahibal-an mo ba? Ang cherry resin gigamit sa mga bata isip chewing gum sa pipila ka mga kaliwatan kaniadto.

Unsa ang tam-is nga cherry

Sa katapusan sa tingpamulak ug sa pagsugod sa ting-init, ang mga musunod nga mga sakit sa viral sa katapusan nahubas, nga nakapahuyang sa lawas. Ang mga una nga mga utanon ug mga berry ang mitabang kaniya, lakip niini ang tam-is nga cherry.

Kini naglig-on sa sistema sa imyunidad, nagpalihok sa mga mekanismo sa depensa, nagsilbing paglikay sa nagkalainlaing sakit. Tungod niini, ang pagkalutaw na normal, ang pagkaon mas daling masulay, ang mga toxin mawagtang.

Hibal-i kon unsa ang himsog nga prutas ug berries alang sa panglawas: raspberries (itom), gooseberries, currants (pula, puti, itom), sea buckthorn, cloudberries, lingonberries, cranberries, prinsipe, yoshta, goji, mulberry, chokeberry, plum, cherry plum, nectarine, apricot, pear, apple, quince, tangerine, lemon.

Tungod sa kamatuoran nga ang matam-is nga cherry dili lamang maayo nga lami, apan usab sa usa ka gamhanan nga complex sa mga bitamina ug minerales, kini makahimo sa Makahuloganon ang pagpauswag sa kahimsog sa pag-uyog panahon sa tingtugnaw ug tingpamulakkon ikaw adunay kini kanunay:

Kini adunay mapuslanong epekto sa kaayohan sa mga tawo nga nag-antos sa rheumatism, arthritis o gout;
nagapalihok sa kalihokan sa mga organo ug nagpalambo sa mga proseso sa metabolismo, nga nakuha ang gibug-aton sa panahon sa katugnaw ug panahon sa mga panahon sa tingtugnaw, nga anam-anam nga nagbalik sa normal;
makapakunhod sa pagkabalda, makawagtang sa sobra nga fluid ug uban niini pag-usik sa mga tisyu sa lawas;
Kini adunay usa ka makapadasig nga epekto sa mga organo sa tract sa tiyan, kon ang ilang motility nadaot;
mapuslanon nga epekto sa nervous system, makatabang sa neurosis;
adunay positibo nga epekto sa dugo ug gipaubos ang cholesterol sa sulod niini, nga nagpugong sa pagporma sa mga pag-ulbo sa dugo;
nagpataas sa lebel sa hemoglobin sa presensya sa anemia;
mapuslanon nga epekto sa thyroid gland;
nagsuporta sa lawas nga may kidney disease, nagpahapsay sa ilang trabaho;
nagsilbi nga prophylactic agent alang sa hypertension ug bisan sa atherosclerosis;
nagpalig-on sa lawas sa kinatibuk-an, nagdala niini ngadto sa tono ug nagpalihok sa mga proseso nga nahitabo niini.

Importante kini! Dili sama sa cherries, nga adunay sama sa cherry komposisyon sa mga elemento nga anaa sa kini tungod sa suod nga relasyon, ang cherry nga adunay mas ubos nga level sa acid ug dili hinungdan sa heartburn. Mahimong kan-on kini sa mga tawo nga nagtubo ang acidity sa juice sa gastric.

Ang mga hamtong nga himsog nga mga tawo girekomendar nga mokaon og 300 ka gramo nga berry kada adlaw.

Alang sa mga babaye

Daghang mga kababayen-an nasayud nga ang mga cherries dakung makabenepisyo sa ilang panglawas, ug paningkamutan nga dili mapakyas kini nga oportunidad sa tibuok panahon, ilabi na tungod kay kini panagsa ra nga hinungdan sa mga alerdyi: kini nga berry halos dili makadaot.

Ang regular nga pagkaon niini makatabang sa mga kababayen-an sa pagpreserbar sa katahum sa dugay nga panahon. Ang Cherry gilangkoban sa mga substansiya nga susama sa babaye nga mga hormone ug makatabang sa pagtukod sa regular nga siklo sa pagregla.

Nahibal-an mo ba? Sumala sa Latin nga ngalan (Prunus avium), ang tam-is nga cherry gitawag usab nga cherry sa langgam.

Ang abilidad sa mga cherries sa pag-establisar sa usa ka normal nga metabolismo ang libre nga ang babaye nga lawas gikan sa wala kinahanglana nga toxins ug sa paghupay sa sobra nga gibug-aton.

Mga kinatibuk-an

Ang pag-ayo sa mga kabtangan sa niini nga Berry alang sa mga babaye mao ang halapad:

paglimpyo sa panit ug paghupay sa bugas-bugas ug mga blackheads;
hinay-hinay ang pagkatigulang;
paghatag kalipay!
pagpalambo sa lawas nga puthaw, nga labi ka importante panahon sa pagregla, kung kini ipahayag sa dugo;
kuhaa ang mga paghubag ug mga bag sa ilalum sa mga mata.

Dili kini gidili sa panahon sa pagmabdos ug gani girekomendar nga gamiton ang tam-is nga cherry, tungod kay ang mga benepisyo niini dili madawat, ug ang pagmabdos sa ingon dili usa ka contraindication.

Alang sa mabdos nga mga babaye

Alang sa umaabot nga mga inahan, siya motabang:

sa pagsukol sa toxicosis;
pagsulbad sa delicate nga problema sa constipation;
kuhaa ang paghubag.

Makabenepisyo usab kini sa gisabak nga bata pinaagi sa pagpalambo:

normal nga paglambo;
dinamikong pagtubo;
timbang nga ganansya.

Importante kini! Aron alang sa matam-is nga cherry nga makadala sa pinakadaghan nga kaayohan, ayaw pagkaon sa mga prutas nga dili sa unang kahamugaway, mahait o dili hinog.

Alang sa mga lalaki

Pinaagi sa pagpasiugda sa paghilis sa mga tambok nga pagkaon, nga gusto sa mga tawo nga pahulayan ang ilang kaugalingon, ang tam-is nga cherry makahatag kanila og mahikap nga mga kaayohan. Dugang pa, siya:

positibo nga makaapekto sa kalihokan sa sekswal, pagpalambo sa kalihokan sa prostate gland;
nagpaubos sa presyon sa dugo, nga sagad makahasol sa mga hamtong;
naghatag og kalig-on sa pagbatok sa stress;
nagpalig-on sa tisyu sa bukog;
Kini adunay preventive effect nga adunay kalagmitan nga makalubag.

Nahibal-an mo ba? Ang tam-is nga cherry usa ka maayong tanum nga dugos.

Alang sa mga bata

Kung ang bata dili madalidalion human sa pagkaon sa mga cherries, mahimo kini nga ihatag kaniya. Siyempre, kinahanglan nga dili ka madala: ang mga bata dali nga mokaon sa tasty nga mga pagkaon sa daghan nga gidaghanon, ug ang kadaghan sa fiber mahimong mosangpot sa dili pagkatun-an, pagminatay, ug utok.

Ang mga bata girekomendar nga mohatag sa mga cherry human sa tulo ka tuig, nagtan-aw sa mga reaksiyon sa organismo, ug sa hinay-hinay, gikan sa usa ka tuig ngadto sa usa ka tuig, anam-anam nga gipataas ang gidaghanon uban sa pagtubo sa masa sa bata.

Ang pagkaon sa mga cherry nga mga bata makaamot sa:

pagpagawas sa uric acid;
ang pagporma sa pula nga mga selula sa dugo;
paghatag og laxative effect, nga labi ka importante alang sa mga bata nga nag-antus gikan sa constipation;
pagpalig-on sa resistensya ug abilidad sa pagbuntog sa mga sakit.

Diabetes nga Cherry

Ang mga tawo nga nag-antos sa diabetes, gitugot nga gamiton ang 100 g matag adlaw, apan sa bag-ong porma.

Paggamit sa folk medicine

Dugay nang gigamit sa katawhan ang mga kabtangan sa pag-ayo niining tanum, nga makatabang sa pagsagubang sa daghang mga sakit.

Gikan sa constipation

Ang hinog nga presko nga mga bunga naglihok isip usa ka malumo nga laxative, pagpalambo sa intestinal motility, maingon man sa function sa atay ug kidney. Ang uga nga mga berry, sa sukwahi, ipatapik ang mga tinai ug ihunong ang kalibanga.

Ang 250 g nga presko nga cherries, nga kan-on sa usa ka walay sulod nga tiyan sa dili pa pamahaw o ingon sa usa ka snack sa hapon, makatabang sa pagsagubang sa constipation. Ayaw paghugas sa mga berry wala magkinahanglan.

Mga sakit sa atay

Ang mga bunga adunay usa ka choleretic epekto ug sa pag-aghat sa atay, dugang pa, sa pagtabang niini sa pagpakig-away sa mga sakit ug pagpasig-uli sa mga gimbuhaton niini. Siyempre, ang pagkamakasarangan kinahanglan mahinumduman, sanglit ang sobra nga konsumo mahimong hinungdan sa kadaut imbis nga makabenepisyo.

Alang sa kidney

Ang pagbaton sa diuretikong epekto ug sa iyang komposisyon usa ka mahinungdanong komplikado nga mga elemento sa pagsubay, ang mga berry berry na normal sa kidney activity.

Ang ingon nga decoction makatabang sa pag-organisar sa buhat sa mga amimislon: ang usa ka hakop nga mga berries kinahanglan ibubo sa usa ka baso sa tubig nga Nagabukal ug magpadayon sa pagluto sa usa ka hinay nga kalayo alang sa tunga sa oras. Pag-inom sa ilimnon sulod sa 20 minutos, palabihan ug pag-inom sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.

Importante kini! Usa ka decoction sa mga lindog sa niini nga Berry nabantog tungod sa diuretic epekto niini ug gigamit sa pagtangtang sa mga bato ug balas gikan sa kidney.

Paglikay sa mga sakit sa mata

Tungod sa presensya sa bitamina A, ang regular nga konsumo sa mga cherries sa pagkaon maghatag og maayong panglantaw ug makatabang sa paglikay sa mga sakit sa mata.

Sakit sa ulo

Sa pipila ka mga kaso, ang nahugno nga hinog nga mga berry nagpahinabo sa sakit nga labad sa ulo, kon kini ibutang sa ilang mga agtang sa makadiyot ug kalmado nga mohigda uban niini nga matang sa compress.

Dysbacteriosis

Ang mga bakterya nga nagpuyo sa mga tinai nagkinahanglan og fiber, nga daghan sa tam-is nga cherries. Naghatag kini sa ilang panginabuhian, nga adunay positibo nga epekto sa populasyon sa mga mikroorganismo. Dugang pa, ang fiber nagpalihok sa mga tinai, nga nagdugang sa peristalsis.

Sakit sa kasingkasing

Ang potassium usa ka substansiya nga gikinahanglan gayud alang sa mga sudlanan sa dugo ug sa kasingkasing; kini puno sa mga tam-is nga cherries. Ang mas mangitngit nga berry ang kolor, mas daghan nga mga anthocyanin nga naglangkob kini: kini ang natural nga mga tina nga nag-impluwensya sa pagkalalom sa mga sudlanan.

Ang laing maanindot nga kabtangan sa bunga mao ang pagtangtang sa dugo, busa ang pagpakunhod sa risgo sa trombosis. Sa komplikado, kini nga mga kabtangan prophylactically molihok sa cardiovascular nga sistema ug malikayan ang atake sa kasingkasing ug mga stroke.

Mga sakit nga oncological

Si Berry gigamit alang sa pagpugong ug pagpugong sa kanser. Ang mga bunga sa mangitngit nga kolor makahatag og dakong kaayohan, tungod kay ang tina nga anthocyanin usa ka antioxidant nga hinungdanon kaayo alang sa pagpakig-away batok niini nga sakit.

Sa pag-ubo

Ang ubo maayo nga natabang sa tam-is nga cherry compote nga walay asukar. Kini makatabang sa pag-atras ug pag-atras sa duga ug pagpalig-on sa kinatibuk-ang kondisyon sa masakiton. 500 g sa mga berries gibubo sa tubig, gidala ngadto sa usa ka hubag, pagpalong sa kainit ug motugot sa pabugnawan sa temperatura sa lawak sa temperatura sa lawak.

Importante kini! Dili lamang ang cherries adunay mapuslanon nga mga kabtangan, apan usab sa ubang mga bahin sa niini nga kahoy - bulak, stems, mga dahon, usa ka decoction nga walay contraindications, gawas sa indibidwal nga mga reaksyon. Ang sabaw giandam gikan sa mga dahon ug giayo ang mga malampuson nga makatakod nga mga sakit, tungod kay kini makunhoran ang paghubag, nagpasiugda sa expectoration ug adunay antiseptic effect.

Gout

Ang mga prutas malampuson nga mopagawas sa uric acid gikan sa lawas, ang panagtipon nga sa mga lutahan maoy hinungdan sa sakit. Ang mga pasyente nga adunay gout kinahanglan nga kanunay nga kan-on kini, dili limitado lamang sa seasonal nga suplay.

Basaha usab ang mahitungod sa mapuslanon nga mga kabtangan ug paggamit sa mga exotic nga bunga: mga petsa, igos, kumquat, lychee, papaya, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, pinya.

Mga Benepisyo sa Panit, Mga Gamit sa Kosmetiko

Dugay nang nahibal-an nga kini nga berry adunay talagsaon nga kabtangan nga mohinay sa pagkatigulang tungod sa daghang mga antioxidant. Kini nga kabtangan aktibo nga gigamit sa home cosmetology. Ang Cherry masks molimpyo ug mohugot sa panit, hatagan kini og pagkalansin.

Nakig-away usab kini sa bugas-bugas ug bugas-bugas, mihinay-hinay ang balanse sa hormone, naghinlo sa mga tinai, nagwagtang sa mga hilo gikan sa lawas.

Sa ubos mao ang pipila ka mga resipe.

Alang sa kalapoy ug kolor

Cherry juice - 2 tbsp. l.;
Peach nga lana - 1 tbsp. l.;
Dugos - 1 tsp.

Ang tanan nga mga sangkap sagolon ug ibutang sa fridge sulod sa duha ka adlaw. Ibutang ang limpyo nga nawong sa matag adlaw, human sa 15 ka minutos, hugasan sa mainit nga tubig.

Importante kini! Kon ang imong panit mamala o adunay mga problema sa kosmetiko, mas maayo nga pugngan ang pagpili sa dilaw nga cherry, normal ug kombinasyon nga panit ang nahiangay sa puti ug pink.

Aron mapahinay ang pagtigulang

Tinadtad nga tam-is nga cherry - 15 g;
Dugos - 15 g;
Aloe juice - 5 g.

I-mix ang mga component ug i-apply sa limpyo nga panit sulod sa 5-8 ka minuto. Hugasan uban sa mainit nga tubig.

Alang sa pagputi

Strawberry - 1 ka bahin;
Sweet cherry - 1 nga bahin.

Himoa ang mashed berries ug mix, paggamit sa panit alang sa 10 minutos, rinse uban sa mainit nga tubig.

Alang sa uga nga panit

Matam-is nga cherry - 1 ka bahin;
Sour cream - 1 nga bahin.

Ibutang ang sinagol nga mga sangkap sa panit, hugasi ang mainit nga tubig sulod sa 7-10 ka minutos, dayon lubricate ang nawong sa usa ka moisturizing cream.

Paggamit sa Pagluto

Siyempre, ang lami nga lami sa mga cherry labing maayo nga gipadayag sa dihang kini kan-on nga lab-as, ug ang dili kaayo panahon nga milabay sukad kini gikuha gikan sa kahoy, mas daghan nga kaayohan nga madala niini, ug mas maanindot ang lami niini. Ang sama nga magamit sa lab-as nga duga, nga, bisan pa niana, dili mahubog sa daghan nga gidaghanon. Apan kini dili limitado Berry culinary value:

kini gidugang ngadto sa confectionery;
Ang mga cherry gigamit sa paghimo sa mga jams ug jams, paghimo sa lami nga compotes ug ubang mga plato nga adunay sulod nga asukal;
ang berry namala, ug niini nga porma kini nagpabilin hapit tanan nga mga kaayohan.

Nahibal-an mo ba? Ang gipangit nga tam-is nga cherry adunay pag-ayo nga epekto, sukwahi sa presko, nga naghatag sa kaatbang nga epekto.

Sa atong panahon, ang ingon nga pamaagi sa pag-andam sama sa pagyelo mao ang kaylap nga pagkapopular. Kini usa ka maayo nga kapilian alang sa stock sa cherries alang sa tingtugnaw, tungod kay kini nagpabilin sa iyang mapuslanong mga hiyas. Ang pag-ani nga kini hilaw sa usa ka unfrozen nga porma mao ang posible nga, apan kini mahimong mas lamian kon magluto ka sa lain-laing mga pinggan uban niini.

Tan-awa usab ang paghulagway sa matang sa mga cherry: "Paboritong Astakhova", "Franz Joseph", "Bull Heart", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh" Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.

Contraindications and harm

Tingali walay bisan unsang butang sa kalibutan nga mahiangay sa matag usa nga parehas nga maayo. Bisan ang ingon nga mapuslanon nga berry sama sa usa ka tam-is nga cherry adunay kaugalingong kontraindisasyon.

Busa, ang tam-is nga cherry dili makaon:

Una sa tanan, kadtong adunay pagpugong sa niini nga produkto.
Ang mga nag-antos sa alerdyi kinahanglang mag-amping, mag-amping sa pagpaminaw sa lawas.
Kadtong dili gusto nga mag-aghat sa panumduman, pananglitan, ang mga tawo nga nag-antos sa sakit nga dunay sakit.
Mga tawo nga kanunay nga adunay mga sakit sa us aka.
Kadtong mga nag-antos sa us aka sagabal.
Mga pasyente nga adunay pancreatitis sa mahait nga yugto.

Importante kini! Kini girekomendar sa pag-chew sa mga cherries sa dili pa sa pagtulon sa kinatibuk-ang sa tanan, bisan ang mga labing himsog nga mga tawo, tungod kay dako, dili mahimo nga mga tipak mahimo hinungdan gas formation ug bloating.

Si Cherry, tingali, dili mapulihan pinaagi sa usa ka butang, ug kung wala kini, kini kinahanglan nga imbento. Kini nga berry mao ang una nga nahimuot kanato human sa usa ka taas nga panahon sa tingtugnaw ug sa tingpamulak nga beriberi, kini adunay labing maayo nga pagtilaw ug mapuslanon kaayo nga mga kabtangan. Ug ang labing maayo nga bahin mao nga mahimo nalingaw kini hapit sa tanan nga ting-init - salamat sa kadagaya sa mga barayti ug mga hybrids.