Daghang seafood ang giisip nga usa ka "amateur" nga produkto. Tinuud kini nga tinuod - sa pagkatinuod, kini adunay daghan nga mapuslanon nga mga compound nga mahimong magamit sa hapit tanan. Ug ang pagtindog sa kini nga laray mga lumot. Makakat-on kami og dugang mahitungod sa usa niini nga mga tanum, hibal-a kon unsa ang mapuslan nga uga nga kelp, ug unsang mga pamaagi sa pag-admit nga gisugyot nga mga instruksyon alang sa paggamit.
Sangkap sa kemikal
Ang pagkadunot, daw lumot nga adunay usa ka tinuod nga talagsaon nga komposisyon. Ang 100 g niini nga produkto adunay 970 mg nga potassium ug 520 mg nga sodium. Ang uban pang mga mineral anaa usab - magnesium (170 mg) ug calcium sa kantidad nga 200 mg.
Ang phosphorus mahimong "gipuga" sa han-ay sa 53-55 mg. Namatikdan usab nato ang taas nga proporsiyon sa yodo: kini mahimong labing menos 270 mg matag 100 g nga pag-alagad.
Nahibal-an mo ba? Ang gitas-on sa usa sa maong "cabbage", nga naglutaw sa dagat, mahimong moabot sa 12-13 metros.Lakip sa uban pang mga "sangkap" nagpasabot:
- Mga bitamina sa grupo B (sa partikular, riboflavin B2 sa usa ka kantidad nga 0.1 mg ug folic acid B9);
- Bitamina C (2 mg);
- Niacin (nailhan usab nga vitamin PP sa usa ka dosis nga 0.5 mg) ug bitamina K;
- Ang manganese gihatagan sa papel nga usa ka microelement - lamang og 0.6 ka mg (bisan pa kini igo na aron sa pagtabon sa 30% sa gikinahanglan nga adlaw-adlaw);
- Gamay, apan busa dili kaayo mapuslanong "deposito" sa fiber sa pagkaon ug mga organikong asido, alginate ug polysaccharides.
Unsa ang mapuslan nga kelp mamala
Tungod sa makapahinganghang "hilaw nga datos", ang kale sa dagat sa uga nga porma nagpakita sa mosunod nga mga kabtangan:
- Tungod sa taas nga sulod sa iodine kini normalize ang buhat sa thyroid;
- Gipahiuli ang hustong metabolismo;
- Sa mahulagway nga paglihok sa mga kaunoran sa kasingkasing ug sa dugo, magwagtang sa kolesterol, nga makapugong sa pagporma sa makuyaw nga mga plake;
Importante kini! Mahimo mo nga mamulak ang uga nga lumot sa usa ka thermos (maghinumdom nga hugasan ang mga bungbong gikan sa sulod human sa matag usa nga "pagluto").
- Sa hinay-hinay nga "dilutes" ang dugo, nga sa kamahinungdanon pagkunhod sa risgo sa thrombosis;
- Gisuportahan niini ang motility sa tiyan ug sa intestinal tract - alginates hapit hapit dayon, pagsuhop ug pagkuha sa sobrang fluid. Dugang pa, wala sila nag-load sa digestive tract.
- Pagtangtang sa mga toxin gikan sa mga ducts sa bile (dinhi ang pectin nalangkit);
- Nagapalig-on sa istruktura sa mga selula, nga makapadasig sa ilang pagkaayo. Dili kana tanan - nga ang regular nga paggamit sa lawas nagtigum sa usa ka stock sa gikinahanglan nga "materyales sa pagtukod";
- Nagpakita sa natigom nga deposito sa mga salts ug mga bug-at nga metal;
- Gipahid ang panit, nga naghimo niini nga labaw nga pagkamaunat-unat;
- Makapahupay sa paghubag ug "makapalong" sa panghubag, nga nagsilbing immunomodulator.
Ang listahan daghan kaayo, mao nga dili ikatingala nga, human sa pagpauga, ang kale sa dagat gigamit usab nga usa ka kinatibuk-ang tonic, nga nagsuporta sa immune system (lakip ang mga bata).Asa ako makapalit
Ang pagpalit sa kale sa dagat karon dili problema. Apan kini tanan nagdepende kon unsang katuyoan ang ipatuman.
Kon nagplano ka sa paghimo sa usa ka klase sa menu, makaadto ka sa pinakaduol nga supermarket, diin adunay mga "blangko".
Ayaw kalimti ang pagsusi sa gipili nga produkto - ang pagputos kinahanglan nga mamala, ug ang mga piraso mismo dili mabuak, nga walay makadaot nga plake ug mga timailhan sa mucus. 
Pagkat-on og dugang mahitungod sa mga kaayohan sa cabbage sama sa Brussels sprouts, white cabbage, kohlrabi, pula nga cabbage, Peking cabbage, broccoli, Romanesco, pak choi, savoy.Alang sa mga katuyoan sa terapyutik, ang angay nga materyal nga gipalit sa parmasya. Didto kini mahimong ipatuman sa lainlaing mga porma.
Mahimo kini:
- pills;
- powders;
- uga nga thalli (sagad kini giputos sa mga pakete nga 50 ug 100 g).
Bisan sa dili pa mopalit kini gikinahanglan aron sa paghukom alang sa unsa nga katuyoan nga imong kinahanglan nga uga nga kelp ug kung unsa ang imong plano sa paggamit niini. Ang tinuod mao nga sa nagkalainlaing mga dapit ang nagkalainlaing mga komposisyon sa kelp gigamit, aron maangkon nga ang gipalit nga "materyal" kinahanglan ipadayon pa.
Paggamit sa nutrisyon
Bililhon nga suplemento sa pagkaon ang usa ka dakong tabang sa pagpakigbatok sa sobra nga timbang. Ang pagbansay sa mga nutrisyonista makahatag og labing menos usa ka dosena nga epektibo nga mga resipe nga adunay "partisipasyon" sa seaweed. 
Apan kasagaran gamiton ang labing yano nga mga pormulasyon:
- 1 tsp ang uga nga produkto gibuboan sa Nagabukal nga tubig (100 ml). Naglangkob sa sudlanan nga adunay taklob, ang sagol nga gihugpong, nga dayon kini andam na alang sa paggamit. Reception - tunga sa usa ka tasa 3 beses sa usa ka adlaw, sa dili pa mokaon;
- Kay ang labing maayo nga epekto sa sa gabii nga imong mahimo nga 3 tbsp. l "binulad" ug ibubo ang nagabukal nga tubig (labing menos 1 litro). Human dayon niini, ang sudlanan hugot nga gitabonan ug gibutang sa usa ka mainit nga dapit. Sa buntag ang likido gipaubos, gibilin ang cabbage mismo alang sa pamahaw. Sila naningkamot sa pagkaon niini nga walay bisan unsa nga additives sa dagway sa pepper o lana;
Importante kini! Ang mga terapista ug mga siruhano mahimong "magreseta" sa laminaria alang sa pagtambal sa mga sakit nga may kalabutan sa tanang matang sa mga tumor. Ang tinuod mao nga sa diha nga kini giproseso, ang usa ka lig-on nga polysaccharide nga gitawag og fucoidan makuha, nga "nagapugong" sa malignant nga mga tumor.
- Ang laing "resipe sa gabii". Ang Laminaria nagapugong sa mainit nga tubig sa parehas nga katimbangan (kasagaran usa ka baso) ug gisulod sa usa ka sudlanan, nga dili kalimtan nga hugot nga gibugkos kini. Ang resulta nga likido nahubog sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug ang steated kelp gidugang sa usa ka salad o gikaon ingon nga usa ka linain nga pinggan.
Ang dugay nga kelp dugay na nga gigamit alang sa "amateur" nga gibug-aton, ilabina tungod kay ang aplikasyon gipahigayon pinaagi sa usa ka simple nga resipe.Apan kinahanglan nga dili moapil - ang labing maayo nga dosis mao ang 300-320 g matag semana. Ang mga nutritionist ug mga trainer nahibal-an nga ang usa ka low-calorie nga tanom (lamang 5.4 kcal / 100 g) hinungdan sa usa ka pagbati sa kasing-kasing, apan sa samang higayon madali ma-normal ang metabolismo.
Tungod sa ubos nga kaloriya sa ilang kaloriya, ang mga dietetics kasagarang mogamit sa mga carrot, pepino, nektarine, mga watermelon, artichokes, kamatis, beans, pineapples, yoshtu, ug mga lemon.
Kung ikaw "moagi", nan kini mahimong makapa-uswag, ug dayon ang pagkaon dili tingali mohatag sa gilauman nga mga resulta.
Ang dosis gikalkula depende sa mga kinaiya sa lawas - kini igo alang sa usa ka tawo nga parehas nga magbahin niini nga kantidad pinaagi sa gidaghanon sa mga pagkaon, samtang ang uban gitambagan nga magdala og algae sa adlaw lamang sa pagpuasa (1-2 beses matag semana).
Aditif sa pagkaon
Ang dinugmok nga cabbage sa iyang lunsay nga porma daw daghan nga dili makalili. Apan human sa yano nga pagproseso, kini mahimo nga usa ka makapaikag ug mapuslanon nga "paghikap" sa imong paborito nga mga pagkaon. 
Nahibal-an mo ba? Kini nga mga lumot mahimong luwas nga giisip nga perennials. - diha sa mga pondohanan nga sila molambo ngadto sa 12-18 ka tuig.
Kasagaran nga mamala nga kelp gigamit ingon nga usa ka sangkap sa mga pagkaon nga sabaw o ingon nga usa ka lami nga pagkaon alang sa mga cold dishes.
Ang pag-andam niini yano ra kaayo:
- 1 tasa niini nga produkto (usa ka gamay nga "plus o minus" ang gitugotan) gibubo ngadto sa usa ka saucepan ug gibuboan og mainit nga tubig sa usa ka volume nga 750-800 ml;
- Ang mga pinggan dayon gitabunan sulod sa usa ka oras. Niini nga panahon, ang "blangko" adunay panahon nga mag-uswag ug magtakiang;
- Gikan sa 100 g nga "uga", labing menos 500 g sa mapuslanon nga adipisyo ang ipatungha;
- Sa dili pa gamiton, ang cabbage hinayhinay nga mahugasan uban sa bugnaw nga tubig. Ang tanan andam na - karon mahimo nimo kining idugang sa sabaw o salads.
Gipalabi sa uban ang pagduslit sa kelp. Sa paghimo niini, ang produkto pre-matumog ug ibutang sa sudlanan nga adunay gamay nga tubig.
Maghatag hubag, pabukala sulod sa mga 15 ka minutos, kanunay nga pukawon. Alang sa lami, makadugang ka sa mga panakot, diyutay nga lana sa oliba, o pipila ka mga ahos sa ahos sa yuta. 
Mga resipe nga gamiton sa tradisyonal nga tambal
Ayaw paghunong, ug tradisyonal nga medisina. Base sa uga nga seaweed gihimo sa usa ka daghan nga tinctures ug decoctions. Magpuyo kita sa labing popular nga mga resipe nga makatabang sa pagpakig-away batok sa lainlaing mga sakit.
Importante kini! Ang mga maskara dili angay gamiton sa nadaot nga panit. Kung adunay "lab-as" nga mga abrasyon, mga samad o mga garas, ang mga pag-atiman sa balay spa kinahanglan ibalhin sa umaabot.
Isalikway ang atherosclerosis sa niini nga paagi:
- 1 tbsp. l Ang "parmasya" nga powder gibubo ngadto sa baso o seramik (apan dili puthaw) nga mga sudlanan;
- Dayon ang tubig nga nagabukal (mga 100 ml) idugang;
- Naglangkob sa sudlanan, ang sagol nga gibutang sulod sa 2-3 ka oras;
- Ang resulta nga gidaghanon kinahanglan igo alang sa usa ka adlaw (gibahin ngadto sa tulo ka dosis sa dili pa kaonon). Ang sabaw mismo mahimong hubog nga dili mapig-ot ug walay pug-anan - ang pagkamakanunayon ug busa kini nga humok kaayo;
- Ang standard course admission usa ka 1 ka bulan.
Ang mga lumolupyo nakatabang ug gikan sa pagkadaghan:
- Usa ka kutsarita nga pulbos ibubo sa init nga tubig (150 ml);
- Gidagayday sulod sa usa ka oras;
- Human sa pag-igo, ang nahimo ug nahugno nga likido nahubog sa wala pa matulog. Ang usa ka malumo nga laxative effect magpahigayon sa pagkuha sa "stagnant" nga masa.
Ang Avran nga medisina, gooseberry, asparagus, agave, kabayo sorrel, yucca, cornflowers, Syriac rosewood, anise, mga stems sa magenta, passionflower ug ash ingon usab usa ka laxative.Mga tawo nga nagaantos lapas nga upper respiratory diseases (laryngitis, sinusitis, tonsilitis o padayon nga runny nose), ang mosunod nga tambal mapuslanon:
- Ang laraw mao ang sama nga - 1 tsp. matag kopa sa linuto nga tubig nga dugang nga sulod sulod sa usa ka sirado nga sudlanan (apan kini kinahanglan nga labing menos 10 ka oras dinhi);
- Ang liquid gigamit alang sa gargling. Kini nga pamaagi kasagaran gisubli human sa 3-4 ka oras. Human sa 4-5 ka adlaw, imong mabati ang usa ka makalili nga kahupayan.
- 2 tsp. ang powder gibubo 200 g sa Nagabukal nga tubig. Pagtabon, pag-insister sulod sa usa ka oras;
- Human niana, ang likido malawos ug ibubo ngadto sa inhaler;
- Ang gidugayon sa matag pamaagi mao ang 5-6 ka minuto, kini mahimo nga gisubli 2-3 beses sa usa ka adlaw.
Nahibal-an mo ba? Sa dugay nga panahon, ang kelp gigamit sa mga lumulupyo sa mga baybayon ingon nga abono. Aron makita ang ingon nga "pagsinina" sa atong panahon - dako nga talagsaon.
Ang tradisyonal nga medisina mahimong makahatag og daghan pang mga resipe alang sa uban nga mga sakit. Apan ang mga doktor wala magrekomendar sa pag-apil sa mga sabaw kon adunay seryoso nga mga problema sa panglawas (sama sa oncology o gynecological "maldisyon").Alang sa maong mga katuyoan, gigamit nga mga tablet o mga pulbos sa produksiyon sa pabrika, nga gidawat nga hugot sumala sa mga instruksyon sa espesyalista sa pagtambong.
Tingali, nakamatikod ka nga ang kale sa dagat kasagaran modawat isip medikal nga solusyon. Adunay usa ka rason - sa puro (powder) nga porma ang dosis mahimong mas ubos.
Kini tungod sa kamatuoran nga ang kelp dato kaayo sa iodine, ug sa labing gamay sa iyang "overdose" nga alerdyi mahimong mahitabo.
Busa, ang luwas alang sa mga hamtong mao ang dosis sa 1 teaspoon nga powder matag adlaw. Ang mga bata nga mas tigulang kay sa 3 ka tuig ug hatagan og mas menos - 1/3 nga tsp. (ug unya sa mga higayon sa 1-2 ka adlaw). 
Mga resipe alang sa paggamit sa kosmetolohiya
Ang gipangit nga seaweed, lakip ang kelp, nabantog tungod sa gamay nga epekto niini sa panit, ug kasagaran kini gibase sa maskara sa nawong. Ania ang labing "nagdagan" niining mga resipe:
- Ang labing sayon nga paagi sa pagdugmok sa mga dahon pinaagi sa grater. Pagtulo sa usa ka gamay nga mainit nga tubig, ang komposisyon ipaapil sa nawong (15-20 ka minuto ang igo), dayon mahugasan;
Importante kini! Ang lumot mahimong mahimo nga usa ka epektibo nga scrub. Sa paghimo niini, gikinahanglan nga ibubo ang uga nga powder nga may init nga tubig ngadto sa + 60 ... + 65 ° С. Human sa 20 minutos, andam na ang komposisyon alang sa pag-tipis. Human sa "sesyon" ayaw kalimti ang paggamit sa usa ka layer sa moisturizer ngadto sa bag-ong gitambalan nga panit.
- Ang usa ka fatter nga sagol nga makuha makuha pinaagi sa pagdugang sa 50 g sa seaweed avocado o lavender oil sa usa ka volume nga 20-25 ml. Gipangputol ang tambok nga masa, nga kinahanglan ibutang sa nawong sulod sa mga 15 minutos;
- Apan ang labing epektibo giisip nga ingon sa usa ka himan: 20 g sa kelp gibubo 3-4 tablespoons sa yano nga tubig. Maghulat hangtud nga ang "patay" mogugol, ug idugang didto ang cream (mga 20 ml), ginger (1 tbsp. L.) Ug ang sea buckthorn oil (igo sa pipila ka mga droplets). Sagola ang tanan nga mga sagol hangtud nga hapsay, ipadapat kini sa nawong. Single course - hangtod 20 minutos.
Aron mapasig-uli ang kanhi nga pagsidlak ug gidaghanon makatabang sa pagtabon sa buhok sa buhok:- Sa 1 litro sa Nagabukal nga tubig 1 st. l gagmay nga mga partikulo nga uga;
- Ang sagol nga gilat-an alang sa laing 3-4 ka minuto, dayon ang sudlanan gikuha gikan sa kainit ug gipabugnaw;
- Pabugnaw ang nahuman nga komposisyon, palunga kini. Ang tanan - mahimo nimo nga basa ang basa nga buhok;
- Siguroha nga ibutang ang imong buhok sa usa ka tualya ug maghulat sa 25-30 ka minuto. Dayon hugasan ang imong ulo sa presko nga tubig.
Nagtinguha nga mawala batok sa mga wrinkles, nga "gihugpong" nga duol sa mga mata, mahimo ka nga humok (dili kini makadaot sa delicate skin):
- 2 tsp produkto ibubo 3 tbsp. l tubig;
- Human sa 10 ka minutos, ang lumot nga algae, ug kini magdugang 1 tsp. dugos;
- Depende sa matang sa panit, ang resipe mahimong usbon. Pananglitan, alang sa uga nga panit kini mapuslanon aron makadugang usa ka tulo o duha ka lana sa utanon, samtang alang sa oily skin kinahanglan nimo ang samang gidaghanon sa juice nga lemon.
Nahibal-an mo ba? Si Laminaria nagatubo lamang sa mga dapit nga kanunay nga nagaagay.Ang uga nga kelp mahimong mapuslanon ug mas komplikado, ingon nga gikumpirma sa mga babaye nga naggamit sa pamaagi. giputos alang sa nawong ug lawas.
Ang ingon nga manipulations sa pagpugong sa dagway sa stretch marka ug gikuha ang gidumtan nga "tinapay", sa paghimo sa panit sa pagkamaunat-unat ug himsog.
Sa panit nga kasagaran gigamit: enoteru, nettle, borage, milk thistle, nasturtium, marigold, amaranth, periwinkle, savory, marjoram, rosemary, lime, calendula, parsnip, lettuce.Ang Therapeutic nga komposisyon giandam ingon sa mosunod:
- Ang powder nga lasaw sa tubig sa usa ka ratio sa ¼ ug gipukaw hangtud nga usa ka homogenous slurry. Alang sa thalli ang ratio managsama, apan kinahanglan sila nga matumog sa una - kini nga materyal molambo sulod sa 20-25 minutos;
- Sa diha nga ang mga timpla nga swollen, kini gitugotan sa brew alang sa 15 minutos, nga human niana nga ang produkto mao ang parehason sa paglimpyo sa panit nga mga dapit nga nagkinahanglan sa tabang;
- Ang tibuok nga pamaagi magkuha gikan sa tunga sa oras ngadto sa 40 minutos. Adunay pipila ka nuybe: kung nagplano ka sa usa ka bugnaw nga pagputos, nan igo na nga ibutang ang polyethylene. Alang sa "mainit" nga paagi, kinahanglan usab nga imong ibutang sa usa ka habol;
- Sa pagtapos sa pagtambal, hugasi ang mainit nga tubig, ayaw kalimot sa pag-lubricate sa panit sa usa ka humok nga cream.
Alang sa samang katuyoan, espesyal kaligoanannga kini madanihon sa pagkuha sa dili pa matulog. Sa tubig, nga naandan nga kainit sa 40-45 ° C, gibutang ang mga 200 g sa gamay nga lumot. Kini nagpabilin sa pagsabwag didto sulod sa 25 ka minutos. Ang cosmetic nga epekto gipuno sa usa ka pagbati sa kalingawan.Importante kini! Alang sa pagtipig sa uga nga produkto pagkuha sa uga, ngitngit nga mga dapit. Sa ingon nga mga kondisyon, ang mapuslanong mga hiyas mahimo nga magpabilin sulod sa 1-3 ka tuig.
Apan ang maong mga pamaagi sa tubig mahimo lamang nga buhaton kada adlaw, ug dili molapas sa usa ka bulan.
Sama sa imong makita, ang "natural nga mga produkto" mahimong maayo nga makatabang sa pagpaayo sa kinabuhi. Bisan pa, bisan sa wala pa kining tanang mga pamaagi mas maayo nga tagdon ang tanan nga mga hinungdan, dili malimot sa mga posibleng mga komplikasyon ug mga kontraindikasiyon.
Contraindications and harm
Ang gipamutol nga kale sa dagat makahimo sa "paghatag" dili lamang mga kaayohan, apan usab ang kadaot. Ang kadagaya sa iodine dili imposible nga kuhaon kini nga produkto sa mga tawo nga adunay mga problema sa panglawas sama sa:
- Indibidwal nga pagkapanatiko;
- Ang mga pagpakita sa hemorrhagic;
- Hyperthyroidism;
- Tuberculosis o furunculosis;
- Jade;
- Urticaria;
- Ang mga gastrointestinal disorder sa yugto sa hait nga pagsamot.
Ang mga mabdos nga mga babaye kinahanglan usab nga mag-amping - ang usa lamang ka doktor mihatag pagtugot sa pagkuha sa kelp sa bisan unsa nga porma (walay "inisyatibo"). Timan-i nga hugot nga gidid-an ang paghatag sa ingon nga mga produkto ngadto sa mga bata hangtud sa 3 ka tuig.
Karon nahibal-an mo kung kanus-a ug unsa ang mapuslanon nga uga nga kale sa dagat, ug diin ang mga kaso mas maayo nga likayan ang paggamit niini. Nanghinaut kami nga kini nga impormasyon makatabang kanimo pag-usab sa kusog ug kalagsik. Maayong panglawas ug positibo kada adlaw!
