Ang mga lumulupyo sa atong nasud, labi na kadtong nagpuyo sa Siberia, lapas sa mga Ural, sa tunga-tunga nga dalan ug sa Transcaucasia, pamilyar sa niini nga ihalas nga makaon nga berry. Apan, ang labi ka maanindot, bilberry, dugang sa maayo nga pagtilaw, adunay daghan nga medisina nga mga kabtangan, mao nga pinaagi sa pagtan-aw niini nga berry, kaming duha malingaw ug magdala og daghang mga benepisyo sa atong kaugalingong panglawas. Unsa ang blueberry ug unsa ang mapuslanon alang niini, atong tan-awon ang dugang nga detalye.
Calorie ug blueberry nga komposisyon
Ang mga blueberries, ingon sa usa ka berry, dili usa ka taas nga kaloriya nga produkto: 100 g nga berries adunay, sumala sa nagkalainlaing mga tinubdan, gikan sa 44 ngadto sa 57 kcal, busa mahimo nimo kini kan-on nga walay kahadlok sa imong hawak.
Gibana-bana nga 85% sa mga blueberries naglangkob sa tubig, apan ang nahabilin nga 15% nagrepresentar sa usa ka talagsaong balanse sa mga bitamina ug uban pang mapuslanong elemento nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo.
Ang nutritional value sa mga blueberries (carbohydrates, protina ug tambok sa porsyento): 7.6; 1.1; 0.6%. Mga 2.5 - 3% sa mga blueberries mao ang fiber sa pagkaon, ug mga 0.2% ang ash. 
Lakip sa mga macronutrients nga naglangkob sa mga blueberries, una sa tanan, gikinahanglan ang pagpili sa potassium, dayon, nga nagakunhod, gisundan sa phosphorus, calcium ug magnesium, maingon man sodium. Berry naglangkob sa pagsubay nga mga elemento gikan sa manganese, tumbaga, puthaw, zinc ug selenium.
Adunay daghang mga bitamina sa mga blueberries nga kini mas sayon sa paghingalan sa mga wala diha niini. Gawas pa sa ascorbic acid ug beta-carotene (nga ang mga blueberries ilabi na nga dato), adunay bitamina E, usa ka mas talagsaon apan himsog nga bitamina K, ingon man hapit ang tibuok B-grupo: 1, 2, 3, 4, 5, 6 ug 9 .
Dili kaayo ang mga berry ang mapuslanon ug mga dahon sa blueberry. Adunay daghang tannins, resin acids (triterpene group) ug mga carotenoids, nga, sa baylo, usa ka tinubdan sa mga bitamina, phytohormone, importanteng mga lana ug uban pang mga butang nga mapuslanon alang sa lawas.
Nahibal-an mo ba? Kini dili ikatingala nga sa ingon nga usa ka komposisyon nga mga blueberries nga nakuha gikan sa among mga katigulangan ang maayong himaya sa "rejuvenating berry".
Sa unsang paagi nga ang blueberry mapuslanon alang sa tawhanong panglawas?
Ang paghisgot sa mga blueberries, sa sinugdan, kasagaran anaa sa hunahuna ang mga kaayohan alang sa mga mata nga adunay kini nga berry. 
Sa pagkatinuod, ang mga anthocyanin nga anaa sa mga berry ug mga dahon sa tanum adunay mapuslanon nga epekto sa atong panan-aw, makatabang sa mga mata sa pagdala sa nagkadaghan nga mga load, pagbag-o sa retina, pagpauswag sa paglihok sa dugo sa mga organo sa panan-awon, ug pagdugang sa kahigpit niini.
Nahibal-an mo ba? Ang katakos sa mga blueberries nga daling mapasig-uli ang panan-aw ug pag-ayo sa tanan nga mga sakit sa mata usa gihapon ka tumotumo. Ang berry maayo nga gamiton alang sa mga katuyoan sa pagpanalipod, kini kinahanglan ibutang sa hunahuna nga ang epekto sa "mata" dili makita dihadiha. Ang Blueberry naglihok ingon nga usa ka medisina alang sa panan-awon lamang uban sa regular nga paggamit, dili nimo makita ang mas maayo gikan sa usa ka panahon sa pagkaon sa usa ka balde nga berries!Sama sa daghang uban nga mga berry, ang mga blueberries usa ka maayo kaayo nga antioxidant, kini makapahunong sa pagpanghubag ug makapatay sa makadaot nga microflora, salamat nga kini kadaghanan Gigamit kini dili lamang alang sa sip-on, kondili alang usab sa mga problema nga may kalabutan sa gastrointestinal tract, ilabi na, alang sa colitis.
Dugang pa, ang berry adunay mapuslanon nga epekto sa atay, gallbladder ug cardiovascular system. Ang regular nga konsumo sa mga blueberries makatabang sa pagwagtang sa makadaot nga mga substansiya ug mga radionuclides gikan sa lawas.
Ang bitamina B5 nga anaa sa mga blueberries adunay positibo nga epekto sa mga proseso sa metabolismo sa lawas, ug ang glycoside mirtillin gipakita alang sa diabetes mellitus. 
Ang abilidad sa Blueberry aron paghupay sa mga sintomas sa rheumatism, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug ubos nga lebel sa kolesterol nakita usab.
Sa katapusan, ang mga blueberries adunay lig-on nga epekto sa lawas, pagpalambo sa resistensya, ingon man ang paglihok sa tanan nga mga organo ug mga sistema.
Importante kini! Ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan sa mga blueberries nga gihulagway sa ibabaw magamit lamang sa mga berry ug mga dahon nga nakolekta sa limpyo nga mga dapit sa ekolohiya, layo sa dagkong mga siyudad. Ang mga kahoy nga nagtubo nga duol sa mga kalsada ug sa industriyal nga zone nagtigum sa hilabihan ka makadaut nga mga butang nga dili lamang pagtratar, apan ang pagtilaw usab niini nga mga berry dili luwas alang sa panglawas.
Ang mga benepisyo sa mga blueberries
Ang mga Blueberries adunay mapuslanon nga kabtangan aron matunaw ang mga pag-ulbo sa dugo ug mahupay ang paghubag sa panggawas nga lamad sa mga mata.
Ang mga bunga sa tanum, sa bag-ong porma ug sa porma sa compotes, jams ug jams, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa urogenital nga sistema sa mas lig-on nga sekso, tungod kay ang ilang regular nga paggamit nagpausbaw sa pagpanahi ug makunhoran ang risgo sa dili pa panahon nga ejaculation. Nga mao, makaingon kita nga ang mga blueberries usa ka matang sa lifeline alang sa mga lalaki nga nakasinati og mga kalisud sa ilang sekswal nga kinabuhi. 
Ang mga blueberries ug sa panahon sa pagmabdos, tungod kay niining panahona ang lawas sa usa ka babaye, sa usa ka bahin, ilabi na nga nagkinahanglan sa mga bitamina ug microelements, sa laing bahin, kini labing nameligro sa nagkalainlaing mga sakit, samtang ang mga sangputanan sa usa ka normal nga impeksyon sa virus alang sa himsog nga babaye o uban pang proseso sa pagpanghubag, sa panahon sa pagmabdos mahimong peligro kaayo.
Sa katapusan, ang paggamit sa daghang mga kemikal ngadto sa umaabot nga mga inahan nga kontraindikasihon, samtang ang usa ka natural nga tinubdan sa sustansiya makapasig-uli sa lawas nga walay bisan unsang epekto ug risgo sa bata.
Ang uban nga mga berries usab adunay mapuslanon nga kabtangan: cloudberries, prinsipe, blackberries, raspberries, mountain ash, blueberries, cherries, strawberries, sucker fruits, dogwoods. Sila dato sa bitamina nga gikinahanglan alang sa panglawas ug kabatan-onan sa lawas.
Ang mga benepisyo sa mga dahon sa blueberry
Dili lamang ang berries, apan usab ang mga dahon sa blueberry adunay mga kabtangan sa pag-ayo. Ang mga compress nga giandam gikan kanila makatabang sa mga hemorrhoids ug mahimo pa gani nga makaayo sa pipila ka mga sakit sa panit sama sa dermatitis, rashes, eczema, ingon man petriyaz o Zhiber's lichen, nga sa kanunay, kasagaran mahitabo sa mga bata ug mabdos nga mga babaye, sumala sa pipila nga mga panghunahuna, alang sa huyang nga resistensya.
Importante kini! Ang zyro nga zoster peligro kaayo sa panahon sa pagmabdos tungod kay kini nagrepresentar sa usa ka taas nga risgo sa pagkakuha sa gisabak ug, dugang pa, sa pipila ka mga kaso kini mosangpot sa mga pagpakita sa hypotension sa usa ka bata human sa pagkatawo.Ang mga dahon sa Blueberry makatabang usab sa mga makapahubag nga mga sakit sa mga gums, mga intestinal disorder, diarrhea, pagkahilo, ug usab adunay mga kabtangan sa diuretiko.
Ang tsa nga hinimo gikan sa mga dahon sa blueberry adunay katakus sa pagtagbaw sa pagbati sa kagutom, aron kini gigamit ingon nga usa ka panabang alang niadtong gusto nga makakuha og dugang nga mga libra. Dugang pa, kini nga ilimnon adunay mapuslanon nga epekto sa atong sistema sa urogenital ug nagpalambo sa kidney function.Pagtipig ug mga pamaagi sa pag-ani sa mga blueberries alang sa tingtugnaw
Kon nagpuyo ka sa nagtubo nga mga rehiyon niining mapuslanon nga berry, ang mga blueberries, siyempre, labing maayo nga gikaon nga lab-as. Apan ang nag-unang medisina nga mga kabtangan sa mga prutas ug mga dahon, ingon nga nahisgotan na, nagsugod sa pagpakita sa dihang ang produkto naut-ot sa kurso, busa, kini dili mahimo nga dili buhaton ang pag-andam sa mga hilaw nga materyales.
Ang panimalay nga balay alang sa tingtugnaw naghimo sa daghang mga housewives nga nagtinguha sa pag-atiman sa ilang pamilya. Apan importante nga mahibal-an kon unsaon pag-andam ang mga mansanas, cherries, yoshtu, kalabasa, berde nga ahos, kalabasa, aron mapreserbar ang natural nga seasonal nga bitamina.
Pag-uga
Alang sa therapeutic nga hilaw nga materyales, ang pagkolekta sa mga dahon sa blueberry kinahanglan nga ipatuman sa sayo nga ting-init, sa diha nga ang shrub namulak. Sa ulahi nga mga dahon daw medyo nausab ang ilang kemikal nga komposisyon, isip usa ka resulta, ang pipila ka mapuslanon nga mga kabtangan niini gipreserbar, samtang ang uban hingpit nga nawala. Ingon sa usa ka kinatibuk-an nga lagda, human sa dagway sa mga berries, ang mga prutas kinahanglang kolektahon, dili mga dahon. 
Ang gikolekta nga mga dahon nahimulag gikan sa tukog ug mahubsan gikan sa mga sinaw sa adlaw, nga usahay mag-agda. Ang estante nga kinabuhi sa ingon nga mga hilaw nga materyales - hangtud sa sunod nga pag-ani.
Nahibal-an mo ba? Pag-uga mao ang usa ka maayo nga paagi sa pag-ani blueberries, tungod kay kini nagtugot kanimo nga hapit hingpit nga makahupot sa tanan nga mga kabtangan sa pag-ayo sa niini nga mapuslanon nga Berry.Aron sa husto nga pag-uga sa mga blueberries, sundon nimo kini nga mga lagda:
- alang sa pag-ani, kinahanglan nga magpili ka ug usa ka adlaw nga uga ug maabtik ug buhata kana sa buntag, sa diha nga ang yamog mag-uga sa mga bunga;
- Nakolekta nga mga berry kinahanglan nga makuha sa dali kutob sa mahimo, pagkuha sa dunot, sobra nga pagkadunot, nahugno o nadaut nga mga prutas;
- ang matag usa nga berry kinahanglan nga libre gikan sa stalk sa dili pa pa-uga;
- Dayon ang mga berry dali nga mahugasan ubos sa nagaagay nga tubig, itambog ngadto sa usa ka colander, gitugotan nga habwaon, isabwat nga parehas sa gauze, papel o regular nga mga tualya ug tugutan nga patuboon sa hingpit.
Pagkaon
Ang mga frozen nga blueberries halos ingon ka himsog sama sa lab-as.
Nahibal-an mo ba? Ingon sa usa ka resulta sa taas nga paghipos sa freezer, ang ascorbic acid nga anaa sa mga blueberries nabungkag, apan ang tanan nga ubang mapuslanon nga mga kabtangan dili kaayo apektado.Ang mga berry giandam alang niining matang sa pag-ani ingon man usab sa pagpauga. Human sa hingpit nga pagpauga, ang mga gihugasan ug gihinganlan nga mga prutas ibutang sa usa ka layer sa usa ka eroplano ug ibutang sa usa ka freezer sulod sa usa ka adlaw. Dayon mahimo kining ibubo ngadto sa mga espesyal nga sudlanan alang sa pagtipig sa frozen nga pagkaon ug ibalik sa freezer alang sa permanente nga pagtipig.
Kon dali ka nga mobu-bu sa lab-as nga mga blueberries sa usa ka sudlanan alang sa pagyelo, ang mga berry moipon sa usa ka lawak, ug kini kinahanglan lamang nga mahurot ang bug-os, nga dili kombenyente, unaesthetic ug sayup.Ang mga benepisyo sa mga frozen nga blueberries sa tingtugnaw dili gayud malalis, tungod kay niining higayona ang atong lawas nagkinahanglan sa mga bitamina. Ang bugtong nga kondisyon: sa walay bisan unsa nga kaso dili freeze sa mga berry pag-usab - human sa unang defrost, blueberries kinahanglan nga gamiton. Ang laing tip: siguroha nga magpadayon ang frozen nga mga berry sa usa ka tinakip nga sudlanan nga sudlanan ug likayi ang pagkontak sa ubang "mga pumoluyo" sa imong freezer, ilabi na sa karne, isda ug uban pang mga produkto sa hayop.
Gipahid sa asukar
Aron makaluwas sa mga blueberries alang sa tingtugnaw, mahimo ka usab maggaling niini uban sa asukar. Kini nga pamaagi mas maayo kay sa, ingon, jam o compote, tungod kay ang produkto dili ipailalom sa heat treatment, apan dili kaayo malampuson kay sa pagpauga ug pagyelo, siyempre, kon kita naghisgot bahin sa paggamit sa mga berry alang sa medisina nga mga katuyoan.
Sa partikular, sa kaso sa diabetes mellitus ug tungod sa pagkawala sa timbang, ang ingon nga produkto dili tukma nga gigamit, bisan kung kini nga pag-andam makahimo sa pagtipig sa kadaghanan sa mga mapuslanon nga kabtangan sa bunga. 
Kung adunay oras ug pailub, pag-usbaw pinaagi sa usa ka sieve, kung gusto nimo nga mapadali ang proseso, mag-smash sa usa ka immersion blender o skip sa usa ka meat grinder (siyempre, sa kini nga kaso ang epekto mas grabe pa kay sa usa ka sieve).
Unya ang mashed nga patatas nga sinagol sa asukal sa ratio nga 1: 1.5, gisagol ug gibiyaan sulod sa duha ka oras. Pagkahuman sa usa ka panahon, naghatag kami og usa ka andam nga pagtratar alang sa mga sterile nga tadyaw, gikan sa ibabaw nga natulog kami uban sa usa ka dugang nga layer sa asukal, semento sa hugut ug ibutang sa usa ka cellar o sa usa ka refrigerator.
Importante kini! Ang asukar sa niini nga resipe nagpakita sa papel sa usa ka preserbatibo, mao nga ang pagbutang niini kinahanglan dili moubos sa gituyo nga kantidad, kung dili ang produkto mag-ani o mag-agup.
Ang paggamit sa mga blueberries sa tradisyonal nga medisina: ang pagtambal sa mga sakit
Ang mga Blueberries nakakaplag kaayo sa lapad nga paggamit sa tradisyonal nga medisina, ug ang mga prutas ug mga dahon niini parehas nga popular.
Uban sa anemia
Alang sa anemia, ang bag-ong gipuga nga duga gikan sa mga blueberries dako kaayo nga kaayohan. Ang pagkuha sa ingon nga ilimnon kinahanglan nimo tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa kaonon ang katunga sa usa ka baso, ug magdugang usa ka kutsarang dugos sa juice. 
Maayo usab ang pag-inom sa blueberry nga tsa. Ang mga dahon nga dahon sa bilberry ug strawberry isagol sa sedge grass ug watercress, uga nga blackberry root ug white shrimp flowers (ratio 3: 1: 3: 2: 3: 3), ug unya 4 ka kutsara sa pagkolekta ang gikuha sa usa ka litro nga tubig, atol sa adlaw sa managsama nga bahin nga adunay gilay-ong mga 4 ka oras.
Uban sa gastritis ug colitis
Ang mga Blueberries sa gastritis usa ka dako nga katabang, tungod kay ang tanum makahimo sa pag-normalize sa acidity, paghupay sa colic ug adunay usa ka kinatibuk-ang pag-stabilize nga epekto sa trabaho sa tiyan. Kini girekomendar nga gamiton ang pagpuga sa mga berry, nga giandam sa usa sa mosunod nga mga paagi:
1. Duha ka kutsara nga bag-o nga tinadtad nga blueberry puree ibubo ang usa ka baso nga linuto nga tubig, ibutang kini sulod sa 8-10 ka oras. Pag-inom og usa ka quarter nga bildo usa ka tunga sa oras sa dili pa kaonon Ang salo-salo nagpadayon hangtud nga ang estado mapalig-on.
2. Ang sama nga bersyon, apan naggamit kami og init nga tubig (Nagabukal nga init nga tubig) ug miinsistir og duha lang ka oras.
Dugang pa, uban sa gastritis, mahimo usab nga pagkuha sa 10 tulo sa alkoholiko blueberry tincture sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw. Alang sa pag-andam niini alang sa usa ka botelya sa vodka kinahanglan nimo nga makakuha og 100 ka gramo nga fresh berry puree ug pag-insister sulod sa tulo ka semana.
Uban sa hypertension
Ang mga siyentipikong Amerikano nagpahigayon og usa ka eksperimento, ingon nga resulta nga nakit-an nga ang mga tawo nga mikaon og usa ka baso nga blueberries sa usa ka adlaw nakapausbaw pag-ayo sa mga timailhan sa presyon sa dugo, ilabi na, ang gipataas nga "labaw" 
Mao kana Ang mga Blueberries mapuslanon kaayo dili lamang sa hypertension, kondili usab sa pagpugong niini.
Dugang pa sa presko nga mga berry, nga may hypertension, mahimo nimo gamiton ang usa ka decoction sa blueberry dahon. Gibana-bana nga usa ka tablespoon sa mga hilaw nga materyales kinahanglan nga madugmok, ibubo sa usa ka baso sa Nagabukal nga tubig ug sa stew sa usa ka tubig Bath alang sa tunga sa oras. Kuha, cool, cool. Dad-a sa makadaghan ang usa ka adlaw sa dili pa kaonon
Uban sa kalibanga
Ang Blueberry adunay epekto sa mga tinai, busa mahimo kining gamiton alang sa pagkahilo sa pagkaon, inubanan sa diarrhea. Sa pagbuhat niini, ang labing maayo nga pagpuga sa berries, nga giandam sa usa sa mga labaw sa mga pamaagi.
Uban sa sip-on
Ang mga Blueberries alang sa mga colds gipakita sa natural (presko, uga, frozen nga) porma, ug sa dagway sa jelly, compotes ug jams. Gigamit usab ang mga pagpuga ug ang alkoholikong tincture sa mga dahon sa blueberry, nga giandam sa bisan unsang pamaagi nga gihulagway sa ibabaw.
Mahimo ka usab mag-andam sa usa ka labi ka lunsay nga tambal: ang mga blueberries isagol sa gamay nga tubig, isul-ob ang kalayo ug mag-antus sa ubos nga kainit sulod sa 20 ka minutos. Dayon ang usa ka baso nga uga nga pula nga bino ibubo sa sinagol, ang tanan mugawas alang sa laing 20 ka minuto, sinala ug hubog sa usa ka sabon sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Ang mga berries mahimong gamiton nga uga o lab-as, apan sa ulahing kaso mahimo ka nga makakuha og gamay nga tubig (3 ka kutsara nga dry berries ang kinahanglan 100-150 ml nga tubig). 
Tungod sa kasakit sa mga lutahan
Uban sa rheumatism ug joint pain aron sa pagtabang sa pagpagaan sa kahimtang sa usa ka decoction sa usa ka tablespoon sa mga uga nga mga blueberries, gibubo sa duha ka tasa sa Nagabukal nga tubig ug evaporated sa katunga. Ang sabaw kinahanglan nga hubog nga init sa usa ka quarter baso sa dili pa mokaon. Ang gidaghanon sa mga receptions - upat ka beses sa usa ka adlaw.
Mahimo ka magluto blueberry jelly: sa tulo ka baso nga tubig, idugang ang duha ka kutsara nga pinauga nga mga blueberries, hubag, palain, idugang ang usa ka magtiayon nga kutsara nga starch, usa ka gamay nga asukar ug brew.
Uban sa panghubag sa sistema sa urogenital
Sa ting-init, ang mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa genitourinary system, girekomendar nga kaonon ang usa ka libra matag adlaw usa ka libra ug mas bag-ong mga blueberries. Sa tingtugnaw, mahimong gamiton ang uga o frozen nga prutas. Ang kanunay nga pagkonsumo sa produkto nagpalig-on sa mga kidney ug nagpakunhod sa masakit nga mga pagpakita sa sakit.
Sa mahait nga yugto, girekomendar ang paggamit sa usa ka dekoction nga gihimo gikan sa uga nga dahon sa mga blueberries.
Uban sa eczema, panit panghubag, lichen, pagkasunog
Alang sa pagtambal sa mga sakit sa panit, ang blueberries mahimong gamiton nga eksternal nga ahente.
Ang uga nga blueberries ibubo sa tubig sa usa ka ratio nga 1: 5 ug gilat-an hangtud sa katunga sa likido nga hubag. Ang resulta nga sagol nga gisabak sa usa ka gauze ug gigamit ingon nga compress sa apektado nga panit. 
Подобную повязку нужно менять несколько раз в день, аккуратно отмачивая подсохшую марлю теплой водой или молочной сывороткой.
Вместо отвара для компресса можно использовать свежевыжатый черничный сок или пюре, приготовленное из свежих ягод.
Для полосканий при болях в горле и воспалении десен
Ang binaba nga lungag gihugasan sa usa ka decoction sa mga blueberries (mga prutas nga gibubo sa lima ka mga bahin sa tubig ug sa languish hangtud sa katunga sa liquid ang evaporated, nan ang sabaw nga sinala).
Giunsa paggamit ang mga blueberries sa kosmetolohiya
Sama sa nahisgotan na, ang mga blueberries usa ka natural nga antioxidant ug antiseptic, busa kini gigamit dili lamang sa tradisyonal nga medisina, kondili sa cosmetology, ilabi na alang sa pag-atiman sa panit.
Regular nga paglusot sa dahon sa blueberry - usa ka mahinungdanon nga hugasan sa paghugas sa bugas-bugas ug uban pang mga problema sa panit sa nawong. Kung imo ra nga ipain ang samang sabaw ug pahiran ang nawong sa mga ice cubes, kini makadugang sa tonic effect ug makapakunhod sa mga mata ug itom nga mga sirkulo sa ilawom sa mata.
Importante kini! Sa pag-atiman sa imong nawong, kinahanglan nga gamiton mo ang mga dahon, dili mga blueberries, kung dili, inay sa pag-agwanta, ikaw makakuha og ngitngit nga mga bahin gikan sa duga sa panit.Alang sa pag-andam sa usa ka masustansya nga maskara nga lab-as nga dahon sa bilberry nga nabalda sa usa ka blender, magdugang kami usa ka kutsara nga kefir o sour cream ug gamiton sa nahinloan nga panit sa nawong. Human sa 20 minutos, hugasi ang maskara gamit ang mainit nga tubig.
Mahimo nimo ang susama nga maskara sa uga nga mga dahon, apan kinahanglan una nimo kini hugawan sa tubig nga magaluto aron "makamata" sa mapuslanon nga mga butang, ug magamit ang naangkon na nga slurry sa nawong. Dugang sa gatas nga suplemento, mahimo nimo nga lutoon ang mga dahon sa bisan unsa nga matang sa kosmetikong lapok, ug alang sa uga nga panit, usa ka sagol nga mga dahon sa blueberry nga adunay pinutol nga puti nga itlog ang angay.Contraindications ug possible nga kadaot
Ang bugtong direkta nga contraindication sa lab-as nga konsumo sa bilberry mao ang oxalaturia. Kini usa ka piho nga sakit nga gihulagway pinaagi sa usa ka mahait nga acidic nga reaksiyon sa ihi tungod sa presensya sa mga asin sa oxalic acid ug kalsium niini. Ang pancreatitis ug uban pang mga sakit sa pancreas - usa ka rason sa pagkonsulta sa usa ka doktor sa dili pa mokaon sa mga blueberries, o pagkaon niini sa limitado nga gidaghanon.
Ang nahibilin sa berry dili makadaot sa imong panglawas, gawas kon imong gamiton kini nga walay sukod (usa ka epekto sa kasungi nga gipahayag sa nagbugkos nga epekto sa mga blueberries sa gastrointestinal tract). Ang laing caveat may kalabotan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi, nga talagsaon alang sa mga blueberries, apan posible gihapon. 
Sa pagkonsiderar sa blueberry sa termino sa ratio sa benepisyo ug kadaot, walay pagduha-duha nga ang una mas labaw. Pagtan-aw sa sukod, pagpaminaw sa imong lawas, paminawa ang mga signal nga kini nagpadala kanimo ug pagpahimulos sa talagsaon nga lami ug kahumot sa mga berry o mga herbal teas, nga, kung dili mo ayohon ang tanan mong mga balatian, imong mapasig-uli ang kusog ug maayong mga espiritu!
