Ang walnut gigamit sa mga kitchens sa daghang mga nasud. Ang gilapdon sa paggamit sa walnut mao ang halapad nga - kini gidugang sa mga tam-is, salads, pastries, karne, isda ug unang kurso. Ug ang tanan tungod kay siya Ang tinubdan sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga bitamina ug mapuslanon kaayo alang sa lawas sa tawo. Sa niini nga artikulo, kita mosulti kaninyo mahitungod sa mga benepisyo sa mga walnuts ug sa mga kadaot nga ilang mahimo hinungdan.
Nahibal-an mo ba? Ang Walnut nailhan usab sa ubang mga ngalan - Voloshsky, harianon, Griyego nut, mahogany.
Calorie ug kemikal nga komposisyon sa walnut
Aron maamgohan ang mga benepisyo nga ikahatag sa Volosh nut sa diha nga kini naligo, among gisugyot nga imong pamilyar ang komposisyon ug nutrisyon.
Ang kemikal nga komposisyon sa mga walnuts mao ang mosunod:
- mga bitamina sa grupo B, PP, P, A, C, E, K,
- puthaw,
- cobalt
- sodium,
- magnesium,
- iodine
- calcium,
- zinc.
Ang komposisyon sa nut nagkalainlain nga gamay depende sa mga espisye niini, ang rehiyon sa pagtubo, klima ug uban pang mga hinungdan. Pananglitan, ang mga bunga sa mga mani nga nagtubo sa mga nasud sa sidlakan ug habagatan mas daghang tambok.
Ang walnut usa ka taas nga kaloriya nga produkto. Naglangkob kini sa 65% tambok, 15% nga protina, 7% nga carbohydrate. 100 g sa produkto - 654 kcal.
Ang nut kernels adunay usa ka lami nga tart flavor. Gawas pa kanila, ang mapuslanon nga komposisyon anaa usab sa mga dahon, mga partition sa prutas, shells, ug peanut butter.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa walnut
Tungod sa mga adunahan komposisyon Volosha nut adunay daghan nga mapuslanon nga kabtangan. Tungod kay kini gihulagway sa usa ka taas nga sulod sa bitamina C, kini adunay tonic effect, nagdugang sa mga depensa sa lawas sa tawo.
Nahibal-an mo ba? Ang sulod sa ascorbic acid sa walnuts hapit 50 ka beses nga mas taas kay sa citrus fruits ug 8 ka beses nga mas taas kay sa mga currant.Ang iron, cobalt ug zinc sa nut makatabang sa mga tawo nga kanunay naggamit niini aron makasagubang sa anemia.
Ang mga bitamina A ug E makahimo sa pagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, pagpataas sa ilang pagkalansin, paglimpyo sa dugo, ug sa ingon pagpakunhod sa risgo sa mga sakit sa cardiovascular.
Ang protina, nga puno usab sa walnut, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa trabaho sa sistema sa paghilis, makapahupay sa constipation, makapalambo sa metabolismo. Ang nut kernel gipasangil sa abilidad sa pagpauswag sa panumduman, pagpalagpot sa mga ulod gikan sa lawas, pagpakunhod sa risgo sa kanser.
Ang mga dahon sa kahoy adunay mapuslanong kabtangan - Makahimo sila sa pagpanambal sa samad, bakterya, antibacterial nga aksyon, adunay daghang mga bitamina.
Mga tincture nga gikan sa bulkheads sa kabhang, gigamit ingon nga usa ka sedative, ingon man usa ka paagi nga makapakunhod sa lebel sa asukar sa dugo.
Ang terapeutic nga gahum anaa karon ug panit sa kahoy - gikan sa iyang pag-andam sa mga sabaw, pag-ayo sa mga samad, mga ulser, paghupay sa mga tumor.
Makabenepisyo ang Walnut sa halos tanang tawo - mga lalaki ug babaye, mga bata ug mga tigulang.
Nahibal-an mo ba? Sa 30 g nga mga lugas sa usa ka nut Volosha (usa ka quarter cup) naglakip sa adlaw-adlaw nga gikusgon nga omega-3 - usa ka mapuslanon nga substansiya alang sa kalihokan sa utok ug sa buhat sa kasingkasing.
Mga benepisyo alang sa mga lalaki
Ang mga representante sa kusgan nga katunga sa katawhan mahimong luwas nga mogamit sa walnut, tungod kay kini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sekswal nga katuyoan usa ka maayo kaayo nga himan alang sa paglikay sa adenoma ug prostatitis. Usab, ang mga walnuts giisip nga aphrodisiacs ug labi ka importante alang sa mga lalaki - kini nagpalambo sa potency.
Alang sa mga babaye atol sa pagmabdos ug pagpasuso
Importante nga Ang mga nuts gilakip sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan. Hinoon, sa niini nga kaso, aron malikayan ang mga dili gusto nga mga reaksyon ug mga sangputanan alang sa lawas sa bata, ang gikinahanglan nga konsultasyon sa usa ka gynecologist o pediatrician.
Usa ka gamay nga mga walnuts, nga gigamit sa panahon sa pagmabdos, mahimong usa ka maayo nga prophylactic batok sa beriberi, tugotan sa pagpuno sa nawala nga mga bahin sa lawas.
Adunay mga kasayuran nga ang kanunay nga paggamit sa nut kernels makatabang sa pagpugong sa mental retardation sa bag-ong nahimugso, ug ang paggamit sa nut oil mahimong makahupay sa toxemia ug makapugong sa daghang seryoso nga mga sakit sa bata.
Giingon nila nga kung ang mga kababayen-an nga nagpasuso mokaon sa mga nut sa kasarangan, ang ilang gatas mahimong mas matam-is, matam-is nga matilawan ug mapuslan sa mahinungdanon nga mga elemento alang sa mga masuso. Apan, adunay mga pagdili - mahimo ka magkaon og duha ka mga nut sa usa ka adlaw.
Importante kini! Ang mga inahan nga nagapasuso kinahanglan nga nahibalo nga ang walnut usa ka allergen.
Mga bata ug mga tin-edyer
Ang tanan nga mga bitamina, mineral ug ilabi na ang protina nga anaa sa nut, siyempre, gikinahanglan alang sa normal nga paglambo sa nagtubo nga organismo, busa mapuslanon nga gamiton alang sa mga bata ug mga tin-edyer.
Kini nga produkto mahimo nga ipasulod ngadto sa nutrisyon sa mga bata gikan sa edad nga duha. Mas maayo nga ihatag kini sa gagmay nga mga bahin sa nahugno nga porma sa mga panagsama sa ubang mga produkto. Ang reception sa tibuok walnuts girekomendar alang sa mga bata gikan sa edad nga lima.
Ang mga decoction ginahimo usab gikan sa mga dahon sa nut, nga idugang ngadto sa kaligoanan sa dihang naligo ang mga bata sa mga diagnosis sa rickets ug scrofula.
Nahibal-an mo ba? Ang walnut kernel susama sa dagway sa utok sa tawo. Busa, sa karaang mga panahon sa Babilonia, gidili ang pagkaon alang sa ordinaryong mga tawo aron sila dili mahimong mas maalamon.
Ang paggamit sa Walnut sa medisina ug sa cosmetology
Ang mga pundo nga gibase sa nut sa Volosh gigamit sa daghang tradisyonal ug tradisyonal nga pagpanambal, ingon man usab sa kosmetolohiya. Ania ang pipila ka mga resipe.
Walnut kernels
Gawas sa kamatuoran nga nut kernels nga girekomendar nga mangaut-ut sa adlaw-adlaw alang sa 4-5 nga mga bahin, nga usab mahimong mahimo nga tigpalig-on. Kay kini magkinahanglan ka usa ka baso sa mga nuts, pasas ug mga pinauga nga mga apricot, usa ka nahugno nga unpeeled lemon ug 300 g nga dugos. Ang tanan nga nagkasagol. Sagol nga gitipigan sa refrigerator. Dad-a usa ka kutsara tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa kaonon.
Sa kaso sa peptic ulcer ug diarrhea, girekomenda nga gamiton ang alkohol nga tincture sa mga cores.
Sa diha nga ang ubo, ang mga walnuts nga adunay dugos makabenepisyo. Sila kinahanglan nga gisagol sa usa ka ratio sa 100 g sa mga kernels / 50 g sa dugos. Dad-a 1 ka teaspoon sa dili pa mokaon.
Ang usa ka sinagol nga 100 g nga mga liso sa mga nuts nga may usa ka kutsara nga dugos o lana sa lana usa ka maayo nga paagi sa pagpalambo sa potency. Kini kinahanglan nga gikuha adlaw-adlaw, 100 g alang sa tulo ka oras sa dili pa matulog.
Ang mga kernels nga unripe nuts usab adunay mapuslanon nga kabtangan. Sa niini, sa pag-andam sa tincture, nga girekomendar alang sa mga sakit sa sistema sa urinary, tract sa tiyan, intestinal spasms, parasitic pagsulong.
Walnut kernels Makabenepisyo ang panit tungod sa sulod sa bitamina F, mao nga gigamit kini sa pag-andam sa cosmetic creams, paghinlo ug pag-toning.
Mahimo nimo ang imong kaugalingon nga gatas, tonik nga panit. Kay kinahanglan nimo nga kuhaon ang 10 ka nahugno nga mga kernels, ibubo ang 200 ml nga tubig, ipangusog ang 5-7 ka oras.
Importante kini! Sa usa ka higayon, girekomendar nga dili mokaon dili moubos sa 50 gramo sa mga walnuts. Gibana-bana nga 10 ka mga core o 20 ka bahin ang timbangon kaayo.
Mga dahon sa Walnut
Mga dahon sa Walnut mahimong mapuslan sa decoctions ug tinctures alang sa hilabihan nga tutunlan, mga sakit sa biliary tract, dysbiosis, avitaminosis, rickets, helminths.
Ang kusog nga decoction sa nut dahon gigamit sa paghugas sa buhok. Kini naghatag kanila og mas ngitngit nga landong.
Mga panit sa Walnut
Gigamit kini sa nagkalainlaing matang sa medisina ug kosmetolohiya. Gikan kaniya naghimo ug mga sabaw ug mga pagpuga. Diha sa nahugno nga porma, kini gisagol sa kosmetiko nga mga scrub aron mapreserba ang ibabaw nga layer sa panit. Ang abo sa Shell gigamit sa pagtangtang sa wala kinahanglana nga buhok sa lawas. Usab gikan sa kabhang nag-andam sa basehan sa pagkuha sa kaligoanan.
Ang pag-ayo sa kabtangan sa kabhang nga makita sa pagtambal sa ubo, gastritis, ulcers, paglimpyo sa mga sudlanan sa dugo.
Nahibal-an mo ba? Ang usa ka kahoy nga walnut makahimo og 10-300 kg matag panahon.
Walnut Septum
Mga bulkhead sa Walnut mahimo usab nga mapuslanon - tungod kay kini adunay yodo. Gigamit kini alang sa pag-andam sa tincture sa alkohol, nga gikuha sa uterine fibroids ug mastopathy.
Usa ka decoction sa mga partisyon gitambagan sa pag-inom uban sa irritability, kasaba sa pagtulog, aron sa pagpalambo sa panumduman ug sa pagpatin-aw sa dugo sa mga sudlanan, dysbacteriosis ug colitis. Mahimo usab nila ang pagpahid sa panit sa panit.
Aron makakat-on unsaon paghimo sa tincture ug decoction sa mga partisyon, basaha sa ubos.
Walnut juice
Ang nag-unang epekto sa walnut juice - antihelminthic. Siya usab adunay usa ka choleretic property. Sa diha nga gisudlan sa mga igdulungog mahimong makatabang sa purulent otitis.
Nut butter
Ang lana sa Walnut gigamit sa tradisyonal nga tambal. - kini gimando alang sa pagtambal sa otitis ug conjunctivitis, maingon man sa pag-ayo sa samad. Ang lana sa Walnut mapuslanon tungod kay kini adunay daghan nga sustansya sama sa mga lugas. Ang kalainan mao nga ang lana adunay daghan nga tambok nga mga asido.
Ang lana girekomendar alang sa mga hubag, mga problema sa thyroid, diabetes, psoriasis, sobra nga katambok. Siya gitambagan nga limpyohan ang lawas, mapalig-on ang immune system, nga may sip-on.
Ang lana sa Walnut importante matag adlaw nga gamiton alang sa mga lalaki. Kini usab, sama sa nucleus, adunay mapuslanon nga epekto sa sistema sa pagsanay.
Kon gamiton sa kosmetolohiya sa pag-lubricate sa nawong ug mga kamot, ang lana sa peanut makapahupay sa pagkaligo, maayo nga mga wrinkles, pagpataas sa panit nga pagkalalom, ug paghatag niini nga bag-o.
Sa pagluto, ang lana sa nut nadugang sa mga salad sa utanon.
Walnut tincture
Ania ang pipila ka mga resipe sa tinctures gikan sa lain-laing mga bahin sa Walnut.
Tincture sa walnut kernels. Ang nahugno nga mga kernels nga 30 ka nuts moinsistir sa usa ka litro nga alkohol sulod sa 14 ka adlaw. Nasuko. Inom sulod sa 1 teaspoon tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Tincture sa green nga mga liso. Aron makuha ang mga ulod, sila moinom sa usa ka tincture nga gihimo gikan sa 4 ka kutsara nga tinadtad nga mga liso sa mga liso nga berde, nga gibubo ngadto sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal ug gibutang sulod sa 40 ka minutos. Sa wala pa ang pagsabwag makadugang sa gamay nga asin. Sa dili pa paggamit sa pagpuga kinahanglan nga sinala. Uminom sa gabii.
Walnut Walnut Tincture. Ang 25-30 nga mga partisyon nag-insister sa 100 ml nga alkohol alang sa 10 ka adlaw. Dad-a ang usa ka solusyon sa 10 tulo sa tincture sa 50 ml sa Nagabukal nga tubig alang sa duha ka bulan. Dayon mopahulay og 10 ka adlaw ug balikon ang agianan.
Tincture sa mga dahon. 1.5 ka kutsara nga nahugno nga mga dahon nga gibutang sa katunga sa usa ka litro sa Nagabukal nga tubig, aron sa pag-insister og duha ka oras. Nasuko. Pag-inom og 30 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon.
Tincture sa pagkaligo. Lutoa ang 1-2 kg nga mga dahon sa 1 litro sa tubig. Gamita ang 1 litro sa pagpuga sa 10 ka litro nga tubig alang sa paglangoy.
Walnut decoction
Usa ka decoction sa kabhang. 300 g nga mga shells nga gibutang sa 1 litro nga tubig nga nagabukal ug magpadayon sa kalayo sulod sa 20 ka minutos. Ang sabaw moinsistir sulod sa upat ka oras.
Usa ka decoction sa walnut partitions. Dad-a ngadto sa usa ka hubag 0.5 copa sa mga partitions sa 600 ml sa tubig. Lutoa ang ubos nga kainit sulod sa 10 ka minutos. Tipigi sa usa ka mangitngit nga dapit. Gisugyot nga gamiton ang 0.5 nga mga copa sa dili pa kaonon.
Usa ka decoction sa uga nga mga dahon. 1 ka kutsara nga nahugno nga mga dahon nga gibutang sa 250 ml nga nagabukal nga tubig. Pag-insister sulod sa 60 ka minutos. Nasuko. Dad-a 2 ka kutsara kada adlaw. Outer for lubrication.
Sa unsa nga paagi sa pagpili walnuts sa diha nga ang pagpalit
Bisan tuod karon sa kasagaran ang mga liso sa mga nuts gibaligya nga gipanitan, mas maayo pa ang pagpalit niini sa kabhang. Kini kinahanglan nga pagtagad sa sa kamatuoran nga kini dili gitabonan sa agup-op, mao ang mamala ug kahayag, walay mga liki ug mga lama.
Kung, sa gamay nga pag-uyog sa sulod sa nut, ang usa ka tunog nga nagkadugta nadungog, nan ang bunga tua na ug walay nutrisyon o terapyutik nga bili.
Mga lagda sa pagtipig sa walnuts
Ang bag-o nga unpeeled nuts dali nga molungtad hangtud sa sunod nga pagkapukan. Bisan pa, kini kinahanglan nga tipigan sa usa ka uga ug bugnaw nga lawak. Mas maayo nga luwason sila sirado nga sudlanan sa refrigerator. Ang limpyo nga mga lugas mahimong tipigan sa usa ka plastik nga bag sa freezer.
Contraindications ug possible nga kadaut gikan sa mga walnuts
Ang Walnut dili gitugotan alang sa tanan. Busa, adunay mga tawo nga adunay indibidwal nga pagpihig sa niini nga produkto. Usab Ang nut makahimo sa alerdyik nga mga reaksiyon.
Kini importante nga dili overdo kini sa paggamit sa Walnut. Kini dili maayo nga gamiton ang sobra sa 50 g nga mga lugas kada adlaw. Kay kon dili, ang kadaot gikan sa sobrang pagkaon sa mga walnuts mahimong ipahayag sa porma sa pagpanghubag sa tonsils, stomatitis, cerebral spasm, paglala sa colitis, ug psoriasis.
Usab kini nga produkto Dili ka magkaon sa mga tawo nga sobra ang timbang, mga alerdyi nga dili motugot sa protina. Ang pag-amping kinahanglan nga pagakuhaon alang sa mga adunay dugang nga dugo clotting, adunay mga acute intestinal nga mga sakit.
Sa bisan unsa nga kahimtang, kinahanglan nimong biyaan ang paggamit sa mga nut, kung kini adunay mga timailhan sa agup-op, itom nga mga lugas, tungod kay kini makahimo sa usa ka substansiya nga makadaot sa lawas sa tawo.
