Wala ka masayud kung unsa ka dali nga magluto sa mais sa microwave sa package? Sultian ka namo!

Ang tanan nasayud mahitungod sa panginahanglan sa pagkaon sa daghang mga utanon kutob sa mahimo. Sila dato sa mga bitamina, fiber, ug mga elemento sa pagsubay. Kon ang usa ka tawo makahimo nga walay mga karne ug mananap nga mga produkto nga adunay usa ka makatarunganon nga pagplano sa iyang pagkaon, nan ang kakulang sa mga utanon diha sa menu makahatag og dakong kadaot sa lawas.

Bisan pa, gikan sa panglantaw sa siyensiya, ang mais usa ka tanum nga sereal, giisip sa katawhan nga utanon tungod sa mga pamaagi sa pagluto niini. Ang ingon nga paghukom bug-os nga gipakamatarung; kini dili ubos sa mga utanon sa sulod sa mga bitamina ug sustansya.

Mga bahin sa sereal

Ang mais gikan sa: sereales, harina, starch, alkohol, mixed fodder, lana sa mais. Ang nahibilin nga mga bahin usab sa negosyo. Sa kanila nag-ani ang hay o silage.

Mapuslanon nga mga kabtangan

Ang corn champion sa sulod sa mapuslanon nga mga sangkap. Ang corn kernels usa ka dato nga supplier sa fiber alang sa atong lawas, busa, ang paggamit niini nga produkto nagpalambo sa kontraktwal ug sekretarya nga kalihokan sa digestive system, nakatampo sa pagpadali sa pagwagtang sa mga toxins, radionuclides, poisons ug slags gikan sa lawas.

Ang "rayna sa kaumahan" puno sa bitamina. Ang 150 ka gramo sa mais mohatag sa matag adlaw nga gikusgon nga bitamina sa grupo B. Kini nagpasabot nga usa ka maayong buhat sa sistema sa nerbiyos, ang resistensia sa stress. Ang bitamina E adunay positibo nga epekto sa visual acuity..

Pipila lang ang nahibal-an nga ang corn cobs ikatandi sa atay sa iron content (3700 mcg), kini naghimo sa mais nga gikinahanglan alang sa pagtambal ug paglikay sa anemia, ilabi na sa mga mabdos nga mga babaye.

Ang magnesium ug potassium adunay mapuslanon nga epekto sa buhat sa cardiovascular system, pagpaubos sa risgo sa pagpalambo sa mga stroke, atake sa kasingkasing ug uban pang mga cardiological nga mga sakit. Ang mga bitamina ug antioxidant adunay maayong epekto sa panit, mga kuko, buhok, hinay-hinay ang proseso sa pagkatigulang.

Tan-awa ang video mahitungod sa mapuslanon nga kabtangan sa mais:

Kinsa ang pilion?

Aron makahimo sa usa ka tasty ug himsog nga pinggan, kinahanglang magdala ka og responsable nga pamaagi sa pagpili sa mga produkto. Ang usa ka dili pa luya, sobra nga pagkaon o pinatuyong bunga dili lamang makadaot sa lami sa pinggan, apan makahatag usab og dakong kadaot sa panglawas. Aron makapili sa tuo nga dunggan sa mais, kinahanglan nimo sundon ang pipila ka yano nga mga lagda.:

• Pagpalit lamang sa mga tindahan o sa napamatud-an nga mga dapit. Ayaw pagkaon sa mga kamot. Walay usa nga makagarantiya sa ilang tukmang paghipos.
• I-rate ang hitsura sa cob. Ang mga dahon kinahanglan nga lunhaw sa kolor ug magkaparehas sa gamay, ang kolor sa mga lugas managsama, kahayag nga dalag.
• Hatagi og espesyal nga pagtagad ang presensya sa agup-op. Bisan ang gamay nga gidaghanon niini nagpakita nga ang maong bunga dili makaon.
• Kon imong madugmok ang usa ka binhi, ang usa ka baga nga mahayag nga likido makita sa sulod - kini usa ka timailhan nga ang mais dili matupngan.

TIP: Ang labing maayo nga panahon sa pagpalit sa mais mao ang katapusan sa Agosto. Kini ang panahon sa pagpatubo niini. Kon mopalit ka ug mais sa proc, o sa panahon sa tingtugnaw, imong gikinahanglan ang pag-atiman sa husto nga pagtipig niini.

Sa pagtipig una sa refrigerator ikaw kinahanglan:

1. Kuhaa ang mga husks gikan sa cob ug putlon ang "brush".
2. Hugasi ang gipanghugas nga cobs sa tubig nga may asin ug lemon nga mga piraso sa 20 minutos.
3. Ibutang sa usa ka colander, hulat hangtud ang tanan nga likido mapugngan.
4. Kuhaa ang mga lugas gikan sa mga cobs.
5. Tipigi ang mga lugas sa mais sa usa ka sudlanan nga sudlanan sa pagkaon.

Pagpangandam

Sa dili ka pa magsugod sa pagluto sa mais, kinahanglan nimo nga andamon kini.. Dili kini lisud buhaton:

1. Hugasi ang dalunggan ilalum sa gripo.
2. Guntinga ang uga ug hugaw nga mga dahon gamit ang kutsilyo.
3. Ang dagkong mga tigpang-agaw gibahin sa duha ka bahin.
4. Ibubo sa bugnaw nga tubig ug biya sulod sa usa ka oras.

Kung ang overripe nga mais sa dili pa magluto gatason sa gatas sulod sa upat ka oras, ang pinggan nga gikan niini mahimong humok ug makahimsog (kon unsaon pagluto ang daan nga mais aron kini mahimong humok ug makahimsog, basaha dinhi).

Mga resipe

Makahimo ba ako og panihapon?

Kon nabalaka ka kung unsaon pagluto ang mais, nan ang pag-andam niini nga cereal usa ka taas nga proseso. Depende sa gidaghanon sa pagkahamtong sa pagluto sa mais kuhaon gikan sa 30 minutos ngadto sa 3 ka oras. Kini nga panahon mahimo nga makunhuran kung makagamit ka og microwave. Karon adunay usa ka microwave sa halos tanang kosina. Daghang mga housewives ang naggamit niini aron sa pagpainit ug pagkunhod sa pagkaon, bisan ang pagpaandar sa modernong mga appliances nagtugot kanimo nga magluto og usa ka puno nga pinggan.

Aron sa madali nga pagluto ang mais kinahanglan:

• microwave;
• bag nga pagkaon sa cellophane;
• mga plato nga angay gamiton sa microwave oven;
• ubay-ubay nga mais;
• asin, mga panakot.

Ang prinsipyo sa pagluto sa mais sa pakete alang sa nagkalainlain nga mga pinggan mao ra:

1. Hugasan ang mais sa hingpit, kuhaa ang mga dahon gikan sa cob.
2. Isablig ang mga giandam nga mga cobs nga adunay duha ka pinch nga asin, ibutang sa usa ka plastic nga bag alang sa pagluto.
3. Sa samang pakete ibubo ang duha o tulo ka kutsara nga tubig.
4. Hugot nga ihigot ang pakete ngadto sa usa ka baligtos o ihigot ang espesyal nga mga clip aron ang mga sulod dili mahulog gikan niini.
5. Gikan sa ibabaw, pag-ayo paghimo og usa ka parisan nga mga lungag sa pakete nga adunay usa ka kutsilyo, 1 cm ang gidak-on, aron ang alisngaw mogawas gikan kanila, apan ang mga sulod wala mawala.
6. Gipahimutang ang sulod nga mga kabtangan nga walay sudlanan.
7. Microwave 7-10 ka minuto sa bug-os nga gahum.

Kini nga pamaagi sa pagluto masayon ​​ug simple sa pagpatay, pagluwas sa panahon, nagkinahanglan og gamay nga kantidad. Ang mais giluto dayon ang pakete manalipod sa microwave gikan sa kontaminasyon sa kaso sa mga lugas nga lugas.

Pagtan-aw sa usa ka video mahitungod sa pagluto sa mais sa usa ka microwave oven package:

Popcorn

Ang labing popular nga pinggan sa mais. Sayon ang pagluto sa microwave sa pakete, pagsunod sa yano nga mga instruksyon.

Kay gikinahanglan ang pagluto:

Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

• corn cobs;
• mantikilya;
• asin o asukar.

Mga Instruksyon sa Paglakaw:

1. Hugasi ang bug-os nga mais, hinayhinay pagkuha ang lugas gikan sa cob sa usa ka kutsilyo.
2. Sa ubos sa usa ka plastik nga pan alang sa linuto sa kalaha, ibubo sa duha ka kutsara nga utanon nga lana.
3. Ibutang ang mga lugas sa usa ka bag, hugus kini nga hugpong, o ipakabit kini gamit ang usa ka espesyal nga clamp aron ang mga lugas dili makatulog.
4. Iyabyab ang bag sa mga sulod aron ang tanan nga lugas sa sulod parehas nga gatas.
5. Magluto sa microwave oven sa puno nga kapasidad sulod sa 2-3 ka minuto.
6. Andam nga popcorn ibubo gikan sa pakete sa pinggan, isablig sa asin o asukar sa pagtilaw.
7. Pag-alagad sa mainit o gipabugnaw.

MAHINUNGDANON: Sa proseso sa pagluto nga mga lugas mag-uswag pag-ayo sa gidak-on, busa kinahanglan nga mogamit ka og gagmay nga mga bahin.

Sa cob

Ang pagkalahi niini nga delicacy mao nga ang dalunggan giandam sa mga dahon. Sa paghimo niini, ang labing maayo nga angay nga batan-ong mga dalunggan nga adunay mga berdeng dahon. Ang tubig sa niini nga kaso dili kinahanglan nga gamiton, ang gikinahanglan nga umog mohatag sa lab-as nga mga liso sa cob.

Kay gikinahanglan ang pagluto:

• ubay-ubay nga mais;
• mantikilya;
• asin, pepper, mga utanon.

Mga Instruksyon sa Paglakaw:

1. Hugasan ang cob sa ilawom sa nagaagay nga tubig.
2. Guntinga ang uga nga mga dahon sa usa ka kutsilyo, biyai lang ang lunhaw.
3. Hugasi ang cob sa tisyu sa papel sa tanang bahin.
4. Ibutang sa usa ka plastik nga pan alang sa linuto sa kalaha nga walay dugang nga tubig, hugus nga ihigot ngadto sa usa ka baligtos o duol sa usa ka espesyal nga clip.
5. Diha sa pakete nga tapad sa knot, paghimo og usa ka parisan nga 1 ka lungag nga lubi sa usa ka kutsilyo aron nga sa panahon sa pagluto sa alisngaw gibuhian, apan ang mga sulod dili mahulog.
6. Ang package gibutang sa usa ka baso nga sudlanan nga walay takloba.
7. Magluto sa usa ka microwave oven sulod sa 5-7 ka minuto sa bug-os nga gahum.
8. Kuhaa ang natapos nga mais gikan sa bag, ibutang kini sa pinggan, ibutang ang matag mantekilya sa ibabaw sa mantikilya.
9. Pag-alagad, dili paglimpyo sa mga dahon, kaon sa mga kamot, pagpugong sa mga dahon, nga dili magamit ang mga aparador.

Kini nga pamaagi sa pagluto maayo alang sa pag-snack sa dalan. Ang ingon nga linuto nga mais makapahimuot sa mga bata.

Sa mga skewer

Kay gikinahanglan ang pagluto:

• ubay-ubay nga mais;
• mantikilya;
• asin, pepper, greens;
• skewers alang sa canapes.

Mga Instruksyon sa Paglakaw:

1. Kuhaa ang mga dahon gikan sa mga punoan sa kahoy nga sama sa gidak-on, hugasan ang maayo sa ubos sa nagaagay nga tubig.
2. Guntinga ang mga cobs ngadto sa 5-6 cm nga mga piraso.
3. Ibutang ang mga piraso sa usa ka plastik nga pan alang sa linuto sa kalaha, idugang ang 2-3 ka kutsarang tubig.
4. Ihigot ang bag sa higot o suod sa usa ka espesyal nga clip.
5. Sa bag sa ibabaw, paghimo og duha ka mga lungag nga adunay usa ka 1 cm nga kutsilyo alang sa steaming.
6. Ang package gibutang sa usa ka baso nga sudlanan nga walay takloba.
7. Microwave 5-7 ka minuto sa bug-os nga gahum.
8. Ibutang ang mga yayongan nga hinimo gikan sa bag ngadto sa pinggan, isablig sa usa ka piraso sa mantikilya, idugang ang asin, mga hilba ug mga panakot aron makatilaw.
9. Sa tunga-tunga sa matag bar nga nagbutang sa usa ka skewer nga kahoy, mao nga komportable ang paghawid sa iyang kamot.
10. Pag-alagad, gibutang sa pinggan, ingon nga usa ka snack.

Gipahid sa tam-is nga paminta

Kay gikinahanglan ang pagluto:

• 1 sibuyas;
• 2 ka matam-is nga sili;
• 400 g nga linat-ang mais;
• 200 g nga karne sa karne;
• lana sa utanon;
• asin;
• ground black pepper.

Mga Instruksyon sa Paglakaw:

1. Gipanitan nga mga sibuyas, putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes.
2. Fry ang mga sibuyas sa usa ka pan gamit ang lana sa utanon hangtud nga golden brown.
3. Hugasi ang mais, limpyo ang mga dahon.
4. Lutoa, ibulag ang lugas gikan sa cob sa usa ka kutsilyo.
5. Idugang ang mais sa mga sibuyas sa kalaha ug magluto sa laing 5 ka minutos
6. Hugasi ang mga sili, kuhaa ang mga liso, putol ngadto sa gagmay nga mga gilis.
7. Idugang ang pepper sa pan ngadto sa mga sibuyas ug mais.
8. Ang tanan nga mga sangkap sa mga hingpit nga sinaktan, asin, pepper sa pagtilaw ug ibubo sa sabaw sa kalan-on.
9. Pagkaon hangtud sa pagluto hangtud sa kainit nga kainit.

Pagkat-on og dugang nga mga resipe alang sa pagluto sa mais sa microwave dinhi.

Unsaon sa pag-alagad?

Ang mga plato sa mais mahimong gamiton ingon nga usa ka snack o gilabay nga pinggan ngadto sa main dish. Sa una nga kaso, kini mahimo nga tugnaw o mainit, human nga lubricated sa lana, asin, nga gipanamkon sa mga panakot ug mga utanon.

Kon ang lugas nga mais nga giluto mismo sa cob, mahimo ka nga kan-on kini nga walay gamit nga aparador, nga naggunit sa mga dahon o espesyal nga mga skewer. Ang garnish sa corn nga giserbisyuhan sa mga bahin o sa usa ka komon nga pingganpagpangaon uban sa usa ka kakha, pagtabang sa usa ka kutsilyo kon gikinahanglan.

Mga Sugyot ug mga Pasidaan

Bisan pa sa kaayuhan niini, ang mga lugas sa mais contraindicated alang sa mga tawo nga adunay gastric ulcer o duodenal ulcer. Ang paghupot sa abilidad sa pagpataas sa dugo clotting, mais mao ang makadaot alang sa thrombophlebitis. Ang sobra nga konsumo mahimong hinungdan sa pag-usbaw, pagkabalda, bisan sa usa ka himsog nga tawo. Ayaw pagkaon sa mga plato gikan sa mais alang sa mga tawo nga adunay indibidwal nga pagpihig sa niini nga produkto.

Kon ang pagluto sa mais sa microwave, kinahanglan nimong hinumdoman:

• Ayaw gamita ang metal ug sinudlan nga mga pinggan aron magluto sa microwave oven!
• Ang panahon sa pagluto nagsalig sa gahum sa microwave oven, ang gidak-on sa mga cobs. Importante nga dili pagpalabi ang mais, kung dili kini mag-uga ug malisud.

Panapos

Ang pagkaon sa mais usa ka maayong paagi sa pag-diversify sa imong menu nga adunay lami ug himsog nga pagkaon.. Ang usa ka nindot nga bonus mao nga kini magkinahanglan og gamay nga panahon sa pag-andam. Ang pagsagubang sa paniudto o panihapon dili lisud. Magluto sa pipila ka mga cobs sa microwave, pun-on sa lana ug mga panakot ug maayo nga dad-on ngadto sa lamesa ubos sa gahum sa bisan sa usa ka walay kasinatian hostess.