Dill - usa sa mga labing mapuslanon nga mga tanom nga makita sa bisan unsa nga tanaman. Ang tanan nga mga housewives naggamit niini aron sa pag-andam sa nagkalain-laing mga pinggan aron paghatag kanila sa usa ka mahilig nga lami ug usa ka makapalipay nga kahumot
Apan dili tanan nahibal-an nga ang dill mahimong mapuslan sa pagkawala sa timbang tungod sa daghan nga kemikal nga komposisyon ug daghan nga mga bitamina. Dugang pa sa artikulo mabasa nimo kon makagamit ka ba sa dill tungod sa pagkawala sa timbang kay kini mapuslanon.
Mahimo ba nako gamiton ang tanom aron mawala ang timbang?
Daghang mga nutritionist nag-ingon nga mahimo ka mawad-an sa gibug-aton sa tabang sa dill. Kini nga tanum adunay daghan nga bitamina ug mineral nga adunay positibo nga epekto sa digestive tract, pagpalambo sa metabolismo. Busa, ang pagkaon mas masuhop ug mas paspas, nga makatabang sa pagbuntog sa timbang.
Aron mawad-an og gibug-aton, mahimo nimong gamiton ang mga liso sa greens ug dill. Ang pagpili depende sa personal nga gusto. Apan, ang labing inila sa pagkawala sa timbang mao ang mga liso sa fennel. Kini adunay daghan nga bitamina ug microelements:
- bitamina E - alang sa panglawas sa panit;
- bitamina b - alang sa buhok ug mga lansang;
- ascorbic acid alang sa resistensya.
100 g sa fennel nga binhi:
- 16 g nga protina;
- 14.5 g nga tambok;
- 34 g nga carbohydrates.
Ang paggamit niini nga mga binhi nakaamot sa:
- pag-normalize sa digestive tract;
- ang pagpagawas sa sobra nga umog gikan sa lawas;
- pagpakunhod sa pagkaburok;
- ang gidaghanon sa pagsuyup sa tambok diha sa intestinal lungag.
Salamat sa tanan niini nga mga mapuslanon nga mga kabtangan, dill makatabang sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok, pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas ug panagway.
Dill Diet
Ang nag-unang mga produkto sa pagkaon sa niini nga pagkaon - dill ug pepino sa bisan unsa nga dagway. Mahimo nimo gamiton:
- bisan unsang prutas (gawas sa mga ubas ug mga saging);
- hilaw nga mga utanon;
- mga itlog;
- keso;
- linuto nga buckwheat ug bugas.
Usahay kini tugutan nga mokaon ug isda nga dili maniwang ug magaan nga kalan-on, apan gikan sa tam-is, tambok ug harina kinahanglan nga moundang aron makab-ot ang mga resulta.
- Alang sa pamahaw, mahimo ka magkaon sa usa ka salad nga kamatis ug pepino nga adunay dill, ingon man usa ka tipik sa tibuok nga lugas nga tinapay. Ang ingon nga usa ka kahayag sa pamahaw magsugod sa metabolismo ug mahimong usa ka dakung pagsugod sa adlaw.
- Alang sa paniudto, takdo nga sabaw sa utan nga adunay dill ug linuto nga mga liso. Makakaon ka og gamay nga tipik sa tinapay nga lugas. Sama sa usa ka snack - usa ka parisan sa mga preska nga pepino ug uban nga linuto nga bugas.
- Ang panihapon mas maayo alang sa 3 - 4 ka oras sa dili pa matulog. Mahimo ka magkaon sing gamay nga tambok nga keso nga cottage kag berde nga mansanas.
Aron sa pagpalambo sa metabolismo, kaduha sa usa ka adlaw kinahanglan ka mag-inom og baso nga dill drink. Ginalimpyohan niini ang lawas sa mga hilo ug mga hilo, ingon man usab sa makalipay sa usa ka mainit nga adlaw. Kay ang pag-andam niini magdala og duha ka hugpong nga dill, duha ka parsley sprigs ug ihalo sa usa ka blender nga adunay yogurt. Gamita kini mas maayo sa dili pa pamahaw ug duha ka oras sa dili pa matulog.
Aron mapreserbar ang mga resulta sa pagkaon sa dugay nga panahon, kinahanglan nga ibilin kini sa hinay-hinay., nagdugang sa pagkaon nga pamilyar nga pagkaon sa gagmay nga mga bahin. Ayaw dayon pagsandig sa mga sweets ug fast food. Aron mahuptan ang porma kini girekomendar nga dugangan ang kalihokan ug magamit ang igo nga likido.
Mga resipe
Adunay daghang mga resipe gikan sa dill ug sa mga liso niini, nga makatabang sa pagkunhod sa timbang ug sa normal nga metabolismo. Sila sayon nga magluto sa balay.
Decoction sa mga binhi
Usa kini sa labing popular nga mga resipe alang sa pagkawala sa timbang. Kini nga pagbutang sa panit kaayo nga paagi sa pag-andam ug mapuslanon. Kinahanglan ka magdala usa ka tablespoon nga binhi nga may slide ug ibubo ang 200 ml nga tubig nga nagabukal. Pag-inom og dugay sulod sa usa ka oras. Unsaon sa pagkuha sa usa ka ilimnon gikan sa mga binhi? Human sa pagpabugnaw, palabihan ug pag-inom og 100 ka ml nga makaduha sa usa ka adlaw.
Tincture
Kini nga tincture kaayo popular sa mga hostesses, kini makatabang dili lamang sa mawad-an sa gibug-aton, apan usab sa pagkuha Isalikway bloating. Kinahanglan mo nga kuhaon ang 20 g nga dill, ibubo kini ngadto sa usa ka thermos ug ibubo ang usa ka baso nga tubig nga magaluto. Kini nga pagsabwag gikuha sa dili pa ang matag pagpangaon. Ang dill tincture makatabang sa pagpakig-away sa osteochondrosis.
Dill nga tsa
Ang dill nga tsa mahimo usab nga makatabang sa pagkawala sa timbang. Gipalambo niini ang metabolismo ug gihinloan ang lawas. Sa 1 tablespoon nga dill sa usa ka thermos ibubo 1 litro sa Nagabukal nga tubig. Ang tsa mas maayo nga ibilin sa usa ka gabii, busa kini makahatag ug mas maayo ug makaangkon nga mapuslanon nga kabtangan nga anaa sa dill. Kini nga ilimnon gikuha wala'y 4 ka beses sa usa ka adlaw, tungod kay kini adunay usa ka laxative property.
Uban sa kefir
Ang tanan nakahibalo sa mapuslanon nga kabtangan sa kefir tungod sa pagkawala sa timbang. Sa kombinasyon sa dill, kini molimpyo sa lawas sa mga toxin ug toxins. Aron sa pag-andam sa usa ka paglimpyo sa cocktail, kinahanglan mo nga kuhaon ang cucumber, usa ka baso nga kefir ug usa ka gamay nga dill. Sagol sa mix uban sa blender. Kini nga ilimnon mahimo nga hubog imbis nga panihapon o sa usa ka adlaw sa pagpuasa, kung dili nimo gusto nga mabug-atan ang lawas sa bug-at nga pagkaon.
Uban sa parsley
Mapuslanon nga mga kinaiya sa dill complements parsley, nga motubo sa bisan unsa nga tanaman. Uban niini nga mga tanom nga imong mahimo sa tsa nga makatabang kanimo sa mawad-an sa gibug-aton ug sa pagpalambo sa kahimtang sa panit. Gikinahanglan ang pagkuha sa usa ka kutsara nga dill ug parsley aron makadugang usa ka litro nga tubig nga magaluto. Kini nga ilimnon usa ka lig-on nga diuretiko, busa kini gamay nga gigamit.
Uban sa cottage cheese
Cottage keso - usa sa mga produkto nga sagad maubos ang pagkawala sa timbang. Kini hingpit alang sa usa ka kahayag nga pamahaw, ilabi na kon inubanan sa dill. Alang sa pagluto, kinahanglang imong sagolan ang 5% cottage cheese sa protina sa usa ka itlog ug dill, dugangi ang asin ug paminta. Ibutang sa 30 ka minuto sa oven sa 190 degrees. Ang ingon nga usa ka lamian nga pamahaw dili makadaot sa numero.
Contraindications
Bisan pa sa kadagaya sa mapuslanon nga kabtangan, adunay mga kontraindiksyon sa paggamit sa dill.
- Ang paglingkod sa dill diet dili angay sa mga adunay problema sa mga kidney ug mga tinai.
- Dili kini girekomenda alang niadtong adunay taas nga presyon sa dugo.
- Kinahanglan usab nga hunahunaon nga ang paggamit sa dill naghatag og light laxative effect.
Ang diyeta kinahanglan mohunong kon imong gibati nga kahuyang, malaise. Ang dill diet kinahanglan nga dili molapas sa 10 ka adlaw, aron dili makadaot sa panglawas.
Ang dill usa ka mapuslanon kaayo nga produkto nga kinahanglan nga gamiton sa tanan nga gustong mawala ang timbang ug mapalambo ang ilang panglawas. Ug kung sa samang higayon mangin aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi, ang positibo nga resulta dili magpabilin nga naghulat kanimo.
