Ang cauliflower nga adunay mga uhong usa ka orihinal, makapahimsog ug lami nga pagkaon. Mahimo nila nga dekorasyon ang ilang matag adlaw nga paniudto o panihapon.
Sayon ang pag-andam, busa ang tag-iya sa balay makahimo sa pag-andam ug magluto niining lami nga pagkaon. Mohatag kami og mga instruksyon nga hinay-hinay alang sa pagluto cauliflower.
Ug usab sa paghatag sa mga resipe sa upat ka lain-laing mga kalainan sa niini nga pinggan.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa maong pagkaon
Ang mga champignons ug cauliflower usa ka maayo nga tinubdan sa protina, mao nga sila nagkahiusa sa lami nga mas himsog.. Dugang pa, ang mga champignons adunay mapuslanong carbohydrates, bitamina D, E, PP ug usab iron, phosphorus, zinc. Ug sa cabbage vitamin C, K ug daghan pa.
Bisan pa, ang ingon nga usa ka pinggan kinahanglan dili ihatag ngadto sa mga bata nga ubos sa duha ka tuig ang panuigon, ingon nga ang mga uhong adunay chitin, nga lisud alang sa lawas sa paghilis.
Ang aberids nga 100 ka gramo naglakip sa:
- 3, 78 nga mga protina;
- 4.28 tambok;
- 3.59 carbohydrates;
- 65.16 kcal.
Mga Instruksyon sa Paglakaw
Mga Sagol:
- cauliflower head;
- tunga sa kilo nga champignons;
- 200 ka gramo sa Russian nga keso;
- itlog;
- 250 g sour cream;
- 2 ka kutsarang utanon nga lana;
- asin
Mahibal-an nimo ang dugang bahin sa ubang mga resipe alang sa cauliflower nga adunay keso sa cream sauce sa niini nga materyal, ingon man usab sa pagkat-on og dugang mahitungod sa mga resipe alang sa lamian ug sayon nga mga resipe alang sa paghimo sa cauliflower sa sour cream dinhi.
Pagproseso sa pagkaon:
- Hugasi ang cabbage ug pabukala ang 10 minutos, habwahe sa colander.
- Hugasan ug paugha ang mga itlog.
Mga hugna sa pagluto:
- Ang cabbage gibaligya ngadto sa mga inflorescences, asin ug fry sa mantikilya.
- Ang mga uhong putlon ngadto sa mga plato ug fry.
- Pukpok ang itlog, paliton ang maayo, dugangi ang sour cream niini, maayo ang pagkahimo ug dugangi ang asin.
- Paggiok sa linuto sa kalaha sa lana, ibutang ang pipila ka cabbage sa ibabaw niini, dayon usa ka layer sa mga uhong ug cabbage pag-usab.
- Ibubo ang layered nga mga utanon uban ang creamy egg mixture.
- Gub-a ang mga keso ug isablig sa ibabaw.
- Ipadala ngadto sa hurno sulod sa 15 ka minutos
- Sa diha nga ang usa ka crust nga mga porma, mahimo nimo kini dalhon ug ibutang kini sa lamesa.
- stew;
- pancake;
- cutlets;
- omelette;
- salad;
- ang pie.
Nagkalainlain nga nagkalainlain nga resipe sa mga champignons
Uban sa keso
Kay sa iyang pag-andam kini gikinahanglan aron sa pagpakunhod sa kantidad sa cabbage. Busa, inay nga usa ka kilo, kinahanglan nato ang katunga usa ka kilo, ug imbis sa Russian nga keso, gigamit nato ang mozzarella. Ang pagpahiluna sa mga lut-od dili gikinahanglan, paghugpong lamang sa mga uhong ug cabbage, ug unya ang tanan sama ra sa resipe mismo.
Uban sa mga carrot
Kay kini nga opsyon dili kinahanglan sour cream ug mga itlog. Ipuli kini uban sa dill, basil, maingon man mga carrot ug mga olibo. Sa kini nga kaso, pagputol sa mga uhong ug mga carrots ngadto sa mga gilis ug pagluto. Tungod kay ang sour cream ug mga itlog wala gigamit dinhi, ang mga olibo ug mga utanon giputol gikan sa ibabaw sa mga champignons nga adunay mga carrots, ug gisablig sa keso.
Uban sa mga panakot
Aron makahatag sa usa ka piquant nga lami ug hayag nga kolor sa diha nga ang pagprito sa cabbage, idugang ang turmeric ug paprika. Mahimo usab nimo gamiton ang red hot peppers. Sa katapusan, ang pinggan magkuha sa usa ka hingpit nga lahi nga kombinasyon sa palami.
Uban sa cream
Aron mahimo ang labi ka lami sa lami, gamiton ang cream imbis nga sour cream, isagol usab kini sa mga itlog, apan idugang ang keso dinhi mismo, dili isablig sa ibabaw, dugang sa matahum nga pagputol sa dill ug ahos nga clove. Ug unya ibubo ang tanan niini nga sinagol nga mga utanon.
Pagtagad! Tungod kay ang mga nag-unang mga produkto sa niini nga mga resipe andam na alang sa paggamit, dili kinahanglan nga magluto kanila sa hudno, mahimo ka lamang nga ibutang sa usa ka hinay nga kalayo aron maporma ang usa ka tinapay.
Sunod, usa ka video nga may laing cauliflower recipe nga adunay gatas nga sarsa:
Ug alang sa dugang nga kasayuran mahitungod sa mga resipe alang sa cauliflower sauces mahimong makita dinhi, dugang nga mga detalye mahitungod sa mga pinggan nga nagluto cauliflower sa usa ka creamy sauce mahimong makita sa niini nga materyal.
Pagpili sa pag-file
Mahimo ka mag-alagad sa pinggan nga may bag-ong mga hiwa sa pepino ug mga kamatis, berde nga gisantes, mais, nga dahon sa lettuce. Mahimo nga gamiton ingon nga usa ka standalone nga pinggan o ingon nga usa ka kilid nga pinggan alang sa stewed, giasal nga kalan-on.
Mahitungod sa cauliflower side dishes, adunay daghang gidaghanon niini. Makita nimo ang dugang bahin sa cauliflower side dish recipes niining artikuloha.
Panapos
Ang kombinasyon sa cauliflower nga adunay mga uhong dili lang tasty, apan mapuslan usab. Sa pagkakaron, daghan nga mga resipe ang naugmad uban sa pagdugang sa nagkalain-laing mga produkto gikan sa mga pamilyar nga mga ingon nga keso, kamatis, ngadto sa mas lami nga mga liso - mga olibo, mga lunhaw nga liso. Busa, bisan kinsa ang makapili sa resipe alang niining kombinasyon sa mga utanon sa imong lami.
