Ang lami nga salad nga adunay mga stick ug crab sa Chinese: lakang-sunod nga mga resipe nga adunay mga litrato

Ang snack sa kahayag sa dagway sa usa ka salad kanunay nga gibantog. Ang pag-andam wala magkinahanglan og espesyal nga mga talento sa pagluto, ang resipe naglangkob sa usa ka kasarangan nga gidaghanon sa mga sagol, ug agig balus kini nahimong hingpit nga lami.

Sa samang higayon, ang mga nag-unang mga sangkap (Chinese cabbage ug crab sticks) makapanalipod sa lawas ug gani angay isip usa ka suplemento sa menu sa pagkaon.

Busa, dili ka magduhaduha sa pagdala niini sa imong naandan nga pagkaon ug makatagamtam sa lainlaing mga kalainan nga gipresentar.

Makabenepisyo ug makadaot

Ang panginahanglan alang sa ingon nga mga resipe nga mitumaw tungod sa uso alang sa usa ka himsog nga pagkaon. Ang analogue sa seafood ug neutral nga mga utanon hingpit nga nahiuyon sa usag usa, ug sa usa ka duet sila naggarantiya og usa ka maanindot nga pagtilaw. Pananglitan Ang Peking cabbage bantog tungod sa nagkalainlaing mga bentaha niini:

• naglakip sa lysine (nagdili sa alerdyik nga mga reaksyon) ug lactutin (normalize ang metabolismo);
• makapahupay sa tensiyon, makapalambo sa pagkatulog ug paghilis;
• paghinlo sa mga mucous membranes sa makahilo nga plake, sa madali mawagtang ang constipation;
• makaluwas sa mga proseso sa paghubag diha sa baba o tutunlan.

Importante kini! Ang calorie content sa Beijing cabbage dili molapas sa gitugot nga rate - 14 kcal / 100 g. Ang komposisyon sa produkto naglakip sa bitamina B, A, C, H, beta-carotene ug daghan nga mga mineral (sodium, iron, magnesium, calcium, phosphorus). Ang 100g adunay 0.2g nga tambok, 1.4g nga carbohydrates, 95g nga tubig, 1.2g nga fiber.

Apan angay usab nga hinumdoman ang ubay-ubay sa mga kontraindiksyon nga kinahanglan nga konsiderahon sa pagpili sa hustong pagkaon. Ang sobra sa gikonsiderar nga sangkap sa menu mahimong mosangpot sa pagsamot sa gastritis ug diarrhea, ug kung imong sagolon ang mga dahon nga dairy products (keso, cottage cheese, gatas o yogurt) - usa ka nasuko nga tiyan.

Ang mga crab sticks (surimi) dili layo sa paggamit sa utility. Bisan tuod sumala sa inila nga sugilambong, wala'y karne sa kasag, tungod sa sulod sa isda ug seafood sa ila, ang mosunod nga mga bentaha mahimong matala:

1. mikunhod ang lebel sa cholesterol sa lawas;
2. ang mga ugat sa dugo gipalig-on ug ang function sa utok nagpalambo;
3. mapuslanon nga mga sangkap tungod sa kakulang sa pagtambal sa kainit;
4. adunay daghan nga protina (80%) ug ubos nga tambok (20%).

Matag 100g sa crab sticks adunay mga 88 kcal. Dugang pa, kini adunay nickel, chromium ug zinc nga gibase sa isda nga bahin sa produkto. Posibleng mailhan ang E, PP, A gikan sa bitamina, ingon man ang complex sa grupo B. Ang mga substansiya sa mineral gipresentar sa porma nga tumbaga, iron, manganese, calcium ug magnesium.

Ang nag-unang kadaut sa produkto mao ang mga lami ug tina (E-450, E-420, E-171 ug E-160), nga mahimong hinungdan sa alerdyik nga reaksyon. Mahinungdanon ang pagpili sa husto nga sealed packaging, nga adunay bag-ong estante sa kinabuhi ug dili pag-abuso sa kantidad - maximum nga 200g kada adlaw. Sa ubos mahibal-an nimo. kon unsaon pagluto matag lakang sa lamiang salad sa crab meat ug Chinese cabbage.

Mga lakang sa matag lakang nga adunay mga litrato

Classic

• 300g crab sticks.
• 300g Beijing cabbage.
• 2 pepino.
• 3 ka itlog.
• ¼ ground pepper ug asin.
• 100g nga mayonnaise.

Pagpangandam nga Pamaagi:

1. Ang mga itlog kinahanglan nga lut-od, gilat-an ug gihugpong.
2. Ang Surimi aron mokunhod ug mapusa uban sa gipanitan nga pepino.
3. Pagputol sa dahon sa cabbage, idugang ang mga seasoning.
4. Gabunon ang tanan nga mga sagol, idugang ang mayonnaise ug hingpit nga ihugpong.

Gamita lamang ang lab-as nga mga produkto sa salad!

Uban sa mga crackers

• 200g crab sticks.
• 40g crackers.
• 200g nga mais.
• 250g Chinese cabbage.
• 200g nga gahi nga keso.
• Ang ahos nga clove, mayonnaise, asin ug pepper.

Unsaon pagluto:

1. Ang keso ug crab sticks giputol sa mga cubes nga managsama ang gidak-on.
2. Panit ug chop sa mga ahos, chop sa cabbage ngadto sa strips.
3. Ang mais mao ang pagbubo sa likido ug pagdugang sa ubang mga produkto.
4. Ang tanan pun-on sa lami ug gisagol, pabugnaw sa dili pa mag-alagad.

Uban sa pipino

• 2-3 patatas.
• 120g surimi.
• 200g sa Chinese cabbage.
• 3 linuto nga itlog.
• 2 nga pinadpad nga pepino.
• 50g nga gahi nga keso.
• 4 tbsp. mayonnaise.
• 150ml nga lana sa utanon ug asin.

Pamaagi sa pagpangandam:

1. Ang mga patatas kinahanglang ipanitan, ituslob sa estilo sa Korea ug iprito sa gagmay nga bahin sa usa ka pan.
2. Tagsa-tagsa ang mga dahon sa cabbage ug mga chop crab sticks ngadto sa manipis nga mga hiwa o mga hiwa.
3. Ang linuto nga itlog ug mga pepino putlon usab ngadto sa gagmay nga cubes.
4. Ang tanan nga giandam nga mga sangkap kinahanglan nga mapuno sa mayonnaise, ihalo ug isablig sa ibabaw uban sa mga nahibilin sa mga chips.

Uban sa keso

• 150g Peking cabbage.
• 70g surimi.
• 1 fresh tomato.
• 70g nga gahi nga keso.
• 1 tbsp. canned corn.
• 2 tbsp. mayonnaise.

Unsaon pagluto:

1. Ang cabbage gupok sa gagmay nga mga kwadro, ug ang mga kamatis - sa gagmay nga mga cubes.
2. Ang keso bililhon usab sa mga cubes, ug ang crab sticks maghatag dagami.
3. Ang tanan nga mga sagol, lakip na ang mais, isablig sa mga utanon, panimpla, panahon ug sagol.

Ang salad mahimo isablig uban ang grated nga keso sa ibabaw, aron kini mahimong labaw nga kasadya.

Uban sa ham

• 200g sa Chinese cabbage.
• cucumber.
• 70g nga keso.
• 100g ham
• 2 tbsp. mais.
• 1 pakete sa mga stick stick.

Pagpangandam nga Pamaagi:

1. Guntinga ang keso sa usa ka grater, ug putla ang mga dahon sa porma sa mga gilis.
2. Gipahimutang usab ni Ham ang mga hiwa, surimi ug cucumber nga giputol sa bisan mga cubes.
3. Idugang ang canned corn ngadto sa ubang mga produkto, pun-a ug ibutang pag-usab pag-usab.

Pinaagi sa paggamit sa canned corn, kini gikinahanglan aron mahunas ang tubig gikan niini.

Uban sa campanilla nga pepper

• 0.5 cabbage sa cabbage.
• 1pc Bulgarian pepper.
• 0.5 lata sa canned corn.
• 150g crab sticks.
• 2 tbsp. mayonnaise.
• 1 cucumber.
• Pepper, asin, parsley ug dill.

Unsaon pagluto:

1. Ang cabbage kinahanglan mahugasan, tinadtad nga uhot, ug ang cucumber giputol sa mga strips.
2. Pepper aron kuhaon ang mga liso ug usab pagputol (sama ka manipis kutob sa mahimo).
3. Giputol ang Surimi sa gagmay nga mga piraso.
4. Sa katapusang bahin, kinahanglan imong ipuno ang tanan nga mga produkto, pun-a ang mayonnaise ug mga panimpla, maghiusa ug magdayandayan sa mga utanon sa dili pa mag-alagad.

Ang pinulongan nga Bulgarian mahimo gamiton nga pula, dalag ug berde. Busa ang lettuce makakuha og usa ka mahayag, mabulokon nga hitsura.

Gitan-aw namon ang recipe sa pagluto sa salad sa Chinese cabbage ug bell pepper:

Uban sa mansanas

• 400g Chinese cabbage.
• 200g crab sticks.
• 100g nga mais.
• 3 linuto nga itlog.
• 150g nga mansanas.
• 150g nga mayonnaise.

Pagpangandam nga Pamaagi:

1. Ang Peking cabbage chop, ug ang crab sticks giputol sa nipis nga mga piraso.
2. Ang mga itlog kinahanglang ipanitan ug isuksok sa mga chips.
3. Ang usa ka mansanas angay usab nga pagputol sa usa ka grater.
4. Idugang ang tanan nga mga sangkap sa mais, human sa pagkuha sa likido gikan sa garapon, dugangi ang mayonnaise ug asin aron makatilaw, maayo ang pag-mix.

Instant nga kapilian

• 150g surimi.
• 200g sa Chinese cabbage.
• 4 lisud nga linuto nga itlog.
• 1 sibuyas.
• Mga olibo.
• 4 tbsp. mayonnaise.

Pamaagi sa Pagluto:

1. Ang usa ka ulo sa cabbage ug mga sibuyas kinahanglan nga tinadtad sa dagway sa usa ka manipis nga dagami.
2. Panit ang mga itlog, dayon putlon ang dagko nga mga piraso.
3. Guntinga ang mga crab sticks ngadto sa cubes, ug olive ngadto sa mga hiwa.
4. Karon pun-a ug sulati ang tanan nga mga blangko. Sa wala pa ang pag-alagad, mahimo nimo nga dekorasyon ang nahibiling mga olibo ug dill.

Video-resipe alang sa laing dali nga salad nga adunay Chinese cabbage ug crab sticks:

Uban sa lemon ug walay humay

• 300g Beijing cabbage.
• 3 ka itlog.
• 200g canned corn.
• 300g crab sticks.
• 100g nga mayonnaise.
• ½ lemon.

Pagpangandam nga Pamaagi:

1. Ang Surimi kinahanglan nga putlon ngadto sa cubes, ug cabbage - chop sa parehason.
2. Ang mga itlog kinahanglan nga lutoon, dayon pabugnawon, pinanitan gikan sa kabhang ug maghikay sa mga cubes nga medium nga gidak-on.
3. Ipalain ang likido gikan sa mais, pug-on ang duga sa lemon.
4. Karon ang tanan nga mga blangko kinahanglang kombinasyon, nga tinamnan sa mayonnaise, lemon juice ug seasonings nga makatilaw, maayo ang pagkalubong.

Ang mayonnaise alang sa refueling mao ang labing maayo nga gamiton nga hinimo sa balay.

Uban sa mga crackers

• 5pcs crab sticks.
• 300g Beijing cabbage.
• 2 ka itlog.
• 1 sibuyas.
• 3 ka cloves nga ahos.
• 2 mga hiwa sa pan.
• 5g mantikilya.
• Mayonnaise ug mga utanon.

Unsaon pagluto:

1. Pagputol sa cabbage, pagputol sa mga sibuyas ngadto sa mga gilis, ug pagputol sa linuto nga mga itlog ug crab sticks ngadto sa dagkong mga piraso.
2. Guntinga ang tinapay ngadto sa bisan mga hiwa, brush uban sa nahugno nga ahos ug fry sa usa ka pan hangtud crunching.
3. Karon kinahanglan nimo nga sagolon ang tanan nga mga sagol, pun-a kini sa mayonnaise, idugang ang asin ug paminta ug isagol gayud.

Uban sa pipino

• 180g nga surimi.
• 300g Beijing cabbage.
• 100g presko nga cucumber.
• 50g sibuyas.
• 100g nga mayonnaise.
• Dill ug asin.

Pamaagi sa pagpangandam:

1. Kinahanglan nga putlon ang cabbage (ang mga dahon ug ang lunhaw nga bahin sa base).
2. Ang mga pepino ug mga crab sticks kinahanglan nga putlon ngadto sa parehas nga mga piraso sa medium size.
3. Pagputol sa sibuyas ingon nga manipis kutob sa mahimo nga mga bahin.
4. Pagdugang og mga greens, mayonnaise ngadto sa nahuman nga mga produkto ug maayo ang pag-mix.

Ang proseso sa pagluto sa laing bersyon sa Chinese cabbage ug cucumber salad gipakita sa video:

Uban sa keso

• 0.5 cabbage sa cabbage.
• 8 ka piraso crab sticks.
• 150g nga gahi nga keso.
• 3 tbsp. utanon nga lana.
• 2 tbsp. soy sauce.
• 1 tsp mustard ug asin.

Unsaon pagluto:

1. Ang mga dahon sa cabbage gipaligid ug gibasa sa lana sa utanon.
2. Ang mga crab stick ug keso guntingon ngadto sa gagmay nga mga piraso.
3. Gabunon ang tanan nga mga sangkap, idugang ang soy sauce, idugang ang mustard ug asin sa pagtilaw, ug sa kataposan magkombinar sa hingpit.

Pagpili sa keso nga adunay lahi, halang nga lami, pananglitan, maasdam.

Pag-andam og laing bersyon sa pinggan nga may Peking cabbage ug keso sumala sa recipe sa video:

Uban sa ham

• 0,5kg Chinese cabbage.
• 1 pakete sa surimi.
• 200g canned corn.
• 200g sa ham
• 150ml nga mayde sa oliba.
• Asin, pepper ug dill.

Pagpangandam nga Pamaagi:

1. Matahum nga tinadtad nga cabbage gibutang sa ubos sa panaksan.
2. Ibubo ang usa ka manipis nga layer sa tinadtad nga ham ug keso sa ibabaw (kini mas maayo nga putlon kini nga patag nga mga piraso).
3. Sunod - usa ka layer sa mayonnaise, mga hiwa sa crab sticks ug usa ka gamay nga dill.
4. Balika kini nga mosaic hangtud nga ang mga sagol nahubsan. Pag-alagad o sa nahuman nga porma o ibalik ug ibutang ang porma.

Uban sa campanilla nga pepper

• 100g nga alimango sticks.
• 100g sa Chinese cabbage.
• 150 ka gramo sa mais nga mais.
• 4 tbsp. mayonnaise.
• 1 matam-is nga paminta.

Unsaon pagluto:

1. Ang cucumber ug pepper kinahanglan nga pag-ayo nga guntingon bisan sa mga strips.
2. Pangulo cabbage, rinse maayo ug chop sa mga dahon sa gamay nga kutob sa mahimo.
3. Kuhaa ang liquid nga mais ug putlon ang surimi ngadto sa mga cubes.
4. Ibubo ang tanan nga mga sangkap ngadto sa usa ka sudlanan, dugangi ang pepper ug asin, mayonnaise, hingpit nga maghiusa ug mag-alagad.

Uban sa mansanas

• 100g nga karne sa crab.
• 100g sa Chinese cabbage.
• 2 tbsp. canned corn.
• 1 ka mansanas.
• 1 tbsp. mayonnaise.

Pagpangandam nga Pamaagi:

1. Ang mga dahon sa cabbage kinahanglan nga hugasan ug hugasan sa mga piraso.
2. Ang mga crab stick ug usa ka mansanas giputol usab sa mga gilis.
3. Pagduyog sa mga stick, mais ug cabbage, panahon, asin ug maayo ang pag-mix.
4. Ang natapos nga masa maanindot nga gibutang ug gidibuho uban sa nahugno nga mansanas sa ibabaw.

Ang mga susama nga mga salad mahimong dekorasyon sa walnuts, nga maayo kaayo nga inubanan sa Chinese cabbage.

Uban sa cherry ug Chinese nga utanon

• 200g sa Chinese cabbage.
• 200g nga surimi.
• 200g cherry
• 0,5 lata sa mais.
• 3 tbsp. mayonnaise.

Pamaagi sa Pagluto:

1. Ang Peking cabbage kinahanglang hugasan ug putlon ngadto sa dagkong piraso.
2. Pagproseso sa sama nga dagko nga cubes crab sticks.
3. Ang mga kamatis mas maayo nga gihan-ay sa mga hiwa o gibahin ngadto sa mga kwarto.
4. Hugaw ang likido gikan sa mais ug idugang sa ubang mga produkto.
5. Idugang ang tanan nga mga sagol uban sa mga panakot ug pagsinina, dayon isagol ug isablig ang mga utanon alang sa katahum.

Unsaon sa pag-alagad sa pinggan?

Ang kombinasyon sa kahayag nga berde ug pula nga puti naghatag na og usa ka talagsaon nga pormat, busa Ang maanindot nga lawom nga mga pinggan nagsiguro sa usa ka madanihon nga panglantaw sa pinggan. Apan kung gusto nimo ang pagka-orihinal, mahimo ka makadugang sa usa ka pinggan nga mga kasag uban sa mga Chinese cabbage nga adunay mga lamiang pagkaon, mga chips, tinadtad nga toast, nga sinaktan sa mga utanon.

Ingon nga alternatibo, ang pre-crushed nga keso, mga olibo o kinulit nga linuto nga itlog hingpit. Ang nag-unang butang mao ang paglikay gikan sa dekorasyon pepino ug mga kamatis: human sa pipila ka mga panahon nga sila ibutang ang duga sa, mix uban sa mga nag-unang masa ug sa paglapas sa gipanamkon nga ideya. Mas maayo nga pilion ang "dekorasyon", nga magpabilin sa porma niini sulod sa daghang mga oras, ug dili mosukol sa resipe mismo.

Ang Beijing cabbage ug crab stick salad usa ka hingpit nga solusyon alang sa adlaw-adlaw nga menu ug sa holiday table. Pagpili sa menor nga mga sangkap sa pinggan, eksperimento sa proporsyon o pagpakaon, ug dayon mahimo nimo nga mahibal-an ang tanan nga spectrum sa pagtilaw, nga daling mapildi ang pagbati sa kagutom.