Ang Beijing cabbage mapalit sa tibuok tuig sa usa ka barato nga presyo. Gibaligya kini sa halos tanang tindahan. Kining talagsaon nga utanon sa samang higayon adunay usa ka humok ug lami nga lami ug maayo nga cabbage.
Mao kana ang hinungdan nga ang Chinese cabbage usa ka daghan kaayong ingrediente sa nagkalainlain nga mga salad. Hukmi alang sa imong kaugalingon kung unsa ang mahimong mas maayo, presko, makadugmok, nagkaguliyang nga mga utanon, ug kon ikaw makadugang sa usa ka diyutay nga uban pang mga lami ug himsog nga mga produkto ngadto sa panaderya, makadawat kami og daghang nindot nga mga pinggan. Tinuod kini ilabi na karon, sa mga adlaw sa Kwaresma.
Matikdi: Ang 100 ka gramo sa Peking cabbage adunay 1.2 ka gramo sa protina, 0.2 gramo sa tambok, 2.0 gramo sa carbohydrates ug 16 ka kcal. Dugang pa, ang produkto dato sa mga bitamina A ug K, adunay mga mineral nga mapuslanon sa lawas ug talagsaon nga citric acid.
Kini nga artikulo maghatag sa usa ka resipe alang sa nagkalainlaing matang sa salads, c corn, mga utanon ug prutas, crab sticks ug seafood, celery, parsley ug dill. Bisan pa, ang tanan nga niini nga mga pinggan adunay sa ilang mga resipe sa usa ka mandatory nga sangkap - sa China cabbage. Ug ang imong mga gusto lamang nga gastronomya makatabang kanimo sa paghimo sa husto nga pagpili.
Mubo nga sulat: Ang komposisyon sa mga produkto sa mga resipe gibase sa 4-5 servings.
Mga resipe nga may mga litrato
Uban sa mais
Uban sa mga kahel
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Tsino nga cabbage - 500 gramos;
- orange - usa ka piraso;
- canned corn - 1 mahimo;
- berde nga sibuyas - usa ka gamay nga bangan;
- soy sauce - 1 ka kutsara;
- Sunflower oil - 1 ka kutsara.
Pagluto:
- Giputol ang Pekenku, ibutang sa ubos sa pinggan.
- Sa usa ka linain nga panaksan, pag-mix sa tinadtad nga green nga sibuyas ug canned corn.
- Gihinloan namon ang orange, gibuhian namo kini gikan sa mga pelikula sa sulod ug gibulag kini sa among mga kamot, naningkamot nga dili makadaot sa mga bag nga duga. Idugang sa uban pang mga sangkap. Mas maayo kon ang lami sa citrus asukar.
- Paghimo sa pagsul-ob sa toyo ug sa sunflower nga lana, ibubo kini ngadto sa usa ka panaksan ug isagol nga maayo.
- Ipakatap ang resulta nga masa sa cabbage substrate ug mag-alagad sa lamesa.
Uban sa lunhaw nga cucumber
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Tsino nga cabbage - 500 gramos;
- berde nga cucumber - 2 ka buok;
- canned corn - 1 mahimo;
- berde nga sibuyas - salog sa kahoy;
- dill - beam floor;
- lana sa oliba - 1 ka kutsara;
- lemon juice - 1 tsp;
- asin, itom nga paminta sa pagtilaw.
Pagluto:
- Maayo ang kolor sa cabbage.
- Mga pepino nga giputol ngadto sa mga gilis.
- Idugang ang mais ug tinadtad nga mga utanon.
- Pun-a ang sinagol nga lana sa oliba, duga sa lemon, asin ug paminta.
- Pag-mix sa mga sagol sa usa ka panaksan ug ibutang kini sa lamesa.
Gitanyag ka namo sa pagtan-aw sa usa ka video kon unsaon pag-andam sa usa ka salad sa Chinese cabbage, organic cucumber ug corn:
Uban sa crab sticks
Nahibal-an nga ang mga crab sticks gihimo ug puti nga matang sa isda.
Uban sa mayonesa
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Tsino nga cabbage - 500 gramos;
- crab sticks - 1 pack, 250 gramos;
- berde nga cucumber - 2 ka buok;
- canned corn - 1 mahimo;
- dill - beam floor;
- paghuyhoy sa mayonnaise - 100 gramo.
Pagluto:
- Ang cabbage, crab sticks, mga pepino nga maayong pagkaluto.
- Pag-mix sa usa ka panaksan uban sa canned corn.
- Gipuno namon ang tanan sa mayonnaise.
- Isablig ang giandam nga salad sa ibabaw nga may tinadtad nga dill.
Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka video kon unsaon sa pag-andam sa usa ka salad sa Chinese cabbage ug crab sticks nga may mayonnaise:
Uban sa mga olibo ug kamatis
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Beijing cabbage - 300 gramos;
- crab sticks - 1 pack, 250 gramos;
- medium size tomato - 2 ka buok;
- Pitted olives - 1 mahimo;
- grape seed oil - 1 ka kutsara;
- asin, itom nga paminta sa pagtilaw.
Pagluto:
- Kay salad kini mao ang mas maayo sa pagkuha sa labing delicate, ibabaw nga bahin sa cabbage sa Peking cabbage.
- Guntinga ang igo nga igo o gision ang imong mga kamot.
- Tabuni sa ubos sa bahin nga salad.
- Ang mga kamatis ug crab sticks putlon ngadto sa mga cubes, idugang ang mga olibo (mahimong tunokon sa ringlets, ug mahimong gamiton sa tibuok), asin ug paminta, panahon sa mantikilya, isagol sa usa ka panaksan ug isul-ob ang mga cabbage pad sa mga bahin.
- Makaalagad sa lamesa.
Gitanyag ka namo sa pagtan-aw sa usa ka video kung unsaon pag-andam sa usa ka salad sa Chinese cabbage, olive ug kamatis:
Uban sa mga crackers
Uban sa mais
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Tsino nga cabbage - 500 gramos;
- crackers - 100 gramo;
- canned corn - 1 mahimo;
- sibuyas - 1 piraso;
- parsley - usa ka gamay nga hugpong;
- mayonnaise lean - 100 gramos.
Pagluto:
- Ablihi ang usa ka banga sa mais ug habwa ang likido.
- Matahum nga mga chop green ug peking.
- Ang sibuyas limpyo ug putlon ngadto sa nipis nga tunga sa mga singsing.
- Sa pagpalit sa mga crackers andam sa bisan unsa nga lami o sa pag-uga kini sa oven.
- Ibubo ang tanan nga mga sagol sa usa ka panaksan, pun-a ang mayonnaise ug sabon nga maayo.
Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa video kon unsaon pag-andam sa usa ka salad sa Chinese cabbage, crackers ug mais:
Uban sa abokado
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Beijing cabbage - 300 gramos;
- crackers - 100 gramo;
- avocado - 1 piraso;
- arugula - 1 ka bakus;
- medium size tomato - 2 ka buok;
- soy sauce - usa ka kutsara;
- liso nga binhi sa ubas - usa ka kutsara.
Pagluto:
- Kini nga salad mao ang mas maayo aron sa paghimo sa mga bahin.
- Ang ibabaw nga bahin sa cabbage naggisi sa mga kamot ug mikaylap sa mga palid.
- Gikan sa ingon nga gidaghanon sa mga produkto 4 nga mga bahin kinahanglan nga mobalik.
- Pagpangit ug pagputol sa abokado.
- Guntinga ang mga kamatis ngadto sa mga cubes, isagol sa avocado ug tinadtad nga mga utanon.
- Pag-andam og maayo sa mga plato sa la la carte.
- Labaw sa usa ka pagsinina sa toyo ug lana sa utanon.
- Ang katapusan nga aksyon mao ang pagwisik sa mga pinggan nga adunay mga crackers. Makaalagad ka.
Uban sa radish
Uban sa lunhaw nga cucumber
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Beijing cabbage - 300 gramos;
- berde nga cucumber - 2 ka buok;
- radish - 300 gramos;
- dill - 1 hugpong;
- lana sa oliba - 1 ka kutsara;
- lemon juice - 1 tsp;
- asin, itom nga paminta sa pagtilaw.
Pagluto:
- Ang Peking cabbage ug mga liso kinahanglan nga putlon.
- Pepino ug mga radishes putlon ngadto sa halves sa mga lingin.
- Ang tanan nga mga sagol nga gisagol sa usa ka dako nga panaksan nga salad, panahon uban sa usa ka sagol nga lana sa oliba ug lemon juice.
- Idugang ang asin ug paminta sa pagtilaw. Andam ug himsog ang pagkaon nga tambok.
Human sa katapusan sa post, kini nga salad mahimong mapuno sa sour cream. Sa niini nga kaso, ang lami mahimong tinuod nga tingpamulak.
Uban sa keso
Alang sa mga tawo nga diha sa post nga wala'y mga produkto sa dairy, mahimo namong irekomendar ang salad nga adunay soy tofu.
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Beijing cabbage - 300 gramos;
- soy tofu - 200 gramos;
- tam-is ug maasim nga mansanas - 2 ka piraso;
- radish - 300 gramos;
- berde nga mga sibuyas alang sa dekorasyon;
- paghuyhoy sa mayonnaise.
Pagluto:
- Cabbage maayong pagkabuhat nga chop dagami, radish rubbed sa usa ka coarse grater.
- Ang keso putlon ngadto sa cubes.
- Panit ug panit nga mansanas ug putlon ang mga piraso.
- Human sa pagsinina uban sa mayonnaise, isagol ug ibutang sa usa ka panaksan nga salad.
- Dekorasyon ang pinggan nga may berde nga sibuyas ug mga radish rosas. Katahum, ug lamang.
Uban sa campanilla nga pepper
Uban sa soy sauce
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Beijing cabbage - 300 gramos;
- soy tofu - 250-300 gramos;
- Dilaw nga matam-is nga pepper - 2 ka piraso;
- medium nga sized tomato - 2 ka piraso;
- Pitted olives - 1 mahimo;
- tingpamulak sibuyas - 1 hugpong;
- lana sa oliba - 2 ka kutsara;
- lemon juice - 1 ka kutsara;
- French mustard - 1 ka kutsara;
- asin ug paminta sa pagtilaw.
Pagluto:
- Cabbage maayong pagkahimo nga chop.
- Matam-is nga gipanitan nga mga gahong ug giputol sa mga gilis, kamatis, mga hiwa, cubes nga keso.
- Ibutang ang mga olibo sa salad.
- Giputol ang mga sibuyas.
- Ang tanan nga mga sangkap nga gisagol sa usa ka dako nga panaksan nga salad.
- Asin, paminta ug panahon uban sa sinagol nga lemon juice nga adunay lana sa oliba ug mustard.
Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka video kon unsaon sa pag-andam sa usa ka salad sa Chinese cabbage, kampanilya nga pepper uban sa pagdugang sa toyo:
Uban sa mga mansanas ug mga walnuts
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Beijing cabbage - 300 gramos;
- pula nga humay nga pepper - 2 ka piraso;
- berde nga mansanas - 2 ka piraso;
- walnuts - 50 gramo;
- paghanduraw nga mayonnaise sa pagtilaw.
Pagluto:
- Kini nga salad sayon kaayo sa pag-andam. Maayo ang kolor sa cabbage, idugang ang tinadtad nga Bulgarian pepper ug mga mansanas.
- Sagol nga pag-mix uban sa mayonnaise sa usa ka dako nga panaksan ug maghimo sa usa ka la carte salad bowls.
- Isablig sa tinadtad nga mga walnuts sa dili pa mag-alagad.
Uban sa celery
Uban sa kamatis
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Tsino nga cabbage - 500 gramos;
- gipanitan nga celery - 2 ka buok;
- medium size tomato - 2 ka buok;
- ahos - 2 ka cloves;
- dill - 1 hugpong;
- duga sa usa ka apog.
Pagluto:
- Cabbage maayong pagkahimo nga chop.
- Ang celery giputol ngadto sa mga singsing, ug gisagol nga kamatis.
- Pag-andam og pagsinina. Panit ug rub nga ahos sa usa ka lino nga fino nga grater, i-chop ang dill. Sagola kining tanan nga adunay juice nga lime, lana sa oliba, asin ug pepper.
- Pagsul-ob sa salad. Mahimo nimo nga dapiton ang mga bisita.
Uban sa lunhaw nga cucumber
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Tsino nga cabbage - 500 gramos;
- gipanitan nga celery - 2 ka buok;
- canned corn - 1 mahimo;
- berde nga cucumber - 2 ka buok;
- greenery alang sa dekorasyon;
- paghuyhoy sa mayonnaise - 100 gramo.
Pagluto:
- Cabbage maayong pagkahimo nga chop.
- Ang celery giputol ngadto sa mga singsing, ug ang mga karit gibutang sa mga gilis.
- Sagola kini sa mais ug mayonnaise sa usa ka dako nga panaksan nga salad.
- Sa dili pa mag-alagad, mahimo nimo ang pag-adorno sa salad nga adunay mga utanon.
Human sa pagtapos sa pagpuasa, kini nga plato mahimong madugangan uban sa mga lami nga itlog (4 pcs.), Ug ang mayonnaise mahimong mapulihan sa regular nga mayonesa ug kini makabenepisyo gikan niini.
Uban sa seafood
Uban sa mga pasayan ug mga kahel
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Beijing cabbage - 300 gramos;
- orange - 2 ka buok;
- Sesame seeds - 50 gramos;
- linuto nga gipanitan nga prawns nga hari - 20 ka piraso;
- soy sauce - 1 ka kutsara;
- ahos - 1 clove;
- lemon juice - 1 ka kutsara;
- dugos - 1 tsp.
Pagluto:
- Gikunitan namo ang labing linghod nga mga dahon sa cabbage sa among mga kamot ug gibutang kini sa ubos sa usa ka bahin nga plato.
- Si Orange limpyo, gawasnon gikan sa mga internal nga mga pelikula, nga naningkamot nga mapuno ang mga lobula.
- Ang udyong nga nahugno sa sesame.
- Sa usa ka substrate sa cabbage nga maanindot nga mikaylap sa usa ka bilog nga hipon ug orange nga mga hiwa, nga nagpaliko niini.
- Pag-refueling sa pagluto. Ang ahos limpyo ug tulo ka grated. Paghiusa sa usa ka linain nga pan nga soy sauce, lemon juice, honey ug ahos.
- Karon anaa na kanimo ang pagbu-bu sa usa ka bahin sa salad (kinahanglan nga adunay 4 kanila) nga andam nga pagbubo ug sa lamesa.
Kini nahimong usa ka talagsaon nga talagsaon nga pagkaon nga gourmet.
Uban sa squid ug green nga mga mag
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Beijing cabbage - 300 gramos;
- 3-4 squid;
- matam-is ug sour apple - 1 piraso;
- canned green peas - ½ mahimo;
- mga panakot alang sa pagluto squid - bay dahon, itom ug allspice mag;
- tunga sa lemon;
- paghuyhoy sa mayonnaise - 100 gramo.
Pagluto:
- Ang mga tubig nga gilimpyohan ug gituslob sa salted nga tubig nga nagbukal sa mga panakot sulod sa 2 ka minutos.
- Ang linuto nga squid ug cabbage putlon.
- Panit sa mansanas, kuhaa ang mga liso ug putlon ang mga cubes.
- Aron dili sila mangitngit, isablig sa lemon juice.
- Diha sa usa ka lawom nga salad nga panagsama sa cabbage, squid, idugang ang mga mansanas ug berdeng mga mag.
- Panahon uban sa mayonnaise ug sa pag-alagad diha-diha dayon.
Uban sa mga carrot
Uban sa ahos
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Tsino nga cabbage - 500 gramos;
- dako nga karot - usa ka piraso;
- ahos - 1 clove;
- parsley - usa ka gamay nga hugpong;
- paghuyhoy sa mayonnaise - 100 gramo.
Pagluto:
- Cabbage maayong pagkahimo nga chop.
- Grate carrots ug idugang sa cabbage.
- Parsley tinadtad ug ipadala sa susama.
- Grate ang ahos ug mix uban sa mayonnaise.
- Pun-a ang salad uban ang sagol ug dayon moserbisyo.
Uban sa pumpkin
Gikinahanglan nga mga Produkto:
- Beijing cabbage - 300 gramos;
- dako nga karot - 2 ka piraso;
- lab-as nga pumpkin - 200 gramo;
- almond nut - 50 gramos;
- parsley - usa ka gamay nga hugpong;
- tingpamulak sibuyas - 1 hugpong;
- asin sa pagtilaw;
- utanon nga lana - 2 ka kutsara.
Pagluto:
- Cabbage maayong pagkahimo nga chop.
- Ang mga karot mag-rub sa usa ka coarse grater, ug ang pumpkin sa gagmay, aron ang gruel maporma.
- Ang mga nuts mahimo nga itus-os o gamiton nga tibuok.
- Ang mga liso gatas usab nga maayo kaayo.
- Ang tanan nga sagol isagol, asin ug panahon uban sa bisan unsang lana sa utanon.
Yano ug tasty
Ug sa katapusan, pipila ka mga paspas kaayo nga mga salads nga naglangkob sa usa ka parisan sa mga sagol, ang usa niini mao ang Beijing cabbage, nga gimahal na namo.
Uban sa canned nga pinya
- Sagola ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga cabbage ug pinya ngadto sa mga cubes gikan sa usa ka garapon.
- Panahon sa salad uban sa juice sa pinya.
Uban sa Korean carrot
- Paghiusa lamang ang tinadtad nga cabbage ug andam nga mga carrot.
- Dili ka makahimo bisan unsa. Kini igo nga mga panakot ug mga gasolinahan gikan sa mga Korean carrot.
Panapos
Gipakita niining artikuloha ang resipe alang sa 18 ka salads gikan sa Chinese cabbage ug kini dili tanang kapilian. Ang ilang pagpangandam wala magkinahanglan og espesyal nga mga kahanas, ug dili mokuha og sobra sa 20 minutos. Ang sulud nga komposisyon sa mga pinggan mao ang labing nagkalainlain, alang sa matag lasa ug badyet. Sila usa sa usa - Kini girekomendar nga kan-on ang tanan niini nga mga salad human dayon pagluto..
Uban sa ingon nga kadagaya sa lamian, himsog ug barato nga mga pinggan, mahimo nimo nga pag-diversify ang imong pagkaon nga kurso. Dugang pa, pagkuha sa pagkaon sa usa ka bug-os nga nagkalainlain nga mga sustansya, bitamina ug utanon nga mga lanot. Ug tungod sa ubos nga kaloriya sa sulod sa tanan niini nga mga salads, tingali imong ibutang ang imong lawas diha sa kahusay.
