Pagluto nga lamian ug matahum nga mga salad sa pula nga cabbage ug mais!

Ang usa ka sustansya ug sustansya nga malaglagon nga salad, nga adunay bag-ong lami ug usa ka makapahimuot nga panimpla. Ang usa ka maayo nga pagpili sa mga pinggan sa kilid nga pag-decorate sa bisan unsang lamesa ug harmoniously inubanan sa usa ka lainlaing mga pinggan.

Ang mga sanga gikan sa pula nga cabbage mahimong ibutang sa usa ka festive table ug ang mga bisita siguradong gusto nila!

Ang mga pagkaon ang maayo nga badyet, apan talagsaon nga mapuslanon. Sulayi ang paghimo sa usa ka salad sumala sa gipresentar nga mga resipe, ug sila siguradong mahimong labing mga hinigugma sa imong pamilya.

Makabenepisyo ug makadaot

Ang pula nga cabbage wala pa kaylap nga puti nga cabbage, apan kini adunay mas mapuslanon nga kabtangan:

• bitamina C;
• protina;
• fiber;
• potassium;
• calcium;
• puthaw;
• ug usab mga bitamina sa grupo B ug A.

Dugang pa, kini nga matang sa cabbage mahimo nga gitipigan sa usa ka hataas nga panahon, sa hingpit nga pagpreserbar sa mga kabtangan sa iyang mga mapuslanon nga pagsubay nga mga elemento. Ang pagkaon sa pula nga cabbage adunay positibo nga epekto sa gastrointestinal tract.Nagpanalipod kini batok sa mga sakit sa cardiovascular, naglig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo ug nagdugang sa resistensya. Importante usab nga matikdan nga kini nga utanon usa ka natural nga antioxidant, ug ang mga dahon niini adunay mga antibacterial nga mga substansiya.

Ang corn, sa baylo, dato usab sa mga bitamina ug minerales, nga adunay mapuslanon nga epekto sa mga tinai, nagkontrol sa pagputol sa dugo, pagpaubos sa cholesterol ug pag-normal sa asukar.

Ang indibidwal nga pagkapanatiko sa niini nga mga produkto, maingon man ang bisan unsang mga sangkap sa lettuce, paglapas sa mga sakit sa tiyan ug mga tinai, ulcers sa tiyan, thrombosis ug ang paggamit sa mga bata nga ubos sa usa ka tuig ang edad usa ka contraindication sa paglakip niini nga pinggan sa imong pagkaon.

Bili sa enerhiya:

• Calorie - 150 kcal.
• Mga Squirrels - 2 gr.
• Tambok - 12 gr.
• Carbohydrates - 10 gr.

Pagpangandam nga pamaagi, mga resipe nga may mga litrato

Ang pagluto dili magdugay kung imong giandam ang cabbage sa una, hugasan kini nga maayo ug maayong pagkaputol niini.

Ang nag-unang

Mga Butang nga Gikinahanglan:

• Pula nga cabbage - 300-400 gr.
• Usa ka tibud nga lata nga maalamon.
• Duha ka linuto nga itlog.
• Mayonnaise o sour cream o lana sa oliba - duha ka kutsara.
• Lab-as nga mga utanon nga makatilaw.

Pagpangandam nga Pamaagi:

1. Hugasi ang cabbage sa tubig nga nagabukal ug galinga ang asin hangtud nga hinay, mahimo nimo gamiton ang lami nga asin nga adunay gamay nga panimpla. Importante nga dili ibutang ang salad.
2. Guntinga ang mga itlog ug idugang uban ang mais sa cabbage, ihalo, unya ibutang ang usa ka parisan sa mga cuchara nga mayonnaise ug isagol pag-usab.
3. Pagputol sa lab-as nga mga utanon ug isablig kini sa salad o pag-adorno niini sa usa ka bug-os nga sprig.

Gitanyag namon nga magluto ang red cabbage salad ug mais sumala sa recipe sa video:

Uban sa crab sticks

Sagol:

• Pula nga cabbage 200 gramo.
• Usa ka tibud nga mais nga mais.
• Duha ka cuchara nga mayonnaise.
• Usa ka teaspoon nga Dijon nga walay acute mustard.
• Pag-pack sa crab sticks.
• Mga panimpla sa asin nga makatilaw.

Pagpangandam nga Pamaagi:

1. Mash cabbage uban ang asin hangtud nga humokon, idugang ang mais ug tinadtad nga mga crab sticks. Pag-ayo nga maayo.
2. Sa usa ka lahi nga plato, isagol ang mayonnaise nga may mustard ug panahon ang salad nga adunay kini nga sagol.

Ang ikaduha nga paagi sa pag-andam sa usa ka salad mao ang pagdugang usa ka tibud nga mais nga walay duga, tinadtad nga linuto nga manok o quail nga mga itlog, crab sticks ug ibubo gamit ang mayonnaise, sour cream o yogurt nga walay mga additives nga tinadtad ug sinagol sa halang o regular nga asin.

Nagatanyag kami sa pagluto sa red cabbage salad ug mais nga adunay mga crab sticks:

Uban sa pepino

Unsa ang imong gikinahanglan:

• Ang katunga nga medium cabbage fork.
• Mais - 1 nga garapon.
• Duha ka preskong pepino (siguroha nga ang panit dili makatilaw sa mapait).
• Ang usa ka magtiayon sa mga tablespoons sa pagsinina - mayonnaise o sour cream.
• Salt-spices, lab-as nga mga utanon (oregano, basil, cilantro, dill, parsley).

Unsaon pagluto:

1. Ang nag-unang sambog, ang pula nga asul nga utanon, hinay-hinay nga tinadtad ug gisudlan og asin aron makita ang juice sa cabbage.
2. Pepino cut ug mix sa cabbage.
3. Idugang ang mais, mga panakot ug ibubo ug ibalik pag-usab.

Usa ka alternatibo nga paagi sa pagluto niini nga salad - ang tanan nga mga sangkap nagpabilin nga parehas, nga ang mga pagbag-o sa pagsul-ob: imbis nga mayonnaise o sour cream, mahimo nimo sulayan ang paggamit sa lana sa oliba nga gisagol sa mga green ug asafoetida.

Pagkat-on og dugang mga resipe alang sa pula nga cabbage salad uban sa mayonnaise, ingon man usab makita ang litrato nga nagserbisyo, dinhi.

Nagatanyag kami sa pagluto sa red cabbage salad, mais ug cucumber:

Uban sa horseradish

Unsa ang imong gikinahanglan:

• Pula nga cabbage - tunga sa usa ka kilo.
• Canned sweet corn - standard jar.
• Sour cream - duha o tulo ka mga tablespoons.
• Duha ka kutsara nga lemon juice.
• Usa ka kutsara nga kamunggay.
• Mga panakot nga makatilaw.

Pagluto:

1. Ang cabbage magputli uban sa asin ug mag-knead sa kahumok ug juice. Idugang ang mais.
2. Mix sour cream, horseradish ug lemon juice. Panahon sa kini nga sinagol nga mga utanon. Isablig sa mga panakot ug mga utanon.

Ang ikaduha nga resipe sa niini nga pinggan: ang una nga bahin sa pagluto nagpabilin nga managsama, ang usa ka pagbag-o mag-usab pag-usab: imbis nga mahuman nga hugaw gikan sa banga, gamit ang presko, grated sa usa ka pinong grater ug gisagol sa ahos ug mustard.

Uban sa parsley

Listahan sa gikinahanglan nga mga produkto:

• 200 gramo sa pula nga cabbage.
• Ang katunga usa ka pakete sa canned corn.
• Katunga nga asul nga sibuyas.
• Usa ka kutsara sa lana sa oliba.
• Tunga sa usa ka kutsarita nga asukar ug asin.
• Usa ka kutsarita nga duga sa lemon.
• Lab-as nga parsley - 1 hugpong.

Pagpangandam nga Pamaagi:

1. Ang cabbage hingpit nga galinga sa asin ug asukar.
2. Galinga ang maayo ug maayo nga mga sibuyas.
3. Pagsagol sa mga sibuyas, cabbage ug mais.
4. Pagputol sa mga utanon ug ibubo kini sa duga sa lemon nga sinagol sa lana sa oliba.
5. Magsul-ob sa salad ug ipatindog kini aron ang tanan matuhop.

Ang laing paagi sa paggamit sa parsley sa niini nga salad mao lamang ang pagsablig uban niini sa usa ka andam nga gihimo nga pinggan o sa pag-mix kini sa daan uban sa sour cream o yogurt.

Nagtanyag kami sa pagluto sa red cabbage salad, mais ug parsley:

Kahibulongan nga lamian nga panit uban sa pasas

Sagol:

• Dyutay nga dili katunga sa usa ka kilo nga pula nga cabbage.
• Usa ka dako nga tam-is nga pula nga mansanas.
• Usa ka gamay nga banga sa matam-is nga mais.
• Mga pasas, nga natumog sa init nga tubig - 50 gramos.
• Walnuts mamala sa usa ka pan - usa ka gatus ka gramos.
• Mayonnaise o sour cream - duha ka kutsara.

Pagluto:

1. Giputolputol nga cabbage ug gihumok sa asin aron ipadala ngadto sa salad bowl.
2. Guntinga ang mga nuts ug idugang kini kauban sa pasas ug mais sa usa ka salad bowl.
3. Panit ug guntinga ang mansanas ngadto sa mga kuwadrado, ipadala sa cabbage, nuts ug pasas.
4. Idugang ang usa ka gamay nga pagbubo - mayonnaise, butter, sour cream o yogurt. Ipuno ang tanan.
5. Isablig sa mga panakot ug mga hilba kon gusto nimo.

Ang laing paagi sa pagluto sa usa ka pinggan mao ang pag-ilis sa pagsul-ob sa sarsa sa pomegranate nga may mga panakot ug lana sa oliba, pagkuha sa mga mansanas gikan sa resipe.

Uban sa mga carrot

Gikinahanglan nga mga Produkto:

• Usa ka gamay nga tinidor sa pula nga cabbage.
• Usa ka tibud nga mais nga mais.
• Usa ka matam-is nga kampana nga pepper.
• Usa ka karot.
• Katunga usa ka hugpong nga dill o parsley.
• Usa ka parisan sa mga kutsara sa lana sa oliba.
• Usa o duha ka cloves nga ahos.
• Katunga usa ka lemon.
• Mainit nga asin.

Pag-andam nga hinay-hinay:

1. Mash cabbage uban sa asin hangtud nga humok, aron nga ang kapait ug katig-a nawala. Mahimo nimo kini ibubo sa abaga uban sa nagbukal nga tubig.
2. Carrot grate, chop sa pepper ug greens.
3. Pagbalhin sa tanan nga mga sagol gawas sa lana sa oliba ug ahos sa usa ka panaksan nga salad. Sagola kini.
4. Paghimo og sarsa: paghimo sa lana sa olibo ug lemon nga duga uban sa nahugno nga ahos ug ma-asin nga asin. Ibubo kini nga pagsul-ob sa salad.

Nagatanyag kami sa pagluto sa salad gikan sa pula nga cabbage, mais nga adunay mga carrots:

Simple nga mga resipe

• Ang usa sa yano apan tasty ug orihinal nga giadornohan nga mga salads mao ang cabbage, yuta nga may asin ug mais, natamnan sa lana sa oliba o yogurt ug gibutang sa dahon sa lettuce.
• Pagdugang sa salad nga usa ka gamay nga linuto nga maayong pagkabuhat nga tinadtad nga fillet sa manok, mahimo ka makakuha og usa ka tinuod nga malipayon nga pagkaon.
• Ang usa ka espesyal nga lami nga salad magdala sa lata nga isda, sama sa rosas nga salmon ug mga prutas. Sa niini nga kaso, ang pinggan dili kinahanglan nga asin, mahimo lamang nga isablig lightly sa mga panakot.

Detalye kon unsaon pagluto og lami nga salads gikan sa pula nga cabbage uban sa mga mansanas, sour cream, sibuyas ug uban pang mga produkto, mabasa sa niini nga materyal.

Pag-alagad sa mga pinggan

Pag-alagad niining nindot ug lamian nga salad isip usa ka independent nga pinggan. alang sa usa ka snack o ingon nga usa ka kilid nga pan alang sa init nga isda, karne, manok. Maayo kaayo kon imong ibutang ang salad sa fridge human sa pagluto aron kini mahimong mas saturated ug juicy.

Ang usa ka mahumot nga salad uban sa usa ka maimpluwensyahan nga salty note makadani sa mga mahigugmaon sa halang, apan ang mga kalainan sa pag-andam sa niini nga pinggan makapahimo niini dili lamang halang, apan malumo usab, nga nagdugang sa lami sa humok nga mga panakot ug mga sarsa.