Nutrition umaabot nga mga inahan: posible ba nga makakaon sa cabbage sa panahon sa pagmabdos?

Ang cabbage usa sa labing komon nga mga utanon, nga milabaw sa sulod sa mga bitamina ug mga mineral sa daghang ubang mga produkto.

Alang sa mabdos nga mga babaye, ang cabbage usa ka tinuod nga hinungdan sa tanan nga gikinahanglan alang sa husto nga pagpalambo sa fetus ug sa kurso sa pagmabdos.

Bisan pa, ang sobra niini nga produkto mahimong mosangpot sa dili maayong mga sangputanan nga makaapekto sa kahimsog sa dili lamang sa umaabut nga inahan, apan usab sa bata. Busa, sa panahon sa pagdala sa usa ka bata kinahanglan mahibal-an kung unsa ang kakuyaw sa pagkaon, unsa nga mga matang sa mga utanon nga mahimo nimo kan-on ug unsa ang labing maayo nga magluto niini.

Posible ba nga mokaon og lab-as?

Ang tanan nga mga doktor nagkahiusa nga nagpahayag niana Ang pagkaon sa cabbage sa panahon sa pagmabdos dili lamang posible apan gikinahanglan. Ang laing pangutana - kung unsaon paggamit sa cabbage sa usa ka importante nga panahon sa kinabuhi. Human sa tanan, ang pagtuman sa sukdanan mao ang pangunang punto sa bisan unsang pagkaon.

Unsang mga matang ang gidili?

Walay piho nga matang sa cabbage, nga dili maut-ut sa panahon sa pagdala sa bata. Apan, bisan pa, gikinahanglan ang pag-pamilyar sa pipila ka mga pagdili nga makatabang nga dili makadaot sa panglawas ug makadawat lamang og kaayohan gikan sa bisan unsa nga matang sa kini nga mapuslanon nga produkto.

1. Ang mga mabdos nga mga babaye wala girekomenda sa pagkaon sa mga tuod sa cabbage gikan sa puti nga cabbage. Kini tungod sa kamatuoran nga sila adunay daghang mga nitrates, nga makadaot sa panglawas.
2. Wala kini girekomenda nga mokaon sa pula nga cabbage human sa heat treatment, tungod kay kini mawad-an sa tanan nga bili. Apan ang mga salads gikan sa bag-ong cabbage sa niini nga matang lamang makabenepisyo.
3. Sa panahon sa pagmabdos, dili ka makakaon og daghan nga sauerkraut tungod sa taas nga asin sa sulod niini. Sulayi nga limitahan ang paggamit niini, o paghimo sa sauerkraut alang sa imong kaugalingon sa ingon nga cabbage gilain uban sa dili kaayo asin ug mga panakot.
4. Dili ka makainum sa sabaw brocholi sa panahon sa pagmabdos tungod sa taas nga sulod sa purine.
5. Wala kini girekomenda nga makakaon og daghan nga cabbage sa panahon sa pagmabdos, kon adunay mga seryoso nga mga problema sa presyur, nga nagapatubo.

Importante kini! Ang mabdos nga mga babaye mapuslanon sa tanan nga matang sa cabbage. Importante nga dili kini masobrahan sa mga panakot ug asin samtang nagluto, ug usab paningkamuti nga kan-on kini nga lab-as.

Unsa ang gitugot?

Karon atong hisgutan ang matag matang sa cabbage ug ang mga kaayohan nga ikahatag niini sa mga mabdos.

1. Ang lab-as nga puti nga cabbage walay mga kontraindikasiyon, ug mahimong magamit sa mga mabdos labing menos kada adlaw. Ang 200 g sa maong mga utanon mohatag sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa bitamina C.
2. Ang anthocyanin pigment, nga nagpalig-on sa mga sudlanan sa dugo, adunay pula nga cabbage. Kini nga utanon makatabang sa pagbalhin sa toxicosis nga mas sayon, pagpalugway sa kabatan-onan. Giawhag nga gamiton ang presko.
3. Ang broccoli adunay maayo nga protina ug carotene. Sa pagmabdos, mao kini ang nag-unang materyales sa pagtukod sa mga organo sa fetus ug usa ka maayo nga pagsanta sa anemia.
4. Ang cauliflower sa pagmabdos hingpit usab nga nag-alima sa lawas nga adunay mga elemento sa pagsubay ug nagsuporta sa nervous system. Kini sustansya ug sa samang higayon ubos-kaloriya, busa kini mahimong kan-on nga linuto, lutoon ug gi-stewed, hapit sa walay kutub nga gidaghanon.
5. Ang Beijing cabbage nga adunay greenish nga mga dahon hingpit nga makasulud sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye nga adunay mga bitamina sa tanan nga mga grupo sa dihang gigamit ang hilaw nga salads nga gitiman-an sa sour cream, mayonnaise o utanon nga lana.
6. Ang Brussels sprouts halos sama ka mapuslanon sama sa mga Peking, apan dili nimo kini kan-on sa mga sakit sa tiyan tungod sa taas nga lebel niini.
7. Tagsa-tagsa, kinahanglan nga imong hatagan og pagtagad ang kale sa dagat. Ang maong delicacy makahatag sa lawas ngadto sa mabdos nga babaye ug ang fetus iodine, magnesium, bitamina ug iron. Apan sa diha nga gamiton kini, importante nga mahibal-an kung kanus-a mohimo sa mga lakang aron dili makapukaw sa alerdyi.

Sa pagkaon sa umaabot nga inahan madanihon nga presensya sa tanan nga mga matang sa cabbage. Mas maayo pa, laing alternatibo sa lain aron makabenepisyo.

Unsa ka dugay ang paggamit sa mga pagdili?

Tungod sa kamatuoran nga walay kompleto nga pagdili sa paggamit sa bisan unsa nga matang sa cabbage sa panahon sa pagmabdos, ang pipila ka mga pulong kinahanglan nga idugang mahitungod sa mga pagdili.

Pagtagad! Ayaw pagkaon ug daghan nga salted cabbage ug gamay nga paggamit sa dagat ug cauliflower gikan sa sinugdanan, sa diha nga ikaw nakakat-on mahitungod sa pagmabdos.

Aduna bay kalainan sa paagi sa pagluto?

Siyempre Ang nag-unang kalainan dinhi mao ang pamaagi sa pagpangandam ug ang sulod sa mga elemento sa pagsubay ug mga bitamina.. Hunahunaa kining tulo ka espesye nga mas detalyado.

• Lab-as nga CabbageSa paghisgot niini, mahimo nga kini nga ang kini mao ang labing mapuslanon nga utanon. Sa lab-as nga cabbage ang konsentrasyon sa mga mapuslanon nga mga substansya mao ang maximum, kini maayo nga masuhop sa lawas. Ang lab-as nga salad sa cabbage makatabang sa pagpuno sa kakulang sa pipila nga mga substansya, apan ang usa ka mabdos nga babaye dili tingali makahimo sa hingpit nga pun-on kini.

  Hinumdomi nga kini mas maayo kon ang pagpili sa cabbage mohatag sa pagpalabi sa mga utanon nga mitubo sa tabunok nga mga yuta nga wala ang paggamit sa kemikal nga mga abono ug, dugang pa, makahilo nga kemikal. Usab, hugasi ang bisan unsa nga cabbage nga gikaon nga hilaw.

• Braised Cabbage - tinuod nga kaluwasan alang sa mga kababayen-an nga sa panahon sa pagbuntis wala mag-asim sa tanang pagkaon nga naandan. Kini nga utanon hingpit nga masuhop sa tiyan, nga dali maproseso sa lawas. Alang sa dugang nga kaayohan, mahimo ka nga magluto ang cabbage sa mga sibuyas, mga liso.

  Gitugutan usab kini nga makabaton og simmer sa pipila ka matang sa cabbage (sama pananglit, puti nga cabbage, broccoli ug kolor) dungan. Kini nga pagtambal makatabang kanimo nga makakuha og igo nga pasalamat sa taas nga sulod sa protina.

• Sauerkraut Maayo nga epekto sa panglawas ug makatabang sa pagsagubang sa toxemia. Kadaghanan sa mga babaye sa panahon sa pagmabdos adunay predisposition sa paggamit sa tibuok salty. Busa sauerkraut (apan dili sour!) Cabbage makatabang sa samang higayon sa pagpuno sa kakulang sa asin sa lawas, ug pagkuha sa mga bitamina. Dinhi, ang asin gibayaran sa asukar, busa ang ingon nga usa ka pinggan dili makahatag sa usa ka dako nga karga sa mga amimislon kon ang mga lagda nga girekomenda sa nag-atiman nga doktor maobserbahan.
  Tabang Kini mapuslanon alang sa mabdos nga mga babaye nga makakaon sauerkraut uban sa mga carrot ug mga preskong sibuyas nga gipainum sa lana sa utanon.

  Apan mas maayo nga gamiton kini nga plato ingon nga dugang sa mga nag-unang produkto aron mapugngan ang asin.

Unsa ka peligroso kini nga utanon alang sa mga mabdos?

Tungod sa iyang kaugalingon, ang cabbage alang sa mabdos nga mga babaye wala'y kapeligro. gawas sa mga kaso sa sobra niini nga produkto sa pagkaon o indibidwal nga pagkapanatiko, nga talagsa ra kaayo.

Epekto sa inahan ug anak

Alang sa mga nagpaabot nga inahan ug sa bata, ang cabbage mao ang produkto diin ang panglawas nagdepende. Ang cabbage naglig-on sa cardiovascular, nervous systems sa mga kababayen-an, mawagtang ang pagkamasuk-anon. Ang produkto nag-apil usab sa pagpalambo sa mga organo ug mga sistema sa fetus, samtang anaa pa sa sinugdanan sa bata ang immunity sa bata.

Ang cabbage dili hinungdan sa bisan unsa nga mga risgo kon maut-ot sa panahon sa pagmabdos. Ang pagbutang sa taboo gibutang lamang sa paggamit sa usa ka matang sa kini sa panahon sa usa ka alerdyik nga reaksyon. Busa, kan-a ang cabbage sa panglawas - ug tino nga imong mabati ang mga kaayohan niini!