Mahimo ba nga makadaot, unsaon pagluto ug paggamit? Mapuslanon nga mga kinaiya sa mga panakot ug mga kontraindiksiyon alang sa mga babaye

Ang Basil (o harianong tambal) usa ka tanum nga halang nga gigamit sa pagluto ug tradisyonal nga medisina.

Gituohan nga ang basilica gipuy-an sa India. Ang panimpla miabot sa Europe salamat sa mga kampanya ni Alexander the Great.

Sukad sa karaang kapanahonan, kini nga planta gihatagan og mga kabtangan sa mahika ug gigamit isip tambal alang sa daghang mga sakit. Karon atong masabtan, kay sa basil nga mga dahon mapuslanon alang sa panglawas sa kababayen-an.

Unsa ang mapuslanon alang sa babaye nga lawas?

Ang mga benepisyo sa basil alang sa babaye nga lawas:

• Ang mga dahon sa harianong tambal puno sa bitamina A. Kini nga bitamina, nga usa ka lig-on nga antioxidant, nanalipod sa lawas sa usa ka babaye gikan sa pagpalambo sa kanser sa uterus, mga ovary ug mga glandula sa mammary.
• Ang mga enzyme nga bahin sa panakot, nagpalambo sa aktibo nga pagsunog sa tambok, pagpadali sa mga proseso sa metabolismo ug pagkawala sa timbang.
• Ang Basil usab naglangkob sa organikong butang nga methylcavicol, nga aktibo nga nalangkit sa pagtubo sa tisyu ug makalangan sa pagkatigulang sa mga selula ug sa lawas sa kinatibuk-an. Kini nga substansiya aktibo nga nagtrabaho sa komposisyon sa mga maskara sa nawong nga adunay mahinungdanong lana sa basil: kini makapahimsog sa panit, magwagtang sa maayo nga mga wrinkles, makapugong sa dagway sa mga bag-o.
• Ang mga kinahanglanon nga mga lana niini nga panakot gamiton sa pag-moisturize ug pagpahiuli sa uga nga brittle nga buhok.
• Ang mga halang nga dahon aktibo nga nakig-away sa mga panghubag sa internal nga mga organo. Ilabi na nga malampuson nga gisagubang nila ang pagsumpo sa proseso sa makapahubag sa mga obaryo, nga sumala sa statistics naga-apekto sa 85% sa mga babaye.
• Ang bitamina K, nga anaa sa mga panakot, aktibo nga nalambigit sa proseso sa pagsuyop sa calcium sa mga bukog. Kini hinungdanon kaayo alang sa mga kababayen-an nga kapin sa 45 anyos, sa dihang tungod sa kausaban sa hormone, ang mga bukog nahimong mas mahuyang ug mas grabe nga masuhop ang minerales.
• Ang mga natural nga mga substansiya nga adunay antispasmodic properties, makatabang sa paghupay sa sakit sa panuigon, ingon man usab sa pagpakigbisog sa migraine. Gituohan nga kini nga halang nga hilba nga makahimo sa pagtukod sa usa ka babaye nga siklo.
• Ang regular nga paggamit sa mga panakot makawagtang sa insomnia ug makatabang sa pagkontrolar sa siklo sa pagkatulog ug pagmata.
• Ang mga dahon adunay diuretic mga kabtangan, pagpugong sa pagporma sa bato sa kidney.
• Ang pahumot makapahupay sa mga spasms ug makapahupay sa nervous system ubos sa stress.
• Ang pagwagtang sa us aka sakit sa tiyan ug tiyan, makawagtang sa pagminatay ug pagkontrol sa panghilis.
• Ang Basil nagdugang sa resistensya ug aktibo nga nagpugong sa pagpanganak sa mga selula sa virus sa lawas.
• Nagapalig-on sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, makapamenos sa kolesterol sa dugo.
• Nagpasiugda sa pag-ayo sa mga samad, pagtibhang, tahi human sa operasyon.
• Nakigbisog sa oral bacteria, naglig-on sa mga gum.
• Kini adunay antipyretic nga mga kabtangan ug mga buhat isip usa ka tambal alang sa sip-on.

Ang kemikal nga komposisyon sa halang nga balili:

• 100 g sa presko nga basil adunay:
  1. 27 kcal;
  2. 2.5 g nga protina;
  3. 0.6 tambok;
  4. 4.3 carbohydrates.
• Mga Bitamina:
  1. beta carotene - 3.14 mg;
  2. nicotinic acid - 0.9 mg;
  3. ascorbic acid - 18 mg;
  4. bitamina K - 414 mg;
  5. Bitamina B6- - 0.155 mg;
  6. Bitamina B1 -0.034 mg.
• Mga mineral:
  1. potassium - 290 mg;
  2. calcium - 177 mg;
  3. manganese - 1.15 mg;
  4. tumbaga - 385 mg;
  5. iron - 18 mg.

Mga indikasyon sa pagkaon sa mga dahon sa halang:

• catarrhal ug makapahubag nga mga sakit;
• nagdugo nga mga gum, periodontal disease, dili maayo nga gininhawa;
• sakit sa tiyan, utok;
• paghubag, sakit sa pantog;
• insomnia, mga kahimtang sa nerbiyos;
• seksuwal nga dysfunction sa mga lalaki;
• mga sakit sa panit, mga samad, pagtibhang, tahi;
• avitaminosis, huyang nga resistensya;
• taas nga presyon sa dugo;
• atherosclerosis.

Mga benepisyo sa pagpasuso

Mahimo ka ba mokaon og basil nga inahan? Ang mga halang nga dahon mapuslan kaayo kung magpasuso. (GW):

• basil makatabang sa pagdugang sa gidaghanon sa gatas sa inahan;
• Ang panimpla nga mga lana kinahanglan mapalambo ang lami sa gatas ug dugangan ang gana sa bata;
• Ang mga mapuslanon nga mga butang gikan sa mga utanon motuhop sa komposisyon sa gatas ug mapalambo ang resistensya sa bata, ug usab makatabang sa kusog nga tulog ug mas tulog nga tulog sa bata.

Ang usa ka nagpasuso nga inahan makakaon sa basil sa bisan unsa nga porma, apan human sa pagkonsulta sa usa ka pediatrician.

Aduna ba'y kalainan sa pagkuha sa purpura ug berde nga mga utanon?

Gituohan nga halos walay kalainan sa mapuslanon nga kabtangan tali sa green ug purple basil. Ang bugtong kalainan mao ang pagtilaw. Ang Purple basil adunay mas grabe ug mahait nga kahumot ug lami, ug lunhaw - mas humok ug mas malumo.

Mahimo ba kini makadaot sa panglawas ug unsa ang kontraindikasyon?

Si Basil, sama sa bisan unsang medisina, makadaot uban ang walay pugong nga gamit. Ang pagkaon niini nga panakot mahimong delikado sa mosunod nga mga sakit:

• epilepsy;
• type 1 ug type 2 nga diabetes;
• sakit sa kasingkasing sa ischemic;
• Gastritis, peptic ulcer ug duodenal ulcer;
• dili maayo nga dugo clotting, dugo clots.

Ang intake ni Basil kontraindikado alang sa mga mabdos sa bisan unsang panahon.. Ang mga halang nga dahon adunay mercury, mao nga ang paggamit niini sa daghan nga mga gidaghanon mahimong mosangpot sa sakit sa gastrointestinal tract, pagkahilo, alerdyi ug cramps.

Unsaon paggamit?

Aron makuha ang tanang mga benepisyo ug aron malikayan ang pagkahilo, ang lab-as nga panakot pagakan-on sa kantidad nga 10-15 dahon matag adlaw. Mahimo usab moinom ang 2-3 ka tasang tsa (decoction) sa uga nga basil kada adlaw. Sa pagkawala sa mga kontraindikasyon, ang basil sa bisan unsa nga matang mahimong maut-ut matag adlaw.

Unsa ang imong lutoon?

Tagda ang duha ka yano nga mga resipe gamit ang basil.

Sabaw

Kinahanglanon ang sabaw sa utanon:

• 1 patatas;
• 1 medium sibuyas;
• 400 g nga broccoli;
• usa ka dakong hugpong sa presko nga basil;
• 2 ka cloves nga ahos;
• 2 tbsp. kutsara sa lana sa oliba;
• 1 litro sa sabaw sa tubig o utanon.

Pagluto:

1. paghugas sa mga utanon, pagputol sa dagko nga mga sibuyas ug mga patatas;
2. sa ubos sa kaldero, initon ang lana sa oliba ug iprito ang mga utanon sulod sa mga 10 minutos;
3. Ang broccoli gibahin ngadto sa mga us aka inflorescence ug gipadala sa pan uban sa sabaw sa utan (o tubig) ug ahos;
4. dad-a sa usa ka hubag ug ibilin sa kalayo alang sa 10 minutos;
5. magputol sa basil ug ipadala ngadto sa kalaha;
6. putlon ang sabaw sa usa ka state of liquid puree nga adunay blender.

Ang pagkaon giandam sa dagway sa kainit. Kini nga sabaw labi ka maayo nga gamiton sa mga spasms sa panahon sa kritikal nga mga adlaw: ang basil sa komposisyon sa mainit nga sabaw-puree makapahupay sa pagbagting sa kaunoran ug kasakit nga dili gamiton ang mga papan.

Salad

Mga Sagol:

• cucumber;
• tomato;
• Bulgarian pepper;
• mozzarella;
• usa ka hugpong nga basil;
• olibo;
• lana sa olibo;
• lemon

Pagluto:

1. hugasan ang mga utanon ug utanon pag-ayo;
2. pagputol sa mga utanon sa bisan unsa nga paagi;
3. pagputol sa keso ngadto sa gagmay nga mga cubes;
4. pagputol sa mga dahon sa basil nga walay kutsilyo (luha);
5. pagsagol sa tanan, pagdugang sa olibo;
6. Salad salad, magdugang sa lana sa oliba aron makatilaw ug isablig sa lemon juice alang sa piquancy.

Alang sa pagkawala sa timbang ug saturation sa lawas uban sa mga bitamina, kini nga pinggan mahimong magamit alang sa panihapon 3-4 beses matag semana.

Unsa ang ubang mga medisina nga dahonon nga mga utanon ang anaa?

Gawas sa basil, ang mga benepisyo sa panglawas sa mga babaye:

• spinach - Dato sa iron, potassium, protina;
• cabbage - magpugong sa pagtigulang, pagtag-an sa lawas sa bitamina C;
• Iceberg lettuce - Naglangkob sa omega-3 nga mga asido, hinungdanon sa panglawas ug katahum;
• arugula - naglakip sa usa ka loading dosis sa mga minerales, nakatampo sa pagpreserba sa kabatan-onan.

Ang Basil usa ka importante nga nutrient nga adunay usa ka tinubdan sa katahum ug kahimsog alang sa babaye nga lawas. Bisan pa, ang mga dahon sa usa ka tanum nga hugaw dili usa ka panit, kini dili gamiton nga dili makontrol. Kung wala ang mga kontraindiksiyon, mahimo ka mokaon dili sobra sa 15 ka dahon sa basil kada adlaw.