Ang kamatuoran nga ang beets, o buryak (ingon nga gitawag sa Ukrainians ug Belorussians niini nga utanon) gitugotan sa GW, daghang mga inahan adunay mga pagduhaduha. Human sa tanan, sa pagpasuso, ang kinatibuk-ang komposisyon niining kultura sa tanum dili lamang ang lawas sa inahan, kondili usab ang iyang anak.
Daghang mummy ang naghunahuna kon posible ba nga mokaon niini nga utanon atol sa HB ug kon mao, sukad kanus-a. Posible ba nga gamiton ang mga beet para sa mama sa unang bulan pagkahuman sa pagkatawo sa bata, o mas maayo ba ang pagdumili kaniya niining panahona? Aduna ba'y mga kontraindiksiyon sa mga beets nga pagkaon o dili? Ug, sa katapusan, sa unsang porma nga mas maayo nga kaonon ang mga beets nga adunay HB (linaga, sinangag, lutu, keso, ug uban pa)? Maningkamot kita sa pagtubag niini ug sa ubang mga pangutana sa atong artikulo karong adlawa.
Nganong adunay pangutana mahitungod sa pagdili sa produkto alang sa HB?
Ang mga beet tinuod nga usa ka bahandi sa mahal nga bitamina., apan ang pagkaon usab niini nga utanon mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga sangputanan alang sa inahan ug bata nga gipasuso. Ilabi na ang mabinantayon nga mga mummies, kini nga negatibong negatibo nga may kalabutan sa kini nga utanon samtang nagpasuso sa usa ka bata, ingon sa gidawat sa kadaghanan nga ang pula nga mga prutas ug mga utanon mga peligro nga allergens.
Apan, kini nga utanon nakahimo sa paglikay sa usa ka popular nga estatwa sa mga inahan, ug kung husto ang imong pagkaon niini, dili lamang nimo malikayan ang negatibong mga sangputanan sa lawas sa inahan ug anak, apan usab makakuha og mga kaayohan.
Unsa nga utanon ang mas maayo - gilat-an o naluto sa laing paagi?
Ang mga beet mao ang hingpit nga luwas nga mga utanon alang sa paggamit sa panahon sa pagpasuso, sa higayon nga ang inahan ug ang bata walay mga kontraindikasiyon. Apan, ang pagkaon sa mga beets sa pagpakaon sa bata nga adunay gatas sa inahan, ang inahan kinahanglan nga makahibalo sa pipila ka mga nuances. Ang mga beet atol sa HB labing maayo nga gikaon lamang sa pagluto. Ug ang butang mao nga kining hilaw nga utanon mahimong adunay lainlaing mga virus ug bakterya (kung gitipigan nga dili maayo), ug ang heat treatment makatabang sa paglaglag kanila.
Sa panahon sa pagtambal sa kainit, ang utanon dili mawad-an sa mga kaayohan niini.
Dugang pa, dili sama sa hilaw nga mga beet, ang pinakalambut nga labing masuhop ug hilison sa atong lawas - alang sa mga bata ug mga hamtong (mahimo nimong mahibaloan kon unsa ka daan ang usa ka beet nga mahatag sa usa ka bata dinhi).
Posible ba nga kan-on ang gamut nga utanon human manganak?
Sa unang bulan
Kadaghanan sa mga eksperto nag-ingon niana ang mga benepisyo ug kalidad sa mga beets direkta nga nag-agad sa pamaagi sa pagpangandam niini. Ang pinakamaayo nga kapilian alang sa pagkaon sa mga beets atol sa pagpasuso giisip nga kini gigamit sa pagkaon sa linuto nga porma. Ug sa unang bulan sa kinabuhi sa usa ka bata nga anaa sa HB, usa ka inahan kinahanglan nga sa kasagaran mawagtang kini nga utanon sa hilaw nga porma niini gikan sa pagkaon niini.
Aron mapreserbar ang tanang mga benepisyo ug mga bitamina sa beet, labing maayo nga lutoon kini alang sa magtiayon. Ang Raw beets sa unang bulan sa pagpasuso wala iapil sa pagkaon sa inahan tungod sa posible nga sulod sa nagkalain-laing mga bakterya ug mga mikroorganismo sa niini nga utanon, nga naporma resulta sa dili maayo nga pagtipig. Dugang pa, ang beetroot nga hilaw usa usab ka lig-on nga alerdyi (alang sa mga detalye kung ang mga bata ug mga hamtong mga alerdyik sa mga beet, kung giunsa kini nagpadayag sa kaugalingon ug kung mahimo kini nga mapapas, basaha dinhi).
Apan bisan kon imong kan-on kining utanon sa linuto nga porma, hinumdumi nga pinaagi sa pagsulod niini sa pagkaon, ang mga beets kinahanglan nga pagakan-on sa usa ka kantidad nga dili molabaw sa 50 gramos kada adlaw.
Human sa unang bulan
Sa higayon nga magdesisyon ka sa pag-diversify sa imong menu uban sa mga beet na human moabot ang imong anak sa bulan, dili nimo kinahanglan nga abusuhan kini nga produkto, tungod kay ang usa ka indibidwal nga reaksyon sa lawas sa bata sa HB posible gihapon.
Si Mama kinahanglan nga mag-amping pag-ayo kung giunsa ang tubag sa bata sa niini nga produkto.. Kung hangtud niini nga punto, ang inahan wala mokaon og beets, nan kinahanglan nga ipahibalo niya kini nga utanon sa hinay-hinay ngadto sa iyang pagkaon aron sa pagsiguro nga ang iyang masuso walay alerdyik nga reaksyon o mga sakit sa digestive.
Ang utanon ang labing maayo nga pagkaon dili hilaw. Mga beet mahimo:
- magluto;
- magluto;
- magluto alang sa magtiayon.
Kung human sa pagpaila sa mga beets ngadto sa pagkaon sulod sa usa ka bulan, walay negatibo nga mga reaksyon ang mahibal-an sa lawas sa bata, nan ang adlaw-adlaw nga dosis sa pagkaon sa nursing mother mahimo nga mapalambo.
Bisan pa, ayaw kini abusohi, tungod kay ang beetroot molihok isip usa ka laxative ug, kung gigamit nga sobra, mahimong hinungdan sa kalibanga sa bata ug sa inahan mismo.
Kanus-a ug unsaon pagsugod sa pagkaon sa usa ka utanon?
Mahimo sulayan ni mama ang mga beets sa unang higayon pagkahuman sa paggawas gikan sa ospital. Siyempre, sa una nimo nga gikaon kini nga gamut, kinahanglang imong bantayan pag-ayo ang reaksyon sa bata. Kung ang bata wala mag-obserbar sa nagkalainlaing mga negatibong reaksiyon gikan sa digestive tract, ingon man usab sa skin rash, ang inahan mahimo nga makakaon sa lami niini nga utanon sa umaabot. Idugang ang mga beets sa mga salad ug uban pang mga plato.
Sa unang bulan sa pagpasuso, mas maayo nga kaonon ang giluto nga mga beets, tungod kay kini nga pinggan wala'y lana, busa kini dili makadaot sa inahan ug bata. Ang lutoon o lutoon nga mga beets nga adunay HB perpekto sama sa usa ka linain nga pinggan, o sa kombinasyon sa ubang mga produkto.
Kini nga produkto labi ka mapuslanon alang sa mga inahan nga nag-antos sa constipation sa postpartum.
Pinaagi sa dalan, ang mga doktor nagrekomendar nga gamiton kining gamut nga utanon alang usab sa mga kababayen-an nga adunay dakong pagkawala sa dugo atol sa pagpanganak.
Sa unsang paagi makaapekto ang unang konsumo?
Sa babaye
Bisan unsa ang gusto sa inahan, nga nagpakaon sa iyang bata, kini makaapekto sa kalidad sa iyang gatas sa inahan ug mga beet dili eksepsyon. Ang mga beet adunay usa ka laxative effect, mao nga sa paggamit niini nga produkto sa pagkaon, kinahanglang mag-amping ka.
Sa bata
Ang mga beet ingon ka mapuslanon alang sa usa ka masuso sama sa usa ka inahan kinsa nagpakaon sa iyang dughan.. Sa pagkatinuod, usa ka komon nga problema sa mga masuso mao ang - constipation. Sa usa ka masuso, ang sistema sa paghilis nagpatungha og mga enzyme nga wala pa sa gidaghanon nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa tiyan. Ang linaga nga mga beets motabang sa pagsulbad sa problema sa constipation sa usa ka bata nga adunay husto nga paggamit sa iyang inahan, ug pagdugang sa bitamina sa iyang gatas sa inahan, nga mahulog sa lawas sa bata.
Mga lakang sa matag lakang kon unsaon pagpaila sa produkto ngadto sa pagkaon sa inahan
Daghang mga pediatrician ang nagtugot sa mga inahan nga magkaon og mga beets diha-diha dayon human sa paggawas gikan sa ospital. Ang mga eksperto nagtuo nga ang tanan nga mga mineral ug mga bitamina nga anaa niini nga tanom nga utanon makatabang sa inahan ug anak nga makabangon sa ilang kalig-on human sa pagpanganak sa dali nga panahon ug sa pagpahiangay nga komportable sa mga bag-ong kondisyon sa kinabuhi.
Ang unang butang nga hinumduman mao nga sa imong pagkaon, kini nga utanon kinahanglan ipaila nga linuto o linuto.
Sa pagsugod sa, kinahanglan nga mokaon sa usa ka gamay nga gidaghanon sa beet uban sa walay bisan unsa nga pagsagol niini (50 gramos dili labaw pa).- Dayon imong makita ang reaksyon sa bata. Kung sa adlaw wala'y mga reaksiyon nga gisunod, unya sa sunod higayon nga mahimo nimo kining idugang sa utanon ngadto sa ubang mga pagkaon.
Sa pagsugod sa, kinahanglan nga mokaon sa usa ka gamay nga gidaghanon sa beet uban sa walay bisan unsa nga pagsagol niini (50 gramos dili labaw pa).Ipaila ang mga beets sa imong pagkaon sa hinay-hinay.Ang una nga bulan mas maayo nga gamiton kini dili molabaw sa duha ka beses matag semana. Sa usa ka bulan mahimo nimong dugangan ang mga bahin sa mga beet nga gikaon ug pagaut-uton kini sa upat ka beses sa usa ka semana.
Ingon nga bahin sa beet adunay daghan nga mga minerales ug mga bitamina, sama sa iodine, calcium, magnesium, amino acids, iron, B, PP, C, nga kinahanglan lamang alang sa bata ug sa iyang inahan. Bisan pa, hinumdomi nga ang tanan kinahanglan nga usa ka sukdanan ug ang kamatuoran nga kini nga utanon kinahanglan nga mangaut-ut lamang human sa kainit nga pagtambal, ug human niana kini dili mawad-an sa mapuslanon nga mga kabtangan niini.
